วิธีหาขนาด ชุดชั้นใน ด้วยตัวเอง             การเลือกสวมใส่ ชุดชั้นใน ที่เหมาะสมได้สัดส่วนและมีทรวดทรงที่สวยงามนั้นจำเป็นที่จะต้องเลือก ขนาดยกทรง ( คัพและไซส์ ) ให้ถูกต้องและเหมาะสมกับสรีระและ สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลือกซื้อ ยกทรงคือ การวัดสัดส่วน เพื่อหาขนาด คัพไซส์ อย่างถูกวิธี     1 . ยืนตรงแล้วใช้สายวัด ( ด้านเซนติเมตร ) วัดตำแหน่ง รอบอก โดยให้สายวัดผ่านจุดหัวถันทั้ง 2 ข้าง       2. จากนั้นวัดรอบใต้อก ( ซึ่งจะบอกถึงขนาดลำตัว )        เส้นรอบวงทั้งสองตำแหน่งนี้ ควรอยู่ในแนวขนานกับพื้น และไม่รัดแน่น หรือหลวมเกินไป จากนั้นนำตัวเลขที่ได้มาลบกัน แล้วนำผลต่าง มาดูตารางเปรียบเทียบ ขนาดชุดชั้นในผลต่างที่ได้คือ ขนาดของ คัพ ส่วนขนาดของ ไซส์ นั้นนำตัวเลขที่ได้จากการวัดอบใต้อก มาเทียบกับตารางยกทรงได้เลย ตัวอย่างการหาขนาด (คัพ ไซส) ของยกทรง    รอบอก     81  ซม. รอบใต้อก  69  ซม. ผลต่าง     12  ซม.      ขนาดคัพ คือ B ขนาดไซส์คือ 70 ขนาดยกทรงที่ได้คือ B 70 ที่มาจาก Wacoal   Create Date : 08 ธันวาคม 2557     0 comment Last Update : 8 ธันวาคม 2557 22:14:48 น.     Counter : 1280 Pageviews.   Share Tweet

ออกกำลังกายอย่างไรให้ ลดน้ำหนัก ได้ถาวร การ ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นเรื่องยากลำบากมากๆ โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 20 ปี  เพราะว่า ปฏิกิริยาทางเคมี และอัตราการเผาผลาญอาหารในร่างกายของคนเราจะค่อยๆ ลดลงหลังจากที่อายุขึ้นเลข 2 เป็นต้นไป ยิ่งถ้าการงานของคุณเป็นประเภทที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วยแล้วล่ะก็ นั่นจะยิ่งทำให้คุณมีโอกาสอ้วนมากขึ้น นอกจากนี้อายุที่เพิ่มมากขึ้นจะทำให้ต่อมฮอร์โมนต่างๆ และต่อมไร้ท่อบางชนิดผลิตฮอร์โมนออกมาน้อยลง ฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายเผาผลาญสารอาหารได้ลดลง การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว โดยไม่จำกัดปริมาณอาหาร จึงเป็นเรื่องยากที่จะได้ผล การลดความอ้วน(ไขมัน) กับการออกกำลังกาย การลดความอ้วนที่ถูกต้องจึงหมายถึงการลดปริมาณไขมันในร่างกายลง และจะต้องค่อยๆ ลดทีละเล็กทีละน้อย ไม่ใช่ลดลงฮวบฮาบสัปดาห์ละ 6 -7 กิโลกรัม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเลย และที่สำคัญน้ำหนักที่ลดลงมากอย่างรวดเร็วนั้น มักเป็นน้ำหนักของน้ำเสียส่วนใหญ่ (ประมาณ 70%) การ ลดน้ำหนัก ที่ถือว่าปลอดภัยนั้น ควรลดไม่เกิน 0.5 -1 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวต่อหนึ่งสัปดาห์ เช่น คนที่มีน้ำหนัก 65 ก.ก. ไม่ควร ลดน้ำหนัก เกินสัปดาห์ละ 0.3 – 0.6 ก.ก.  แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายและจำกัดอาหารแล้ว หนึ่งสัปดาห์หลังจากนี้น้ำหนักของคุณจะต้องลดลงทันทีครึ่งกิโลกรัมนะคะ  เพราะเมื่อคุณออกกำลังกายไปได้สักระยะ ไขมันในร่างกายอาจลดลงแต่น้ำหนักจะไม่ลดตาม เพราะในขณะที่คุณออกกำลังกายไขมันจะลดลงแต่กล้ามเนื้อ กลับใหญ่ขึ้น (และกล้ามเนื้อก็มีน้ำหนักมากกว่าไขมันเสียด้วย)  ดังนั้น คุณจะใช้น้ำหนักที่ชั่งได้ในช่วงนี้เป็นตัวบ่งชี้ผลของการออกกำลังกายว่าได้ผลในการ ลดน้ำหนัก หรือไม่นั้น  จึงไม่ใช่เรื่องถูกต้อง แต่ถ้ามีการออกกำลังกาย ต่อเนื่องไปอีก กล้ามเนื้อจะขยายใหญ่จนถึงขีดจำกัด ตามปริมาณความหนักของการออกกำลังกายนั้น แล้วจะไม่ขยายเพิ่มอีก (ถ้าคุณไม่เพิ่มปริมาณความหนักให้มากขึ้น) ส่วนไขมันจะลดลงไปเรื่อยๆ เมื่อมาถึงขั้นนี้แล้วน้ำหนักตัวจึงค่อยๆ ลดลง การลดไขมันในร่างกายนั้นมี 2 ประเภท คือ ลดจำนวนเซลล์ไขมัน และลดขนาดของเซลล์ไขมัน การออกกำลังกายถือเป็นการลดแต่ขนาดของเซลล์ไขมันเท่านั้น แต่ไม่ได้ทำให้จำนวนเซลล์ไขมันลดลงด้วย  การออกกำลังกายมากหรือน้อยต่อ 1 ครั้ง ไม่สำคัญเท่ากับ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนานพอสมควร (ประมาณ 2 เดือนขึ้นไป) จึงจะลดขนาดของเซลล์ไขมันในร่างกายได้ แต่จำนวนของเซลล์ไขมันนั้นต้องใช้การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นเวลานานมาก หลายๆ ปี เซลล์ไขมันนั้นจึงจะฝ่อไป นี่จึงเป็นเหตุผลสำคัญว่าคนที่เคยอ้วนมาก่อน แม้ว่าจะสามารถ ลดน้ำหนัก ลงมาได้ตามต้องการแล้ว แต่หยุดออกกำลังกายหรือไม่ควบคุมการบริโภคอาหารต่อไป ก็อาจกลับมาอ้วนได้อีก เพราะหากมีไขมันมาสะสมในเซลล์ไขมันซึ่งยังไม่ฝ่อ ร่างกายก็จะขยายขนาดขึ้นในที่สุด ทำไมยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งหิว? เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะต้องใช้พลังงานมากขึ้นกว่าปกติ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ร่างกายจะร้องขอพลังงานมากขึ้น โดยแสดงออกมาในรูปของความหิวที่มากขึ้น หลายคนที่ชอบออกกำลังกายคงเคยประสบปัญหา ยิ่งออกกำลังกาย ก็ยิ่งกิน ใช่มั้ยคะ และถ้าคุณกินเข้าไป(รับพลังงานเข้าไป)มากกว่าพลังงานที่เสียไปกับการออกกำลังกาย พลังงานส่วนที่เกินนั้นก็จะกลายไปเป็นไขมันสะสมเพิ่มอีก กลายเป็นยิ่งอ้วนกว่าเดิม สุดท้ายแพ้ใจตัวเอง เลิกออกกำลังกาย แล้วหันไปอดอาหารเพียงอย่างเดียว ซึ่งถ้าคุณควบคุมตัวเองได้ดี ในระยะเวลาไม่นานน้ำหนักของคุณก็จะลดลงได้ แต่น้ำหนักที่ลดลงนั้นไม่ใช่จากปริมาณไขมันที่ลดลง แต่เป็นปริมาณโปรตีนที่อยู่ในกล้ามเนื้อต่างหากที่ลดลง ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าขณะที่คุณอดอาหารเป็นเวลานานๆ ไกลโคเจน(คาร์โบไฮเดรตที่เก็บสะสมไว้ที่ตับ และกล้ามเนื้อ)ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายเตรียมไว้สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ถูกใช้หมดแล้ว แหล่งพลังงานฉุกเฉินจึงจะถูกดึงมาใช้ต่อ ซึ่งก็คือโปรตีนในกล้ามเนื้อ ในระยะนี้ถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณก็จะยิ่งลีบเล็กลง(ที่คุณดีใจว่าน้ำหนักลดลงนั่นล่ะค่ะ) จนกระทั่งร่างกายไม่สามารถสลายกล้ามเนื้อมาใช้ได้อีกแล้วเพราะต้องเก็บไว้เพื่อดำรงชีวิต