Bloggang.com : tongsehow - ผิวสวยก่อนมีรอบเดือน

ผิว
สวยก่อนมีรอบเดือน
ระบบฮอร์โมนในร่างกายเราจะเริ่มเมื่อมีประจำเดือน
เป็นวันแรกจนถึงวันสุดท้าย กินเวลาได้ตั้งแต่ 21-40 วัน วงจรการผลิต(ตก)ไข่
คือ เมื่อเกิดการตกไข่และรอการผสมจนกระทั่งฝ่อไป
จะเกิดขึ้นในช่วงหรือประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน
ช่วงสัปดาห์แรกหลังจากหมดประจำเดือนครั้งสุดท้าย
ฮอร์โมนเอสโทรเจนจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้สูง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันก่อนมีรอบเดือนจะมีโอกาสมากที่สุดที่จะมีผิวที่มัน
เยิ้มและเป็นสิวค่ะ

สิ่งบ่งบอกถึงปัญหาผิวที่เกิดจากระบบฮอร์โมน คือ
มักมีสิวเกิดขึ้นในช่วงอาทิตย์ก่อนจะมีรอบ
เดือน และมีสิวขึ้นมากบริเวณขากรรไกร คางและคอ
ผิวจะเซ้นส์ซิทีฟมากในระหว่างช่วงอาทิตย์ที่ 4 ของระบบรอบเดือน
ช่วงนี้ควรงดการแว๊กซ์ขนและนวดหน้าอย่างยิ่ง
มักจะมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอและหรือมีขนขึ้นมากผิดปกติบนใบหน้า
หรือบนร่างกายร่วมกับการเกิดสิว อาการนี้อาจเกิดจากระบบฮอร์โมน

แก้ไขแบบง่ายๆ
1.
เลือกเคลนเซอร์ทำความสะอาดผิวอย่างฉลาด
เมื่อใดที่ผิวอยู่ในสภาพย่ำแย่มากๆให้เลือกใช้เคลนเซอร์ที่มีประสิทธิภาพ
ช่วยละลายการอุดตันของรูขุมขนอย่างที่มีส่วนผสมของ salicylic acid


2. เพิ่มขั้นตอนผลัดผิวที่อ่อนโยนเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน ทำอาทิตย์ละ 1-2
ครั้งเป็นประจำ
เพื่อช่วยทำให้เซลล์เสื่อมสภาพที่เข้าไปอุดตันในรูขุมขนและกักเก็บน้ำมัน
ส่วนเกิน (ที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน) หลุดออกมาได้ง่ายขึ้น

    3.
ถึงผิวจะมันก็ไม่ควรมองข้ามขั้นตอนการบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์
แต่เลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (oil-free)
และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (noncomedongenic)

   4.
ใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิวที่ได้ผล


โปรแกรมดูแลผิว เพื่อแก้ปัญหาสิวก่อนรอบเดือน


ช่วงประจำเดือนมาอาทิตย์ที่ 1
สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ก็คือ
ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะลดต่ำลงอย่างฉับพลันในระหว่างเดือน
ทำให้ผิวพรรณฟื้นตัวจากอาการสิวเห่อก่อนรอบเดือนและทำให้ผิวดูหมองกว่าที่
เคย

สิ่งที่ควรทำ
     -
การดูแลผิวที่สม่ำเสมอและอ่อนโยนเป็นพิเศษ
เลือกกิจวัตรทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
ใช้เคลนเซอร์ที่ไม่ทำร้ายผิวมากจนเกินไป
แค่ปลายนิ้วก็เพียงพอแล้วที่จะนวดผิวในขณะทำความสะอาด
ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิว อย่างอะโลเวร่าหรือชาเขียว


-
บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือมาส์กผลัดผิวเพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวจาก
การหลุดลอกและช่วยพลิกฟื้นผิวที่หม่นหมองให้ดูสดใสขึ้น
ทิ้งมาส์กไว้บนผิวหน้าประมาณ 10 นาที เลือกใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิว
สำหรับสิวที่เหลืออยู่
ซึ่งมีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนอย่าง salicylic acid
หรือมีคุณสมบัติช่วยฆ่าแบคทีเรียอย่าง benzoyl peroxide

