คุณค่าของกำลังใจ... คุณค่าของกำลังใจ... ". ไม่มีใครเกิดมาไร้ค่า แม้แต่คนโง่ที่สุด ยังฉลาดในบางเรื่อง และคนฉลาดที่สุด ก็ยังโง่ในหลายเรื่อง .. .. ไม่มีอะไรเสียเวลาไปมากกว่า การคิดที่จะย้อนกลับไปแก้ไขอดีต ไม่เคยมีอะไรช้าเกินไป ที่ จะทำให้สิ่งที่ตนฝัน .. .. คนที่ไม่เคยหิว ย่อมไม่ซาบซึ้งรสของความ อิ่ม ความสำเร็จที่ผ่านความล้มเหลว ย่อมหอมหวานกว่าเดิม .. .. อันตรายที่สุดของชีวิตคนเราคือ การคาดหวัง อย่ายอมแพ้ ถ้ายังไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่ เหตุผลของคนๆ หนึ่ง อาจไม่ใช่เหตุผลของคน อีกคนนึง ถ้าคุณไม่ลองก้าว คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่า ทางข้างหน้าเป็นอย่างไร ปัญหา ทุกอย่างล้วนอยู่ที่ตัวเราทั้งสิ้น ยินดี กับสิ่งที่ได้มา และยอมรับกับสิ่งที่เสียไป หลังพายุผ่านไป ฟ้าย่อมสดใสเสมอ มีแต่วันนี้ที่มีค่า ไม่มีวันหน้า วันหลัง .. .. คนเรา ไม่ต้องเก่งไป ทุกอย่าง แต่จงสนุกกับงานทุกชิ้น ที่ได้ทำ .. หัวใจ ของการเดินทางไม่ได้อยู่ที่จุดหมาย หากอยู่ที่ประสบการณ์สองข้างทาง .. มากกว่า ขอบคุณที่มา : ทำดีด อทเน็ต Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 14:28:44 น. Counter : 305 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ใครที่รู้ตัวว่าอ้วน และกำลังอยากจะลดความอ้วน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีข้อห้ามสำหรับคนที่อยากจะผอมมาบอก... - ห้ามอด  การที่อดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมันทำได้น้อยลงตามไปด้วย โดยเฉพาะมื้อเย็นบางคนคิดว่าไม่จำเป็นต้องกิน กินได้แต่ควรกินเป็นพวกผักและผลไม้มากกว่า หากไม่กินอะไรเลย จะทำให้นอนไม่หลับและรู้สึกหิวตอนดึก บางทีตื่นเช้าขึ้นมาอาจทำให้เพลียและไม่สดใสสำหรับวันใหม่ - ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง  อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็น ค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งก็จะผอมได้ดังใจหวัง - ห้ามใจร้อน  ต้องค่อยเป็นค่อยไป พยายามลดลงเรื่อย ๆ อย่ารีบร้อน คิดว่าภายใน 2 อาทิตย์จะลดให้ได้ 5 กก. หากทำไม่ได้ก็จะเสียความรู้สึกและมีผลต่อสภาพจิตใจ ดังนั้นควรที่จะทำเรื่อย ๆ เป็นประจำ - ห้ามขี้เกียจ  ถ้าอยากที่จะมีหุ่นสวยเพรียว ก็อย่าขี้เกียจ พยายามขยับแข้งขยับขาเสียบ้าง หรือพยายามเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว จะได้เผาผลาญไขมันในร่างกายที่เป็นส่วนเกินในตัวให้ออกไปแล้วก็จะได้หุ่นที่ สวยเพรียว - ห้ามแตะน้ำอัดลม  เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง