อ่านเรื่อยๆ มาเรียง ๆ ทุกวันของ หนี่งหน่อง นะครับ

5 ข้อดีของการแต่งงาน สาวโสดเตรียมเงี่ยหูฟัง



ข้อดีของการแต่งงาน

ข้อดีของการแต่งงานที่สาวโสดทั้งหลายควรรู้เอาไว้ เพราะการแต่งงานให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด ไม่แน่ว่าอาจทำให้คุณเปิดใจรับชายหนุ่มเข้ามาศึกษาบ้างก็ได้  

การแต่งงานนับเป็นอีกหนึ่งความใฝ่ฝันของใครหลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ ที่อยากจะใส่ชุดแต่งงานสวย ๆ รายล้อมด้วยเพื่อนเจ้าสาวที่รัก พร้อมกับโยนช่อดอกไม้ เหล่านี้เป็นภาพแต่งงานในอุดมคติที่ใครหลายคนต่างใฝ่ฝัน จนทำให้สาว ๆ เลยไม่คิดอยากที่จะครองตัวเป็นโสด มาดูกันสิว่าข้อดีจากการแต่งงานนั้นมีอะไรบ้าง เพราะชีวิตคุณจะเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือได้อย่างสดใสทันที หากคุณได้พบรักกับชายหนุ่มที่รักและพร้อมจะขอคุณแต่งงาน

1. ทำอะไรที่เสี่ยงน้อยลง

ว่ากันว่าคนที่แต่งงานแล้ว เมื่อทำอะไรก็ตามจะคำนึงถึงสวัสดิภาพตัวเองเป็นหลัก เพราะคิดว่าหากตัวเองเป็นอะไรไป คนที่อยู่ข้างหลังจะเป็นยังไง นั่นจึงทำให้คุณต้องเพิ่มความระมัดระวังในชีวิตมากขึ้นไปอีก จากที่เคยใจร้อนเป็นไฟก็ใจเย็นมากขึ้น จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนมีคู่ถึงหันมาใส่ใจกับสุขภาพตัวเอง เพราะเขาอยากมีความสุขกับการได้ใช้ชีวิตร่วมกับคนรักไปนาน ๆ

2. ครอบครัวสบายใจ

หลายคนอาจเป็นกังวลว่าเมื่อแต่งงานแล้วพ่อแม่จะยิ่งจู้จี้กับคุณมากกว่าเดิม แต่ในความเป็นจริง…ครอบครัวจะมายุ่งกับคุณน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด นั่นเพราะเขาเห็นว่าคุณมีครอบครัวเป็นหลักเป็นฐาน และเชื่อว่าคุณมีคุณวุฒิมากพอที่จะจัดการและแก้ไขปัญหาต่าง ๆ แถมยังมีคนคอยดูแลคุณอีกด้วย ต่อไปนี้คุณก็จะไม่ต้องมาฟังพ่อแม่คุณบ่นเรื่องกลับบ้านดึกหรือเที่ยวดึกอีกต่อไป นอกเสียจากว่าคู่ชีวิตของคุณจะมาเป็นคนบ่นแทนเสียเอง

3. ทัศนคติเปลี่ยนไป

เพราะการแต่งงานมาพร้อมกับหน้าที่ความรับผิดชอบทั้งในฐานะสามี-ภรรยา, พ่อ-แม่ ทำให้ชีวิตรู้เป้าหมายชัดเจนขึ้น คิดอะไรรอบคอบขึ้น จะใช้จ่ายแต่ละทีก็ระวัง เรียนรู้ที่จะเสียสละและรู้จักการประนีประนอม เหล่านี้จะค่อย ๆ หล่อหลอมทัศนคติของคุณ จากระยะแรกที่ดูเหมือนจะเข้าขากันไม่ค่อยได้ จนเกิดความเคยชินเมื่อระยะเวลาผ่านไปนั่นเอง

4. มีคนแชร์ความรู้สึกไปด้วยกัน

คุณอาจจะเคยคิดว่าแค่มีครอบครัวและเพื่อน ๆ นั่นก็เพียงพอให้คุณแชร์ความรู้สึกดีร้ายไปด้วยกันแล้ว แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมดนะคะ แน่นอนว่าการมีชีวิตคู่ที่ดีจะช่วยให้คุณผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ มีคนคอยให้กำลังใจยามเมื่อคุณท้อและเหนื่อยล้า เป็นเพื่อนคู่คิด ช่วยแบ่งเบาภาระหน้าที่ต่าง ๆ และที่สำคัญแบ่งปันทุกข์และสุขไปพร้อมกับคุณ ฟังแค่นี้ก็ยังรู้สึกดีเลยใช่ไหมคะ ?

