เอามาจากหนังสือเรื่อง กินเป็นลืมป่วยจ้า

ผลไม้เพื่อสุขภาพ โยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว
( ล้างลำไส้เล็ก )

ประโยชน์ของโยเกิต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว คือ
- ล้างไขมันในลำไส้เล็ก ทำให้ระบบดูดซึมดี ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิตจะช่วยย่อยไขมันจากนม และ กินความหวานจากน้ำผึ้ง เพื่อสร้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้เติบโต เมื่อกินโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว เข้าไป นอกจากจะล้างลำไส้แล้ว ยังมีไขมันฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินเวลา 13.00 - 15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก

กินตอนเช้าจะลดความอ้วน
กินตอนบ่ายล้างลำไส้เล็ก
กินตอนเย็นจะอ้วน

- ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง ก็ใช้น้ำอ้อยแทนได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็ใช้น้ำส้มคั้น หรือ ส้มจี๊ดแทน จะได้วิตามินซี จากผลไม้โดยตรง

- คนที่เป็นเบาหวานกินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสมโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว เสร็จแล้ว ควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม ถ้ากินในปริมาณ 500 ซีซี จะช่วยล้าง ถึงลำไส้ใหญ่ได้

- เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองไ้ด้ดี

สูตรที่ใช้
- โยเกิตรสธรรมชาติ ครึ่งถ้วย
- นมสด 1 แก้ว
- น้ำผึ้ง 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
- มะนาวครึ่งลูก ( รสชาดปรับได้ตามใจชอบ )

สูตรไม่ตายตัว ปรับได้ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้ก็พอ

Create Date : 07 พฤษภาคม 2552 Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 22:56:53 น. Counter : 436 Pageviews.		0 comments
Share Tweet