All Blog
วันหยุด กินๆนอนๆ
วันนี้ตื่นไปทำงาน 6โมงถึง 7 โมง
กลับมานอนต่อจนถึง 10 โมง รู้สึกแย่กะตัวเองช่วงนี้นอนมาก และขี้เกียจ หนังสือหนังหาก็ไม่อ่าน แถมกินมื้อดึกอีก แต่บางที่ก้อไม่ได้มาลงเพราะขี้เกียจอ่ะค่ะ นำหนักเลยไม่กระดึ๊บไปไหนเล้ย

กินไรมั่งนะวันนี้

สายมากๆ : กาแฟสด (250)+ พายทูน่า S&P (250)


จริงๆกาแฟสดก้อดูดๆมันไปทั้งวันอ่ะค่ะ จุ๊บทีสองทีแล้วเข้าตู้ ชื่นใจหายร้อนจัง

บ่าย 3 โมง : ลูกชิ้นปิ้งสองไม้ (200)

ทำงานๆๆ ห้าโมงเย็นถึงสองทุ่ม

สองทุ่ม : ยำมะม่วงปลากรอบครึ่งถุง (100) +กาแฟเย็น (50)

เที่ยงคืน : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200)

วันนี้เลือกไม่ถูกว่าจะกินอะไรระหว่างลูกชิ้นกับยำมะม่วง เลยจัดไปสองอย่าง

ส่วนกาแฟเย็นดูดที่ทำงานไปสองจ๊วบ เนื่องจากแม่บ้านชงมาให้อิกตามเคย เด๋วพี่เค้าเสียใจ

Total 500+200+150+200 = 1050 calories



Create Date : 05 มิถุนายน 2553
Last Update : 6 มิถุนายน 2553 14:12:25 น.
Counter : 299 Pageviews.

4 comment
วันนี้หิวมากๆ
วันนี้ตอนเช้าซื้อกาแฟกะแซนวิชเข้าที่ทำงานแต่เช้า แต่งานเข้าตั้งแต่แปดโมง อดมื้อเช้าไป

11 โมง : iced extra espresso (250)
Hamcheese sandwich S&P(350)

17.00 น : เต้าส้อ 2 ลูกเล็กๆ (70)
หิวมากๆ ทำงานทั้งวัน เพื่อนเอาเต้าส้อมายื่นให้เลยคว้าหมับเข้าปาก 2 ลูก ดีนะที่ยังยั้งทัน ไม่งั้นหมดกล่องแน่ๆ

18.00 น. : ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ (300)+น้ำจับเลี้ยง (100)
เลิกงานได้เวลากินล่ะ หิวมากซื้อลูกชิ้นปิ้งนี่ล่ะ ตอนแรกกะจะกินเกาเหลา แต่ทนไม่ไหวอ่ะกว่าจะเดินถึงที่พัก เลยเดินไปกินไป

Total = 600+70+400 = 1070

รู้สึกตกใจกะมื้อแรกที่กิน ทำไมแคลอรี่มันเยอะจังหว่า ทั้งที่ไม่ได้รู้สึกว่ากินเยอะ แต่แฮมชีสมันอร่อยกว่าทูน่าจริงๆน๊า อดไม่ได้อ่ะ



Create Date : 04 มิถุนายน 2553
Last Update : 4 มิถุนายน 2553 18:19:37 น.
Counter : 3370 Pageviews.

0 comment
สู้ๆต่อไปจ้า
เมื่อวานไม่ได้มาอัพบล๊อก หลับไปตั้งแต่หัวค่ำ

เมนูเมื่อวานจ้า

เช้า : กาแฟร้อน (60) + พัฟไก่ S&P (250)

เที่ยง : ส้มตำ+ไก่ทอด+ไส้กรอกทอด+หมูย่าง อย่างละคำสองคำ(300)

เย็น : กาแฟสด (250) +ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200)

TOTAL = 310+300+450 = 1060

เมนูวันนี้

เช้า : extra esspresso เย็น (250)

สาย : สุกี้หมูใส่ไข่ กินไป 5 คำ ไม่อร่อยเล้ย เหม็นเขียวผักบุ้งอีกต่างหาก เลยตักกินแต่หมูกับไข่ (150)

บ่าย 4 โมงเย็น : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ (200)+น้ำกระเจี๊ยบ (100)

ดึก : เด๋วมาอัพค่ะ

TOTAL 250+ 150+ 300+....... =700



Create Date : 03 มิถุนายน 2553
Last Update : 3 มิถุนายน 2553 16:20:13 น.
Counter : 236 Pageviews.