จากนั้นร่างกายจึงจะสลายไขมันมาใช้เป็นลำดับสุดท้าย แต่กว่าจะมาถึงช่วงนี้หลายคนอาจเลิกอดอาหารแล้ว เพราะคงไม่มีใครจะสามารถทนอดอาหารนานๆ ได้ ที่สำคัญเมื่อร่างกายสูญเสียโปรตีนไปมากๆ บวกกับการได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอมาเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะอ่อนแอลง จนกระทั่งเจ็บป่วยได้ง่ายๆ และพอคุณเริ่มกลับมากินอาหาร แม้จะไม่มากนัก ร่างกายจะรีบตอบสนองต่อสารอาหารที่เข้ามา โดยการนำไปเก็บเป็นไขมันพอกตรงกล้ามเนื้อที่ถูกสลายเอาโปรตีนไป(เช่น หน้าท้อง บั้นท้าย ต้นขา ต้นแขน)  เพื่อป้องกันอันตรายให้กับกล้ามเนื้อนั้นเพราะไม่รู้ว่าในอนาคตจะถูกทำร้ายด้วยการอดอาหารอีกหรือเปล่า  ตอนนี้เองที่คุณจะกลับมาอ้วนอีก อาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ ดังนั้นวิธีการลดความอ้วนที่ปลอดภัยและยั่งยืน คือการจำกัดปริมาณอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อรักษากล้ามเนื้อเอาไว้ ทุกครั้งที่คุณรู้สึกหิวมากหลังจากออกกำลังกาย คุณต้องแข็งใจข่มความหิวไว้ หรือหลอกให้ร่างกายรู้สึกอิ่มด้วยการดื่มน้ำมากๆ หรือกินผักผลไม้ที่ให้พลังงานน้อยแต่มีปริมาณใยอาหารมากเพราะใยอาหารจะไม่ถูกย่อยไปเป็นพลังงาน  แต่อย่างที่บอกไว้ตอนต้นว่าการลดความอ้วนนั้นต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป การทรมานร่างกายมากเกินไป จะทำให้คุณท้อ และล้มเลิกได้ง่าย จึงควรจัดโปรแกรมการรับประทานอาหารที่พอดี ได้สารอาหารครบถ้วน หลีกเลี่ยงไขมัน งดรับประทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น ออกกำลังกายแบบไหน ลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด คำตอบคือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลานาน แต่ใช้ความหนักน้อย ที่สำคัญ คือร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น เนื่องจากได้ออกแรงติดต่อกันเป็นเวลานาน ร่างกายจึงมีเวลาจะสลายไขมันมาใช้ได้มากขึ้น  ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคคือ เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยานอยู่กับที่ เต้นแอโรบิค เต้นรำ ฯลฯ ระยะเวลาการออกกำลังกายเพื่อ ลดน้ำหนัก ต้องใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป(ไม่รวมเวลายืดเหยียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายนะคะ) แต่ไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง เพราะจะทำให้ร่างกายล้าเกินไป ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือช่วงเช้าตรู่ ก่อนอาหารเช้า เนื่องจากการอดอาหารตลอดทั้งคืนซึ่งระหว่างนั้นร่างกายคุณเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต(ไกลโคเจน)จนเกือบหมด ดังนั้นร่างกายจึงถูกบังคับให้โจมตีแหล่งไขมันสะสมในระหว่างการออกกำลังกายก่อนอาหารเช้านั่นเอง