SMS ปีใหม่

SMS ปีใหม่
อยากเคาท์ดาวน์ อยู่ใกล้ใกล้ หัวใจเธอวินาที ที่ได้เจอ กับสิ่งใหม่นับไปพร้อม กับการเต้น ของหัวใจพร้อมจะรับ วันปีใหม่ ใจสองดวง
********** กลอนปีใหม่ ***********
นับสี่สาม สองหนึ่ง ถึงปีใหม่นับถอยหลัง ฟังหัวใจ ว่าใช่แน่ต่อไปนี้ เข้าปีใหม่ ใจคนแคร์ขอสัญญา จะดูแล เธอเรื่อยไป
********** กลอนปีใหม่ ***********
ส.ค.ส...ปีห้าหนึ่ง..ถึงน้อง พี่กุหลาบขาว..ร้อยกวี..มีความหมายส่งตรงถึง..สมาชิก..ทั้งหญิงชายทั้งไกลใกล้..หรือต่างแคว้น..สุดแดนดิน
ขอยอกร..น้อมประนม..ก้มเกศาอาราธนา..พระรัตนตรัย..ใจถวิลแลทวยเทพ..เทวา..ทั่วฟ้าดินปู่ฤษีทั้ง 108..หากยลยิน..โปรดเมตตา
เสด็จมา..ประทานพร..อันศักดิ์สิทธิ์ที่เรืองฤทธิ์..แด่มิ่งมิตร..ทั่วทิศามีความสุข..ปราศผองภัย..ไร้โรคาทั้งเงินตรา..มากมีทรัพย์..นับอนันต์
อีกหน้าที่..การงาน..จงก้าวหน้าโชควาสนา..เรื่องรุ่ง..พุ่งไพศาลคิดได้เพชร..ได้ทอง..มากองพลันจงสุขสันต์..สุขี..ปีใหม่เทอญ...
********** กลอนปีใหม่ ***********
จะเกี่ยวก้อย ไปเฝ้าคอย นับถอยหลังอยากตะโกน เสียงดังดัง รับปีใหม่ต่อไปนี้ ฉันคนเก่า จะหายไปขอเปลี่ยนเป็น ฉันคนใหม่ ที่แข็งแรง
********** กลอนปีใหม่ ***********
โลกมีหมุน เวียนเปลี่ยน จากจุดเดิมมีสิ่งใหม่ เข้ามาเพิ่ม เติมสีสันปีเก่าผ่าน วันวานพ้น คนละวันเรื่องร้ายร้าย ให้ลืมมัน เถิดคนดี
********** กลอนปีใหม่ ***********
แกะห่อของขวัญปีนี้จะเจอความปรารถนาดีที่มีให้แอบซ่อนอยู่ในของขวัญที่ส่งไปปนกับความปลื้มใจที่ให้เธอ
********** กลอนปีใหม่ ***********
อยากอยู่ข้างคุณตอนเคาท์ดาวน์ให้เวลายืนยาวยามคืนนั้นเป็นเวลาที่เราได้ใกล้กันและขอพรตอนนั้นให้กับคุณ
********** กลอนปีใหม่ ***********
สวัสดีวันปีใหม่  ขอให้ทุกทุกคนจงสุขขี  ขอให่สิ่งที่ผ่านมาในสิ้นปี  จงทิ้งไปซะทีที่ผ่านมา  อย่ากังวลเรื่องใดที่แล้วผ่านอย่าให้วันวานมาทำให้หม่นหมองเอาความคิดความกังวลเป็นเรื่องรองแล้วเก็บความเศร้าหมองให้ไปกับสิ้นปี   วันปีใหม่ขอให้มีความสุขท่านที่สุขขอให้สุขยิ่งยิ่งขึ้นทำให้ปีใหม่เราให้ครึกคลื้นเพราะสุขใจยิ่งขึ้นวันปีใหม่
********** กลอนปีใหม่ ***********
ศุภฤกษ์..ดิถี..ขึ้นปีใหม่ขอชาวไทย..ทั่วประเทศ..ทั่วเขตขันต์ทั้งหญิงชาย..นายน้า..ถ้วนหน้ากันมีความสุข..ทุกวี่วัน..กันทุกคนขอคุณพระ..ช่วยปกปักษ์..รักษาท่านช่วยคุ้มกัน..อันตราย..ภัยอย่าเห็นมีโชคลาภ..วาสนา..มาเช้าเย็นบุญส่งเป็น..เจ้านายคน..จนไม่มี
********** กลอนปีใหม่ ***********
พรดีดีที่ไหนใครว่าเลิศพรประเสริฐใดใดในทั่วหล้าพรสวรรค์พรแสวงให้แบ่งมาจงนำพาสู่ผู้อ่านบานตะไทมาบันดาลให้ไทยนั้นสุขสันต์มาบันดาลให้ทุกวันนั้นแจ่มใสมาบันดาลให้มีสุขทุกคนไปมาบันดาลให้ไทยนั้นรุ่งเรือง
********** กลอนปีใหม่ ***********
ในวาระดิถีขึ้นปี่ใหม่ขออวยชัยอวยพรให้สุขสมขอให้โรคภัยที่ตรอมตรมจงล้มตายหายมลายไป
********** กลอนปีใหม่ ***********
ปีใหม่เข้า  มาแล้ว  น้องแก้วจ๋า  มาเฮฮา  กันเถิด  เกิดสนุก   ขอให้ท่าน  ไร้โรค  และปลดทุกข์    ให้มีสุข  ทุกข์ภัย  อย่าได้มี   
********** กลอนปีใหม่ ***********
ปีใหม่นี้ขอให้เธอมีความสุขเรื่องที่ทุกข์ที่ผ่านมาพาเศ้าหมองปีใหม่นี้เริ่มต้นใหม่คิดไต่ตรองจะไม่มีครังที่สองต้องเสียใจ
********** กลอนปีใหม่ ***********
ห่อด้วยมิตรภาพ....เอื้ออารีความรู้สึกดีๆ...ที่มีให้ทั้งหมดนี้เป็นของขวัญ...รางวัลใจมอบให้เธอวันปีใหม่....จากใจจริง
********** กลอนปีใหม่ ***********
ฉันขอโทษกับสิ่งที่แล้วมาเคยผิดพลั้งมาหลายครามาหลายหนเธอก็ยังคงรับรู้ สู้ทุกข์ทนกับคนไร้เหตุผล...คนไม่ดี
********** กลอนปีใหม่ ***********
ดับร้อน...ดับเข็ญ...ชื่นเย็น...มีสุขดับโศก...ดับทุกข์...เป็นสุขสดใสแม้อากาศร้อน ขอให้นอนสบายโชคดีตลอดไป...ทั้งปีใหม่เทอญ
********** กลอนปีใหม่ ***********
หากเคยเหงาเคยเศร้ามาเท่าไหร่ ขอให้มันผ่านไปกับปีเก่าปีใหม่นี้ขอให้มีแต่สองเราและความสุขที่เราเฝ้าดูแล
********** กลอนปีใหม่ ***********
เหงาๆ มานานเป็นปีขอให้เจอคนที่ดีในปีหน้าให้เจอคนคลายเหงาก้าวเข้ามาร่วมชีวิตในปีหน้า...ขอให้เจอ
********** กลอนปีใหม่ ***********
ส่งใจดีๆ มาให้ของขวัญเอาไว้วันหลังแค่นี้ก็สุขใจจังขอให้เธอสมหวังตลอดปี
********** กลอนปีใหม่ ***********
ขอให้สุขทุกวารกาลสมัยขอสุขะ พลานามัย สมสุขศรีเจริญลาภยศลือไกลชัยทวีแลครอบครัวมั่งมีทวีเจริญ