5. สร้างความหมายให้กับชีวิต

"จะรีบกลับบ้านไปทำไม" "ทำงานหาเงินเพื่ออะไร" "กลางคืนอยู่ ๆ รู้สึกเหงา" หรือ "ว่าง ๆ ไม่รู้จะทำอะไร" ประโยคเหล่านี้น่าจะเคยเกิดขึ้นกับช่วงชีวิตโสดของใครหลายคน แต่ถ้าคุณได้ลองแต่งงานบอกเลยว่าประโยคำถามเหล่านี้จะค่อย ๆ หมดไป การแต่งงานจะเป็นสิ่งที่เข้ามาเติมเต็มชีวิตคุณให้มีความหมายมากยิ่งขึ้น และทำให้คุณได้รู้ว่าคุณมีชีวิตไปเพื่ออะไรและเพื่อใคร

จริง ๆ แล้วการแต่งงานก็ไม่ได้มีข้อดีทั้งหมดเสมอไปหรอกนะคะ เพราะทุกอย่างบนโลกย่อมมีข้อดีและข้อเสียในตัวมันเอง แต่อย่างน้อยคุณก็มีคนข้าง ๆ ที่พร้อมจะปรับปรุงแก้ไขข้อเสียไปด้วยกันกับคุณ หันมาเปิดใจรับใครสักคนเข้ามาดูบ้าง บางทีอาจจะเจอคนที่รักเราจริง และคนคนนั้นก็พร้อมช่วยเปลี่ยนชีวิตเราหม่ก็เป็นได้ค่ะ ^ ^

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
magforwomen.com และ tolovehonorandvacuum.com




 

Create Date : 21 มีนาคม 2561    
Last Update : 21 มีนาคม 2561 13:47:00 น.
Counter : 735 Pageviews.  

เห็นหยากไย่ลอยไปลอยมา สัญญาณโรควุ้นในตาเสื่อม



วุ้นในตาเสื่อม

เห็นหยากไย่ลอยไปลอยมา หรือเห็นเงาดำเคลื่อนที่อยู่ในตา สัญญาณนี้บ่งชี้ว่าวุ้นในตาเสื่อม และหากละเลยไม่สนใจสัญญาณเตือนอาจตาดับ มองไม่ชัดถาวร ! 
ถ้ามีประสบการณ์เห็นหยากไย่ลอยไปลอยมา หรือเงาขาวขุ่น เงาดำ ๆ ลอยบังในตาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง อาการแบบนี้เกิดขึ้นกับใครก็คงกังวลใจ และอาจคิดไปไกลว่าดวงตาเรามีปัญหาหรือเปล่า เส้นขาว ๆ เงาขาว ๆ ที่เคลื่อนที่อยู่ในตาบ่อย ๆ เหล่านี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตาเรามากน้อยแค่ไหน ใครเกิดอาการดังที่ว่า โดยเฉพาะคนทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือคนที่ใช้สายตากับสมาร์ทโฟนแทบทุกวัน ลองมารู้จักโรควุ้นในตาเสื่อมกันดีกว่าค่ะ
วุ้นในตาเสื่อม
วุ้นในตาเสื่อม คืออะไร

          วุ้นในตาเสื่อม ภาษาอังกฤษ เรียกว่า Vitreous Degeneration วุ้นในตาเสื่อมจัดเป็นภาวะความเสื่อมของวุ้นตา (Vitreous) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของลูกตา โดยวุ้นตาจะมีลักษณะเป็นเจลคล้ายไข่ขาว เป็นเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ กระบอกตา หลังเลนส์ตาด้านใน และในส่วนที่ยึดติดกับผิวของจอตาก็จะมีวุ้นตาอยู่มากเช่นกัน

