Look at the sky. I'm smiling to ^ u ^.
Group Blog
 
All blogs
 

หลากหลายเรื่องราวของ Don't






Don't wait for a smile, to be nice.
อย่ารอคอยให้ได้รับรอยยิ้ม แล้วจึงทำดี

Don't wait to be loved, to love.
อย่ารอคอยให้มีคนรัก แล้วจึงมอบความรักให้ผู้อื่น

Don't wait to be lonely, to recognize the value of a friend.
อย่ารอคอยจนกลายเป็นคนโดดเดี่ยว แล้วจึงเห็นคุณค่าของเพื่อน

Don't wait for the best job, to begin to work.
อย่ารอคอยให้ได้งานที่ดีที่สุด แล้วจึงเริ่มทำงาน

Don't wait to have a lot, to share a bit.
อย่ารอคอยให้มีมากๆ แล้วจึงเริ่มแบ่งปันเพียงน้อยนิด

Don't wait for the fall, to remember the advice.
อย่ารอคอยจนพบความล้มเหลว แล้วจึงจดจำคำแนะนำของผู้อื่น

Don't wait for pair, to believe in prayer.
อย่ารอคอยจนพบเนื้อคู่ แล้วจึงเชื่อในคำอธิษฐาน

Don't wait to have time, to be able to serve.
อย่ารอคอยให้มีเวลา แล้วจึงทำประโยชน์

Don't wait for anybody else pain, to ask for apologies.... neither seperation to make it up.
อย่ารอคอยให้คนอื่นเจ็บปวดเสียก่อนแล้วจึงขอโทษหรือต้องเลิกคบกันก่อน แล้วจึงหวนมาคืนดี

Don't wait.......Because you don't know how long it will takes.
อย่ารอคอย.... เพราะคุณไม่รู้ว่ามันจะต้องใช้เวลานานเท่าใด


จาก.......Good Stories For Friends




 

Create Date : 12 ธันวาคม 2550    
Last Update : 12 ธันวาคม 2550 19:32:54 น.
Counter : 174 Pageviews.  

ตารางวันนึงๆควรทำอะไรบ้าง

Credit : Mooky Miracle Mom //www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q6044704/Q6044704.html

10.00-24.00 ควรนอน
1.00-3.00 หลับให้สนิท
3.00-5.00 ตื่นมาสูดอากาศ
5.00-7.00 ขับถ่าย
7.00-9.00 กินข้าวเช้า
9.00-11.00 อย่าพูดมาก กินน้อยๆ อย่านอน
11.00-13.00 หลีกเลี่ยงความเครียด
13.00-15.00 ห้ามกิน
15.00-17.00 ออกกำลังหรืออบตัวให้เหงื่อออก
17.00-19.00 ทำให้สดชื่น อย่าง่วง
19.00-21.00 ทำสมาธิ
21.00-23.00 นอน ทำตัวให้อุ่นๆ ไว้
23.00-1.00 กินน้ำก่อนนอน


เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง


คุณทราบไม๊ว่า เมื่อคุณรับประทาน อาหารเข้าไป ในยามท้องของคุณว่าง อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ ฉะนั้น
เพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณเอง เรามาดู เมนูต้องห้ามที่เราควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่าง ยิ่งเหล่านั้นน่ะ มีอะไรบ้าง
นมและนมถั่วเหลือง แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมี

สารประเภทแป้งอยู่
เหล้า หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็น
แผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาลหรืออาหารหวาน ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับ
ประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และ ลดสมรรถภาพการทำงานของระบบ
หมุนเวียนเลือดและไต
ชาที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบ ย่อยอาหารลดลง
และเกิดอาการ ใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ ไม่ควรรับประทานลูกพลับ ในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัว
กับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมใน
เลือดสูงขึ้นทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตราย
ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากห้ามดื่มอาหารทั้ง 8 อย่างแล้ว ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออก
กำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้ง่าย ...ทราบแล้วเปลี่ยน




 

Create Date : 01 ธันวาคม 2550    
Last Update : 9 เมษายน 2553 0:27:08 น.
Counter : 198 Pageviews.  

วันวาน..ที่กำลังจะย้อนกลับมา

เด็กน้อยในชุดกระโปรงขาวนั่งก้มหน้าเขี่ยผืนทรายอยู่ในสวนเขียวชะอุ่ม รอยยิ้มสดใสกับกิ่งไม้แห้งในมือนั้นกำลังวาด ขีดเขียนไปตามประสา...ทำให้เธอนึกถึงบรรยากาศเก่าๆ ความทรงจำเลือนรางที่เหมือนจะคุ้นเคยในวัยเด็กกลับมาอีกครั้ง
ภาพที่เด็กหญิงตัวน้อยคนนึงนั่งเล่นขีดเขียนอยู่ในสวนสาธารณะในวันหยุดพักผ่อน ทำให้เธอได้รู้จักกับเด็กชายผู้ใจดี เธอได้ดอกไม้และพวงกุญแจกระต่ายไว้เป็นของขวัญ " เก็บไว้ดีๆนะ แล้วจามาเล่นด้วยใหม่ " เสียงเด็กชายเอ่ยแล้ววิ่งจากไปหลังจากที่ได้เล่นด้วยกันสักครู่หนึ่ง เธอยังจำได้ดีถึงความใจดีของพี่ชายคนนั้น

