รู้หรือไม่ว่า คนที่ นอน มากกว่า 8 ชั่วโมง เสี่ยงตายเร็ว!
..คุณรู้หรือไม่ว่า
คนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืน
มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วขึ้น
และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
และโรคหัวใจอีกด้วย ทั้งนี้คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในเมืองซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ได้ศึกษาพฤติกรรมการนอนของ ชาวอเมริกันซึ่งมีอายุระหว่าง 30-102 ปี จำนวนกว่า 1 ล้านคน ภายในระยะเวลา 6 ปี พบว่า คนที่นอน
8 ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มจะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่ใช้เวลานอน 7 ชั่วโมงต่อคืน มากถึง 12% ส่วนคนที่ นอน มากกว่า
8 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า 4 ชั่วโมงครึ่งต่อคืน ก็มีแนวโน้มว่า
จะเสียชีวิตเร็วขึ้นมากถึง 15%
..สาวๆ คนใดที่ขี้เซาก็ควรรีบลืมตาตื่น ไม่ควรนอนมากจนเกินไป แต่สำหรับสาวคนใดที่นอนน้อยในแต่ละคืนก็อย่าเพิ่งดีใจไป เพราะการอดนอนหรือนอนน้อยก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน ไม่ว่าจะเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็ง
โรคเบาหวาน รวมถึง โรคอ้วน อีกด้วย เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสาวๆ
ก็ควรนอนในเวลาที่พอเหมาะ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายใดๆ ด้วย ที่มาจาก //www.womanplusmagazine.com
Create Date : 17 กันยายน 2558 |
Last Update : 17 กันยายน 2558 20:51:21 น. |
|
0 comments
|
Counter : 702 Pageviews. |
|
|
|