เครื่องดื่มประเภทนี้มีแคลอรี่สูงมาก ซ้ำร้ายยังเป็นภัยเงียบที่กัดกร่อนความแข็งแกร่งของกระดูกลงทุกวัน ซึ่งอาจทำให้กลายเป็นสาวกระดูกพรุนในวันข้างหน้าได้ ควรที่จะหันมาดื่มน้ำเปล่าหรือถ้าเป็นไปได้ก็เป็นน้ำอุ่นจะดีมาก เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังช่วยละลายไขมันด้วย - ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น ดูหนัง พูดคุยกับใครสักคนที่รักเราหรือเพื่อน ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ และก็ทำให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว - ห้ามตามใจปาก  ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ อะไรที่ควรกิน อะไรที่กินได้ แต่อย่าบ่อยนัก อะไรที่ควรเลี่ยงไปเลย โดยเฉพาะอาหารพวกที่มีมันเนยหรือทำจากกะทิ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบทานขนมหวานและไอศกรีมมาก หากเลี่ยงได้ก็ควรทำ เพื่อหุ่นสวยเพรียวบาง เพียงเท่านี้ ถ้าปฏิบัติตามได้ รับรองว่าจะได้มีหุ่นสวยเพรียวบางอย่างแน่นอน. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เด ลินิวส์ Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 12:45:40 น. Counter : 322 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เตรียมผมก่อนวันวิวาห์ เตรียมผม ก่อนวันวิวาห์ วันนี้มีบทความสำหรับ ผู้หญิงที่กำลังจะแต่งงานมาฝากค่ะ สาวช็อคโก้คนเดิมขอเสนอวิธีวางแผนและเตรียมเส้นผมให้สวยเพื่อวันวิวาห์ที่ แสนสำคัญของผู้หญิง 1. การวางแผน หากเราเริ่มต้นยิ่งเร็วก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยให้เราเตรียมความพร้อมให้เส้นผมให้เงางาม และแม้กระทั่งพร้อมสำหรับช่างทำผมที่จะลองทำทรงนั้นทรงนี้ให้เราได้ลองดูอีก ด้วย นี่รวมไปถึงการทำสีผมด้วยนะคะ ควรจะทำสีผมไว้แต่เนิ่นๆ จะได้รู้ว่าเราชอบสีนั้นและเหมาะกับวันสำคัญของเราหรือไม่ การทำทรงผมต่างๆรวมไปถึงการใช้มงกุฎและดอกไม้มาประดับ ขั้นตอนนี้ควรทำล่วงหน้า 6 เดือนค่ะ 2. สะสมรูปทรงผมที่ชอบ ไม่ว่าจะจากนิตยสาร จากเว็บไซต์ ไม่ว่าจะเป็นนิตยสารเกี่ยวกับการแต่งงานหรือไม่ รวมรวบเอาไว้ เพื่อจะได้คุยกับช่างทำผมได้ถึงทรงที่เราชอบที่สุด ขั้นตอนนี้เตรียมตัวประมาณ 4 เดือนค่ะ 3. ถ่ายรูปเก็บไว้ ทุกๆครั้งที่ไปร้านทำผมเพื่อลองทำทรงต่างๆ ให้ถ่ายรูปเก็บเอาไว้ เราจะได้เอามาดูทีหลังว่าถ่ายรูปออกมาสวยหรือไม่ และทรงที่เราทำไปเป็นอย่างไร เป็นการเตือนความจำ ที่สำคัญ ควรพาเพื่อนที่จะวิจารณ์คุณอย่างตรงไปตรงมา 4.  