***********  SMS ปีใหม่ #1 ***********
สุขสันต์วันปีใหม่ อารมณ์แจ่มใส เบิกบาน  โทรไปแล้วไม่อยู่ตามไปดูไม่เห็น จะอยู่หรือเป็น ก็ต้องเข็นของขวัญมาซะดีๆ  เธอคือความรักของฉัน คือเธอเท่านั้น ที่จะให้ของขวัญวันปีใหม่  โปรดอยู่กับฉัน อย่าจากฉันไป วันนี้ไม่มีใคร Count Down เป็นเพื่อนเลย  เป็นคนเลวมานาน เป็นคนพาลก็หลายหน ถ้าคิดจะปรับปรุงตน 31 นี้เลยเป็นไง  เมื่อฉันได้พบเธอ เธอได้พบฉัน เอาของขวัญมาแลกกัน ในวันปีใหม่เอย  เช้าแล้ววันนี้ วันที่สดใส อยากบอกจากใจ "Happy New Year"  ส่งmessageมาอวยพรเหมือนปีก่อน ที่ทำมา ยังรักยังห่วงหา ทุกเวลาคิดถึงเธอ  ปีใหม่นี้มีของจะมอบให้ แทนดวงใจ I LOVE YOU  ฉันไม่เชื่อว่าความสุขจะมีจริง จนกระทั่งวันนี้ วันปีใหม่  นอนหลับฝันหวาน นะคนดี เดี๋ยวพรุ่งนี้ไม่มีแรงไป Count Down  เหงาหรือเปล่าในคืนนี้แต่ฉันมีบางสิ่งอยากบอกเธอ ปีใหม่นี้อย่าลืมของขวัญ  เมื่อสิ่งต่างๆรอบตัวเราเปลี่ยนไปและโลกดูเหมือนจะสดใสเมื่อถึง 1ม.ค 2552  H นำโด่ง a ตามติด pp ไล่บี้ y แซงหน้า New Year  ฉันไม่สามารถบอกความรู้สึกนี้ได้ว่าฉันมีความสุขที่สุดเลย Happy New Year  เชื่อหรือไม่ว่าวันนี้เป็นวันขึ้นปีใหม่แล้วนะคนดี  ไม่ทราบคำว่า"Happy New Year"ส่งถึงมือคุณหรือยัง  ขณะนี้เวลา 24:01 น. สัญนิฐานว่าจะเป็นวันขึ้นปีใหม่แล้วจ้า  มีอะไรจะบอกนะ อึม อายจังเลย …Happy New Year 2009  สวัสดีปีใหม่ 2552 ขอให้มีความสุขมากๆนะจ๊ะ  
***********  SMS ปีใหม่ #2 ***********ฝากความคิดถึงแทนคำสวัสดี ฝากคำๆนี้ก่อนวันขึ้นปีใหม่ Happy New Year  แม้คืนนี้มีดาวอยู่มากมาย มันไม่มีความหมายแก่ฉัน 31 นี้เจอกันที่นามหลวง  :Happy New Year 2009  วันนี้ วันไหน ไม่สำคัญ เท่ากับเราอยู่พร้อมหน้ากันในวันขึ้นปีใหม่  ขึ้นปีใหม่ ขอให้มีความสุข มีเงินมีทองใช้ แต่ไม่ต้องไปมีแฟนใหม่นะ  ปีใหม่นี้ขอให้รวย ขอให้หล่อ จะได้มีแฟนกับเขาซักที  คิดถึงเกินห้ามใจเลยส่ง SMS ไปให้สุขสันต์ปีใหม่  ส่ง SMS มากับหัวใจให้เธอปีใหม่ HAPPY NEW YEAR  ละมุด ลำไย มะเฟือง มะไฟ ใส่ตะกร้าใบใหญ่ ของขวัญปีใหม่ จากใจ…อ.ต.ก  ปีใหม่ไม่มีของขวัญมาให้มีแต่กล้วยแขกแทนความจริงใจมาให้รับไว้ละกัน  365 วัน ขอบอกสักคำ HAPPY NEW YEAR  คิดถึงเธอมากๆ แต่วิ่งไปบอกคงไม่ไหว ทำได้แค่ส่งใจไป HAPPY NEW YEAR  1 วัน 1 คืน แสนมหัศจรรย์ทั้งปี 2009  ถึงไหนถึงกัน ถึงวันมหัศจรรย์ปีใหม่  หายใจ 1 ครั้ง = คิดถึง กระพริบตาซึ้งๆ = HAPPY NEW YEAR  วันนี้ไม่เคยเงียบเพราะโทรศัพท์เต็มเพียบไปด้วยความโชคดี  แอบคิดถึงเธอในใจ ฝากของขวัญปีใหม่ไปกับสายลม  ฝันดีรึเปล่าคืนนี้ ฝันเห็นหมีตัวโตบ้างไหมที่ฝากไปให้ HAPPY NEW YEAR  คิดถึงเธอแทบบ้าจนอยากฝากนางฟ้าบอกเธอว่า HAPPY NEW YEAR  ฝากแซนต้าบอกเธอให้ที่ ปีใหม่ปีนี้หรือปีไหน ยังไงก็รักเธอ  ตกใจไหมคนดี ถ้าจะบอก HAPPY NEW YEAR  โปรดทราบ โปรดทราบ ขณะนี้ความสุขได้ล้อมหัวใจคุณไว้หมดแล้ว  ดึกแล้วนะคนดี เปิดดู TV เคาร์ดาวน์พร้อมกัน  
***********  SMS ปีใหม่ #3 ***********หยิบโทรศัพท์มาดูนาฬิกาได้เวลา 5 4 3 2 1 เย้ HAPPY NEW YEAR  
10 9 8 7…3 2 1 ยะฮู้ สวัสดีปีใหม่  
เอ้า! 10 . 9 . 8 . 7 . 6 . 5 . 4 . 3 . 2 . 1 . Happy New Year จ้า  
2551 เลยผ่าน 2552 มาถึง หลับตาอธิฐาน สาธุ! ขอให้ได้ของขวัญ 
ปีใหม่เฮฮา ให้สุขหรรษาตลอดปี 2009  ดอกไม้ช่อโตพร้อมของขวัญกล่องใหญ่เตรียมมาจากใจ เพื่อปีใหม่เอย  พับหัวใจครบพันใส่กล่องของขวัญแทนคำ HAPPY NEW YEAR  จันทร์เอย จันทร์เจ้าไม่ขอข้าวไม่ขอแกง ขอแค่ของขวัญปีใหม่ให้คนดีนะเอย  สวัสดีปีใหม่ คิดสิ่งใดขอให้สมหวัง  หนาวนะคืนนี้ พรุ่งนี้ปีใหม่ อวยพรจากใจให้เธอโชคดี  รีบกลับบ้านด้วยมีอะไรจะบอก…"HAPPY NEW YEAR"  ยิ้มสิคนดี วันนี้ปีใหม่ ไม่รู้จะให้อะไร ขอให้โชคดี  สวัสดีปีใหม่ สุขกาย สุขใจ ตลอดปี 52 Happy New year อ่านแล้วอย่าเผลอยิ้มคนเดียวล่ะ  วันปีใหม่นี้ ถ้าไม่มีของขวัญมาให้ ขอให้แฟนบอกเลิก  สุขสมหวังในวันปีใหม่ ขอพรอะไร สมดั่งใจทุกประการ  ปีใหม่นี้ อย่าฉลองกันเพลิน จนลืมการบ้าน ละกันนะจ้ะ  คิดถึงคนอ่าน เลยต้อง Mag มาว่า Happy New year  ที่ส่ง SMS มานี้ ไม่ได้มีธุระอะไรหรอก ก็แค่อยากบอก Happy New year  
***********  SMS ปีใหม่ #4 ***********หนาวนี้ปีใหม่ ตอนนี้ยืนอยู่ข้างใคร ก็ขอกอดเค้าหน่อยละกัน  ผ่านไปอีกปี สิ่งดีๆยังคงมีอยู่ อยากให้เธอรู้ ฉันยังยืนอยู่ข้างเธอ  ปีใหม่ปีนี้คงไม่มีอะไรให้ มีแต่ความห่วงใย ให้เธอนะให้หมดเลย  พร้อมแล้ววันนี้ กับการเริ่มต้นสิ่งดีๆ เหมือนกับเริ่มต้นปีใหม่  ของขวัญกล่องใหญ่ อย่าลืมเปิดดูข้างใน เป็นของจากใจจริง  สวัสดีปีใหม่ อย่าลืมความเป็นไทย เข้าหาผู้ใหญ่ กราบไหว้ท่านด้วยใจ  ปีใหม่วันดี รักใครปิ๊งใคร อย่าลืมส่งใจ ไปบอกเค้าคนนั้นนะเธอ  เวียนมาอีกแล้ว วันที่สำคัญ พวกเราร่วมกัน ฉลองปีใหม่ไง  ส่ง Massage.มาให้ อวยพรปีใหม่ เป็นสื่อแทนใจ ระหว่างเรา  เช้าแล้ววันนี้ ตื่นเถอะคนดี วันนี้วันดี วันปีใหม่ไง  อธิฐานสิคนดี ปีใหม่นี้ อยากได้อะไร ก็ขอพรเอาเองละกัน  เย้ เย้ ! ปีใหม่แล้ว ขอให้ไม่แห้วเหมือนปีที่ผ่านมา  เก็บดาวเก็บเดือนมาให้ ใส่กล่องของขวัญแทนใจ ส่งไปพร้อม Happy New Year  ปีใหม่ปีนี้ ไม่ต้องมีดอกไม้ ไม่ต้องมี ส.ค.ส. ขอแค่ความคิดถึงกันก็พอ  ปีใหม่ปีนี้ อยากได้อะไร ขอแค่หลับตา โอมเพี้ยง สมหวังทุกประการ  สมหวังดั่งใจ ชีวิตแจ่มใส โรคภัยห่างไกล ตลอดปีใหม่เลยนะ  สวัสดีปีใหม่ อวยพรจากใจ ขอให้คนไกล สมใจทุกเรื่องละกัน  ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ผ่านมา ขอให้สุขหรรษา เฮฮาตลอดปี  ส่งของขวัญมาให้ ส่งมาพร้อมใจ อยากให้รับกัน  




 

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 18:34:31 น.   
Counter : 473 Pageviews.  

เพิ่มภูมิคุ้มกันหวัดร้าย

เพิ่มภูมิคุ้มกันหวัดร้ายค้นคุณค่าสมุนไพร...อาหารไทยยังคงต้องติดตามกันอย่างใกล้ชิดสำหรับสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ที่ยังไม่ยุติการแพร่ระบาด!!    ขณะที่การปรับเปลี่ยนพฤติ กรรมดูแลสุขอนามัยรับผิดชอบ  ต่อตนเองและคนรอบข้างอย่าง  เคร่งครัด ทั้งในขณะที่ป่วยด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการเดินทางไปในสถานที่ต่าง ๆ หรือแม้แต่การสร้างสุขนิสัยล้างมือบ่อยครั้ง ฯลฯ เหล่านี้ล้วนแต่มีส่วนช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อหวัดร้ายทั้งสิ้นนอกเหนือจากการรณรงค์เน้นย้ำดังกล่าว ที่ผ่านมายังมีความเคลื่อนไหวการแนะนำให้เลือก รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์อุดมด้วยวิตามิน พืชผักสมุนไพรใกล้ตัวภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ซึ่งนอกจากจะมีผลดีต่อสุขภาพ ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหลีกไกลจากการเจ็บป่วยได้อีกด้วย    การรู้หลักนำมาใช้ สิ่งนี้นั้นมีข้อควรรู้และแม้จะเป็นสิ่งที่ทราบกัน มีการกล่าวถึงบ่อยครั้ง แต่อย่างไรก็ตามยังคงมีการเตือนระวังถึงการใช้อย่างถูกวิธี !!    จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไข้หวัด การใช้สมุนไพรตำรับยาที่ช่วยสร้างภูมิต้านทาน   ส่งเสริมสุขภาพ ป้องกัน บรรเทา   อาการ ภญ.ดร.อัญชลี จูฑะพุทธิ รองผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์ไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุขให้ความรู้ว่า การแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ในความต่อเนื่องได้ร่วมกันหาแนวทางการนำคุณค่าคุณประโยชน์ดังกล่าวดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายสามารถป้องกันการติดเชื้อ บรรเทาอาการของโรคและนอกจากการป้องกันดูแลตนเองที่ผ่านมาได้ส่งเสริมสุขภาพรับประทานสมุนไพรในรูปของอาหาร เครื่องดื่ม    ในผัก ผลไม้ ผักพื้นบ้าน ที่คุ้นเคยซึ่งมีวิตามินซีสูงรวมอยู่ด้วยนั้นมีอยู่ไม่น้อย อย่างเช่นใน ยอดมะยม ดอกขี้เหล็ก ยอดสะเดา มะระขี้นก พริกหวานรวมทั้งพริกชนิดต่าง ๆ แล้วก็ยังมี แครอท มะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม มะม่วง มะละกอ รวมทั้งผักสีเขียวเข้ม อย่าง คะน้า บรอกโคลี ผักโขม ฯลฯ ซึ่งต่างช่วยบำรุงสุขภาพเสริมสร้างสุขภาพ    นอกจากนี้ในผัก ผลไม้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีความสำคัญ สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจากที่มีรายงาน มีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัสไข้หวัด อย่าง พลูคาวหรือคาวตองหรือพลูแก สามารถนำมาทานสดหรือทาน  กับน้ำพริก ขณะที่ กระเทียม ขิง กะเพรา ตะไคร้ สมุนไพรที่มีอยู่ ในอาหารหลากหลายเมนู ทั้งแกงเลียง ผัดกะเพรา ต้มยำ แกงส้มผักรวม น้ำพริกผักต่าง ๆ เมี่ยงคำ ฯลฯ เหล่านี้เป็นอาหารที่สมุนไพรช่วยป้องกันการเจ็บป่วย    แต่ถ้าเริ่มเป็นหวัดมีอาการไข้ น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ มีเสมหะดังที่ทราบ ฟ้าทลายโจร  ยาสมุนไพรในบัญชียาหลักแห่งชาตินั้นมีสรรพคุณบรรเทาอาการของโรคหวัด รักษาอาการไข้เจ็บคอและรักษาอาการท้องเสียไม่ติดเชื้อ     “การใช้สมุนไพรชนิดนี้ควรใช้เมื่อมีอาการและไม่ควรใช้เกิน 7 วัน เพราะอาจทำให้มีอาการมือเท้าชา อ่อนแรงในผู้ป่วยบางรายโดยเฉพาะผู้สูงอายุและด้วยที่เป็นพืชสมุนไพรซึ่งอาจ   มีปลูกไว้ตามบ้านเรือนสามารถนำมาใช้ในรูปของยาต้มโดยใช้ส่วนเหนือดินสับเป็นท่อน ๆ หรือใช้ ใบสดล้างให้สะอาดแล้วนำมาต้ม ประมาณหนึ่งกำมือนำน้ำมาดื่ม  อีกทั้งยังมีงานวิจัยกล่าวถึงส่วนดอกซึ่งมีสารสำคัญอยู่มาก    แต่อย่างไรก็ตามมีข้อ  ควรระวังซึ่งในผู้ป่วยบางราย ฟ้าทลายโจรอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้บ้าง โดยมีอาการ  ระบายท้อง วิงเวียนศีรษะ ใจสั่น ฯลฯ ซึ่งหากมีอาการควรหยุด ใช้ไม่ควรใช้ติดต่อกันนานและ หากอาการป่วยรุนแรงไม่หายควรพบแพทย์”    ขณะที่ผักผลไม้หลายชนิดมีคุณประโยชน์มีสรรพคุณทางยา ในมิติของอาหารอีกหลากหลายเมนูมีความหมายต่อการเสริมภูมิคุ้มกัน ผศ.ดร.