|
|
กำลังใจสร้างได้^^
ฉันว่าทุกๆ คนคงมีเรื่องราวเข้ามาในชีวิตมากมาย
และถึงแม้ว่ามันจะแตกต่างกันไปตามสไตล์ของแต่
ละคน แต่มันก็คงมีอยู่สองเรื่องใหญ่ๆ ในชีวิต
เรื่องทุกข์ใจ
เรื่องสุขใจ
ฉันว่าในชีวิตคนเรามีเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา
ไม่มีอะไรแน่นอน เลย
แล้วจะทำยังไงถ้า มันมีแต่เรื่อง ทุกข์ใจ แล้วเราเกิดท้อแท้
ในชีวิตขึ้นมา หรือ เรียกว่า หมดกำลังใจอย่างแรง
แล้วเราจะทำยังไง ?
ฉันว่ามันสร้างได้ สามารถทำใหม่ได้ตลอดเวลา
ฉันเป็นคนนึงที่ใช้ใจบงการชีวิตในส่วนต่างๆ
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องรักๆ หรือเรื่องส่วนตัว
ฉันจะถามตัวเองเสมอว่า ที่เป็นอยู่ตอนนี้รู้สึกยังไง
แล้วพยายามไม่ทำให้มันหมดกำลังใจในการใช้ชีวิต
จนเกินไป แบบว่า ถ้าหมดไปเลยแล้วมันจะเติมยากค่ะ
ในวันที่ฉันรู้สึกแย่มากๆ อย่างเรื่องความรักฉันโดนบ่อย
เพราะความรักเป็นเรื่องของจิตใจ ที่เกิดขึ้นกับคนสองคน
ขนาดใจเราคนเดียวมันยังบังคับไม่ได้เลย แล้วนี่ตั้ง 2 คน
มันก็ค่อนข้างยากที่จะพยายามควบคุมมัน
คือฉันว่าถ้าความรักมันตรงกันมันก็ไม่มีปัญหาอ่ะค่ะ
พอฉันรู้สึกแย่ ตอนแรกฉันจะซึมๆก่อน และรู้สึกว่า
ทำไม ทำไม ทำไม ถามมันอยู่อย่างนั้น แล้วก็ตอบเองว่า
ก็เราบังคับใครไม่ได้นิหว่า เขาไม่คิดตรงกับเรา
แล้วฉันก็เกิดคำถามใหม่ ฉันไม่มีใครรักเลยรึ?
เสียงในใจตอบฉันมาว่ามี แต่เป็นแม่ พี่ น้อง เป็นความรัก
ที่อยู่ในอีกรูปแบบนึง เมื่อฉันรู้ว่ามีคนรัก ก็มีกำลังใจเพิ่มขึ้นมา
นิดนึง
เมื่อทุกข์ให้ถามตัวเองให้รู้ว่าตัวเองทุกข์เพราะอะไร แล้ว
ทุกข์นั้น แก้ได้มั๊ย นั่นคือเราต้องใช้สติก่อน
หากแต่ในวันที่ฉันรู้สึกแย่แต่ว่างพอ ฉันก็จะนั่งรถเมลล์ไปเรื่อยๆ
ถือเป็นการพักผ่อนให้ร่างกาย ส่วนจิตใจฉันเยียวยา
ด้วยสิ่งรอบตัว ฉันมักสร้างกำลังใจให้ตัวเองด้วยการ
มองคนอื่นรอบตัว
การที่ฉันได้นั่งไปเรื่อยๆ ทำให้ฉันได้พบกับสิ่งแปลกใหม่
และบางทีได้เห็นเพื่อนร่วมทุกข์ใจ ฉันไม่ได้ชอบเห็น
คนอื่นทุกข์ใจหรอก เพียงแต่เมื่อได้เห็นวิถีของคนอื่น
มันทำให้เราคิดได้ว่า เราไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหา
ในวันที่ฉันได้หยุด พนักงานขับรถเมลล์ต้องขับรถรับส่งพวกเรา
ฉันนั่งกินข้าว เด็กตัวเล็กๆ กลับนั่งมองคนกินข้าว
ฉันมีงานทำ แต่บางคนเดินดูบอร์ดรับสมัครงาน
ฉันมีรถขับ แต่หลายๆคน ต้องทนร้อนและอันตรายบนรถเมลล์
ฉันเสียใจเรื่องความรัก แต่ฉันได้กำลังใจและความห่วงใยจากพวกพ้อง
ฉันนั่งคนเดียวแต่มีคนให้คิดถึง คือแม่ บางคนกลับทุกข์ใจไม่มีใครเลย