สำหรับการออกกำลังกายในตอนเช้านั้นมีข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวนั่นคือ ควรจะให้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อ อบอุ่นร่างกายให้มากหน่อย เพราะกล้ามเนื้อที่พักมาตลอดคืน ต้องการเวลาปรับตัวเพื่อเข้ารับการใช้งานอย่างค่อยเป็นค่อยไป  H&C ฉบับนี้เลือกท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เหมาะสำหรับจะใช้ในยามเช้า เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนทั้งหลาย โดยแต่ละท่าให้หยุดค้างไว้ท่าละ 10 วินาทีค่ะ สำหรับยืดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ยืนแยกเท้าให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ปลายเท้าเสมอกัน งอเข่าเล็กน้อย แขม่วหน้าท้องเข้าไป  ยืดแขนซ้ายขึ้นเหนือศีรษะ แขนขวาไปข้างหลังลำตัว ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำอีกข้าง ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ปลายเท้าหันเข้าข้างใน ย่อตัวไปข้างหน้า ขาขวาเหยียดตรง (รู้สึกตึงที่น่องขาขวา) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยืดขาซ้ายให้ตรง ปลายเท้าชี้ไปด้านหน้า งอเข่าขวาลง (รู้สึกตึงที่ข้อเท้าซ้ายด้านหน้า) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยกปลายเท้าซ้ายขึ้น (รู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อน่องซ้ายด้านหลัง) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยืนตรงเท้าชิดกัน งอเข่าและย่อตัวลงนั่ง ระวังให้เท้าราบกับพื้นไม่เขย่งขึ้น และทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้า ใช้แขนช่วยพยุงตัวให้สมดุล หยุดค้างท่านี้ 10 วินาที ยืนแยกเท้าห่างกันให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ปลายเท้าเสมอกัน งอเข่าเล็กน้อย วางมือบนต้นขา ก้มตัวลงให้หลังเป็นเส้นตรงเดียวกันจากปลายกระดูกสันหลังมาถึงปลายศีรษะ หยุดค้างไว้ 10 วินาที และเพื่อให้หลังส่วนล่างและต้นขายืดหยุ่นดีขึ้น ตรึงร่างกายส่วนบนให้แข็งไว้  แล้วยกก้นขึ้นลงหนึ่งถึงสองนิ้วเป็นจังหวะ 10 ครั้ง ผ่อนไหล่และต้นคอนั่ง มือจับที่ต้นขาด้านหลัง ดึงต้นขาเข้าหาอก กดไหล่ลง ยืดขาไปข้างหน้า หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นยืดขาไปข้างหน้า กดคางมาหาอก โค้งหลังเล็กน้อย หยุดค้างไว้ 10 วินาที นอนหงาย ยกขาขึ้นให้ฝ่าเท้าหงายขึ้นฟ้า จับต้นขาด้านหลังบริเวณเหนือเข่าเล็กน้อย แล้วดึงเข่าเข้าหาอก หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นใช้เท้าทั้งสองวาดวงกลมในอากาศ ปล่อยให้หลังส่วนล่างได้เคลื่อนไหวเบาๆบนพื้น นอนหงายขาซ้ายเหยียดตรง พับขาขวามาวางพาดขนเข่าซ้าย วางมือขวาบนเข่าข้างที่งอและออกแรงกดลงพื้น ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันอีกข้าง นั่งขัดสมาธิ ยืดแขนขวาตรงผ่านหน้าอก ใช้มือซ้ายจับแขนขวาเหนือข้อศอกเล็กน้อย