ชนิพรรณ บุตรยี่ อาจารย์ประจำฝ่ายพิษวิทยาทางอาหาร สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลให้ความรู้ว่า ไข้หวัดใหญ่    สายพันธุ์ใหม่ที่มีการแพร่ระบาดสาเหตุมาจากเชื้อไวรัส การที่ไวรัสมาทำอันตรายเราส่วนหนึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันเราอ่อนแอลงซึ่งเมื่อมีสารแปลกปลอมเข้ามาไม่ว่าจะเป็นอนุมูลอิสระ แบคทีเรียผ่านเข้า       มาในร่างกาย เซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรค ดังนั้นถ้าภูมิ คุ้มกันอ่อนแอเซลล์เม็ดเลือดขาวมีศักยภาพต่ำลงหรือน้อยลงก็มีโอกาสเกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย    อาหารที่เลือกรับประทานจึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้มีศักยภาพทำงานได้อย่างเต็มที่และอาหารเหล่านี้มีอยู่ใน พืชผักสมุนไพร ที่ใกล้ชิดคุ้นเคย แต่อาจมองข้ามกันไป    “อาหารที่ช่วยเสริมภูมิ คุ้มกันป้องกันการติดเชื้อไวรัสทั่วไปที่มีการศึกษาวิจัย ในส่วนของอาหารสมุนไพรจะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่เป็นองค์ประกอบอยู่ในอาหารไทยอยู่มากซึ่งก็จะมี กระเทียม หอมแดง ขิง ขมิ้นชัน กะเพรา สะเดา พริกไทย ฯลฯ”     ถ้าแยกเป็นชนิดอย่าง กระเทียม จะเห็นได้ว่ามีส่วนช่วยเพิ่มศักยภาพเซลล์ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการทานกระเทียมสกัดหรือว่ากระเทียมสับ ตำปรุงอยู่ในอาหารหลากหลาย เมนูก็จะไปช่วยกระตุ้นเซลล์เม็ด เลือดขาวทำลายสิ่งแปลกปลอม เช่น ไวรัส แบคทีเรีย     ขิง พืชอาหารอีกชนิดที่รู้จักกันดีอีกทั้งยังมีการศึกษาวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในเอกสารวิชาการต่างประเทศซึ่งสารสำคัญในพืชชนิดนี้มีผลยับยั้งหยุดการเจริญของเชื้อไวรัส โดยในตำรายาจีนมีการพูดถึงนำ    มาใช้ยาวนาน ผักอีกชนิดที่รับประทานกันอยู่บ่อยครั้งโดยที่สามารถช่วยป้องกันเสริมภูมิคุ้มกันไม่ให้เป็นหวัดได้ง่าย อย่างผักใบ ประเภท กะเพรา สะเดา ก็พบว่ามีสารช่วยต่อต้านไวรัส นอกจากนี้ ยังมี โหระพา รักษาอาการไข้ที่มีสาเหตุจากหวัดและไข้หวัดใหญ่ ตามตำรายาแผนโบราณ พริกไทยซึ่งไม่เพียงเพิ่มรสชาติอาหารแต่ยังมีคุณประโยชน์ มีส่วนช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ฯลฯ ซึ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของพืชผัก ภูมิปัญญาไทยที่ปรากฏในอาหารที่รับประทานกันและ ในการรับประทานเมื่ออยู่ในรูปของอาหารนั้นมีความปลอดภัยต่อการบริโภค    “การบริโภคอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปแน่นอนว่าย่อมไม่เกิดผลดีก่อเกิดโทษต่อร่างกายได้ สารบางอย่างถ้าสกัดเป็นตัวเดี่ยว หากทานในปริมาณมากก็อาจทำหน้าที่เหมือนอนุมูลอิสระก็จะไปทำลายเซลล์ทำให้ร่างกายเราอ่อนแอลง การทานอาหารที่มีความหลากหลายประกอบด้วยพืชผักหลายชนิดสารสำคัญจะออกฤทธิ์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน”    การรับประทานอาหารไม่ซ้ำในประเภทใดประเภทหนึ่งจึงมีส่วนสำคัญต่อการช่วยดูแลสุขภาพ อีกทั้งในพืชสมุนไพรหลักที่กล่าวมามีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ การเลือกนำมาบริโภคสามารถทำได้มากมายทั้งในประเภท แกงเผ็ด ต้มโคล้ง ต้มยำ ผัด กระทั่งในอาหารประเภทน้ำพริกซึ่งมีผักอยู่หลากชนิด ฯลฯ สำรับอาหารไทยจึงเป็นอาหารที่มีคุณค่าช่วยป้องกัน โรคหลีกไกลความเจ็บป่วยได้    “อาหารไทยโดยมากจะมี ขมิ้น หอม กระเทียม ฯลฯ เป็นองค์ประกอบหลักเป็นเครื่องแกงต่าง ๆ อย่างถ้าเป็นผักใบอย่างกะเพราที่นำมารับประทานก็ใช่ว่าจะทานเดี่ยว มีพืชผักชนิดอื่นร่วมอยู่ด้วยทั้งพริก  กระเทียมซึ่งต่างก็มีสารสำคัญมีความหลากหลายในมื้ออาหารและ นอกจากรับประทานในรูปของอาหารผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่มก็เป็นอีกส่วนที่ช่วยป้องกันเสริมสร้างสุขภาพ โดยทั่วไปเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่ทราบกันแต่ก็มักมองข้าม แต่ในคุณค่าคุณประโยชน์ของพืชผักอาหารใกล้ตัวเหล่านี้ที่มีความหมายต่อสุขภาพตะวันตกนั้นให้ความสนใจในสิ่งนี้เพิ่มขึ้น”     การทานอาหารที่อุดมด้วยผักหลากหลายชนิด อาจารย์ท่านเดิมยังให้มุมมองอีกว่า ผักหลายชนิดมีสารสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระ การทานผักที่หลากหลายมีส่วนช่วยป้องกันเสริมสร้างสุขภาพทำให้ระบบร่างกายดีขึ้น โรคหัวใจ ความดัน หรือโรคที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน ฯลฯ ก็จะไม่ถามหา ส่วนความเป็นห่วงที่อยากฝากเตือนให้เพิ่มความระมัดระวัง การรับประทานอาหารร่วมกันควรใช้ช้อนกลางเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อการแพร่ระบาด    ขณะที่อาหารเป็นยาในความหมายดังกล่าวจึงเป็นการป้องกัน ไม่ได้หมายถึงการรักษา การรับประทานอาหารหลากหลายมีประโยชน์ครบคุณค่าเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ อีกทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมส่งผลเสียต่อสุขภาพ รับผิดชอบต่อตนเองและส่วนรวมทั้งหมดนี้ไม่เพียงสร้างเสริมให้ร่างกายแข็งแรง     แต่ยังเป็นอีกทางหนึ่งในการดูแลสุขภาพป้องกันเตรียมพร้อมไกลห่างจากความเจ็บป่วยการแพร่ระบาดของหวัดร้ายเวลานี้อีกด้วย.พงษ์พรรณ  บุญเลิศ/ Dailynews

