หน้าอ่อนใสกับกฎ 9 ข้อ















































นอกจากการดูแลผิวพรรณอันเป็นถนอมความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าให้คงอยู่ได้นาน
เท่าที่จะนานได้แล้วนั้น
เคล็ดลับที่จะช่วยชะลอความชราของใบหน้าอย่างได้วิเศษที่สุดก็คือ 9
กฎท่องง่ายๆ ต่อไปนี้



1. ยิ้มแย้มแจ่มใสเสมอ ไม่แบกความเครียดไว้ให้คิ้วชนกัน


2. หัวเราะให้ได้ทุกชั่วโมง


3. เคลื่อนไหวให้มากๆ หาอะไรทำเข้าไว้ อย่านั่งหรือนอนเป็นเวลานานๆ


4. หาหนังสืออ่าน
ดูทีวีให้น้อยลงอย่าใช้วันหยุดหมดไปกับการดูทีวีตลอดทั้งวัน


5. พาตัวเองไปพักผ่อนเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง


6. รับประทานผักสด-ผลไม้ ทุกวัน (ย้ำ ทุกวัน)


7. นอนหลับให้สบาย อย่างน้อยกว่า 6 ชั่วโมง


8. คิดแต่สิ่งดีๆ อย่ามีความคิดในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา


9. ทำให้ตัวเองเหงื่อออกบ้าง วิ่งขึ้นบันไดหรือออกกำลังกายบ้าง







Free TextEditor





















































Create Date : 08 เมษายน 2553
Last Update : 8 เมษายน 2553 0:33:30 น. 1 comments
Counter : 162 Pageviews.

 
I like not only to be loved,

but to be told I am loved.

George Eliot


โดย: Elbereth วันที่: 8 เมษายน 2553 เวลา:10:54:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
tongsehow
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tongsehow's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.