7 วิธีทำให้หน้าเด็ก










































ใคร ๆ ก็อยากเป็นสาวผิวใส


ไร้ริ้วรอยและความหมองคล้ำ แต่วัยที่มากขึ้นรวมทั้งมลภาวะรอบกาย
อาจทำให้ผิวค่อย ๆ เหี่ยว แบบไม่รู้ตัวได้ค่ะ

มาเริ่มต้นดูแลผิว เพื่อรักษาความสดใสของผิวกันดีกว่าค่ะ





























1. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ


ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน ครีมกันแดด
เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากภัยแดดที่ขึ้นชื่อว่า
>b?เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น
การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันจึงเป็นเสมือนการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับผิว
หน้า ถ้าไม่ได้ไปเผชิญกับแดดแรง ๆ เลือกครีมกันแดดที่มีค่า>B?


SPF 15 ก็พอค่ะ และในช่วงกลางวันที่แดดจ้า
หลบแดดได้จะเป็นวิธีปกป้องผิวที่ดีที่สุด หรือถ้าต้องไปรับไอแดดกันจริง ๆ
ควรสวมหมวกปีกกว้าง สวมแว่นกันแดด และใส่เสื้อผ้าโทนสีเข้ม เนื้อหนา
ที่สามารถป้องกันการทะลุทะลวงของรังสี UV ทั้ง UVA
ที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวคล้ำและมีริ้วรอย และ UVB
ที่ทำให้ผิวไหม้เกรียม








2. อย่ารบกวนผิวมากเกินไป


การรบกวนผิวมากไป ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวแต่อย่างใดการล้างหน้าบ่อยเกินไป
หรือขัดถูเช็ดผิวหน้าอย่างรุนแรงเพื่อให้มั่นใจ ว่าสะอาดเพียงพอ
กลับเป็นการทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว
เพราะอาจทำให้ผิวมีริ้วรอยและหยาบกร้านได้โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้ง
การล้างหน้าต้องทำอย่างนุ่มนวลเช็ดผิวอย่างเบามือ
เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยนอกจากนี้ควรเลือกใช้ผลิตภัณท์ที่อ่อนโยนต่อผิว
ด้วย









3. เลือกใช้ผลิตภัณท์ที่มีส่วนผสมของ AHA


AHA หรือ Alpha hydroxy acid มีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ขาวขึ้นแล้ว
ยังช่วยรักษาริ้วรอยจากแสงแดดได้ด้วยซี่งปัจจุบัน เครื่องสำอางส่วนใหญ่
จะมีส่วนผสมของ AHAในปริมาณ 2-15 % ซึ่งมักไม่เป็นอันตรายกับผิว
แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรเลี่ยงที่จะไปตากแดดแรง ๆ เพราะการใช้
AHAจะทำให้ผิวหน้าไวต่อแดดมากขึ้นดังนั้นเพื่อป้องกันการแพ้
ควรใช้ครีมกันแดดร่วมด้วยเสมอ









4. ลดริ้วรอยบาง ๆ ใต้ตาด้วยเรตินอล


เมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยใต้ตา อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความร่วงโรยของผิวได้
โดยเฉพาะผิวใต้ตา ซึ่งค่อนข้างบอบบาง


จึงเกิดริ้วรอยได้ง่าย หากทิ้งไว้
ก็กลายเป็นรอยตีนกาได้คงถึงเวลาที่คุณจะต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรติ
นอล ซึ่งมีคุณสมบัติลดเลือนริ้วรอยจางๆ ได้ดี
นอกจากนี้เรตินอลยังช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจน
ทำใหผิวหน้าเต่งตึงขึ้นได้








5. อาหารต่อต้านริ้วรอย


ผู้เชี่ยวชาญท่านได้ศึกษาพบว่า อาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้,ผัก และไขมันต่ำ
จะช่วยให้ผิวพรรณของเราแข็งแรงพอที่จะต่อต้านสิ่งที่จะมาทำลายผิวให้อ่อนแอ
จนเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยได้ ค่ะ
โดยเฉพาะแสงแดดภัยตัวฉกาจของการทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าของหญิง
สาวค่ะชนิดของอาหารที่แนะนำให้รับประทานก็คือ
อาหารที่มีไขมันต่ำลดการรับประทานเนื้อแดงและของหวานลง
นอกจากนี้ก็ควรเพิ่มการรับประทานผักใบเขียว, ผลไม้ เมล็ดถั่วต่างๆ,
น้ำมันมะกอกที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว
รวมทั้งเมล็ดธัญพืชต่างๆค่ะซึ่งอาหารดังกล่าวจะอุดมไปด้วยวิตามินที่มีฤทธิ์
ต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอและซี และอี
จะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลายจากสิ่งแวดล้อมภายนอก
ได้









6. เว้นอาหารที่ทำลายผิวพรรณ


ไขมันอิ่มตัวในเบคอน ไส้กรอก ไอศกรีม และเนยสด
กระบวนการเผาผลาญอาหารเหล่านี้ จะเกิดอนุมูลสารอิสระสูง
ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์ของร่างกายเหี่ยวย่น และเสื่อมโทรม
ส่วนอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป
มีผลขัดขวางกระบวนการสร้างคอลลาเจนของเซลล์ผิว ทำให้ผิวหย่อนยาน



เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนจะดูดซับความชื้นจากผิว
ถ้าคุณติดกาแฟจนยากที่จะเลิก เมื่อคุณดื่มกาแฟ 1 แก้ว
ก็ควรดื่มน้ำเปล่าแก้วโต ๆ ตามไป 1 แก้วเช่นกัน
เพื่อป้องกันไม่ร่างกายขาดน้ำ และผิวพรรณขาดความชุ่มชื้นไปด้วย
เครื่องดื่มแอลกฮอล์ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณ ขาดความเปล่งปลั่ง
ถ้าคุณเป็นนักดื่ม ทุกครั้งที่ดื่มแอลกฮอล์ อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าแก้วโต 2
แก้ว เพื่อชดเชยไม่ให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
และช่วยป้องกันไมให้ผิวขาดความชุ่มชื้น








7. ใช้ชีวิตอย่างสมดุล


สาวบ้างานทั้งหลาย มีสิทธิ์ผิวหย่อนยาน ไม่สดใส
ได้เร็วขึ้นเพราะการทำงานหนัก ชนิดอดหลับอดนอน หรือไม่มีเวลาสำหรับพักผ่อน
นอกจากร่างกายจะอ่อนล้าแล้ว ผิวพรรณก็หมองคล้ำ
ทำให้คุณดูทั้งโทรมทั้งเหี่ยวเชียวล่ะ แม้อยากเป็นดาวรุ่งมากแค่ไหน
ก็ควรจัดเวลางานและเวลาส่วนตัวให้สมดุลมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย
และได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ซึ่งจะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งเรง
ไม่หย่อนยานก่อนวัยหากปล่อยให้ความเครียดสุมหัว จนไม่มีเวลาคลายเครียด
นานวันเข้า ผิวพรรณก็ร่วงโรย จนเกินเยียวยา
เครื่องสำอางมหัศจรรย์ที่ว่าแน่ๆ ก็ไม่อาจจะช่วยฉุดรั้งความสดใส
และความเปล่งปลั่งของผิวสาวกลับคืนมาได้หรอกค่ะ






Free TextEditor





















































Create Date : 10 เมษายน 2553
Last Update : 10 เมษายน 2553 9:21:58 น. 0 comments
Counter : 128 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

tongsehow
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tongsehow's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.