ปกติแล้ววุ้นตาจะมีสภาพเป็นเจลอยู่ภายในลูกตาอย่างนั้น แต่เมื่อมีอายุมากขึ้น เข้าสู่วัย 50 ปีขึ้นไป วุ้นตาจะค่อย ๆ เสื่อมตัวลงและมีลักษณะเหลวเป็นน้ำ ต่อมาวุ้นในตาที่เสื่อมก็จะหดตัวและลอกตัวจากจอตา เกิดเป็นตะกอนขุ่น หรือเป็นเส้นขาว ๆ เงาขุ่น ๆ ที่ลอยไปลอยมาอยู่ในตาเรานั่นเอง

วุ้นในตาเสื่อมเกิดจากอะไรได้บ้าง

    ไม่ต้องรอให้อายุมาก บางคนก็มีอาการเห็นหยากไย่ในตากันแล้ว ทั้งที่อายุยังไม่ถึง 30 ปีด้วยซ้ำ ทำให้เกิดข้อสงสัยกันว่า วุ้นในตาเสื่อม สาเหตุเกิดจากอะไร...มาดูกันเลย

          - อายุมากขึ้น (มักจะพบภาวะวุ้นในตาเสื่อมในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป)

          - เคยได้รับการกระทบกระเทือนที่ตาอย่างรุนแรง ซึ่งอาจก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหรือเสื่อมลงในส่วนของน้ำวุ้นลูกตาขึ้นมาได้

          - มีประวัติการผ่าตัดดวงตา ซึ่งอาจส่งผลกระทบให้น้ำวุ้นลูกตาเสื่อมได้

          - ภาวะสายตาสั้น เป็นสาเหตุให้น้ำวุ้นลูกตาเสื่อมได้เช่นกัน โดยเฉพาะในคนที่มีสายตาสั้นค่อนข้างมาก ก็อาจเป็นวุ้นในตาเสื่อมได้ตั้งแต่อายุยังน้อย (10 ขวบขึ้นไป)

นอกจากนี้ อาการมองเห็นจุดสีดำลอยไปลอยมาในดวงตา อาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้ เช่น ภาวะเลือดออกในวุ้นตา หรือม่านตาอักเสบ เป็นต้น

วุ้นในตาเสื่อม

วุ้นในตาเสื่อม อาการเป็นอย่างไร

          เราสามารถเช็กอาการวุ้นในตาเสื่อมได้จากอาการดังต่อไปนี้

- เห็นเป็นจุดหรือเส้นสีดำคล้ายหยากไย่ลอยไปลอยมา โดยเฉพาะเวลากลอกตา หรือมองที่ผนังสีขาว ท้องฟ้า รวมไปถึงพื้นผิวที่มีสีเรียบ และในที่มีแสงสว่างมาก

- บางคนเห็นคล้าย ๆ แสงแฟลชจากกล้องถ่ายรูป หรือเห็นแสงฟ้าแลบในตา โดยเฉพาะตอนอยู่ในที่มืด หรือในเวลากลางคืน

อย่างไรก็ตาม อาการเห็นหยากไย่ในตาจะเห็นได้บ่อยในช่วงแรก ๆ ที่วุ้นในตาเสื่อม แต่ต่อจากนั้นเราจะเห็นหยากไย่ในตาลดน้อยลง เนื่องจากสมองจะเกิดการเรียนรู้และสร้างความคุ้นชินจนกระทั่งเลิกสนใจไปในที่สุด

          นอกจากนี้อาการเห็นใยแมงมุมในตาจะลดลงและหายไปเมื่อวุ้นตาร่อนตัวออกจากจอตาอย่างสมบูรณ์ แต่อย่างไรก็ดี หากเห็นใยแมงมุมหรือจุดลอยไปลอยมาในดวงตา ควรให้จักษุแพทย์ตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดอีกทีนะคะ

วุ้นในตาเสื่อม

วุ้นในตาเสื่อม รักษาได้ไหม

ภาวะวุ้นในตาเสื่อมไม่จำเป็นต้องทำการรักษา เพราะจริง ๆ แล้ว วุ้นในตาไม่ได้มีหน้าที่สำคัญอะไรในการมองเห็น เมื่อเกิดภาวะวุ้นในตาเสื่อมจึงไม่ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นมากเท่าไร เพียงแต่อาจสร้างความรำคาญให้เราเท่านั้น ดังนั้นการรักษาโรควุ้นในตาเสื่อมจึงทำแค่เพียงงดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของดวงตาในช่วงที่มีอาการ เช่น การออกกำลังกาย เป็นต้น 