ดึงเบาๆเข้าหาตัว หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นพับแขนขวาให้มือพาดผ่านคอไปด้านหลัง แล้วใช้มือซ้ายดันข้อศอกขวาเข้าหาคอ ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนอีกข้าง นั่งขัดสมาธิ งอแขนขวายกขึ้นไว้หลังศีรษะให้ฝ่ามือแตะหลัง ใช้มือซ้ายจับข้อศอกและดันไปข้างหลังเบาๆ ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนอีกข้าง ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine กันยายน, Issue 56   Create Date : 07 ธันวาคม 2557     0 comment Last Update : 7 ธันวาคม 2557 20:01:15 น.     Counter : 1079 Pageviews.   Share Tweet

8 สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ถ้าดื้อไม่ฟัง ระวังเสียหาย อับอายไม่รู้ด้วย ก็อย่างที่เขาว่ากันว่า เซ็กส์ไม่ใช่แค่เรื่องบนเตียง ไปที่อื่นบ้างก็ได้ อันนี้ก็จริงครับ แต่ที่อื่นที่เขาหมายความนั่นก็คงจะเป็นบริเวณอื่นที่อยู่ในรอบบ้านของคุณ ไม่ว่าจะเป็นห้องครัว บนเครื่องซํกผ้า หรือแม้กระทั้งบนโซฟาก็ได้ ไม่จำเป็นทีต้องฮาร์ดคอร์เลือกสถานที่ที่มันเฟี้ยวเงาะ ห้าวเป้งนักเลยครับ วันนี้ทาง Men.MThai เราก็เลยจะขอนำเสนอ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ เป็นอย่างยิ่ง เพราะสุดท้ายแล้วมันอาจจะเกิดปัญหาอันน่าปวดหัวไม่ว่าจะเป็น ถูกจับได้ ปวดหลัง ปวดตัว เข้าโรงพยาบาล จนไปถึงโดนไล่ออกเลยก็ได้นะ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ทะเล สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ทะเล สำหรับหนุ่มที่อยากเพิ่มความเสียวสยิว ให้กับชีวิตเซ็กส์ของคุณ บอกเลยว่า สต๊อปปปปปป หยุดคิด ณ บัท นาว รัวๆ เลย ถ้ายังจำกันได้เมื่อช่วงที่ผ่านมานี้ มีข่าวคู่รักมีเซ็กส์กันในทะเล แล้วเกิดเหตุขัดข้องอวัยวะเพศติดกันอย่างกะแฝดสยาม จนต้องเข้าห้องฉุกเฉิน มาแล้ว อีกทั้งในทะเลยังมีเชื้อโรคที่เรามองด้วยตาเปล่าไม่เห็นอีกด้วยนะ แล้วมันเข้าไปเต็มๆ แบบนี้คิดหรอว่าจะไม่มีโอกาสติดเชื้อ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ หาดทราย สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ หาดทราย บางคนก็เคยเห็นผ่านๆ ในหนังโป๊ AV สยิวกิ้วกันมาแล้วบ้าง แต่บอกเลยว่า โนๆ ครับ ไม่สมควรอย่างยิ่งที่จะมีเซ็กส์บนหาดทราย (ถึงแม้จะไม่มีใครเห็นก็เถอะ) เพราะแน่นอนหาดทราย มันต้องมีทราย (เออสิฟร่ะ!!!) แล้วทรายมันสากนะคุณ ถ้าเข้าไปในอวัยวะเพศหญิงละก็รู้เรื่องเลย เราเลยขอแนะนำ ถ้าจะทำจริง ขอให้ใช้ท่ายืนนะ อย่าใช้ท่านั่งหรือนอนเลย 555555+ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ห้องน้ำสาธารณะ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ห้องน้ำสาธารณะ หนังหลายๆ เรื่องก็ชอบถ่ายทำฉากสะบึมส์สยึมกึ๋ยกันในห้องน้ำสาธารณะ แล้วทำให้คนดู (แบบพวกเรา) เอาไปจินตนาการ แล้วอยากที่จะทำตามกันเป็นแถวๆ แต่ขอบอกครับ ห้องน้ำนี่มันก็เป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคอยู่แล้ว แล้วนี่ห้องน้ำสาธารณะ ไม่ว่าใครต่อใครก็มาใช้งาน มันจะไม่สกปรกและเชื้อโรคคูณ 10 เลยหรอ คิดดูครับ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ รถยนต์ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ รถยนต์ ถ้าจำไม่พิด เมื่อช่วงต้นปี ทาง Men.MThai เราเคยนำเสนอเนื้อหาที่หนุ่มจีนมีเซ็กส์กับสาวในรถแล้วเผลอไปปล่อยเบรคมือรถไหลตกขอบทางพุ่งเข้าชนต้นไม้จนผู้หญิงขาหัก ตอนนั้นเขาทำกันท่าอะไรเนี่ย อยากรู้จริงๆ 555555555+ และอีกอย่างที่มันไม่เหมาะทั่จะมีเซ็กส์กันในรถก็เพราะที่มันจำกัดคับแคบ เผลอๆ ปวดคอ ปวดหลัง ก่อนเสร็จกิจนะครับ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ นอกสถานที่ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ นอกสถานที่ ถ้าไม่ถูกจับได้แล้วอายไปสามบ้านเจ็ดบ้านก็สบายไป แต่ปัญหาของมันอยู่ที่ ความหวาดระแวงแหละครับ มองซ้าย มองขวา แป๊บๆ เดี๋ยวมองอีกแล้ว เสียสมาธิในการร่วมกิจกรรมเข้าจังหวะกันพอดี ถึงแม้มันจะตื่นเต้นเร้าใจก็เถอะนะ แต่ได้ไม่คุ้มเสียเลยบอกตรงๆ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ โรงหนัง สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ โรงหนัง ที่เห็นมืดๆ ปิดไฟดำสนิท ไม่มีใครมองเห็น และเสียงของหนังเซอร์ราวด์กระหึ่มโรงกลบเสียงกระเส่าสะมิดขนาดนี้ บอกเลยว่า คุณคิดผิดรัวๆ ครับ เพราะว่าทุกโรงหนังเขามีกล้องวงจรปิดอยู่ทุกโรง เพื่อรักษาความปลอดภัยไม่ให้ใครเข้าไปแอบถ่ายหนังซูมได้นั่นเอง ใครทำอะไร นั่งตรงไหน กล้องเขามีทุกจุดทุกโซนที่นั่ง ถ้าอยากเป็นดาราจำเป็นออก CCTV แหละก็ เชิญเลยครับ 55555+ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ออฟฟิส และ ห้องเรียน สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ออฟฟิส และ ห้องเรียน ฉากสามัญประจำหนังโป๊ AV ทุกเรื่อง ที่จะให้พระเอกนางเอกมาโซเดมาคอมกันในสถานที่แบบนี้ แต่บอกเลยในชีวิตจริงมันไม่ใช้ในหนังนะ จะได้ไหลลื่นตามใจคิดไปหมดทุกอย่าง คุณต้องระวังเพื่อนที่แอบมาเห็น หรือจะเป็นภารโรง (สำหรับในห้องเรียน) และ พี่ยาม ไม่ก็เจ้านาย!!! (สำหรับออฟฟิส) และโทษของมันก็ระดับไล่ออกนะครับ!!! สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ในลิฟต์ สถานที่ไม่ควรมีเซ็กส์ ในลิฟต์ ถึงมีจะมีตำราบอกให้ลองซู่ซ่าสัมพันธ์สวาทกันในลิฟต์เวลาวิกาลที่ไม่มีคนออกมานอกบ้าน เพื่อเพิ่มประกายความสยิวเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศแล้วก็ตาม มันก็ไม่ชัวร์ 100% ว่ามันจะปลอดภัยนะครับ แบบกำลังปฏิบัติกิจอยู่ดี้ๆ ลิฟต์หยุดแล้วเปิดออกมาเจอคนขึ้นมานี่เฮเลยจริงๆ บอกเลยไปทางหนีไฟดีกว่า เอ้ยยย ไม่ใช่ กลับห้องดีกว่า   Create Date : 04 ธันวาคม 2557     0 comment Last Update : 4 ธันวาคม 2557 22:19:14 น.     Counter : 1197 Pageviews.   Share Tweet

