ใครที่ประสบปัญหานอนหลับยาก ลองทานผลกีวีแก้ได้
วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวัน พบว่า

การกินกีวีเพียง 2 ผลก่อนเข้านอนสัก 1
ชั่วโมงจะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมากถึงร้อยละ 40

ศาสตราจารย์
เจิ้นฟาง
หลูแห่งสถาบันโภชนาการและวิทยาศาสตร์สุขภาพของมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวัน
ศึกษารูปแบบการนอนหลับในกลุ่มตัวอย่าง 29 คน ที่ได้รับการวินิจฉัยว่า
นอนหลับยากนานกว่าสี่สัปดาห์และพบว่าอาหารที่มีผล
กีวีช่วยลดช่วงเวลาที่แต่ละคนจะผล็อยหลับหลังเข้านอนลงโดยเฉลี่ยถึงร้อยละ
38.7

ผู้ร่วมการทดลอง
ยังบอกอีกด้วยว่า

ตื่นขึ้นน้อยลงระหว่างนอนตอนกลาง
คืนและคำแนะนำสำหรับผู้ไม่ถนัดปอกเปลือกกีวี คือ
ให้ผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักกินเนื้อข้างใน

ถ้านอนหลับยาก ก็ลองทานผลกีวีกันดู
จะได้ช่วยให้หลับสบายมากขึ้น.