วุ้นในตาเสื่อม อันตรายไหม

          วุ้นในตาเสื่อมไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อการมองเห็น ผู้ป่วยยังสามารถใช้สายตาและทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ แต่ในกรณีที่จักษุแพทย์ตรวจพบรอยฉีกขาดที่จอตา เคสนี้แพทย์จะทำการรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อปิดรอยฉีกขาดนั้น แต่ถ้าไม่มีรอยฉีกขาดที่จอตา แพทย์จะนัดตรวจตามความเหมาะสม ซึ่งการรักษาก็จะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการในผู้ป่วยแต่ละราย

วุ้นในตาเสื่อม

วุ้นในตาเสื่อม เสี่ยงตาบอดหรือไม่

แม้การมองเห็นหยากไย่ลอยไปลอยมาจะเป็นเพียงความน่ารำคาญอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าวุ้นในลูกตาเสื่อมมาก ๆ น้ำในวุ้นลูกตาที่เคลื่อนไปด้านหลังของจอประสาทตา อาจดึงให้วุ้นลูกตาด้านหน้ามีการขยับ จนดึงรั้งจอประสาทตา ทำให้เราเห็นแสงแฟลชหรือแสงฟ้าแลบในตาขณะอยู่ในที่มืด ๆ หรือที่ที่มีแสงสว่างน้อย

          ทว่าหากจอประสาทตาถูกวุ้นในลูกตาดึงแรงมากจนเกิดการฉีกขาด ภาวะจอประสาทตาฉีกขาดจะทำให้หลอดเลือดที่พาดผ่านจอประสาทตาบริเวณนั้น ๆ ฉีกขาดไปด้วย ทำให้เราเห็นจุดดำ ๆ จากเลือดที่ออกมา หรือเห็นเป็นเส้นแดง ๆ บังในตาหรือมีหยากไย่ลอยในตา

นอกจากนี้เมื่อจอประสาทตาเกิดฉีกขาด น้ำของวุ้นลูกตาที่เสื่อมก็อาจจะซึมผ่านรูฉีกขาดดังกล่าว และเซาะให้จอประสาทตาลอกออกจากผนังลูกตา โดยจุดที่ประสาทตาลอก จะสูญเสียการมองเห็นในส่วนนั้นไปด้วย ทำให้มีอาการเห็นแถบทึบคล้ายมีม่านบังดวงตาอยู่ในบางส่วน และหากเกิดการลอกของจอประสาทตามากขึ้น ก็จะเห็นแถบทึบในดวงตาขยายใหญ่ขึ้นจนบดบังการมองเห็นไปด้วย ซึ่งในเคสแบบนี้ก็ควรต้องเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัด แต่หลังการผ่าตัดแล้วก็อาจจะมองเห็นได้ไม่ดีเหมือนเดิมด้วยนะคะ

      แม้เราจะไม่สามารถป้องกันโรควุ้นในตาเสื่อมได้ แต่การเฝ้าสังเกตความผิดปกติของตัวเราเองอยู่เสมอ และไม่ละเลยความผิดปกตินั้น ก็น่าจะเป็นวิธีที่ช่วยลดความรุนแรงของโรควุ้นในตาเสื่อม รวมไปถึงโรคอื่น ๆ ได้มากขึ้นด้วยนะคะ

***หมายเหตุ : อัปเดตข้อมูลล่าสุดวันที่ 14 มีนาคม 2561

ขอขอบคุณข้อมูงจาก

คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
รามา ชาแนล




 

Create Date : 20 มีนาคม 2561    
Last Update : 20 มีนาคม 2561 8:35:42 น.
Counter : 3374 Pageviews.  

เมนูต้มมะขาม เปรี้ยวแซ่บซดร้อน ๆ อร่อยเด็ดไม่น่าเบื่อ



โอ๊ย… เปรี้ยวแซ่บถึงใจ พบกับเมนูต้มมะขาม สูตรอาหารไทยรสเปรี้ยวเผ็ดชุ่มคอ กินวนไปได้ทุกมื้อ เอาไปเลยดาว 10 ดวง

เมน​ู​มะขาม ทำอาหารอะไรได้บ้าง ? หลังจากทำเครื่องดื่มจากมะขามมาบ่อยแล้ว คราวนี้อยากทำอาหารคาวสักหน่อย กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูต้มมะขาม ได้แก่ ไก่บ้านต้มมะขาม แกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อน ต้มยำปลาช่อนฝักมะขามอ่อน และต้มข่าไก่ใบมะขามอ่อน อย่ารอช้าจัดเลยสักหม้อ 
5 เมนูต้มมะขาม
2. ไก่สับต้มใบมะขามอ่อน

