BlogGang.com : : zulander - ช็อกโกแลต มีผลดีต่อสุขภาพ ?

ช็อกโกแลต มีผลดีต่อสุขภาพ ?

ใครไม่ชอบกินช็อคโกแลตก็ลองอ่านเพื่อเป็นการเสริมความรู้เล็กๆน้อยๆดูนะครับ

ช็อกโกแลต ผลดีที่มีต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง ? เรามาเริ่มเลยดีกว่าครับ

รักษาความอ่อนเยาว์
ตอนนี้ช็อกโกแลตถือว่าเทียบได้กับถั่วเหลืองและชาเขียวในเรื่องการเป็นอาหาร
ที่อุดมด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์
ที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ ยาฆ่าแมลง
การสูบบุหรี่ ความเครียด และอาหารสำเร็จรูป

เรื่องของหัวใจ
แมกนีเซียมที่มีอยู่ในช็อกโกแลตในปริมาณสูง
มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตสูง
ถึงแม้ในทางเทคนิคมันจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว
แต่เนื่องจากกรดสเตียริกที่มีในช็อกโกแลตมีคุณภาพดี
จะทำให้มันไม่อุดตันเส้นเลือด หรือทำให้เกิดระดับคอเลสเตอรอลสูง

สู้อาการก่อนมีประจำเดือน
ระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงก่อนมีประจำเดือน
ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากเกิดอารมณ์แปรปรวนในช่วงเวลานั้นของเดือน
แมกนีเซียมได้พิสูจน์แล้วว่า
สามารถเพิ่มระดับโปรเจนเตอโรนในช่วงก่อนมีประจำเดือนที่ช่วยลดปัญหานี้ได้

คลายเครียด ถ้าคุณเครียด เซโรโทนินสามารถช่วยได้
วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเซโรโทนินก็คือ การออกกำลัง อย่างไรก็ตาม
อาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตฟานสามารถเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้
เดาซิว่าอะไรที่มีทริปโตฟานมาก ใช่แล้ว ช็อกโกแลตไงล่ะ

ผิวสวย ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวหรือเปล่า?
งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ
ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมาก ๆ
และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9
คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใด ๆ ต่อการเป็นสิว

ตื่นตัว ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยพลังงานและมีกาเฟอีน
จึงสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ในยามที่ต้องการ นอกจากนี้
ถ้าคุณเลือกช็อกโกแลตที่มีกาเฟอีนสูง ๆ
มันจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและดีกว่าสำหรับคุณ

บรรเทาอาการไอ นักวิจัยพบว่าสารประกอบที่ชื่อ
ธีโอโบรไมน์
ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพมากกว่ายาโคดีอีนในการกดอาการไอโดยไม่มีผลข้าง
เคียง อย่างเช่น ง่วงนอน หรือท้องผูก

อย่าลืมซื้อช็อคโกแลตติดบ้านไว้บ้างก็ดีนะครับ
เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว
แต่ส่วนตัวแล้วเจ้าของกระทู้ไม่ชอบกินช็อคโกแลตหรอกครับ
เพราะผมจะวิตกกังวนเรื่องสิวและเรื่องน้ำหนักด้วยครับ
แต่ก็ชื้อมาไว้บ้านเป็นประจำอยู่แล้วครับ
แต่ช็อคโกแลตมีในตู้เย็นตอนไหนก็จะกลายเป็นขนมของน้องชายและเพื่อนๆที่มา
บ้านทุกทีเลยครับ หรือพูดง่ายๆคือ"คนชื้อไม่กิน คนกินไม่ได้ชื้อ"

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2555

Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2555 15:42:37 น.

0 comments

Counter : 2148 Pageviews.