Group Blog
 
All blogs
 

ออกกำลังกาย ลดส่วนเกิน ไม่พึ่งโฟโต้ช็อป

ชีวิตวุ่นวาย

ทำงานประจำ เปิดร้าน วางแผนเรื่องงานแต่ง อยากไปเที่ยวกับแม่ อยากไปวัด ฮ่วย

งานประจำ หลีกหนีไม่ได้ ลาได้บ้าง แต่อย่าบ่อย ไม่ดี

เปิดร้าน ยังไม่ได้แต่งร้านเลย ต้องหาของมาเพิ่มอีก

เที่ยวกับแม่ เอาน่ะ under water world ที่พาราก้อนไปก่อน รอหลานสาวคนงามกลับมาค่อยคิดแผนไปต่างจังหวัด (อารมณ์ผลัดวันมาอีกแล้ว แม่เอ็งแก่แล้วแก่เลย ไม่ย้อนกลับนะเว้ย --")

ไปวัด .. ไหน ๆ ก็ใส่บาตรกับแม่เมื่อวันเสาร์ไปแล้ว เข้าวัดป่าเชิงเลน รออีกซัก 2-3 สัปดาห์

ออกกำลังกาย หึ หึ รอซื้อตั๊กแตนต่อจากพี่ที่ทำงานอยู่ เธอยอมขายทิ้งเพราะราวตากผ้าที่บ้านใหม่ใหญ่พอ เธอบอกว่า ไม่ต้องแขวนผ้าที่ตั๊กแตนตัวนี้อีกต่อไปแล้ว

และต่อไปนี้ คือเหตุผลที่ทำไม ต้องไปหาตั๊กแตนมาเป็นสมบัติส่วนตัว

ประสบการณ์ตรง ๆ จริง ๆ ไม่มีอำ ไม่สับขาหลอก

เรื่องของเรื่อง เพราะว่าจะแต่งงานนี่แหละ
หุ่นที่มีอยู่ มันประหนึ่งว่า ใส่ชุดแต่งงานต้องไม่สวยแน่ ก็เลยหาทาง เอาไงดี อยู่มาวันนึง เปิดแม็กกาซีนเล่มหนึ่ง ฮั่นแน่ มีแคมเปญให้ผู้อ่านไปลองเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ก็เอาวะ ลองดู สมัครดูซิ ครั้งหนึ่งในชีวิต ไม่เคยขอของฟรีจากใคร เอาสักทีเหอะน่า (ใช่ว่าสมัครไปแล้วเค้าจะเรียก)

เชื่อไม่เชื่อ เจ้าแม่ beautiful bride มีจริง หนังสือโทรมาเรียก ให้ไปลองดู .. ได้คอร์สที่ทองหล่อ เป็นโปรแกรมออกกำลังกายพร้อมมีอุปกรณ์เสริมช่วย 21 วัน (ไม่เว้นวันหยุด) ฉันก็เอ๊า ลองดูซักตั้ง คิดแค่ว่า มันจะช่วยอะไรได้นักหนา

โปรแกรมโคตรโหด เปิดตัวด้วยการชั่งตวงวัดอย่างละเอียดด้วยเครื่อง คุณหมอไคโร นักโภชนาการ เทรเนอร์พร้อม

เจ็ดวันแรก แทบตาย ทั้ง fat burn ทั้ง weight train บางทีเทรนจนโกรธครูฝึก ... มาต่อยกันเลยดีกว่า เทรนหนักแบบนี้...

ล้าจนยกแขน ขา ไม่ขึ้น ถามว่า ทำไม

fat burn ด้วย ตั๊กแตน สปีด 100+ target เผาผลาญ 450 แคล ใช้เวลาบนตั๊กแตนทั้งสิ้น 55 - 60 นาทีไม่มีหยุด (เพราะหยุดเมื่อไหร่ ตัวเลขที่วิ่งบนเครื่องหยุดด้วย มีหวังได้ปั่นใหม่)

weight train สลับกับวันที่ burn ครูฝึกสอนให้ตัวต่อตัว ทั้ง exercise ใช้เวท ใช้เครื่อง

เครื่อง RF เข้าได้ 9 ครั้ง หมอบอกให้ทำแต่หน้าท้อง (ชิ จะแถมต้นขาด้วยก็ไม่ได้)

เข้าสตรีม 6 นาทีในวันที่มี weight train

อาหาร ลดน้ำตาลมาก ขนมปังขาวไม่ต้องพูดถึง เนื้อสัตว์ก็งด (แต่มารู้ทีหลังว่า การเข้าคอร์ส weight train ไม่ควรลดโปรตีนมากเกินไป)

