Group Blog All Blog
|
วันหยุด กินๆนอนๆ
วันนี้ตื่นไปทำงาน 6โมงถึง 7 โมง
กลับมานอนต่อจนถึง 10 โมง รู้สึกแย่กะตัวเองช่วงนี้นอนมาก และขี้เกียจ หนังสือหนังหาก็ไม่อ่าน แถมกินมื้อดึกอีก แต่บางที่ก้อไม่ได้มาลงเพราะขี้เกียจอ่ะค่ะ นำหนักเลยไม่กระดึ๊บไปไหนเล้ย กินไรมั่งนะวันนี้ สายมากๆ : กาแฟสด (250)+ พายทูน่า S&P (250)  จริงๆกาแฟสดก้อดูดๆมันไปทั้งวันอ่ะค่ะ จุ๊บทีสองทีแล้วเข้าตู้ ชื่นใจหายร้อนจัง  บ่าย 3 โมง : ลูกชิ้นปิ้งสองไม้ (200) ทำงานๆๆ ห้าโมงเย็นถึงสองทุ่ม สองทุ่ม : ยำมะม่วงปลากรอบครึ่งถุง (100) +กาแฟเย็น (50) เที่ยงคืน : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200) วันนี้เลือกไม่ถูกว่าจะกินอะไรระหว่างลูกชิ้นกับยำมะม่วง เลยจัดไปสองอย่าง  ส่วนกาแฟเย็นดูดที่ทำงานไปสองจ๊วบ เนื่องจากแม่บ้านชงมาให้อิกตามเคย เด๋วพี่เค้าเสียใจ Total 500+200+150+200 = 1050 calories  วันนี้หิวมากๆ
วันนี้ตอนเช้าซื้อกาแฟกะแซนวิชเข้าที่ทำงานแต่เช้า แต่งานเข้าตั้งแต่แปดโมง อดมื้อเช้าไป
11 โมง : iced extra espresso (250) Hamcheese sandwich S&P(350) 17.00 น : เต้าส้อ 2 ลูกเล็กๆ (70) หิวมากๆ ทำงานทั้งวัน เพื่อนเอาเต้าส้อมายื่นให้เลยคว้าหมับเข้าปาก 2 ลูก ดีนะที่ยังยั้งทัน ไม่งั้นหมดกล่องแน่ๆ18.00 น. : ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ (300)+น้ำจับเลี้ยง (100) เลิกงานได้เวลากินล่ะ หิวมากซื้อลูกชิ้นปิ้งนี่ล่ะ ตอนแรกกะจะกินเกาเหลา แต่ทนไม่ไหวอ่ะกว่าจะเดินถึงที่พัก เลยเดินไปกินไป Total = 600+70+400 = 1070 รู้สึกตกใจกะมื้อแรกที่กิน ทำไมแคลอรี่มันเยอะจังหว่า ทั้งที่ไม่ได้รู้สึกว่ากินเยอะ แต่แฮมชีสมันอร่อยกว่าทูน่าจริงๆน๊า อดไม่ได้อ่ะ  สู้ๆต่อไปจ้า
เมื่อวานไม่ได้มาอัพบล๊อก หลับไปตั้งแต่หัวค่ำ
 เมนูเมื่อวานจ้า เช้า : กาแฟร้อน (60) + พัฟไก่ S&P (250) เที่ยง : ส้มตำ+ไก่ทอด+ไส้กรอกทอด+หมูย่าง อย่างละคำสองคำ(300) เย็น : กาแฟสด (250) +ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200) TOTAL = 310+300+450 = 1060 เมนูวันนี้ เช้า : extra esspresso เย็น (250) สาย : สุกี้หมูใส่ไข่ กินไป 5 คำ ไม่อร่อยเล้ย เหม็นเขียวผักบุ้งอีกต่างหาก เลยตักกินแต่หมูกับไข่  (150)บ่าย 4 โมงเย็น : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200)+น้ำกระเจี๊ยบ (100) ดึก : เด๋วมาอัพค่ะ TOTAL 250+ 150+ 300+....... =700 ไดเอตวันที่ 3
วันนี้ตื่นเช้ารู้สึกเพลียอย่างแรง เพราะเมื่อคืนเราเป็นลมพิษทั้งตัว ตาบวมเป่งอาเจียนอิกครั้งนึง ตื่นเช้ามายังคลื่นไส้ตลอด เนื่องจากกินอาหารที่มันน่าจะมีกุ้งปนอยู่ (เราแพ้กุ้ง)
ตอนเช้าก้อมานั่งคิดว่า เอ๋ มันความผิดใครหนอที่ทำให้เราเป็นอย่างนี้ เมื่อคืนเพื่อนสั่งกับข้าวมาเป็นห่อหมกครกปู เราก้อตักมาก้อนหนึ่งก่อน กินส่วนที่มันเป็นเครื่องแกงไปชิมคำเล็กมากๆ หลังจากนั้นเราก้อเริ่มเขี่ยกับข้าวที่ตักมา เริ่มแปลกใจที่เขี่ยๆไปเจอปลา เขี่ยๆไปเจอหมึก เขี่ยๆไปเจอปู แต่ไม่เจอกุ้งเป็นตัวๆ สอบถามเด็กเสริฟได้ความว่าทำป็นห่อหมกทะเลมา ใส่กุ้งสับด้วย แม่เจ้า  กลับมาถึงนี่เห็นสภาพตัวเองแล้วทุเรศมาก หน้าตาบวมไปหมด ผื่นขึ้นทั้งตัว ความผิดของเราเองชิมิ ชิมิ ที่ตะกละไม่ดูให้ดีก่อนเช้า : เนสกาแฟกระป๋อง (90) กระดกพร้อมยาลดไข้และยาแก้แพ้ คลื่นไส้มาก แต่ยังอุตส่าห์ฝืนกระดกกาแฟไป ไม่งั้นตายแน่ บ่าย 2: สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น (200) เย็น : กาแฟเย็น (200) ดึก : ทำงานค่ะ คิดว่าน่าจะต้องกินแน่ๆ เด๋วมาอัพค่ะ Total = 90+200+200+......=490+......  ไดเอตวันที่สอง
กฏเกณ์การไดเอตของเราก็เหมือนเดิม กินอาไรก้อได้ที่อยากกินแต่กินให้มันน้อยๆหน่อย (เหมือนที่สาวผอมเค้าทำกัน อิอิอิ) คงจะกินวันละ 3-4 มื้อเหมือนๆเดิมเพราะเรานอนดึก หิว แต่จะพยายามกินผัก ผลไม้ให้มากขึ้นเน๊อะ
เมนูวันนี้ เช้า : กาแฟ (60) + ขนมเปี๊ยะจิ๋ว 2 ลูก(100) เที่ยง : กาแฟเย็น (100) + ส้มตำไข่เค็ม + ไก่ทอด (300) เย็น : น้ำผัก (80) ค่ำ : ไก่มะนาว+ทอดมันปลา +โค้ก 1 แก้ว (400) TOTAL 160+400+80+ภ00 =1040 วันนี้ฉลองกันทั้งวันตั้งแต่มื้อเที่ยง ตอนเย็นกะว่าจะไดเอตกินมะม่วง เพื่อนมาลากไปกินข้าวร้องคาราโอเกะ ไอเรามีรึจะขัด วันนี้มีอุปสรรคอิกตามเคย |
Link |
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [