กลไกป้องกันตนเองหรือเพียงแค่ลดความกังวลใจ

defence mechanism กลไกป้องกันตนเอง

อ้างอิงจาก psychoanalytic theory ของ Sigmund Freud

ก่อนอื่นอยากให้คุณนึกว่า เวลาที่มี something happen แล้วคุณรู้สึกกังวลใจ
หรือรู้สึกว่ารับมือกับสถานการณ์ตรงนั้นได้ลำบาก คุณทำอย่างไรในการลดความรู้สึกตรงนั้น

เราทุกคนจะมีกลไกป้องกันตนเองในระดับจิตไร้สำนึก
โดยที่เราไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้

สิ่งนี้ไม่ใช่ความผิดปกติ แต่หากคนเราใช้กลไกป้องกันตนเองแบบเดิมๆอยู่เสมอ
โดยไม่ยืดหยุ่นปรับตามสถานการณ์ ก็จะทำให้เกิดปัญหาตามมา เช่นน บุคลิกภาพผิดปกติ

กลไกป้องกันตนที่จะหยิบยกขึ้นมานี้เป็นกลไกที่สำคัญๆเท่านั้น

Repression การเก็บกด
เป็นกลไกแรกที่เราใช้ในการป้องกันตน เป็นการเก็บกดความคิด ความรู้สึกที่ยอมรับไม่ได้ เข้าไปอยู่ในจิตไร้สำนึก

อาจเป็นเพราะมันทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่ไม่ใช่กลไกที่ดีนัก

Denial การปฏิเสธ
หลีกเลี่ยงการรับรู้ความเป็นจริงที่ทนรับไม่ได้ โดยการปฏิเสธการรับรู้
พบเห็นได้บ่อย ผู้เขียนเคยไปเยี่ยมบ้านหนึ่ง มีลูกสาวเป็นดาวน์ซินโดรม
พ่อไม่ยอมรับความจริงในข้อนี้โดยการปฏิเสธว่าลูกของเขาปกติ เพียงแค่พัฒนาการช้ากว่าเด็กคนอื่นๆเท่านั้น

Projection การโยนความผิดให้ผู้อื่น
อันนี้ก็พบได้บ่อยเช่นกัน เช่นกับสำนวนที่ว่ารำไม่ดีโทษปี่โทษกลอง
เป็นเพราะเรารับความรู้สึกที่ว่าเราไม่ดีไม่ได้ จึงโทษสิ่งต่างๆเอา

Displacement การแทนที่
เปลี่ยนเป้าหมายที่ตนเองเกิดความรู้สึก ไปยังที่อื่นซึ่งมีผลเสียต่อตนน้้อยกว่า
เช่น นายแดงถูกเพื่อนๆที่รร.กลั่นแกล้ง ตนโต้กลับไม่ได้เพราะตัวเล็กกว่า ระหว่างทางกลับบ้านจึงเตะหมาข้างทางเพราะรู้สึกฉุนเฉียวที่มันเกะกะ
 
Reaction-formation
เปลี่ยนให้เป็นตรงข้าม
เช่น ใจจริงชอบเพื่อนของแฟนมาก จึงพยามหาข้อเสียของเขามาทำให้รู้สึกไม่พอใจ

Rationalization การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
เช่นครูถามว่าทำไมมาสาย เราจะพยายามหาเหตุผลที่น่าฟังมาตอบว่าเป็นเพราะอย่างงั้นอย่างงี้

Intellectualization การใช้ปัญญา
เช่นเล่นเกมแพ้ แทนที่จะนั่งเจ็บใจ กลับมานั่งวิเคราะห์เกมหาจุดบกพร่องเพื่อวางเกมใหม่

Isolation การแยกอารมณ์ออกจากความนึกคิด
เช่นพูดเรื่องพ่อตายโดยท่าทางเฉยๆ

Sublimitation การเปลี่ยนความรู้สึกให้เป็นไปในทางที่สังคมยอมรับ
เช่นชอบความรุนแรงจึงไปสมัครเป็นทหารโดยบอกว่าอยากรับใช้ชาติ

Undoing ใช้การกระทำลบล้างความคิด
เช่น ด่าญาติผู้ใหญ่คนหนึ่งอยู่ในใจ เมื่อเจอหน้าจึงรีบยกมือไหว้เพื่อลบล้างความรู้สึกผิด

หวังว่าจะทำให้ผู้อ่านรู้สึกถึงความมหัศจรรย์ของกลไกทางจิตมนุษย์นะคะ




Create Date : 19 มิถุนายน 2555
Last Update : 19 มิถุนายน 2555 23:16:36 น.
Counter : 1240 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

stethoscope
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เรียกสั้นๆว่าบุ๋ม
ก็แล้วกันนะ
instagram : @sheepdog123