4 comment
ไดเอตวันที่ 3
วันนี้ตื่นเช้ารู้สึกเพลียอย่างแรง เพราะเมื่อคืนเราเป็นลมพิษทั้งตัว ตาบวมเป่งอาเจียนอิกครั้งนึง ตื่นเช้ามายังคลื่นไส้ตลอด เนื่องจากกินอาหารที่มันน่าจะมีกุ้งปนอยู่ (เราแพ้กุ้ง)

ตอนเช้าก้อมานั่งคิดว่า เอ๋ มันความผิดใครหนอที่ทำให้เราเป็นอย่างนี้ เมื่อคืนเพื่อนสั่งกับข้าวมาเป็นห่อหมกครกปู เราก้อตักมาก้อนหนึ่งก่อน กินส่วนที่มันเป็นเครื่องแกงไปชิมคำเล็กมากๆ หลังจากนั้นเราก้อเริ่มเขี่ยกับข้าวที่ตักมา เริ่มแปลกใจที่เขี่ยๆไปเจอปลา เขี่ยๆไปเจอหมึก เขี่ยๆไปเจอปู แต่ไม่เจอกุ้งเป็นตัวๆ สอบถามเด็กเสริฟได้ความว่าทำป็นห่อหมกทะเลมา ใส่กุ้งสับด้วย แม่เจ้า กลับมาถึงนี่เห็นสภาพตัวเองแล้วทุเรศมาก หน้าตาบวมไปหมด ผื่นขึ้นทั้งตัว ความผิดของเราเองชิมิ ชิมิ ที่ตะกละไม่ดูให้ดีก่อน

เช้า : เนสกาแฟกระป๋อง (90) กระดกพร้อมยาลดไข้และยาแก้แพ้
คลื่นไส้มาก แต่ยังอุตส่าห์ฝืนกระดกกาแฟไป ไม่งั้นตายแน่

บ่าย 2: สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น (200)

เย็น : กาแฟเย็น (200)

ดึก : ทำงานค่ะ คิดว่าน่าจะต้องกินแน่ๆ เด๋วมาอัพค่ะ

Total = 90+200+200+......=490+......



Create Date : 01 มิถุนายน 2553
Last Update : 1 มิถุนายน 2553 16:09:20 น.
Counter : 295 Pageviews.

5 comment
ไดเอตวันที่สอง
กฏเกณ์การไดเอตของเราก็เหมือนเดิม กินอาไรก้อได้ที่อยากกินแต่กินให้มันน้อยๆหน่อย (เหมือนที่สาวผอมเค้าทำกัน อิอิอิ) คงจะกินวันละ 3-4 มื้อเหมือนๆเดิมเพราะเรานอนดึก หิว แต่จะพยายามกินผัก ผลไม้ให้มากขึ้นเน๊อะ

เมนูวันนี้

เช้า : กาแฟ (60) + ขนมเปี๊ยะจิ๋ว 2 ลูก(100)

เที่ยง : กาแฟเย็น (100) + ส้มตำไข่เค็ม + ไก่ทอด (300)

เย็น : น้ำผัก (80)

ค่ำ : ไก่มะนาว+ทอดมันปลา +โค้ก 1 แก้ว (400)

TOTAL 160+400+80+ภ00 =1040

วันนี้ฉลองกันทั้งวันตั้งแต่มื้อเที่ยง ตอนเย็นกะว่าจะไดเอตกินมะม่วง เพื่อนมาลากไปกินข้าวร้องคาราโอเกะ ไอเรามีรึจะขัด วันนี้มีอุปสรรคอิกตามเคย



Create Date : 31 พฤษภาคม 2553
Last Update : 1 มิถุนายน 2553 0:41:02 น.
Counter : 319 Pageviews.

6 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]