มองโลกให้มันเป็นสองด้านเสมอ และถามตัวเองเพื่อหากำลังใจ
ที่มีอยู่ของคุณ แต่คุณเองกลับลืมมันไป
กำลังใจสร้างได้ แค่ ใช้สติ คิดให้ทัน ว่ามันทุกข์ใจเพราะอะไร
แต่ไม่ต้องไปห้ามตัวเองนะคะ
แบบว่าอยากร้องไห้ก็ร้องไป อยากตะโกนก็ทำไป พอได้ทำโล่งขึ้นบ้าง
ก็หันมามองตัวเองว่า ฉันจะทำต้องยังไง กับความทุกข์นี้
ฉันว่ามีตัวอย่างบางคนที่อยู่ในสังคมนี้
อยู่มากทีเดียวที่พบเจอกับความทุกข์แล้วสามารถผ่านมันมาได้
อย่างเข้มแข็ง
ฉันว่าทั้งหมดมันอยู่ที่ใจ ใจเราเองเป็นตัวกำหนดทุกอย่าง
ทำให้เรามีแรงที่จะทำสิ่งต่างๆ ได้ ทำตามใจอย่างมีเหตุผล
เช่น ถ้าเราท้อมาก เราก็เริ่มพักจากใจเราก่อน หยุดคิด
เรื่องวุ่นๆ แล้วหลับตาหายใจลึกๆ ให้ร่างกายเราผ่อนคลาย
จากนั้นเริ่มหาสิ่งที่เราชอบมา ทำ อย่าง ฟังเพลง นวดสปา
ฉันมักทำบ่อยๆ ในวันที่ต้องการแรงใจ
ส่วนใครที่ชอบทำอะไรก็ทำตามนั้น ค่ะ ฉันว่าเมื่อทำให้ร่างกาย
ที่ตึงเครียดได้ผ่อนคลายบ้าง มันก็เหมือนกับการเตรียม
ความพร้อมที่จะเผชิญปัญหา และเมื่อสมองโล่งขึ้น
ก็มีพื้นที่ว่างให้คิดได้มากขึ้น เป็นการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง
จำไว้ว่ายิ่งฝืน ยิ่ง เครียด ยิ่งทำต่อ ยิ่งไม่เสร็จ
ดูใจและร่างกายเราเป็นหลัก
กำลังใจสร้างได้ค่ะ แค่มอง 2 มุม แล้วเอาตัวเราเป็นเซนเตอร์
มองสิ่งที่ดีกว่า และมองสิ่งที่แย่กว่า คิดดูว่าเรามีมากน้อยเพียงใด
หากมองไม่ออก ก็ให้นึกถึงผลลัพท์ไปเลย ลองจินตนาการดูว่า
ถ้าเราทำแย่ๆ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เมื่อมองแล้วหดหู่ เราก็จะ
รู้ว่าเราไม่ควรเดินทางนั้น
อีกซักนิด เมื่อเครียด ลองส่องกระจกแล้วดูหน้าตัวเอง แล้วยิ้มให้ตัวเอง
มันช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้น ยิ้มแล้วอารมณ์ดี กำลังใจก็มาค่ะ
อย่าจมกับสิ่งที่ผ่านมา
อย่าบอกตัวเองว่า ฉันทำไม่ได้
อย่าหนีปัญหา อย่าเตลิดไกล
อย่าปล่อยให้สิ่งร้ายๆ อยู่ในใจคุณ
ขอให้ทุกคนมีกำลังใจ และสร้างแรงบันดาลใจเยอะๆ ในการใช้ชีวิต
แล้วคุณจะรู้ว่ามันไม่ยากเลย^^
| Create Date : 21 มกราคม 2554 |
| Last Update : 21 มกราคม 2554 15:05:32 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 450 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: หนุ่มโลโซแต่ไม่ซมซาน IP: 58.9.39.60 วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:15:51:03 น. |
|
|
|
| โดย: pink IP: 124.121.240.147 วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:16:09:04 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [