เหนึ่อยหน่อยนะ ที่รักคนธรรมดาอย่างฉัน
 
วิ่ง - ลดน้ำหนัก

Smiley มาแว้ว ช่วงนี้มันยุ่ง จริง ๆ หรือเปล่าไม่รู้ (มัวแต่โหลดบิต เพลง- หนัง)  เวลาหมดไปวัน ๆ อย่างรวดเร็วมาก  บ่นไรดีเนี่ย รวมหลายๆ วันแล้วกัน  จะได้มีไรมาโม้เยอะ ๆ เอาเมื่อวานก่อนละกัน อัพ blog (เปลี่ยน bg ใหม่ เพิ่มนาฬิกาไป ค่อย ๆ เพิ่มทีละน้อย) เพิ่งสมัคร ฝากรูปกับ photobuck ต่อไปนี้จะได้แต่งให้สวย ๆ (อยากได้ไรร่วง ๆ จัง)


เมื่อวานไม่ได้ไปวิ่ง ออกกำลังกาย เพราะฝนตก  ตั้งใจแล้วแท้ ๆ ช่วงนี้ฝนตกบ่อยจริง ๆ ก็หน้าฝนนี่นะ  เชียร์โอลิมปิคดีกว่า เทคควันโด ชิงทอง (หญิง) แพ้จีนไป (เจอเจ้าภาพ เก่งด้วย) ดีนะ ได้เงิน มา เก่งสุดยอดแล้ว  (ชาย อด) ,  เชียร์สมจิตร (มวย) ก็เข้ารอบ เย้ ๆ


วิ่งทุกวันนี้ ก็วันละ 10 รอบ (5 กิโล) เมื่อก่อนแค่ 7 รอบ เดี๋ยวต้องลองชั่งน้ำหนักซะแล้ว คราวก่อน 62.2 กก. ว่าจะลดสัก 2 กก. ถึงสิ้นเดือนไม่รู้จะได้ป่ะเนี่ย - กินเอา ๆ - (โอ้วพระเจ้ายอด มัีนจอร์จมาก พิกัดน้ำหนักฝ่ายน้ำเงิน 61.8 กก. ลดหน่อยนิง เหอ ๆ )  ใช้รองเท้าให้คุ้มค่าหน่อย  ตอนนี้ใส่ที่รัดข้อเท้าด้วยตลอดเวลา ถ่วงน้ำหนักไว้ เวลาถอดออกแล้ววิ่งสบายจัง  เมื่อก่อนสัก 13 ปี เนีื่ยวิ่งเล่นตลอดที่ชานชาลารถไฟ เชียงใหม่ เดี๋ยวนี้ทำให้ดีกว่าเดิม ต้องไปเร็วหน่อย เดี๋ยวเหม็นควันรถไฟ วิ่งเป็นช่วง ๆ อายุ  เห่อเป็นพัก ๆ  15 - 18 - 20 ปี ตั้งแต่ทำงานมาก็ไม่ค่อยได้วิ่งจริง ๆ จัง ๆ เลย  ตอนนั้นเห็นคนมีอายุหน่อยวิ่ง เราก็คิดไว้ว่าถ้าเรามีอายุเท่าเขาแล้วเราคงทำแบบเขาไม่ได้  (แต่มันก็ไม่ได้จิง ๆ  555+)



อ่านบล็อกเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก หลาย ๆ คน ก็มีวิธีที่แตกต่างกันไป เราก้ไม่เหมือนใครเหมือนกัน หลัก ๆ ตื่นมาเช้าไม่กิน กินบ่ายโมง(มาม่า เหอๆ) บ่ายแก่ ๆ อาจจะขนม หรือน้ำเปล่า  ตกเย็น วิ่ง เสร็จ ล่อสลัดผัก ทุกวันเลยช่วงนี้ หน้าจะเป็นสลัดอยู่แล้ว ดึก ๆ ถ้าหิวก็ลูกชิ้นหน้าเซเว่น  นาน ๆ กินข้าวกลางวันทีนึง (อยู่ติดร้านกับข้าวเลยทำให้อยาก) จะเป็นกำลังใจให้คนที่ลดน้ำหนักทุกคนคับ (หัวอกเดียวกัน)




วันนี้เปลี่ยนหลอดไฟใหม่ที่ร้าน ซื้อมา 5 หลอด เปลี่ยนไป 3 หลอด ทำ 2 คน เกือบชั่วโมง ตื่นเช้าเลย ง่วง ๆ เนี่ยตอนนี้ อีก 2 หลอดที่เหลือค่อยว่ากัน หลอดตะเกียบลดโลกร้อน ^^ (ลดค่าไฟต่างหาก)  เมื่อวานนี้คนเข้าร้านน้อยมาก (เปิด 11 ชั่วโมง) มีลูกค้า 10 ราย จารอดมะเนี่ย (ช่วงหัวค่ำฝนตกอีก เลยอู้ดูหนังเลย น้องคำลี่ - น่ารัก อยากไปเที่ยวลาว) ดีนะมีช่วงดึกอีกหน่อย ก้เข้าเป้ารายได้ขั้นต่ำ ก็ โอเค  (ดีกว่าเป็นลูกน้องเค้า)



ความจริง เรื่องราวของแต่ละคน ในแต่ละวันมันก็คล้าย ๆ กันนั่นแหละ แต่อาจจะมีรายละเอียดปลีกย่อยที่แตกต่างกัน ถ้าอัพทุกวันคงมีเรื่องราวทุกวัน ตอนนี้ก็ขึ้เกียจ นึกถึงเรื่องราวในวันเก่า ๆ ( ความจำสั้นน่ะ ) จบง่ายเลยล่ะกัน 









Free TextEditor


Create Date : 21 สิงหาคม 2551
Last Update : 21 สิงหาคม 2551 14:19:25 น. 2 comments
Counter : 296 Pageviews.

 
เข้ามาวิ่งด้วยคน...วิ่ง วิ่ง วิ่ง ...


โดย: NaUgHtYkA วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:15:49:54 น.  

 
เราก็เพิ่งออกไปวิ่งมาค่ะ 7 กิโล น้ำหนักเรามากกว่า จขบ เยอะเลย

สูง 160 หนัก 73 อยากลดน้ำหนักบ้าง

สู้ๆ นะคะ :)


โดย: แพนด้าหน้าใส วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:11:18:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 
 

sakcmx
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผู้ชายธรรมดาคนหนึ่ง ที่มีความรัก ความฝัน และจุดมุ่งหมายในชีวิต วิ่ง ดูหนัง ฟังเพลง อ่านการ์ตูน เล่นเน็ตไป heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart

ใส่ชื่อเพลง ใส่ชื่อเพลง ใส่ชื่อเพลง ใส่ชื่อเพลง ใส่ชื่อเพลง

[Add sakcmx's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com