หาสิ่งดีๆในตัวคุณ แทนที่จะนำเอาสิ่งที่ไม่ใช่ตัวคุณออกมาใช้ แม้จะเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่คงไม่เหมาะที่จะมาใช้กับวันสำคัญอย่างนี้ 5. บำรุงผม ขั้นตอนนี้ควรเดือน เริ่มทำก่อนวันแต่งงานอย่างน้อย 3 เดือน อาจจะทำเองที่บ้าน หรือทำที่ร้านทำผมก็ได้ 6. พักผ่อน ให้เวลาในการพักผ่อนของเส้นผมบ้าง ทั้งการทำทรงผมการใช้อุปกรณ์ต่างๆบนเส้นผมของเรา การได้พักผ่อนจะทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดี 7.  หากใช้ดอกไม้ตกแต่งผม ควรให้ช่างทำผมลองทำทรงที่เหมาะก่อนล่วงหน้าสัก 2 เดือน และอย่าลืมที่จะนัดช่างทำผมเอาไว้ก่อนวันแต่งงาน 8.  ก่อนวันงาน 1 เดือน สิ่งที่ควรทำก็คือ เลือกทรงที่ดีที่สุดที่คุณชอบไม่ว่าจะมีเครื่องประดับบนเรือนผมหรือไม่ ให้ช่างทำผมลองทำอีกครั้ง 9.     การสระผมก่อนวันงานจะทำให้เส้นผมจัดทรงได้ยากขึ้น หากต้องสระผมควรจัดสรรให้ดีๆ 10.  สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ คือ ตัวช่วยหากมีเหตุขัดข้อง ควรเตรียมอุปกรณ์สำหรับผมเอาไว้ในกล่องหรือกระเป๋าถือ เช่น กิ๊ปติดผมสีเดียวกับสีผม แปรงสำหรับหวีผม และสเปรย์สำหรับเส้นผม 11.   ผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ในวันงาน เราควรเลือกและลองใช้ก่อนวันงานจริง รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ในการจัดแต่งทรงผมที่ให้ช่างทำผมทำด้วย 12.  เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นผมลีบแบน ควรใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่โคนผมด้วย 13. ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อเดียวกันย่อมเข้ากันได้ดีกว่า ขอบ คุณข้อมูลจากผู้หญิงนะคะดอทคอม Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 12:32:46 น. Counter : 258 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เล่นคอมพิวเตอร์มาก ระวังเป็นใหลตาย แต่ก่อนนี้เมื่อเอ่ยถึง "โรคใหลตาย" หลาย ๆ คนต้องนึกถึงอาการที่คนเรานอนหลับแล้วตายไปเสียเฉย ๆ ซึ่งนั้นก็ถูก ถ้าเป็นเมื่อก่อนเราจะพบว่าคนที่เป็นโรคนี้มักจะเป็นพวกใช้แรงงานมาก ๆ ทำงานหนัก ๆ กินอาหารมื้อหนัก ๆ หรือดื่มแอลกอฮอร์แบบไม่บันยะบันยัง แต่ปัจจุบันนี้โลกได้เปลี่ยนไปแล้ว โรคใหลตายนั้นพบว่าสามารถเกิดขึ้นกับเหล่านักเลง คีย์บอร์ดและเซียนเก็บเลเวลต่าง ๆได้เช่นกัน ซึ่งคนที่เข้าข่ายซุ่มเสี่ยงนั้นได้แก่ คนที่อยู่กับเครื่องคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยอาจจะมัวแต่เล่นเกมส์ไม่ยอมหลับยอมนอน ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้ทานอาหารไม่เป็นเวลา และขาดสารอาหารหรือวิตามินบางตัวในที่สุด บางคนอาจจะ มีโรคโดยไม่ทราบสาเหตุร่วมด้วย เป็นพวกลืมวันเวลา สายตาจดจ้องอยู่แต่กับตัวหนังสือที่หน้าจอ หรือ ที่ตัวเกมส์มากกว่าดูวันเวลาที่มุมล่างขวา และท้ายที่สุดคือมีอาการเสพติดคอมพิวเตอร์ ทำอย่างไรจึงจะรู้ว่าติดคอมพิวเตอร์ ก็เมื่อคุณมีอาการผลัดเวลา ประเภท น่า ..... เล่นอีกสิบนาที จากเดิมที่อีกสิบนาที 4 ทุ่ม กลายเป็นเลิกอีกสิบนาทีตีสี่อันนี้ถือว่าเข้าข่าย หรือ เป็นพวก กระวนกระจาย ทำอะไรก็หงุดหงิด ทุกสิ่งทุกอย่างดูขัดตาไปเสียหมด เมื่อคุณไม่เล่นคอมพิวเตอร์เพียงแค่วันเดียว และโลกแทบถล่มหากคุณรู้ว่าโมเด็มเสีย อันนี้เข้าข่ายแล้วนะคะ วิธีแก้ไขง่าย ๆ - - - > จำกัดเวลาในการใช้ซะ หากคุณควบคุมตวเองได้ก็ดีไป แต่หากคิดว่าไม่ได้แน่ ๆ ลองให้คนอื่นเข้าช่วย ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้องหรือคนใกล้ชิด ยิ่งผู้ปกครองทั้งหลายละเลยไม่ได้เลยนะคะ - - - > ใช้ไฮสปีด อินเตอร์เนตซะ เพราะว่าจะได้ประหยัดเวลากว่าแบบ ไดออล ส่วนใหญ่คนที่เล่นแบบไดออลแล้วเข้าข่ายติดอินเตอร์เนตมักจะบอกว่า เนตช้าเล่นยังไม่ถึงใจเลย ขอเล่นต่ออีกหน่อยก็แล้วกัน เป็นประจำ - - - > ออกกำลังเป็นประจำ เพราะการออกกำลังกายนั้นถือเป็นยาวิเศษแก้ คนติดอินเตอร์เนต ทำคนให้เป็นคน (เอ๊ะ ... คุ้น ๆ ) - - - > ทานอาหารให้ตรงเวลาและทานแต่ของที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ - - - > หมั่นไปตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ - - - > จัดชีวิตให้พอดี พยายามอย่ายึดติดกับโลกไซเบอร์เกินควร และควรให้ความสำคัญกับโลกความเป็นจริงให้มากที่สุด สำหรับคนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ต้องรู้จักหักห้ามใจตัวเองนะคะ ส่วนใครที่มีลูกมีหลานก็อย่าละเลยปล่อยให้คอมพิวเตอร์เลี้ยงเด็ก ๆ เพราะว่าพวกเขายังเด็กเกินกว่าที่จะแยกแยะได้ว่าอะไรควรทำตามอะไรควรหลีก เลี่ยงค่ะ ถ้าบ้านไหนให้ลูกเล่นอินเตอร์เนตที่บ้านควรตั้งเครื่องคอมพิวเตอร์ในที่ ๆ ทุก ๆ คนในบ้านสามารถเดินผ่านไปมาได้ จะได้ช่วยกันสอดส่องได้ทั่วถึง หรือหากให้ไปเล่น ตามร้านต้องคอยจับเวลา หากเขาไม่กลับมาตามเวลาที่กำหนดต้องไปตามทุกครั้งอย่าคิดว่าอีกเดี๋ยวก็กลับ นะคะ ไม่อย่างนั้นเขาจะชินจนกลายเป็นไม่กลับบ้านไปเลยได้นะคะ Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 12:30:25 น. Counter : 322 Pageviews.   0 comment Share Tweet

