สวยแบบประหยัดด้วย 7 ลุค กับ 1 ชุดเดรส ถ้าจะพูดเรื่องเสื้อผ้าหรือการแต่งตัวย่อมเป็นสิ่งคู่กันกับคุณสาวเลยก็ว่าได้ (มีติดตัวออกมาตั้งแต่คลอดมาจากท้องแม่เลยกันเลยทีเดียว...) ต่อให้จะเกิดอะไรขึ้นก็ขอให้ฉันได้สวยไว้ก่อน แต่ด้วยยุคสมัยนี้ข้าวของราคาแพงสาวๆ บางคนที่ไม่ได้มีเงินถุงเงินถังหรือหนุ่มใจปล้ำควักกระเป๋าจ่ายให้ตลอดๆ ก็คงแอบเศร้าเล็กๆ เวลาเห็นของยั่วตายั่วใจแล้วไม่ได้จับจองมาเป็นของตัวเอง  ไม่เป็นไรค่ะ ไม่มีก็ไม่ได้เป็นปัญหาเลยบูรินเข้าใจคะ่ หัวอกผู้หญิงด้วยกันมันก็ต้องมีบ้าง แต่เราต้องมีสติใช้ของที่เรามีอยู่ให้เป็นประโยชน์สิคะ บางอย่างสิ้นเปลืองเกินไปก็เท่านี้สิ้นเปลืองเปล่าๆ ค่ะจริงๆ แล้วบูีิรินว่าในตู้เสื้อผ้าของคุณสาวๆ น่าจะมีเสื้อผ้าบางตัวที่คุณสาวๆ ไปแย่งชิงจากกระบะ Sale ลดราคามาแล้วก็เก็บไว้จนลืม...ลองไปค้นๆ มาดูนะคะว่ามีชุดไหนบ้างที่ยังเริ่ด ยังเก๋ อยู่ แต่คุณสาวๆ ทอดทิ้งมันไปแล้วลองเอามาปรับมาประยุกต์มิ๊กแอนด์แมตซ์ ให้กลายเป็นชุดใหม่สวยๆ ไม่ซ้ำใครกันดูดีกว่า และวันนี้บูรินขอเลือกเป็นชุดเดรสมาเป็นชุดสาธิต สำหรับแนะนำเทคนิคการมิกแอนด์แมตซ์ชุดเดรสธรรมดาๆ ให้สามารถนำมาใส่กับเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ได้ถึง 7 ลุค ว้าวววว!! แค่ฟังก็อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะ งั้นเราลองไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ แบบที่ 1 : ชุดเดรสแบบปกติ - ชุดเดรสแบบปกติเรียบๆ ที่คุณสาวๆ มีอยู่นี่แหละค่ะ จริงๆ แล้วก็สามารถใส่เดี่ยวๆ ได้อยู่แล้วแต่ถ้าหากต้องมีหลายงานที่ต้องไป หรือว่าไม่อยากเปลืองงบประมาณลองมาดูแบบอื่นๆ ต่อเลยคะ่ แล้วคุณสาวๆ จะรู้ว่าคุณจะได้ชุดใหม่โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาทค่ะ แบบที่ 2 : เข็มขัดเก๋ + collar (ปกเสื้อ) - ถ้าสาวๆ คนไหนที่มีเสื้อผ้าน้อยชิ้น เน้นเครื่องประดับเข้าไว้ก็ไม่เสียหาย แค่มีเข็มขัดสักเส้นเน้นสีที่ตัดกันกับชุดเดรสแสนเรียบของคุณ เพิ่มความโดดเด่นชวนมองด้วย collar (ปกเสื้อ) หรือถ้าใครไม่มีก็สามารถใช้เป็นสร้อยคอสักเส้นเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย แบบที่ 3 : เสื้อ + เข็มขัด - สำหรับเสื้อที่เราใช้ก็อาจจะเป็นเสื้อคลุมตัวสั้นสามารถใส่ได้แบบไม่ติดกระดุม หรือจะติดกระดุม เพิ่มลูกเล่นด้วยเข็มขัดสักเส้น สองเส้นได้ชุด(เหมือน)ใหม่ โดยไม่รู้ตัวนะคะคุณสาวๆ  แบบที่ 4 : เสื้อคลุม + ถุงมือ - ถ้าหากคุณสาวๆ ต้องไปงานราตรีเริ่ดหรูใส่ถุงมือ กับเสื้อคลุมขนเฟอร์ ก็เข้ากั้นเข้ากันนะคะ ไม่เชื่อลองดูสิคะ เริ่ดหรูดูดีมีสไตล์สุดๆ ไปเลยค่ะ แบบที่ 5 : เสื้อยืด + เสื้อคลุม + เข็มขัด - การมิกแอนด์แมตซ์แบบนี้จะเป็นการนำชุดเดรสที่คุณสาวๆ มีอยู่มาประยุกต์ให้เหมือนเรามีกระโปรงใหม่อีก 1 ตัว เพียงแค่คุณสาวๆ นำเสื้อยืดมาใส่ทับไป สวมคลุมด้วยเสื้อคลุมตัวยาวสักหน่อย (หากเดรสของคุณเป็นสีพื้นอย่างในแบบ สามารถเลือกเสื้อคลุมที่มีลายมาเพิ่มลูกเล่นได้ค่ะ) จากนั้นคาดเข็มขัดสักเส้นสวยเริ่ดอย่าบอกใครเชียว แบบที่ 6 : แจ็คเก็ต + กระโปรง - ในแบบที่ 5 เราให้เสกชุดเดรสให้กลายเป็นกระโปรงไปแล้ว มาในแบบที่ 6 เรามาเปลี่ยนชุดเดรสของเราให้เป็นเสื้อกันดีกว่าค่ะ ง่ายๆ แค่คุณสาวๆ เลือกกระโปรงมาสักตัวสวมทับเข้าไป จากนั้นมิกแอนด์แมตซ์ด้วยแจ็คเก็ตหนังเท่ห์ ได้ลุคสาวเท่ห์แนวRock (น่าร็อคอ่ะ ^ ^ ) แบบที่ 7 : เสื้อยีนส์ - แฟชั่นเสื้อยีนส์ตอนนี้กำลังอินเทรนด์เลยนะคะ บูรินเชื่อว่าคุณสาวๆ ต้องมีติดตู้เสื้อผ้ากันอยู่เเล้วอย่างแน่นอน รีบไปหยิบออกมาเลยคะ่ แล้วนำมาสวมคลุมทับชุดเดรสของคุณสาวๆ ทันที ผูกเองเพิ่มความแก่นเซี้ยวสักหน่อยดูเป็นสาวขี้เล่นอินเทรนด์ในทันตา  จบไปแล้วค่ะสำหรับแฟชั่น 7 ลุค 7 สไตล์ จากชุดเดรสเพียงชุดเดียว ต่อไปนี้คุณสาวๆ ก็มีเสื้อเก่ามาใส่ใหม่ได้แล้วนะคะไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินไปแย่งกันซื้อแล้วเอามาเก็บให้เก่าจนลืมอีกต่อไปแล้ว บูีิิรินขอแนะนำอีกนิดว่าถ้าสาวๆ คนไหมมีไอเดียที่บันเจิดกว่าที่บูรินนำมาฝากก็สามารถมิกแอนด์แมตซ์ได้เองตามอัธยาศัยเลยนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมเอามาอวดเพื่อนชาว Sanook! Women คนอื่นๆ ด้วยนะคะ วันนี้บูรินไปก่อนจะรีบไปค้นตู้เสื้อผ้าว่ามีตัวไหนที่ยังหลงลืมไปบ้างจะได้เอามามิ๊กแอนด์แมตซ์ใหม่ๆ ซะหน่อย^^ ขอบคุณคลิปจาก www.youtube.com/user/chrisellelim/ เรียบเรียงโดย    Create Date : 16 ตุลาคม 2555     0 comment Last Update : 16 ตุลาคม 2555 21:42:39 น.     Counter : 3617 Pageviews.   Share Tweet

แฟชั่นกระเป๋าเท่ห์ๆ สำหรับผู้ชาย ปัจจุบันกระเป๋าผู้ชายได้มีการออกแบบให้ได้เลือกหลากหลาย ทั้งกระเป๋าเป้ กระเป๋าสะพายข้างใบใหญ่ หรือกระเป๋าหนัง มีให้เลือกไม่แพ้กระเป๋าผู้หญิงเลยจริงมั๊ยคะ และสำหรับผู้ชายคนไหนที่กำลังมองหากระเป๋าใบใหม่ แต่ยังไม่แน่ใจว่าเทรนด์กระเป๋าที่กำลังฮิตตอนนี้นั้นเป็นแบบไหน ไม่ต้องกังวลไป... วันนี้เก๊ตดี้ขอเอาใจหนุ่มๆ ด้วยแฟชั่นกระเป๋าที่ไม่ว่าหนุ่มคนไหนสะพายความหล่อต้ิองเพิ่มขึ้นแน่นอน สำหรับสาวๆ ก็สามารถดูและแนะันำให้หวานใจเลือกใช้ได้เหมือนกันนะคะ แต่ก่อนอื่นเราควรไปดูข้อควรรู้เกียวกับการซื้อกระเป๋าก่อนดีกว่าค่ะ!! 1. ทุกครั้งที่เลือกซื้อกระเป๋า