Cheap Prom DressesSexy Cheap Dress CoatsCheap DressingPick Up Cocktail DressesCheap Flip Prom DressJunior Cocktail DressesCheap Shirt DressesBuy Cheap Cocktail DressesElan Convertible DressCheap Homecoming DresesCocktail Dresses CheapCheap 2009 Cocktail Party DressesCheap Designer Dresses On SaleAmerican Cocktail DressesCheap Rockabilly DressesDesigner Cocktail DressesCheap Formal Cocktail DressCocktail Dresses SalesCheap Coaktail DressesCheap Dresses 50 OffDesigner Cocktail Dresses DiscountedTerry Convertible Dress With CrystalsCheap Cocktail Dresses WhitePlus Size Organic Cocktail DressJr Homecoming Dresses Under 40Cheap Cocktail Dresses Under 50Cheap Formal Dresses For WomenSexy Cocktail DressesCheap DressedShop Cocktail DressesFormal Cheap DressesAffordable Cocktail DressesCheap Cocktail Homecoming Dresses 2009Cheap Women DressesBathing Suit WrapsCheap Cocktail DressessCheap Clocktail DressesCheap Short Cocktail DressesElan Convertible Dress PurpleCocktail Dresses ShopCheap Pencil DressesCheap Homecoming Dresses Under 100Cheap Atria DressCocktail DresssesDresses Cocktail CheapBuy Cheap Designer DressesCocktail Dress CheapMini Cocktail DressesShopping For Cocktail DressesCheap Dress Corset




 

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 14:57:51 น.   
Counter : 309 Pageviews.  

กรด หรือ ด่าง ? เลือกให้ถูก กินให้เป็น

กรด หรือ ด่าง ? เลือกให้ถูก กินให้เป็นในสมัยต้นศตวรรษที่ 20 มีนักวิทยาศาสตร์รางวัลโนเบลได้ค้นพบว่า หากร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ เราอาจล้มป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ โรคพยาธิติดเชื้อ เบาหวาน ฯลฯ
ปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายดูดซึม สามารถวัดได้ด้วยค่า pH ซึ่งมีระดับตั้งแต่ 0 ถึง 14 หากวัดได้ที่ค่า 0 หมายถึง เลือดมีความเป็นกรดสูง และไล่ไปจนถึงค่า pH ที่ 14 หมายถึง เลือดมีความเป็นด่างสูง ซึ่งระดับที่ร่างกายมีความสมดุลของกรดด่าง และออกซิเจนจะอยู่ที่ประมาณ 7.365 ค่อนไปทางความเป็นด่างเล็กน้อย และหากค่า pH สูง หรือต่ำจนเกินไป คุณจะรู้สึกไม่สบาย เหนื่อยล้า น้ำหนักขึ้น ท้องผูก และปวดเมื่อย
ผู้คนส่วนใหญ่ในแถบอเมริกาและยุโรป จะมีร่างกายที่มีความเป็นกรดมากกว่าด่าง เพราะอาหารที่บริโภคและการใช้ชีวิต จึงทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมออกซิเจนได้เพียงพอ ทำให้เราสามารถพบเห็นมะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน กันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ในกลุ่มประเทศแถบนี้
4 สาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายมีความเป็นกรดสูง ได้แก่ ความเครียด สารพิษ เชื้อโรค และอาหารที่เรารับประทาน
อาหารที่มีความเป็นกรด
อาหารโดยส่วนใหญ่ในช่วงชีวิตของเรา โดยมากจะมีค่าเป็นกรด ซึ่งอาหารเหล่านี้จะทำให้เราป่วยและเหนื่อยง่าย และน่าเสียดายที่ส่วนใหญ่ล้วนเป็นอาหารสุดโปรดของเราทั้งนั้น เช่น
• ฟาสต์ฟู้ด
• น้ำตาล
• ชา กาแฟ
• เนื้อสัตว์
• แป้ง
• ผลไม้รสหวาน
• เดลี่โปรดักส์
• ไขมัน
• ถั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์
อาหารที่มีความเป็นด่าง
อาหารที่มีความเป็นด่างสูง สามารถช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดให้คุณ การรับประทานอาหารที่มีค่าเป็นด่าง จะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้ อาหารนั้นได้แก่
• ผัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผักใบเขียว
• สลัด ที่ได้มาจากผักจำพวกผักกาด ผักขม ขึ้นฉ่ายยักษ์ แตงกวา อะโวคาโด เป็นต้น
• เครื่องเทศ เช่น โหระพา สะระแหน่ ผักชีฝรั่ง ขิง
• ผลไม้ จำพวก แตงโม อะโวคาโด แตงกวา มะพร้าวอ่อน
• Wheat Grass
• กล้าหรือยอดผักต่างๆ เช่น หัวแอลฟัลฟา ถั่ว บรอกโคลี
ส่วนน้ำดื่มที่ดีที่สุดก็จะเป็นน้ำเปล่าที่มีค่าความเป็นด่าง น้ำผัก และน้ำWheat Grass ถ้าร่างกายของเรามีค่าความเป็นกรด เราก็ควรที่จะรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีค่าความเป็นด่าง เพื่อให้เกิดความสมดุลของระบบในร่างกาย
กล่าวโดยรวมคือ การรับประทานอาหารที่มีความเป็นด่างนั้น จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นจากภายใน ทำให้เราพร้อมที่จะปฏิบัติกิจวัตรประจำวันต่างๆ ด้วยความสดใสและมั่นใจ