คุณแม่วัยรุ่นใครว่าดี คุณแม่วัยรุ่นใน ที่นี้นั้นหมายถึงผู้หญิงที่มีลูกตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าในอดีตผู้หญิงมักจะแต่งงานเร็ว พอแตกเนื้อสาวเข้าหน่อยสักพักผู้ใหญ่ก็จะเริ่มหมายตาหาคู่ครองให้เสียแล้วก็ ตกแต่งกันออกไป แต่นั่นก็คือเรื่องในอดีต ซึ่งใช้ไม่ได้กับปัจุบันนี้ในบางกรณี เพราะว่าคนในสมัยก่อนนั้นมีความคิดที่ว่าผู้ชายเป็นฝ่ายทำงานส่วนผู้หญิง อยู่บ้านดูแลบ้าน และที่สำคัญคือ ผู้หญิงในสมัยก่อนจะถูกสอนให้รู้จักการดูแลบ้านเรือนแต่เล็ก ๆ และเมื่อแต่งงานมีครอบครัวส่วนใหญ่ก็ยังอาศัยอยู่ในละแวกเดียว หรือบ้านเดียวกับญาติไม่ทางฝ่ายชายก็ฝ่ายหญิง เมื่อมีลูกจึงมีผู้ใหญ่คอยสอน คอยช่วยเลี้ยงดู ซึ่งต่างกับสมัยนี้ที่เรามีแนวคิดว่าผู้หญิงผู้ชายเท่าเทียมกัน ดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถออกไปทำงานนอกบ้านได้เหมือน ๆ กับผู้ชาย ผู้หญิงมีกิจกรรมให้ทำมากกว่าการดูแลบ้านดังเช่นแต่ ก่อน แถมลักษณะครอบครัวเดี๋ยวนี้ก็เป็นแบบครอบครัวเดี่ยวที่มีเพียงคู่สามี - ภรรยาเท่านั้นอาจจะมีลูกเพิ่มขึ้นมาในบางครอบครัว ไม่มีใครมาช่วยเลี้ยงดังแต่ก่อน ทำให้เรากำหนดว่าผู้ที่เป็นผู้ใหญ่คือผู้ที่เรียนจบและเริ่มทำงานแล้ว ส่วนผู้ที่ยังอยู่ในวัยที่ต้องศึกษาเล่าเรียนอยู่นั้นยังถือว่าเป็นเด็กอยู่ ทำให้สังคมสมัยนี้ไม่ค่อยยอมรับเด็กสาว ๆ ที่ปล่อยให้ตัวเองตั้งครรภ์เพาะถือว่ายังไม่เป็นผู้ใหญ่พอ ซึ่งเรื่องนี้ในต่างประเทศเองก็มีการศึกษา เช่นกัน โดยนักวิจัยชาวแคนาเดียนพบว่า เมื่อนำเอาคุณแม่วัยทำงานมาวัดปฏิกิริยาที่มีต่อทารกเมื่อร้องไห้ พบว่าหัวใจของพวกเธอเต้นเร็วขึ้น และร่างกายมีการหลั่งสารความเครียดออกมา แสดงว่า พวกเธอมีความใส่ใจต่อทารกสูง ในขณะที่คุณแม่วัยรุ่นนั้น มีปฏิกริยาน้อยกว่า และเมื่อสังเกตุการเล่นระหว่างแม่ลูกของทั้ง สองกลุ่มพบว่า คุณแม่วัยรุ่นนั้นใช้เวลาเล่นกับลูก ๆ น้อยกว่า และยังละสายตาไปจากลูกบ่อย ๆ ด้วย ซึ่งการวิจัยนี้ช่วยยืนยันได้ดีกว่าคุณแม่วัยรุ่นนั้นยังมีวุฒิภาวะที่ยัง ไม่เหมาะสมที่จะเลี้ยงลูกได้ดีนัก แต่ก็อย่างว่าเรื่องเพศศึกษาในบ้านเรายังถือว่า เป็นเรื่องที่ยังไม่สมควรพูดกันอย่างเปิดเผยจึงทำให้เด็ก ๆ มีความอยากรู้อยากลองเป็นธรรมดา ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้ความรู้ที่ถูกต้องแก่เด็ก ๆ หรือควรสอนว่าเพราะอะไรผู้ใหญ่ถึงมีคำสอนว่าอย่าชิงสุกก่อนห่าม มันมีข้อเสียอย่างไร แม้ว่าอาจจะ ป้องกันไม่ให้พวกเขาตั้งท้องก่อนวัยอันควรได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ดีกว่าปิดหูปิดตาพวกเขาพอปัญหาเกิดแล้วก็ไปดุด่าว่ากล่าวให้เขาเสียใจ ซ้ำหนักขึ้นไปอีกนะคะ Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 12:29:04 น. Counter : 377 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com