ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด

4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"



4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"

ใครอยากลดหน้าท้องด้วยวิธีง่าย ๆ มาฟังทางนี้เลยนะคะ เพราะเรามีขั้นตอนการอาบน้ำ 4 สเต็ปที่จะช่วยให้คุณโบกมือลาหน้าท้องปลิ้น ๆ ของคุณไปได้เลยมาฝากค่ะ

1.ให้เตรียมน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสในอ่างอาบน้ำ

2.นั่งคุกเข่าในน้ำในท่ายืดตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้า ๆ แล้วค่อย ๆ ลูบกดเบา ๆ ประมาณ 20 ครั้ง

3.ต่อมาให้ใช้มือคลึงบริเวณหน้าท้องโดยวนเป็นวงกลมไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง

4.ปรับอุณหภูมิน้ำให้สูงขึ้นเล็กน้อย แล้วนำฝักบัวไปฉีดบริเวณหน้าท้อง

เพียงเท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น และถ้าอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้นก็ให้ทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายด้วยนะคะ



Woman's Story



Create Date : 25 สิงหาคม 2554
Last Update : 25 สิงหาคม 2554 7:35:59 น. 2 comments
Counter : 1171 Pageviews.  

 
สวัสดี ค่ะ เราชื่อ รัต อายุ 20 ปี ปกติแล้วเราเป็นคนรูปร่างที่ค่อนข้างอวบ (สูง 158 ซม. หนัก 67 กก.) สาเหตุนั้นคือ กิน เราชอบกินมาก เพราะมันทำให้เรามีความสุข และเราไม่ชอบออกกำลงกายด้วย เพรามันทำให้เราเหนื่อยมาก 5 นาทีก็ไม่ไหวแล้ว เลยไม่ชอบ เราก็เลยปล่อยไปแบบนั้น นานเข้า เพื่อนก็เริ่มทัก 2-3 คนก็ยังไม่รู้สึก คิดว่าแกล้งเรามั้ง แต่จนกระทั่งเพื่อนๆ และคนรอบข้างเรียกว่า อ้วน (เอาล่ะ เริ่มคิดละ) บวกกับเสื้อผ้าที่ใส่เริ่มฟิตด้วย กางเกงบางตัวก็เริ่มใส่ไม่เข้าละ ก็เริ่มสังเกตตัวเอง จนมาเจอสูตรคำนวณลดน้ำหนัก (จากวิธีการคำนวนนำหนัก ช. เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 100 / ส่วน ญ. ก็เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 110ค่ะ) ผลปรากฏออกมาว่า น้ำหนักที่เหมาะกับรูปร่างของเรานั้น เลยมาหลายกิโลแล้ว จึงเริ่มหาวิธีลดน้ำหนัก ก็ไปปรึกษาเพื่อน เพื่อนก็แนะนำมา ตอนแรกก็ไม่มั่นใจว่าจะลดได้ เพราะเพื่อนบอกว่า 1 อาทิตย์ลดได้ 2-3 กิโล โดยไม่ต้องออกกำลังกายและไม่ต้องอดอาหารด้วย เพื่อนก็ให้เบอร์กับเว็บมา เราก็โทรไป พี่เขาบอกว่าเป็นการเข้าคอร์ส จะลดได้ช้าเร็วแล้วแต่สภาพร่างกายของแต่ละคน ถ้าคนที่เคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อนต้องใช้เวลานิดนึง แต่ถ้าไม่เคยก็จะลดได้ดีกว่า ผลปรากฏว่าลดได้อย่างที่เพื่อนบอกค่ะ สัดส่วนจะลดจนสังเกตได้แล้วน้ำหนักจึงจะลด หลังจากทานมาได้ 1 เดือน หุ่นเราเซ็กซี่ หุ่นดีขึ้นเยอะเลยค่ะและเราก็ดูไม่โทรมด้วย เพราะไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่เป็นอาหารเสริม เราทานมาได้ 3 เดือนละ ตอนนี้เราหุ่นดีจนใส่เสื้อผ้าสวยๆ ที่อยากใส่ได้ โดยไม่ต้องคิดมากเลยค่ะ
ถ้า สนใจก็ลองโทรไปสอบถามได้เลยค่ะ พี่เขาชื่อ มีน 084-863-8983 แต่ถ้าไม่กล้าหรือพี่เขายังไม่รับก็ลองเข้าไปดูข้อมูลที่เว็บก่อนก็ได้ค่ะ ที่เว็บนี้ //welovelongderse.igetweb.com/


โดย: รัต IP: 182.53.224.214 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:20:26:49 น.  

 
แวะมาทักทายจ้ะ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ


โดย: teawpretty วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา:15:39:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

sitcomthai
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [?]










ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด







Online Users


New Comments
[Add sitcomthai's blog to your web]