    -
ปกปิดสิวที่ยังไม่หายด้วยคอนซีลเลอร์ชนิดไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน
ซึ่งมีส่วนผสมช่วยกำราบสิวอย่าง salicylic acid หรือ sulfur

   อาทิตย์หลังการมีประจำเดือนอาทิตย์ที่ 2

ในช่วงนี้
ระดับฮอร์โมนแอสโทรเจนในร่างกายจะลดต่ำลงอย่างถึงที่สุด
และฮอร์โมนอีกตัวในร่างกายคือโปรเจสเตอโรนพุ่งขึ้นสูง
การที่ระดับฮอร์โมนเกกิดการผันผวนนี้ทำให้ผิวมันและเกิดสิวได้

สิ่งที่ควรทำ
    -
รักษาสภาพผิวและการป้องกันในช่วงนี้ถึงแม้ว่าผิวจะยังดูดีอยู่ก็ไม่ควรปล่อย
ปละละเลยนะคะ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง และทำความสะอาดคราบเครื่องสำอางใ
ห้สะอาดหมดจดทุกครั้งหลังแต่งหน้าและก่อนเข้านอน

  -
ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดเดิมที่ใช้อาทิตย์แรก
ช่วงนี้เน้นความสะอาดของผิวพรรณ ผลัดผิว
โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดผิวจากสารเคมีที่ช่วยส่งเสริมการผลัดผิวตาม
ธรรมชาติ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ กรดไกลโคลิก
กรดแลคติกหรือกรดซาลิไซลิก นัดทรีทเมนท์ผิวหน้า
เพราะเวลานี้ผิวจะไม่เซ้นส์ซิทีฟมากจึงเป็นช่วงที่เหมาะจะดูแลผิวหน้าด้วย
การนวดหรือทรีทเมนต์ต่างๆ


ช่วงไข่ตก อาทิตย์ที่ 3

ช่วงนี้
จะเป็นช่วงที่ผิวดูดีและเนียนใสที่สุดของเดือน
ต้องขอบคุณการเพิ่มของระดับฮอร์โมนแอสโทรเจน
(เอสโทรเจนช่วยรักษาระดับน้ำมันบนผิว)

สิ่งที่ควรทำ
     -
ใช้ผลิตภัณฑ์กำราบสิวและการผลัดเซลล์ผิว
ช่วงนี้ล่ะควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสิวได้แล้วเป็นประจำทุกวันจน
กระทั่งเริ่มมีประจำเดือน เริ่มปรับเปลี่ยนวิธีการทำความสะอาดผิว
โดยทำความสะอาดผิวทั้งเช้าและเย็น แต่หากว่ามีผิวที่มันมาก
ให้เพิ่มการใช้โทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หลังการล้างหน้าเพื่อทำ
ความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก
(แต่หากว่าผิวแห้งมากๆก็ควรเว้นากรใช้โทนเนอร์)
แล้วลองใช้มาส์กพอกผิวที่ช่วยลดการเกิดสิวสำหรับอาทิตย์นี้

     -
ดูแลผิวช่วงก่อนนอนด้วยผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการเกิดสิว
เลือกที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด ไกลโคลิก แอซิด เพอร์รอกไซด์และที ทรี
ออยล์ ใช้กระดาษซับความมัน ในช่วงอาทิตย์นี้และอาทิตย์ถัดไป
พกพาเอาไว้ติดตัวเพื่อซับเอาน้ำมันออกจากผิว

   อาทิตย์ช่วงก่อนเริ่มมีประจำเดือน อาทิตย์ที่ 4

ช่วงนี้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนยัง
เพิ่มสูงขึ้น ขณะที่ฮอร์โมนเอสโทรเจนตกฮวบลง
ช่วงนี้ล่ะบรรดาสิวทุกรูปแบบจะเร ิ่มปรากฎ ผิวจะมีความมันที่สุด

