1. ออกกำลังเบาๆ
การออกกำลัง
เพียง 10
นาทีก็สามารถเพิ่มพลังให้คุณได้ทันทีนานหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากนั้น
แถมยังทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย (ซึ่งดีกว่าการแทะเล็มช๊อกโกแลตแท่งมากนัก)
หรือแค่กระโดดขึ้นลงไปมา ซึ่งไม่เพียงสนุกเท่านั้น
ยังเป็นการออกกำลังร่างกายส่วนล่างที่ดีมากวิธีหนึ่ง

2.
สมองแจ่มใสด้วยมิ้นท์
กลิ่นเป๊ปเปอร์มินท์ สเปียร์มิ้นท์
และยูคาลิปตัสจะกระตุ้นสมองส่วนที่ทำให้เราตื่นตัว
ให้เลือกแชมพูหรือครีมอาบน้ำ
ที่มีส่วนผสมของกลิ่นที่ว่ามาอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อปลุกให้คุณกระฉับกระเฉง
ระหว่างอาบน้ำ หรือจะเลือกวิธีกระตุ้นที่เร็วยิ่งกว่านั้นด้วย Cool Mint
Listerine Pocket Packs
กลิ่นมิ้นท์ที่ให้ความรู้สึกเย็นซ่าเหมือนใส่เครื่องปรับอากาศย่อส่วนบนลิ้น
เลยทีเดียว

3. สะสางสิ่งของ
ถ้าไม่อยาก
ให้ชีวิตรกรุงรัง ให้เริ่มสะสางลิ้นชัก จัดระเบียบโต๊ะทำงาน
หรือตู้เสื้อผ้า หรือแม้แต่กระเป๋าสตางค์ของคุณ
แม้วิธีนี้จะไม่มีทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์อธิบายแต่กล่าวกันว่าการจัดสภาพแวด
ล้อมให้เป็นระเบียบจะทำให้ตัวตนภายในของคุณเป็นระเบียบด้วย
เหมือนวิธีบำบัดอย่างหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะจัดระเบียบส่วนไหน
ก็ไม่มีอะไรเสียหายและการสะสางชีวิตอาจทำให้คุณตื่นตัวได้มากกว่ากาแฟแพงๆ
ด้วยซ้ำ แถมยังฟรีอีกด้วย

4. งีบเติมพลัง
ปิด
ประตูห้องทำงาน (ถ้ามี) แล้วงีบหลับที่โต๊ะทำงานสัก 15
นาทีระหว่างพักเที่ยง
คุณจะตื่นขึ้นด้วยความสดชื่นอีกครั้งและพร้อมจะสู้กับโลกเชียวล่ะ
กล่าวกันว่ามันได้ผลดีกว่าการงีบหลับนานเป็นชั่วโมงซึ่งทำให้คุณรู้สึก
เหมือนต้องการนอนมากขึ้นอีก

5. จิบน้ำมะนาวในวันร้อน
ดื่ม
น้ำมะนาวทำเอง (ทำให้เปรี้ยวเท่าที่จะดื่มได้ โดยไม่ใส่น้ำตาล)
ในวันอากาศร้อนช่วยดับกระหายได้เสมอและยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย
คราวหน้าที่ไปทะเล อย่าลืมติดน้ำมะนาวไปสักขวด

6. ทำผม
เชื่อ
หรือไม่ว่าการทำผมให้ความรู้สึกสดชื่นได้ดีกว่าการแต่งหน้าเต็มยศเสียอีก
ถ้าแต่งหน้าแย่ยังไม่ทำให้วันของคุณเลวร้ายเท่าทำผมแย่ไปได้
ทรงผมสามารถทำให้วันของคุณดีหรือร้ายไปเลยทีเดียว
แต่ถ้าดีก็สามารถเพิ่มชีวิตชีวาให้ภาพลักษณ์ของคุณอย่างน้อย 50%
ช่วยลดอายุคุณไปหลายปี (สำหรับทรงที่ดูสปอร์ตและมีชีวิตชีวากว่าเพื่อน)
และทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นดารา(โดยเฉพาะถ้าคุณได้ช่างมืออาชีพ)
ไม่ต้องถึงกับเล็มเดือนละครั้งก็ได้
แค่ทำผมทรงใหม่ก็ช่วยเปลี่ยนภาพลักษณ์ทั้งหมด

7.
หาเวลาพักร้อน
เก็บเงินและหาเวลาพักร้อนแบบที่มีทำสปาด้วย
อาจเป็นที่บาหลี หรือเมืองไทยเราก็มีสปาเยอะแยะ
การคาดหวังว่าจะได้เปลี่ยนบรรยากาศจะทำให้คุณอารมณ์ดีและเติมพลังทั้งกายและ
จิตวิญญาณได้อย่างแน่นอน แต่คุณต้องมีเวลามากพอ (อย่างน้อย 4-5 วัน)
เพื่อดื่มด่ำกับสถานที่นั้น
รวมถึงบรรยากาศและวิถีชีวิตผู้คนไม่ว่าจะโดยการกินอาหารหรือช้อปปิ้งก็ตาม

8.
อาบน้ำใต้ฝักบัว
เริ่มวันทำงานด้วยการอาบน้ำใต้ฝักบัว
แล้วชโลมเจลกลิ่นส้ม ให้ฟองฝ่องเพื่อความสดชื่นเป็นพิเศษ
ถ้าสามารถก็ให้ลองไปแช่ตัวในบ่อน้ำพุร้อน หรือบ่อน้ำแร่ของสปาสักแห่ง

9.
เปลือยกายเดินไปมา
ถ้ามีโอกาสไปชายหาดที่อนุญาตให้เปลือย
กายอาบแดดได้ ให้หักห้ามความอายแล้วเล่นน้ำตัวเปลือยๆนี่ล่ะ
มันให้ความรู้สึกเบิกบาน
อิสระและมีชีวิตชีวาเพราะคุณได้สัมผัสถึงอิสระเต็มที่และโอบกอดธรรมชาติได้
ถึงเนื้อถึงหนัง แต่ถ้าคุณเขินอายเกินกว่าจะทำได้
ก็ให้แก้ผ้าในห้องส่วนตัวแล้วเริ่มเต้นรำทำเพลงตามจังหวะเพลงโปรดได้เลย


ขอ
ขอบคุณที่มา : ผู้หญิงนะคะดอทคอม