แต่ละวันที่อยู่ในยิม ประมาณ 2 ชั่วโมง (ไม่รวมอาบน้ำ แต่งตัวกลับ)

21 วันผ่านไป ไวเหมือนโกหก น้ำหนักหายไป หน้าท้องหายไป ต้นขาดีขึ้น อ่า แขนก็เล็กลงจากที่เวลาบ๊ายบายแล้วท้องแขนสะบัดเหมือนมีพายุกรรโชกแรง ตอนนี้เหลือระดับสั่นประมาณเปิดพัดลมเบอร์ 5 เท่านั้น

ไม่เคยคิดว่า 21 วันแห่งความตั้งใจ มันจะปรากฎผลได้ขนาดนี้ เมื่อก่อนนี้ เสียตังค์ไปโยคิ ไปเข้ายิมที่อื่นเอง ไม่เคยได้เรื่องเล้ยยยย

หลังจากนี้ คงต้องขยันปั่นตั๊กแตน ขยันยกเวทเองที่บ้าน ไม่อย่างงั้น ที่ทำไป 21 วันนรกก็สูญเปล่า แถมยังจะโดนปรามาสอีกว่า ไหน ไหน ไม่เห็นมีอะไรแตกต่างเลย อายเค้าแย่

บอกแล้ว อะไรก็ไม่เกินความสามารถของใจเราไปได้ เข้มแข็งเข้าไว้ หุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม

ออกกำลังกาย ลดส่วนเกิน... ทำได้จริง ไม่ต้องพึ่งโฟโต้ช็อป วิ้ดวิ้วววว




 

Create Date : 21 พฤษภาคม 2550    
Last Update : 21 พฤษภาคม 2550 14:01:05 น.
Counter : 585 Pageviews.  

ไอ๊หยา ขี้เกียจมาก ๆ

กว่าปีเลยเหรอเนี่ยที่ไม่ได้มาอัพบล็อก

อย่างว่า นึกไว้แต่แรกแล้วว่า จะมาอัพกันบ่อย ๆ ได้แค่ไหน

หลาย ๆ ทีที่ไปโพสต์ในพันทิพย์ ก็เห็นแหละ หลังอมยิ้มมันก็โผล่คำว่า my blog ขึ้นมาให้สะดุดตาเล่น ๆ คนไหนเผลอคลิกเข้ามาดูคงเซ็ง ... อีนี่ ไม่อัพบล็อกมันเลย...

ชีวิตขี้เกียจมาก เบื่องานออฟฟิศแล้วอ่ะ ทำไงดี
ความกลัวมันมากกว่าความกล้า เงินเดือนเท่านี้ ถ้าออกไปค้าขายเอง จะได้เท่าไหร่(วะ)

อยากทำร้านกาแฟสุดใจขาดดิ้น เสียตังค์ไปเรียน แต่ไม่ได้ใช้.... ปีก่อน ฮึดหาที่จนได้ แต่พี่สาวดันมากลัวตกม้าตาย .... เฮ้อ หุ้นส่วนไม่มี แล้วจะทำไงต่อได้ล่ะ เอ้า ล้ม

ฮ่วย เซ็ง น้อง ๆ ที่นี่ เงินเดือนหมื่นต้น มันตัดใจไปทอดหมูขายแล้ว ใครจะรู้ อีกปีนึง ไปเจออีกทีน้องมันอาจจะดาวน์คอนโดหน้าซอย 101 ไปแล้วก็ได้ หึหึ

ส่วนพี่ ๆ ที่สนิทกัน ที่ต้องทั้งผ่อนคอนโดและรถ .. ไม่ต้องพูดถึง คงต้องเป็นลูกจ้างไปอีกหลายปี

ส่วนเราเอง บ้านก็ไม่ต้องเช่า ข้าวถึงแม้ต้องซื้อกินบ้าง แต่ก็ไม่มีภาระอะไรนี่หว่า

นี่ถ้าไม่ติดเรื่องแต่งงาน... โว้ว เอาเงินซื้อแหวนไปเปิดร้านกาแฟแล้ว

โฮะ โฮะ เซลส์โรงแรมยังไม่คอนเฟิร์มห้องกลับมาเลย ประเดี๋ยวถ้าไม่ได้ที่นี่ต้องเหนื่อยอีก ไม่เอ๊า เค้าจะเอาที่นี่ ทำไงดี๊




 

Create Date : 03 พฤษภาคม 2550    
Last Update : 3 พฤษภาคม 2550 10:11:17 น.
Counter : 148 Pageviews.  


tinnytight
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




I am out of estrogen and I have a gun.....
Friends' blogs
[Add tinnytight's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.