สิ่งที่ควรทำ
    - อ่อนโยนกับผิวพรรณให้มาก
พยายามหลีกเลี่ยงการเกิดบาดแผลบนผิว เช่นการแว๊กซ์ขน การทำเลเซอร์
การขัดผิวและทรีทเมนต์หน้าแบบต่างๆ
ผู้หญิงหลายคนจะพบว่าการทำทรีทเมนต์ผิวแบบใดก็ตามในช่วงนี้จะรู้สึกเซ้นส์ซิ
ทีฟมาก ดูแลผิวบริเวณที่เป็นสิวทั้งเช้าและเย็น(ก่อนนอน)
ด้วยผลิตภัณฑ์แต้มสิว เพิ่มเข้าไปในขั้นตอนการทำความสะอาดวันละ 2
ครั้งทุกวัน

     - ใช้มาส์กพอกผิวสำหรับสิวอย่างน้อย 2
ครั้งในช่วงอาทิตย์นี้ เพื่อชวดลดการอุดตันรูขุมขน
มองหาส่วนผสมที่จะช่วยทำให้สิวแห้งเร็ว คือ sulfur
อำพรางรอยสิวด้วยเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด
แล้วเลือกชนิดที่บอกว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน

     -
ครั้งต่อไปที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้า
อย่าลืมดูส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ด้วยนะคะ

   ขั้นตอนการเกิดสิว!!! (เพื่อความรู้นะจ๊ะ)

1.
เมื่อร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน
มักเกิดขึ้นในช่วงก่อน/หลังมีประจำเดือน
ซึ่งจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวขยายใหญ่ขึ้น

2.
เมื่อต่อมไขมันถูกขยายใหญ่ขึ้น
ซึ่งจริงๆแล้วน้ำมันนี้จะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติของผิว
แต่เมือ่ถูกผลิตออกมามากเกินไป
ยิ่งซ้ำร้ายหากในขณะที่ทำกลังเดินทางจากต่อมไขมันสู่ปากรูขุมขน
เกิดไปผสมเข้ากับแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอยู่ในรูขุมขน
ทำให้เกิดการเข้มข้นเป็นพิเศษจึงเกิดการอุดตันรูขุมขน
อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

3. ตามปกติ
เซลล์ที่ตายแล้วในรูขุมขนจะค่อยๆถูกกำจัดออกสู่ปากรูขุมขนโดยน้ำมันหรือ
เหงื่อ
แต่เมื่อฮอร์โมนแอนโดรเจนกระตุ้นให้ต่อมไขมันใหญ่ขึ้นและผลิตน้ำมันออกมามาก
ขึ้น เซลล์ผิวหนังในรูขุมขนก็จะผลิตและตายเร็วขึ้นด้วย
เมื่อมีเซลล์ที่ตายอยู่มาก ก็จะเกิดการอุดตันในรูขุมขนมากขึ้นเป็นทวีคูณ

4.
เมื่อรูขุมขนเกิดอุดตัน บวกเข้ากับเชื้อแบคทีเรีย
ซึ่งปกติแล้วก็อาศัยอยู่ตามผ ิวหนังและรูขุมขน แต่เมื่อเกิดการอุดตัน
เจ้าเชื้อแบคทีเรียตัวนี้ซึ่งไม่ชอบออกซิเจน
ก็จะแบ่งตัวได้อย่างรวดเร็วผิดปกติ
จนเกิดเป็นสาเหตุของการอักเสบในรูขุมขนขึ้น

5.
เมื่อเกิดการอักเสบขึ้นแล้ว
เม็ดเลือดขาวในร่างกายก็จะส่งมาเพื่อฆ่าแบคทีเรียนี้
ตอนนี้นั่งเอาที่ทำให้สิวเกิดเป็นตุ่มแดง บวม เจ็บ
และเกิดเป็นหัวหนองในที่สุด