ควรระวังรอยขีดข่วนให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อ 2. ควรส่องกระจกเต็มตัว เวลาเลือกซื้อ เพื่อให้รู้ว่าขนาดกระเป๋าใบนั้นเหมาะกับรูปร่างของเราไหม 3. หากกระเป๋าที่เลือกเป็นชนิดสะพาย ควรเช็คสายกระเป๋าให้ดีก่อนว่า สะพายแล้วไม่เจ็บ หรือเสียดสีกับหัวไหล่ 4. อย่าลืมเช็คช่องลับที่เก็บของสำคัญ ว่าปลอดภัย หรือไม่ 5. อย่าถือกระเป๋าสีอ่อนที่ทำจากหนังและผ้าใบกับกางเกงยีนส์ เมื่อกระเป๋าเสียดสีกัน จะทำให้สียีนติดกระเป๋า เช็ดไม่ออก 6. หากสัมภาระเยอะ ควรเลือกกระเป๋าชนิดที่สะพายพาดตัวได้ หรือเป็นเป้สะพายหลังไปเลย จะได้ไม่เมื่อยไหล่นะคะ รู้วิธีในการเลือกซื้อกระเป๋าแล้ว เราไปอัพเดทเทรนด์แฟชั่นกระเป๋าเท่ห์กันเลยค่ะ ^^ เรื่องโดย เก๊ตดี้ ภาพประกอบจาก huabao.taobao.com กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าผู้ชาย สนับสนุนเนื้อหา   Create Date : 16 ตุลาคม 2555     0 comment Last Update : 16 ตุลาคม 2555 21:38:00 น.     Counter : 2123 Pageviews.   Share Tweet

ทายนิสัยจากสไตล์การขอพร หากพูดถึง "การขอพร" อีกหนึ่งวิถีการปฏิบัติที่เรามักเป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยกันอย่างดี โดยเฉพาะเวลาที่เดินทางไปตามวัดหรือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ต่างๆนั้น เรามักจะมีการขอพรเพื่อให้ได้ในสิ่งที่เราต้องการ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า...พรที่เราขอนั้นสามารถทำนายนิสัยใจคอของเราได้เป็นอย่างดี Sanook! Horoscope นำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการขอพรมาให้คุณๆ ได้ทราบกันแล้วค่ะ ขอเป็นชุดสูตรสำเร็จ "ขอให้สวย รวย เก่ง" "ขอให้หล่อ รวย เลือกได้" ทำนายว่าคุณเป็นคน เฮฮา พูดแซวเพื่อนๆให้สนุกได้ทั้งวัน คุณไม่อยู่ทีไรเพื่อนๆบ่นเหงากันทุกที แต่ใครจะรู้บ้างว่าคุณก็เป็นคนขี้เหงาขนาดหนัก..ไม่ชอบอยู่คนเดียวเลยจริงๆ ก็เลยทำให้คุณติดเพื่อนและติดมือถือเข้าขั้นโคม่า จับแยกกันคงขาดใจตายแน่ๆ ขอบอกว่าคุณเสน่ห์แรงไม่เบา มีคนมาขายขนมจีบประจำเลย ยังไงก็สับรางให้ทันแล้วกันนะจ๊ะ ขอเสริมทรัพย์ร่ำรวย "ขอให้ถูกล็อตเตอรี่งวดนี้ด้วยเถอะ" ทำนายว่า คุณเป็นคนคิดเยอะ..จริงจังไปซะหมดทุกเรื่อง แต่ก็ทำให้คุณมักจะก้าวหน้าเร็วกว่าใครๆ เพราะผู้ใหญ่มักจะไว้วางใจให้คุณทำอะไรสำคัญๆเสมอ แต่เวลาเที่ยวกับเพื่อนๆ ส่วนเรื่องความรักคุณไม่ทันได้คิดกับเรื่องนี้มากเท่าไหร่ มักจะเจอแบบรักแรกพบมากกว่า ขอให้ครอบครัว "ขอให้ช่วยคุ้มครองพ่อ แม่ พี่น้องของลูกด้วย" ทำนายว่า คุณเป็นคนมีเป้าหมาย คุณสบายใจถ้าได้เดินตามแพลนที่ตัวเองวางไว้ แต่เหมือนชอบมีอุปสรรคที่ไม่ค่อยคาดไว้โผล่ขึ้นมาอยู่เสมอ ถ้านิดๆ หน่อยๆก็ไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าเจอหนักๆ พาคุณออกนอกทางที่วางไว้ไปซะไกล คุณก็หาทางกลับมาไม่ถูกเอาเหมือนกัน ส่วนเรื่องความรักอาจจะต้องเจอะเจอเรื่องปวดหัวและน้ำตา กว่าจะเจอคนที่ใช่จริงๆ ขอเรื่องความรัก "ขอให้เจอเนื้อคู่ประตูถัดไปสักที" ทำนายว่า คุณเป็นคนเวลาที่คุณมีความสุขที่สุดคือ เวลาที่คุณได้จินตนาการเรื่องนู้นเรื่องนี้ เพราะชีวิตจริงออกจะไม่ใช่สิ่งที่คุณฝันไว้สักเท่าไหร่ จะเป็นเรื่องความรัก การเรียน หรือการทำงาน ก็รู้สึกขัดใจไปหมด ลองใจเย็นๆ ไม่คิดถึง ไม่ใส่ใจมาก รับรองว่าคุณจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ เรื่องความรักต้องขอบอกว่าคนที่คุณปรึกษาเรื่องหัวใจอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าคุณจะอยากสมปรารถนาในเรื่องใด นอกจากการขอพรแล้วอย่าลืมคิดดี ทำดีด้วยนะคะ เพราะการคิดดีทำดี ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน ถือเป็นบุญกุศลอันยิ่งใหญ่ส่งผลให้เกิดแต่เรื่องดีๆ ในชีวิตคุณโดยที่ไม่ต้องรอพรข้อใดเลยค่ะ ขอบคุณข้อมูลจาก FW Mail ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com   Create Date : 16 ตุลาคม 2555     0 comment Last Update : 16 ตุลาคม 2555 21:37:12 น.     Counter : 1872 Pageviews.   Share Tweet

ที่มาของคำว่า ขึ้นคาน "ขึ้นคาน" เป็นสำนวน หมายความถึงหญิงที่มีอายุเลยวัยสาวแล้วแต่ยังไม่ได้แต่งงาน เป็นคำที่มีนัยตำหนิ เพราะแต่โบราณมานิยมให้ผู้หญิงแต่งงานเพื่อให้มีผู้ดูแลและป้องกันภัย ไม่โดดเดี่ยว ครั้งอดีต วิถีไทยใกล้ชิดแม่น้ำลำคลอง บ้านเรือนส่วนใหญ่หันหน้าหาสายน้ำมีเรือเป็นพาหนะสำคัญพาสัญจรไปมา ครั้นเมื่อใช้นานเข้าเรือมีอันเกิดชำรุดเสียหายต้องซ่อม ยามจะซ่อมต้องยกขึ้นมาบนบกซึ่งทำที่รับเรือรอไว้แล้ว ที่รับเรือนั้นเรียกว่า "คาน" อาศัยอรรถาธิบายจากขุนวิจิตรมาตรา ปราชญ์ภาษาไทย ท่านว่า สำนวน "ขึ้นคาน" มาจากเรียกเรือที่ยกขึ้นพาดไว้บนคานเพื่อซ่อมรอยรั่ว ยาชัน ทาน้ำมันใหม่ ในตอนนั้นเรือใช้ประโยชน์ไม่ได้ ค้างเติ่งอยู่บนคาน เรียกว่าขึ้นคาน ต่อมาจึงนำคำว่า ขึ้นคาน เป็นสำนวนเรียกสตรีผู้ถึงวัยมีลูกมีผัวแล้วแต่ยังเล่นเนื้อเล่นตัว ไม่ยอมตกร่องปล่องชิ้นมีคู่เสียที จึงถูกนำไปเปรียบเทียบกับเรือ ถ้าเรือรั่วหรือชำรุดเสียหาย เจ้าของนำขึ้นมาซ่อมบนบก ก็ต้องทำคานสำหรับรองเรือไว้ เรือที่ขึ้นคานจึงอยู่ห่างน้ำ เมื่อเรือห่างน้ำก็เหมือนเสือห่างป่าจะมีคุณค่าอันใดคนไทยแต่โบราณ จึงนำเอาคำว่าขึ้นคานมานิยามหญิงที่ยังไม่แต่งงานจนล่วงเลยวัยสาวไปแล้วนั่นเอง ปล. Jones, G.W. นักวิจัยของสถาบันวิจัยเอเชีย มหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์ ได้สำรวจอัตราการครองโสดของบรรดาสาวใหญ่วัย 40-44 ปี ที่อาศัยอยู่ตามเมืองหลวง หรือเมืองสำคัญใน 8 ประเทศของเอเชีย ประกอบด้วย ไทย พม่า สิงคโปร์ มาเลเซีย ฮ่องกง ฟิลิปปินส์ เกาหลีใต้ และอินโดนีเซีย ผลการสำรวจ สาวใหญ่วัย 40-44 ปี ใน กทม. มีอัตราการครองโสดสูงที่สุดถึง 19.9% เลยทีเดียว ขึ้นคาน ตามความหมายพจนานุกรม ที่มาข้อมูล gotoknow.org/blog/789/130548 www.muslimthaipost.com/main/content.php?page=sub&category=104&id=9592 ภาพประกอบจาก Internet   Create Date : 16 ตุลาคม 2555     0 comment Last Update : 16 ตุลาคม 2555 21:36:39 น.     Counter : 2097 Pageviews.   Share Tweet

เรื่องของมะเร็ง ที่มากับนิสัยการกิน เรื่องกินไม่เคยเป็นเรื่องเล็กเสมอ ไม่ว่าจะเป็นมื้อไหน เวลาไหน กับใคร ที่ไหน กินยังไง คิดในมุมไหนก็ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะทุกอย่างที่คุณกินย่อมส่งผลถึงร่างกายของคุณทั้งสิ้น ยิ่งทุกวันนี้คนกว่าร้อยละ 80 อาศัยอยู่ในเขตเมืองซึ่งเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การให้ความสำคัญกับการกินที่ผิดๆ เช่นว่ากินแต่อาหารอุ่นร้อนจากไมโครเวฟที่ปราศจากกากใย กินอาหารฟาสต์ฟู้ดเพราะต้องการเอาเวลาไปทำอย่างอื่น เรื่องพวกนี้นำพามาซึ่งโรคหนึ่ง ดูเหมือนมีแนวโน้มว่าคนวัยหนุ่มสาวจะเป็นมากขึ้น นั่นคือ มะเร็งในลำไส้ใหญ่ (Colorectal Cancer) มะเร็งในลำไส้ใหญ่มีอัตราการเสียชีวิตสูงเป็นลำดับต้นๆ ของมะเร็งทั้งหมดที่มี ปัจจุบันชายไทยเป็นมะเร็งชนิดนี้มากเป็นอันดับ 3 และเป็นอันดับ 5 ในผู้หญิง แม้ว่าโดยมากจะพบในคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันพบว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดในคนที่มีอายุน้อยมากขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อดูประวัติของผู้ป่วยเกือบทั้งหมด พบว่าปัญหามาจากการไม่ให้ความสำคัญกับรูปแบบการใช้ชีวิตและอาหารการกิน พญ.สุทธิรา เลิศอมรพงษ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินอาหารและโรคตับ ประจำโรงพยาบาลเปาโล เมโมเรียล พหลโยธิน ให้คำแนะนำถึงการสังเกตอาการเริ่มต้นของคนวัยทำงานที่อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ว่า “อาการที่น่าสงสัยน่าจะมาจากการถ่ายผิดปกติไปจากเดิม ท้องผูกสลับท้องเสีย อุจจาระมีเลือดปน อุจจาระมีขนาดเล็กลง อ่อนเพลีย น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ โลหิตจาง กรณีที่บางคนไม่พบว่ามีอาการผิดปกติเลย