ทราบหรือไม่ ขณะหลับก็สามารถดูแลความงามได้
เลยเอาใจคนอยากสวยมาฝากกัน...

นวดกดจุด
บริเวณใบหน้าก่อนนอน
จะช่วยให้รู้สึกสบายยามหลับและสดชื่นยามตื่นนอนตอนเช้า
ใช้ปลายนิ้วนางนวดวนเป็นวงกลมเล็กๆ ระหว่างคิ้ว ขมับ ร่องจมูก คาง
และมุมปาก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับหน้าให้แห้ง

การทาไนท์ครีม
ก่อนนอนนั้นมีประโยชน์ต่อผิวหน้ามาก
เพราะนอกจากสารบำรุงในเนื้อครีมจะช่วยปรนนิบัติผิวที่อ่อนล้าแล้วด้วย
คุณสมบัติที่เข้มข้นกว่าเดย์ครีม
จะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ในขณะที่ผิวมีความชื้นเล็กน้อย
จะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นบนผิวได้ดีกว่า
ซึ่งจะรู้สึกได้ว่าผิวเนียนนุ่มขึ้นในตอนเช้า

ไม่จำเป็นว่า
เนื้อครีมที่หนาและเข้มข้นจะต้องเป็นครีมที่มีคุณค่าการบำรุงเสมอไป
การเลือกไนท์ครีมควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและลูบไล้เพียงบางเบา
เพื่อที่หน้าจะได้ไม่มันเยิ้มในตอนเช้า

ไม่ควรทาแป้ง
แต่งหน้าก่อนนอน และหากไนท์ครีมทำให้รู้สึกเหนอะหนะ
ให้ใช้กระดาษซับมันค่อยๆ ซับออก

 เคล็ดลับผิวอ่อนกว่าวัยของสาวชาวจีน
คือ การนอนหงายให้เป็นนิสัย
แต่ถ้าหากติดท่านอนตะแคงให้เปลี่ยนปลอกหมอนฝ้ายธรรมดาเป็นปลอกหมอนผ้าไหม
หรือซาติน ความลื่นของเนื้อผ้าจะไม่ทำให้เกิดรอยกดทับบนใบหน้า
เมื่อพลิกตัวไปมา

รักษาความสะอาด
ของที่นอน หมอน และข้าวของเครื่องใช้บนเตียงให้สะอาดอยู่เสมอ
หมอนที่เต็มไปด้วยฝุ่นนอกจากจะทำให้หายใจไม่สะดวกแล้ว
ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค แบคทีเรีย ที่จะทำให้ใบหน้าอ่อนแอ แพ้ง่าย
เป็นสิวรักษาไม่หายขาดอีกด้วย

ใช้มาสก์แช่เย็น
หรือสำลีแผ่นชุบน้ำชาปิดที่เปลือกตาไว้สัก 15 นาที ก่อนนอน
ลดอาการบวมใต้ตาและเพื่อดวงตาแจ่มใสในยามเช้า

ไม่ควรดื่มน้ำ
ก่อนนอนมากเกินไป เวลานอนให้หนุนหมอนให้สูงขึ้น
เพื่อป้องกันของเหลวคั่งค้างบนใบหน้า ใบหน้าจะได้ไม่บวมในตอนเช้า

การทำสมาธิก่อน
นอนสัก 10 นาที อยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง หายใจเข้า – ออกลึกๆ
และเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น
เมื่อจิตใจปลอดโปร่งไร้กังวล
ก็ย่อมส่งผลให้การทำงานของร่างกายและผิวพรรณดีตามไปด้วย

ปลุกร่างกายให้
กระฉับกระเฉง ด้วยการออกไปยืดเส้นยืดสาย
สูดอากาศบริสุทธิ์รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น

เพียงเท่านี้ ก็ทำให้หลับอย่างสบาย
และตื่นขึ้นมาอย่างมั่นใจแล้วหล่ะคะ