     ใครขี้เกียจแทะกระดูกไก่ก็จับแต่เนื้อไก่มาทำเมนูต้มมะขามสิคะ พบกับเมนูไก่สับต้มใบมะขามอ่อน สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน จับไก่สับผสมกับวุ้นเส้นปั้นก้อนกลม แล้วเอาไปต้มกับน้ำซุปต้มยำ ที่ขาดไม่ได้เลยคือ ใบมะขามอ่อน
​​
ส่วนผสม ไก่ต้มใบมะขามอ่อน

      • เนื้ออกไก่ (ลอกหนังแช่เย็นจัด​แล้ว​สับละเอียด) 300 กรัม
      • วุ้นเส้น (แช่น้ำพอนุ่ม) 100 กรัม
      • เห็ดฟางผ่าครึ่ง 6-7 ดอก
      • ข่าแก่หั่นแว่น 6-7 แว่น
      • ตะไคร้หั่นท่อน (ทุบพอแตก) 2 ต้น
      • ใบมะกรูด (ฉีกก้านกลางออก) 5-6 ใบ
      • หอมแดง (ปอกเปลือก / ทุบเบา ๆ พอแตก) 3 หัว
      • ใบมะขามอ่อน 2 ถ้วย
      • เกลือป่นหยาบ 1+1/2 ช้อนชา
      • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
      • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
      • พริกขี้หนูแห้งคั่ว 10 เม็ด
      • น้ำเปล่า 4 ถ้วย
​​
วิธีทำไก่ต้มใบมะขามอ่อน

     1. ผสมเนื้ออกไก่กับวุ้นเส้น นวดให้เข้ากัน ปั้นเป็นก้อนกลม เตรียมไว้
     2. ต้มน้ำเปล่าพอเดือด ใส่ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และหอมแดง พอเดือดอีกครั้งใส่เห็ดฟางและไก่ที่เตรียมไว้
     3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและเกลือป่น พอเดือดอีกครั้งใส่ใบมะขามอ่อน คนให้เข้ากัน ยกลง ใส่น้ำมะนาว พริกขี้หนูแห้งคั่ว ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ไก่ต้มใบมะขามอ่อน เมนูต้มเปรี้ยวแซ่บซดร้อน ๆ อร่อยตาตื่น

++++++++++++++++++
5 เมนูต้มมะขาม
3. แกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อน

     คันปากอยากกินเห็ดเผาะก็ต้องจัดเมนูแกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อนสักชาม สูตรนี้ใส่น้ำซุปกระดูกหมูกับเครื่องสมุนไพร จะใส่น้ำปลาร้าหรือไม่ก็ได้ เพิ่มรสเปรี้ยวจากใบมะขามอ่อน
​​
ส่วนผสม แกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อน

      • พริกขี้หนูแดง (ตามชอบ)
      • ตะไคร้หั่น
      • หอมแดงซอย
      • น้ำซุปกระดูกหมู
      • น้ำตาลทราย (ปรุงรส)
      • น้ำปลา (ปรุงรส)
      • น้ำปลาร้า (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
      • เห็ดเผาะ (หั่นครึ่งหรือไม่หั่นก็ได้)
      • ใบมะขามอ่อน 1 ถ้วย
      • น้ำมะนาว (ปรุงรส)
​​
วิธีทำแกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อน

     1. ตำพริกขี้หนู ตะไคร้ และหอมแดงพอหยาบ ๆ เตรียมไว้
     2. ต้มน้ำซุปกระดูกหมูกับเครื่องที่โขลกไว้ พอเดือด
     3. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายกับน้ำปลา ชิมรสตามชอบ
     4. พอน้ำเดือดอีกครั้งให้ใส่เห็ดเผาะลงไป รอจนเดือดอีกครั้ง หรือเห็ดสุกดี ปิดเตา ใส่ใบมะขามอ่อนลงไป ปรุงรสเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน ตักใส่ถ้วย พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ แกงเห็ดเผาะใบมะขามอ่อน แกงคั่วเห็ดเผาะ 2 สูตรอาหารเลอค่ารับหน้าฝน

++++++++++++++++++
จบไปแล้วสำหรับเมนูต้มมะขาม แค่เห็นภาพก็อยากยกซดทั้งหม้อ แต่เบื่อเมนูไก่กับเมนูปลาแล้วล่ะ ขอแอบเพิ่มเมนูกุ้งแม่น้ำต้มมะขามกับเมนูต้มกระดูกหมูใบมะขามอ่อนไว้ทำวนไปแล้วกันนะคะ




 

Create Date : 20 มีนาคม 2561    
Last Update : 20 มีนาคม 2561 8:31:17 น.
Counter : 1089 Pageviews.  