วิคตอเรีย ซีเคร็ท 2014 แซ่บอีกล้าววว แฟชั่นโชว์ ชุดชั้นใน แห่งปี โอ๊ย ตายๆๆๆ ค่ะ คุณขา แฟชั่นโชว์ ชุดชั้นใน วิคตอเรีย ซีเคร็ท 2014 ปีนี้แซ่บอีกล้าวววว อาจจะเศร้านิดหน่อย ด้วยปีนี้ไร้เงานางฟ้าตัวแม่  Miranda Kerr เพราะชีติดสัญญากับแบรนด์อื่นแล้ว  ส่วนนางแบบแห่งยุค Cara Delevingne ก็ติดงานเปิดตัว Chanel ในวันเดียวกัน แต่โชว์ก็ยัง ตื่นตา สวยงาม และ สนุก ไม่ลดน้อยลงไปเลย รู้ไว้ก่อน รับชม  หลังจากโชว์ผ่านพ้นไป เรามี 10 อย่างที่ไม่อยากจะเม้าท์ เกี่ยวกับ แฟชั่นโชว์ วิคตอเรีย ซีเคร็ท ในปีนี้ 1. เมื่อเทียบกับ เหล่า นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ทแล้ว คุณจะเห็นได้ว่า เราสามารถพกนักร้องสาว Ariana Grand ไว้ในกระเป๋ากางเกงได้เลยทีเดียว เรากำลังหมายความว่าสาว Ariana เธอช่าง #เตี้ย น่ะนะ 2.โชว์นี้ใช้ปีกเปลืองมากกกกค่ะ มีปีกทั้งหมด 39 คู่ แต่นางฟ้าบางคนแทบจะหายเข้าไปในปีก ซึ่งนับเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีนะ ก็เราเห็นปีกสยายใหญ่พร้อมร่อนกันมาทุกปีอยู่นี่ 3. ปีกสีทองชุดที่ Karlie Kloss สวมใส่โชว์ ทำจากทอง 18 K — นับได้ว่า เธอเป็นนางฟ้าลูกรักของแบรนด์นี้เลยทีเดียว 4. ปีกบางคู่ของโชว์นี้ต้องใช้เวลาถึง 1,380 ชั่วโมงในการประดิษฐ์ กว่าเราจะได้มาเห็นความงามของมันไม่ถึง 1 นาทีด้วยซ้ำ 5. ธีม Gilded Angels ทำจากทอง และ ชุดในธีม Fairy Tale ที่เห็นวิบวับไปด้วยคริสตัลชวารอฟสกี้แท้ๆ ซึ่งปักด้วยมือล้วนๆ 150,000 เม็ด 6. แดนเซอร์ชาย 3 คน ถึงขั้นหลังหักระหว่างการเต้นโชว์บนเวที 7. เราไม่สามารถนับได้ว่ากี่ครั้งที่ เหล่านางแบบต่างขยิบตา ยิ้มโปรยเสน่ห์ และโบกมือกันตลอดเวลาที่อยู่บนเวที 8. the Dream Angels Fantasy bra คือชุดชั้นในตัวที่แพงที่สุด ในโชว์นี้มีมูลค่าถึง 2 ล้านดอลล่าร์สหรัฐ 9. Taylor Swiftได้กลายเป็น 1 ในเหล่านางฟ้าไปเรียบร้อย 10. ใครว่านางแบบไม่ทานของหวาน ด้านหลังเวทีมีการเตรียม ขนมนมเนย ช็อคโกแลต และ ท็อฟฟี่ เพื่อเหล่านางฟ้าและทีมงานโดยเฉพาะนะจ๊ะ นับได้ว่าเป็นสีสันของทุกๆ ปีที่สาวๆ ทั่วโลกรอคอย ที่จะชม เหล่านางฟ้า มาเดินขบวนมอบความสุข บนรันเวย์ แฟชั่นโชว์ ชุดชั้นใน วิคตอเรีย ซีเคร็ท ด้วยทีเด็ด อลังการตระการตาของงานแฟชั่นที่คัดสรร และพิถีพิถันในทุกๆ ส่วนกว่าที่จะมาให้เราได้ชมกัน  และโชว์เมื่อค่ำคืนที่ผ่านก็ไม่ทำให้แฟนๆ ผิดหวัง Women MThai  ขอนำเสนอแฟชั่นโชว์ เหล่านางฟ้า ที่เพิ่งจัด สดๆ ร้อนๆ กันไปเมื่อคืนที่ผ่านมา  ในปีนี้ Victoria’s Secret  แบ่งโชว์ ชุดชั้นใน เป็น 6 ธีม 6 เซ็ท ได้แก่ University of PINK, Angel Ball, Fairy Tale, Dream Girl , Exotic Traveler และ Gilded Angels 1. University of PINK 2. Angel Ball 3. Fairy Tale 4. Dream Girl 5. Exotic Traveler 6. Gilded Angels   Create Date : 04 ธันวาคม 2557     5 comment Last Update : 4 ธันวาคม 2557 22:16:18 น.     Counter : 2065 Pageviews.   Share Tweet

