Bloggang.com : จอมยุทธกระบี่หัก - ..::บริหารกล้ามเนื้อหน้า เพื่อดวงตาคู่สวย::..

Bloggang.com : weblog for you and your gang

Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.

Group Blog

All blogs

..::บริหารกล้ามเนื้อหน้า เพื่อดวงตาคู่สวย::..

เริ่มจาก

1.ใช้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้ง

2.ใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้าง หมุนวนรอบดวงตาพร้อมๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา ทุกครั้งให้หยุดกดที่บริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำทั้งหมด 6 รอบ

3.ใช้นิ้วกลางกดจุด ไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ 3 รอบ

4.กดจุดไล่ลงมาบริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ

5.ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 6 รอบ

6.ทำซ้ำ ข้อ 2-5 ทั้งหมด 3 รอบ สุดท้าย นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วค่อยๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้า

ได้รู้เคล็ดลับการบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตาแบบนี้ รับรองว่าคราวหน้าสบตากับใคร คงเปล่งประกายวิบวับจับใจทีเดียวค่ะ

"ครูสอนโยคะ แนะนำ"