เด็กหญิงตัวน้อยวางมือจากกิ่งไม้แห้งเเล้วหันไปเล่นกับเหล่าผีเสื้อสีสวย เธอเดินบ้างวิ่งบ้างไล่ตามเจ้าผีเสื้อแสนซน วิ่งไปยิ้มไปราวกับว่าเธอกำลังสื่อสารกับผีเสื้อเหล่านั้น
" ฟาง อย่าวิ่งสิเดี๋ยวล้มนะ อย่าออกไปใกล้ถนนนะมันอันตราย "
เสียงใสเอ่ย แล้วเธอก็ต้องตกใจเมื่อเห็นเจ้าตัวเล็กไม่ทันระวังทางกำลังถูกชนและล้มลงไปส่งเสียงร้องไห้จ้า เธอรีบวางของแล้ววิ่งเข้าไปหาเจ้าตัวเล็กทันที
" โอ๋ ๆ ไม่ร้องนะค่ะคนดี เจ็บตรงไหนบ้าง เดี๋ยวกลับไปทำแผลที่บ้านนะ "
เจ้าตัวเล็กร้องไห้จ้าน้ำตาซึม ชุดกระโปรงขาวมอมแมมคลุกฝุ่น หลังจากปลอบเจ้าตัวเล็กแล้วก็หันไปจัดการคนเจ้าปัญหาทันที
" นี่นาย ระวังหน่อยสิตาบอดรึไง "
คนต้นเรื่องไม่ได้ใส่ใจอะไรก้มลงไปดูเด็กน้อยที่เริ่มจะสงบลงบ้างแล้ว แต่ก็ยังมีน้ำตาซึมอยู่บ้าง
" เป็นไงบ้างคนเก่ง เจ็บมั้ย พี่ขอโทษนะที่ไม่ทันระวัง " เขากล่าวขอโทษเด็กน้อยด้วยน้ำเสียงเป็นมิตร
" เอ้าเพื่อเป็นการขอโทษเดี๋ยวพี่ไปส่งที่บ้านละกันนะ " ไม่พูดเปล่าเขาก็พลางอุ้มเด็กน้อยขึ้น
" นี่นาย ฉันพามาฉันก็พากลับได้ นายไม่ต้องยุ่ง เดี๋ยวจะทำน้องเค้าเจ็บตัวอีก "
" ก็เป็นการขอโทษไง "
" ไม่ต้อง ปล่อยเลย ไว้ใจได้รึเปล่าก็ไม่รู้ พวกมิจฉาชีพรึเปล่าเนี่ย "
" นี่คุณ ผมนะพลเมืองดีนะครับ ทำผิดแล้วรับผิด ไม่มีเจตนาร้าย " ชายหนุ่มแอบคิดว่าผู้หญิงคนนี้นี่อะไรนี่ขี้ระแวงชะมัด หน้าตาเราก็ไม่ได้ยังกะโจรซะหน่อย เลยหันไปสนใจเด็กน้อยแทน
" ว่าไงละเรา ชื่ออะไรเอ๋ย "
เด็กน้อยเริ่มคลายความตกใจ และเริ่มวางใจชายหนุ่มมากขึ้นก็ยิ้มให้เขาเล็กน้อย เพราะเธอเริ่มรู้สึกคุ้นเคย เชื่อใจและอบอุ่นกับรอยยิ้มที่ได้รับ
" ฟางค่ะ พี่..พี่ชื่ออะไรค่ะ "
" คิมครับ บ้านอยู่ไหนล่ะ เดี๋ยวพี่ไปส่ง "
" อยู่ตรงนู้น...พูดพลางชี้มือประกอบ ที่มีต้นไม้ใหญ่ๆ แล้วก็เพื่อนๆ "
?? ต้นไม้ใหญ่ เพื่อนแล้วจะรู้เรื่องมั้ยนี่ ต้นไม้เต็มไปหมด ( ก็อยู่ในสวนสาธารณะนี่นา แล้วเพื่อนเยอะ บ้านชนิดไหนกัน ) ชายหนุ่มแอบคิดอยู่ในใจ





 

Create Date : 08 พฤศจิกายน 2550    
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2550 23:57:57 น.
Counter : 171 Pageviews.  

ความรู้ที่เปล่าประโยชน์

ความรู้ที่เรามี ที่เราได้เจอ หากขาดการถ่ายทอดและแบ่งปันนั้นแล้วก็เท่ากับการเปล่าประโยชน์ แม้้สิ่งที่มีค่าที่สุด สิ่งที่คิดว่าเรารู้ เรามี เราทำได้ แม้มันจะอยู่กับเราตลอดไป
แต่ตัวเราไม่ได้คงอยู่ตลอดกาล หากเรารู้อยู่คนเดียวไม่มีการถ่ายทอดแบ่งปันแล้วนั้น
สุดท้ายมันก็จะสลายไปตามกาลเวลา หากแต่ว่าถ้าความรู้ที่มีเราได้แบ่งปันและถ่ายทอดอย่างถูกวิธี
ไปสู่คนอื่นๆ จาก 1 เป็น 2 และเพิ่มไปเรื่อยๆ แน่นอนสิ่งนี้จะเพิ่มไปเรื่อยๆ และไม่สูญสลาย
ไม่เปล่าประโยชน์แต่อย่างใด แม้เป็นเพียงสิ่งที่เห็นว่าเล็กน้อย แต่สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ย่อมเป็นจุดเริ่มเล็กๆ ที่จะก็ให้เกิดสิ่งใหญ่ๆทั้งหลายตามมา เหมือนจุดนับพันที่ก่อให้เกิดเห็นเป็นเส้นตรง




 

Create Date : 17 ตุลาคม 2550    
Last Update : 17 ตุลาคม 2550 20:11:57 น.
Counter : 145 Pageviews.  


Saori_Chubby Chic
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ คุยเก่ง ชอบหาอะไรใหม่ๆทำ ชอบเรียนรู้ไปซะทุกเรื่องที่ตัวเองสนใจ
New Comments
Friends' blogs
[Add Saori_Chubby Chic's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.