9 ทรงผม ที่จะทำให้หน้าเรียวได้เหมือนลดน้ำหนัก!  เคยมั้ยคะ เวลาเข้าร้านทำผมจะตัดผม แต่ไม่รู้จริงจริ๊งจะตัดทรงไหน ทำผมทรงไหนดี  เรามี 9 ทรงผม ที่จะทำให้สาวๆหน้าเรียวเล็กลงได้แบบไม่น่าเชื่อ ด้วยหลักการทางศิลปะที่จะทำให้สาวๆหน้าเรียวเล็กลงโดยปริยาย จากคำบอกเล่าของ Edward Tricomi ช่างผมที่มีฝีมือกว่า 20 ปี   มาดูกันเลยดีกว่า ว่ามีทรงไหนเจ๋งๆ และเหมาะกับสาวๆบ้าง บอกให้เลยว่ามีทั้ง ทรงผม สั้นและยาวเล้ย 1. ผมยาว แสกข้าง ทรงยอดฮิตของสาวๆ ที่ไม่รู้จะไว้ผมทรงไหน ทรงผมยาวและแสกข้าง ไล่เลเยอร์มีผมเคลียแก้ม เป็นตัวเลือกแรกๆ ที่ยังไงก็คลาสสิคไม่สร่างเลยค่ะ ทรงนี้คอนเฟิร์มว่าหน้าเรียวแน่นอน เพราะสามารถปิดแก้มได้นะจ๊ะ กันตายได้ชัวร์! 2. บ๊อบเท บ๊อบที่ไม่ตัดตรงแหน่ง บ๊อบตรงไม่ทำให้หน้าคุณเรียวเล็กค่ะ แต่จะทำให้คุณดูแข็งทื่อและเป็นทางการ แต่ถ้าคุณไว้บ๊อบเท ที่มีความยาวประบ่าล่ะก็ ผมด้านหน้าที่ไล่แก้ม จะทำให้สาวๆคอยาวขึ้น และมีหน้าที่เรียวเล็กลงได้ชัวร์ 3. ไว้ผมหน้าม้าบางๆ ผมหน้าม้าแบบหนาเตอะ จะทำให้หน้าคุณกลมจ้า ถ้าเลือกจะไว้ผมหน้าม้า ผู้เชียวชาญแนะนำว่า ควรสไลด์ผมหน้าม้าให้ไม่หนามากนัก (เหมือนในรูป) และไว้ผมหน้าม้าอยู่ในระดับคิ้วจะช่วยทำให้หน้าไม่กลม 4. สไลด์ผมให้เข้ากับกรอบหน้า การตัดผมไล่ระดับให้เข้ากับกรอบหน้า จะช่วยรักษาสมดุลน้ำหนักเส้นผม ทำให้หน้ายาวขึ้น ยิ่งตัดให้ไล่ระดับที่ระดับคาง จะทำให้เห็นกรามของสาวๆชัดยิ่งขึ้น ถ้าสาวๆมั่นใจในกรามตัวเองละก็ ทรงนี้จัดไปเลยค่ะ 5. ม้าปัดข้าง ทรงคลาสสิคเช่นเคย ทรงนี้นอกจากทำให้หน้าเรียวเล็กแล้ว หน้าของสาวๆก็จะเด็กลงด้วยนะจะบอกให้ 6. มัดผมสูง แล้วปล่อยผมด้านหน้า ทรงยอดฮิตของสาวมัธยมปลาย มัดหางม้าสูง และมีผมปล่อยด้านหน้า จะทำให้คุณหน้าเรียวขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ 7. มัดจุกสูง ผมจุกเป็นทรงสิ้นคิดของสาวๆหลายคนใช่มั้ยคะ แต่เราขอบอกไว้เลยค่ะว่า เป็นทรงกันตายสำหรับสาวๆทุกคน เพราะจุกจะทำให้สาวๆดูสูงขึ้นได้ทันที โชว์คอสวยได้สบาย 8. ทำลอนอ่อนๆ ผมตรงแหน่งจะทำให้ศีรษะของสาวๆเล็กลง อันจะทำให้หน้ากลายเป็นจุดเด่นได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สาวๆทำ ลอนยาวๆ อ่อน ก็จะทำให้ผมของคุณไม่ลีบแบน และทำให้หน้าคุณเรียวได้ 9. ทำไฮไลท์ ผมไฮไลท์จะยิ่งสร้างเส้นตรงให้กับเรือนผมของสาวๆ อันทำให้หน้าคุณเล็กลง (ตามหลักศิลปะเลยนะ เส้นตรงจะทำให้คุณเรียว แม้แต่เสื้อผ้าก็ตาม ) ข้อสำคัญคือ สาวๆ ควรทำไฮไลท์ด้านบน ส่วนด้านล่างให้เป็นสีเข้มกว่า เพียงแค่นี้คุณก็จะมีหน้าที่เรียวเล็ก ไม่โดนทักว่าหน้าบานอีกแล้วล่ะจ้า หมดปัญหาการเลือกทรงผมที่ร้านทำผมแล้วใช่มั้ยล่ะคะ เรียบเรียงโดย Women Mthai Team ที่มาจาก dailymakeover.com   Create Date : 03 ธันวาคม 2557     1 comment Last Update : 3 ธันวาคม 2557 8:52:33 น.     Counter : 1361 Pageviews.   Share Tweet