แล้วเมื่อไหร่ที่จำเป็นจะต้องได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้เบื้องต้น ปัจจัยเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ก็ได้แก่ มีประวัติมะเร็งในครอบครัวที่ไม่จำกัดแค่มะเร็งลำไส้ การดื่มสุราและ/หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ การกินแต่อาหารไขมันสูง รวมถึงไม่กินผักและผลไม้ นอกจากนี้คนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงเลย แต่มีอายุมากกว่า 50 ปี ต้องมาตรวจคัดกรองมะเร็ง เพราะอุบัติการณ์ของมะเร็งจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป” แพทย์จะมีวิธีการตรวจคัดกรองโรค 3 วิธี คือหนึ่ง, การตรวจเลือดในอุจจาระ สอง, การตรวจเอกซเรย์สวนแป้งดูลำไส้ (Barium enema) และสุดท้ายคือการส่องกล้องตรวจลำไส้ (Colonoscopy) หากคุณยังหนุ่มยังแน่น ยินดีด้วย คุณยังมีโอกาสห่างไกลจากโรคเหล่านี้อยู่มาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกิน คุณควรหันมาบริโภคผักผลไม้ให้มากขึ้น และหลากสีอีกด้วย ของพวกนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีเส้นใยสูง ยังมีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่า ผักตระกูลกะหล่ำ มีส่วนช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ ซึ่งได้แก่ บร็อคโคลี ดอกกะหล่ำ ผักกาด และผักวอเตอร์เครส แขนงผัก และหัวไชเท้า เป็นต้น เปลี่ยนชีวิตต้านมะเร็ง เรามี 5 ข้อง่ายๆ ที่อยากให้คุณใส่ใจเพื่อห่างจากการเป็นมะเร็ง 1. ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสม น้ำจะช่วยสร้างความสมดุลให้กับเซลล์และฮอร์โมนในร่างกายให้ทำงานได้ปกติ รวมทั้งช่วยขับของเสียในร่างกาย 2. กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่มีใยอาหารสูงเป็นประจำ เช่น ธัญพืชต่างๆ ข้าวกล้อง ของเหล่านี้มีคุณสมบัติดูดซับสารก่อมะเร็งก่อนขับออกสู่ร่างกาย 3. หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน หรือบริโภคแต่น้อย 4. เลือกบริโภคกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น เมนูปลาทะเล น้ำมันพืชบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว และน้ำมันถั่วเหลือง 5. หากคุณเป็นพวกคอทองแดงที่ดื่มเป็นประจำ ข้อนี้อาจจะยากหน่อยแต่ก็จำเป็นต้องทำ คุณควรลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นสูงๆ ไวน์สักหนึ่งแก้วเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าวิสกี้บ่ม 18 ปี และเลิกสูบบุหรี่อย่างจริงๆ จังๆ ซะทีเพื่อตัวคุณเอง สนับสนุนเนื้อหา   Create Date : 14 ตุลาคม 2555     0 comment Last Update : 14 ตุลาคม 2555 19:27:27 น.     Counter : 1785 Pageviews.   Share Tweet