Cheap Coacktail DressesChesp Cocktail DressesCheap Holiday Cocktail DressesCheap Cocktail For Plus Size WomenCheap Cocktail Dresses 2009Cheap Price Spandex DressesSexy Junior DressesCheap White Cocktail DressCheap 50s DressesCheap Little Black DressesCheapcocktaildresses ComCheap Designer JeansCocktail DressDressesCheap Dressy CocktailCocktail Dresses Size 18Cheap Cotton SundressesCheap Homecoming 09 DressesDot Overlay GownCheap Coctail SuitsRed Ruffle Cocktail Dress Size 16Cheap Cocktail Dresses ShopCheap Womens DressesCheap Dresses And ShirtsCheap Casual Dresses For Less Than 50Cockatail Dresses CheapSexy Cheap Cocktail DressesCheap Designer ClothesCheap Cockatil Dress StoreCheap Dress SweatersDesigner Discount ClothingBuy Cocktail Dresses For CheapCheapcocktaildressesCheap Cocktail Dresses Plus SizeCheap Homecoming Dresses Under 50Dresses 50Cheap Sequin DressesCheap Formal Prom DressesKnee Length Red Cocktail DressesProm Dresses With Satin ShrugCheap Pink Cocktail DressesWoman Coctail DressGlitter Party Dresses For CheapCheap Fuchsia Homecoming DressesCheap Dresses ComCheap Cockitail DressesCheap Evening Dresses Cocktail DressesCocktail Dress For BoysCheap Bridesmaid Dresses Under 50Cheap Cocktail Dress SClub Party Prom Short Dresses




 

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 14:36:17 น.   
Counter : 334 Pageviews.  

5 เรื่องน่ารู้ของไข่ไก่

5 เรื่องน่ารู้ของไข่ไก่ไก่กับไข่อะไรจะเกิดก่อนกัน...?????ถามทีไรเป็นอันต้องทะเลาะกันทุกทีไปแต่ว่าลองมาดู 5 เรื่องน่ารู้ของไข่ไก่กันดีกว่าค่ะ
1. ทำไมไข่ทุกฟองไม่ฟักเป็นตัว
ไข่ที่ผลิตแต่ละฟองจะถูกปล่อยออกมาตามท่อรังไข่อย่างสม่ำเสมอ และแม่ไก่ก็พร้อมจะวางไข่ กระบวนการนี้จะดำเนินไปตลอด ไม่ว่าไข่จะมีการปฏิสนธิหรือไม่ก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่ไข่ไก่ทุกฟองไม่ฟักเป็นตัว
2. ไข่สุก-ไข่ดิบ อะไรมีประโยชน์กว่ากันเราไม่ควรกินไข่ดิบ เพราะในไข่ดิบอาจจะมีเชื้อโรค และไข่ขาวดิบยังย่อยยากอีกด้วย หากเรากินไข่ขาวดิบเข้าไป มันจะผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้ไปโดยไม่ได้ย่อย ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ได้ หากจะกินไข่ลวกควรลวกให้ไข่ขาวสุกเสียก่อน
3. ช่องวางไข่ในตู้เย็น ทำอายุไข่สั้นเปลือกไข่มีลักษณะเป็นรูพรุนตลอดทั้งฟอง รูที่เปลือกมีขนาดเล็กมากเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ผิวไข่ที่เราเห็นจึงดูเรียบเนียน และเพราะเปลือกมีรูพรุนทำให้ไข่สามารถดูดซึมกลิ่นต่าง ๆได้ง่าย จึงไม่นิยมเก็บไข่ไว้กับอาหารที่มีกลิ่นฉุน อย่างกะปิ น้ำปลา การเก็บไข่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นจะเหมาะกว่าเก็บที่อุณหภูมิปกติ และควรใส่ในภาชนะแล้ววางไว้บนชั้นวางธรรมดาดีกว่าใส่ในช่องวางไข่ที่ฝาผนังตู้เย็นซึ่งจะมีอุณหภูมิที่สูงทำให้ไข่เสียเร็วกว่าที่ควร
4. เก็บไข่ควรนำด้านแหลมลงการวางไข่โดยเอาด้านแหลมลงและให้ด้านป้านอยู่บน ไข่แดงที่มีน้ำหนักเบากว่าไข่ขาว แม้จะพยายามลอยตัวขึ้นบนแต่ก็จะปะทะกับโพรงอากาศที่อยู่ทางด้านป้านไม่ปะทะกับเปลือกไข่ ไข่แดงจึงอยู่กลางใบหากเราเปลี่ยนเอาทางด้านป้านลงไข่แดงจะลอยขึ้นไปติดที่เปลือกไข่ทำให้ไข่แดงแตกง่ายเวลาตอก การเก็บไข่จึงควรนำด้านแหลมลงทุกครั้ง
5. ไข่ไม่ได้เป็นแค่อาหารไข่ขาว นำมาทำเป็นส่วนประกอบของยางบางชนิด ทำสีทาสิ่งของ ทำกาว ทำหมึกพิมพ์ ช่วยย้อมหนัง กำจัดสิวเสี้ยนไข่แดง ทำสบู่ สี แชมพู ตกแต่งหนังสัตว์ บำรุงผิวเปลือกไข่ ทำอาหารสัตว์ ปุ๋ย และนำไปทำสิ่งประดิษฐ์ได้อีกหลายสิบอย่าง