4 เรื่องที่เจ้าบ่าวควรดูแลตัวเอง ก่อนถึงวันแต่งงาน



วางแผนแต่งงาน

 เรื่องสำคัญในการดูแลตัวเองของเจ้าบ่าว เพื่อให้คุณดูดีและหล่อในวันแต่งงาน เป็นที่ประทับใจของแขกที่มาร่วมงาน รวมถึงเจ้าสาวของคุณด้วยเช่นกัน

เราเชื่อว่าไม่มีคู่แต่งงานคู่ไหนอยากที่จะปล่อยให้ตัวเองดูโทรมในวันแต่งงาน เจ้าบ่าวก็เช่นเดียวกัน คุณจะปล่อยให้ตัวเองดูโทรมเหมือนไม่ดูแลตัวเองไม่ได้นะคะ ถึงแม้ว่าคุณจะเก้ ๆ กัง ๆ ไม่ถนัดในเรื่องการดูแลตัวเองเท่าเจ้าสาว แต่เรามีหลักการง่าย ๆ สำหรับเจ้าบ่าวเอาไว้ให้คุณได้ดูแลตัวเองก่อนถึงวันแต่งงานมาฝากกัน รับรองว่าไม่ยุ่งยาก ไม่จุกจิกเท่าแน่นอน

1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี

          การล้างหน้าแบบเดิม ๆ ด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ก้อนสไตล์แมน ๆ อาจจะต้องหยุดลงชั่วคราว และหันมาเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับผิวหน้าของตัวเอง อาจจะซื้อในขนาดทดลองก่อนก็ได้ค่ะ ถ้าไม่อยากเสี่ยง แล้วถ้าหากใช้ดีนั่นแหละคือโฟมคู่ใจของคุณที่จะใช้ไปจนถึงวันแต่งงานเลยยิ่งดี

2. หมั่นดื่มน้ำเยอะ ๆ

          บางครั้งผิวที่มีสุขภาพดีเริ่มมาจากภายใน เจ้าบ่าวคนไหนที่รู้ตัวว่าเป็นคนดื่มน้ำน้อย ลองฝึกดื่มน้ำให้เป็นนิสัยนะคะ ไม่ก็ดื่มน้ำทุกเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำ รับรองเลยว่าภายใน 3-4 สัปดาห์ เจ้าบ่าวจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองอย่างเห็นได้ชัด

3. ฟิตร่างกายให้พร้อมเข้าไว้

          แน่นอนว่าในวันแต่งงานคงไม่มีเจ้าบ่าวคนไหนอยากที่จะเห็นตัวเองต้องป่วยกะทันหันแน่ ๆ ดังนั้นเจ้าบ่าวทั้งหลายจะต้องดูแลตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะต้องมีวินัยในเรื่องอาหารการกิน พยายามกินผักและผลไม้เยอะ ๆ เพื่อสร้างภูมิต้านทานให้ตัวเอง และต้องไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยนะคะ อ๊ะ ๆ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ้างก็ดีนะ

4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

          ช่วงก่อนถึงวันแต่งงาน ไม่ใช่ว่าเจ้าบ่าวมัวแต่โหมร่างกายตัวเองด้วยการอยู่ปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ นะคะ เพราะนั่นจะทำให้ร่างกายของคุณทรุดโทรม กลายเป็นเจ้าบ่าวที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว แน่นอนว่าการพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่ง ใช่ว่าหลังแต่งงานแล้ว คุณจะไม่ได้ออกมาปาร์ตี้กับเพื่อนอีกเสียเมื่อไร จริงไหมคะ ?