Cheap Cocktail DresesCheap Cocktail Dresses For SaleFormal Dresses CheapCheap Discount Cocktail DressesCheap Homecoming Dresses 2005Cheap Little Black Cocktail DressesCheap Mini DressesWww Cheapcocktaildresses UsCheap Cotton Cocktail DressCheap Corset DressesCheap Homecoming Cocktail DressesMisses Cocktail DressesDiscounted Cocktail DressesSeiko WatchesDiscount Designer Cocktail DressesCocktail Dress DiscountedThe Bay Com Cocktail DressesCheap Designer White DressessCheap Red Cocktail DressCheap Plus Size Formal DressesSatin Crystal Halter Bubble Mini Dress Prom CocktailCheap Long Cocktail DressesWww Cheap Designer Dresses ComGold Dresses Regular Cheap Sale AffordableCheap Party DressesCheap Coctail DressCheap Cock Tail DressesCocktail Dress ShoppingCheap Homecoming Dresses 2009Spring Cocktail DressWww Cheapcocktaildress ComCheap Maternity Formal DressesCheap CocktailSexy Mini Cocktail GownCheap Maternity Cocktail DressesCheap Designer Bridesmaid DressCocktail Dresses With ShrugsDesigner Dresses For CheapCheap Short Blue Homecoming DressesSatin Cocktail DressesCheap Formal Cocktail DressesLittle Black Shirt Dress CheapCocktail Cheap DressesCheap Salsa DressesCheap Fashionable DressesCheap Dresses CocktailCheap Club DressesDesigner Cocktail Dress JacketZimrav Stud Detail Sweater DressCheap Coacktail Dresses




 

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 14:27:16 น.   
Counter : 375 Pageviews.  

7 เหตุผล ที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลทราย

7 เหตุผล ที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายแม้น้ำตาลจะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ก็มีผลเสียต่อสุขภาพเป็นของแถมตามมาอีกหลายโรค ลองดูเหตุผลต่อไปนี้ก่อนกินน้ำตาลคราวต่อไปค่ะ

1. เมื่อเรากินน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาลเชิงเดี่ยว (น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำตาลในผลไม้ น้ำตาลในนม) น้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรดมากเกินไป ร่างกายเกิดภาวะไม่สมดุล จึงมีการดึงแร่ธาตุจากส่วนต่างๆภายในร่างกายมาแก้ไขความไม่สมดุล

2. ทำให้เกิดไขมันสะสม น้ำตาลจะถูกเก็บไว้ที่ตับในรูปของไกลโคเจน แต่ถ้ามีมากจนเกินไป ตับก็จะส่งไปยังกระแสเลือดและเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน โดยจะสะสมไว้ในส่วนของร่างกายที่มีการเคลื่อนไหวน้อย เช่น สะโพก ก้น ขาอ่อน หน้าท้อง

3. หากยังคงรับประทานน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง กรดไขมันจะสะสมไว้ที่อวัยวะภายในอื่นๆ เช่นหัวใจ ตับ และไต ดังนั้นอวัยวะเหล่านี้จะค่อยๆถูกห่อหุ้มด้วยไขมัน และน้ำเมือก ร่างกายจะเริ่มผิดปกติ ความดันเลือดจะสูงขึ้น

4. การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป มีผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกง่วงเหงาหาวนอน

5. อาการปวดศีรษะเรื้อรัง เป็นตะคริวเวลามีรอบเดือน เป็นสิว ผื่น แผลพุพอง ตกกระ แผลริดสีดวงทวารหนัก ไมเกรน เบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ มะเร็งตับ สิ่งเหล่านี้สัมพันธ์กับการรับประทานน้ำตาลมากเกินไป

6. น้ำตาลทำให้อาการของโรคติดเชื้อที่เป็นอยู่ทวีความรุนแรงขึ้น เพราะ "เชื้อโรคทุกชนิดใช้น้ำตาลเป็นอาหาร"

7. น้ำตาลนอกจากจะมีผลต่อผู้ใหญ่แล้วยังมีผลต่อเด็กอีกด้วย เพราะถ้าหากเด็กกินน้ำตาลในปริมาณที่มากจนเกินไป จะทำให้เด็กเป็นโรคกระดูกเปราะและฟันผุได้ และอาจเป็นคนโกรธง่าย ไม่มีสมาธิในสิ่งที่ทำอยู่

Cheap Cocktail DressesCheap Cocktail DressCocktail Dresses CheapCheap Cocktail DresssesCocktail DressesCocktil DressesCheap DressesCheap Coktail DressesCocktail Dresses For CheapCheap Formal DressesCheap Cocktail DressesCheap Coctail DressesCheap Black Cocktail DressesCoctail DressesCheap Designer DressesCheap White Cocktail DressesCocoktail DressesCheap Plus Size Cocktail DressesCheap Homecoming DressesCocktail Dresses ComCheap Cocktail And Evening DressCoktail DressesCoactail DressesCheapcocktaildresses UsCheap Sexy Cocktail DressesCheap Formal Maternity DressesAmazon Cocktail DressesCheap Cocktail And Party DressesCheap Strapless Homecoming DressesCheap Homecoming Dresses Under 50Cheap Plus Size ClothingHomecoming Dress 2009Cheap Designer Cocktail DressesFormal Cheap Cocktail DressesCheap Contail DressesCheap Cocktail DressesCocktail Dress CheapDress Beaded Lace BridalWww Cocktail Dresses ComCheap Black Cocktail DressCheap Cocktail Dress Size 12Cocktale DressesCheep Cocktail DressesLa Femme Dresses On SaleCheao Cocktail DressesDressses CheapCheap DressWww Cheap Cocktail Dresses ComCocktail Designer Dresses




 

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 14:05:59 น.   
Counter : 326 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  

beaushi
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add beaushi's blog to your web]