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแค่หลักการดูแลตัวเองเบื้องต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเจ้าบ่าว เอาไว้ดูแลตัวเองก่อนวันแต่งงานค่ะ เห็นไหมล่ะคะว่าไม่มีเรื่องไหนยุ่งยากหรือชวนให้น่าจุกจิกเลย อย่าปล่อยให้แขกในงานต้องจำภาพว่าคุณเป็นเจ้าบ่าวที่ดูพังเลยเนอะ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก
bridalmusings.com และ blog.theweddingaffair.co.uk




 

Create Date : 20 มีนาคม 2561    
Last Update : 20 มีนาคม 2561 8:23:58 น.
Counter : 720 Pageviews.  

นั่งรถอีแต๊ก เที่ยวชมน้ำตก กินข้าวป่า ที่หมู่บ้านคีรีวงกต อุดรธานี



กิจกรรมการท่องเที่ยวที่เชื่อมโยงกลุ่มวัฒนธรรมทางภาคอีสานที่น่าสนใจ และมีการส่งเสริมให้นักท่องเที่ยวได้ไปเยี่ยมชม และร่วมกิจกรรม พร้อมรับความรู้จากชุมชน ที่บ้านคีรีวงกต อ.นายูง จ.อุดรธานี ที่นี่มีการจัดทำเส้นทางท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรมเชื่อมโยงกลุ่มจังหวัดภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน 1 ที่ประกอบด้วยจังหวัดอุดรธานี เลย หนองคาย หนองบัวลำภู และบึงกาฬ มีการยกระดับการท่องเที่ยวเชิงอัตลักษณ์ในเรื่องของอารยธรรม ประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม และประเพณี ของอนุภูมิภาคลุ่มน้ำโขง มีเป้าประสงค์เพื่อให้ภาคบริการธุรกิจโรงแรม ที่พัก และชุมชนมีรายได้เพิ่มมากขึ้น 
นักท่องเที่ยวที่มายังหมู่บ้านคีรีวงกต จะได้สัมผัสกับวิถีชีวิตของกลุ่มชาติพันธุ์ ได้ลิ้มรสอาหารพื้นบ้าน เห็นวัฒนธรรมผ้า การแต่งกาย และแหล่งท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์โบราณสถาน ศาสนสถาน เป็นต้น 
 ในการเดินทางมาท่องเที่ยวที่ “บ้านคีรีวงกต” นั้น เมื่อออกเดินทางจากตัวเมืองอุดรมาก็จะเห็นวิวสองข้างทางก็จะเป็นทุ่งนา สลับป่าเขา สลับหมู่บ้าน เมื่อถึงบ้านคีรีวงกต จะมีการเตรียมรถอีแต๊กกับเสบียงอาหารให้นักท่องเที่ยวไว้พร้อมสรรพ สำหรับเดินทางต่อ โดยรถอีแต๊กจะพานักท่องเที่ยว ตัดเข้าหมู่บ้าน โดยปลายทางคือน้ำตกห้วยช้างพลาย ระหว่างทางรถอิแต๊ก จะวิ่งผ่านลำธาร ให้เราได้สูดอากาศบริสุทธิ์ และอิ่มเอมกับธรรมชาติที่สวยงามสบายตา 
 สำหรับน้ำตกห้วยช้างพลายนั้น มี 3 จุดหลักให้เก็บภาพ จุดแรกเป็นช่องเขาที่มองลอด เข้าไปจะเห็นน้ำตก จุดที่สองเป็นจุดที่น้ำไม่ลึกมากเหมาะ สำหรับให้เด็กเด็กเล่นน้ำ และจุดที่สาม จุดนี้น้ำลึกประมาณ 8-9 เมตร กระโดดได้ หรือจะสไลด์ตามร่องน้ำตกก็ได้ หลังจากถ่ายภาพ เล่นน้ำตกกันอย่างสนุกสนาน ก็ได้เวลาอาหารเที่ยงที่ มีการจัดเตรียมไว้ให้ เรียบร้อย มาเที่ยวที่คีรีวงกต นอกเหนือจากจะได้ อิ่มเอมใกล้ชิดธรรมชาติแล้ว เรายังได้เห็นวิถีชีวิตสโลว์ไลฟ์ ของชาวบ้านที่นี่ ที่เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว แบบคนบ้านเดียวกัน






 

Create Date : 19 มีนาคม 2561    
Last Update : 19 มีนาคม 2561 7:03:37 น.
Counter : 1619 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  

หนี่งหน่อง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [?]




pub-1485477287124314
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add หนี่งหน่อง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.