|
|
|
วันที่ 45 โปรล้วน 1
วันที่ 45 โปรล้วน 1
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 59.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 58.7 กก.
ลด 0.3 กก.
รวมลดได้ 3.3 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ไก่ย่างอก 1 ไม้ + ไก่น่องเล็กต้ม 1 น่อง
เที่ยง : ไก่ย่างอก 1 ไม้ + ไข่พะโล้ 1 ฟอง + ชาเขียวเย็น 1 แก้ว
เย็น : ไก่เทอริยากิ 1 จาน + ไข่ตุ๋น 1 ถ้วย
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม
eliptical 30 นาที
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
วันนี้ขับถ่ายเรียบร้อย โล่งสบายเลยค่ะ รู้สึกดี ครั้งนี้เข้าโปรล้วนแค่ วันเดียวนะคะ และจะเข้าตามโปรแกรมปกติค่ะ
| Create Date : 01 มิถุนายน 2554 | | |
| Last Update : 1 มิถุนายน 2554 20:18:51 น. |
| Counter : 303 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
วันที่ 44 DETOX นอกรอบ 3
วันที่ 44 DETOX นอกรอบ 3
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 59.1 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 59.0 กก.
ลด 0.1 กก.
รวมลดได้ 3.0 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ส้มโอ 1 ถาด + น้ำผลไม้ 1 แก้ว
เที่ยง : มะละกอ 1 จาน + น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว
ว่างบ่าย : มะนาวน้ำผึ้ง 1 แก้ว
เย็น : มะละกอ 1 จาน + แตงโม 1 จาน
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม
-
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
วันนี้ขับถ่ายออกมาบ้างด้วยความทรมาน วันี้ดีท็อกวันสุดท้ายแล้ว พรุ่งนี้จะเข้าโปรล้วนตามปกติ
| Create Date : 31 พฤษภาคม 2554 | | |
| Last Update : 31 พฤษภาคม 2554 19:42:17 น. |
| Counter : 359 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
วันที่ 43 DETOX นอกรอบ 2
วันที่ 43 DETOX นอกรอบ 2
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 59.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 59.1 กก.
ลด 0.7 กก.
รวมลดได้ 2.9 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ฝรั่ง 1 ลูกโต
เที่ยง : มะละกอ 1 จาน + น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว
ว่างบ่าย : มะนาวน้ำผึ้ง 1 แก้ว
เย็น : มะละกอ 1 จาน
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม
-
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
วันนี้ขับถ่ายออกมาบ้างด้วยความทรมาน แต่ทานมะละกอไปแล้ว พรุ่งนี้คงจะดีขึ้นค่ะ
| Create Date : 30 พฤษภาคม 2554 | | |
| Last Update : 30 พฤษภาคม 2554 20:28:55 น. |
| Counter : 291 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
วันที่ 42 DETOX นอกรอบ 1
วันที่ 42 DETOX นอกรอบ 1
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 60.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 59.8 กก.
ลด 0.9 กก.
รวมลดได้ 2.2 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : แอปเปิ้ล 1 ลูกโต
เที่ยง : แอปเปิ้ล 1 ลูกโต + น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว
เย็น : แอปเปิ้ล 1 ลูกโต + น้ำแอปเปิ้ลเขียว 1 แก้ว
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม
-
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
detox หนึ่งวันผ่านไป ยังไม่มีแวว่าจะขับถ่าย =_= สู้ต่อไป
วันี้ไปซื้อชุดนักศึกษาใหม่ เพราะชุดเก่าใส่ไม่ได้ ^_^ ซื้อทรงเอมาด้วย ใส่แล้วเพรียวดีจริงๆ ค่ะ
| Create Date : 29 พฤษภาคม 2554 | | |
| Last Update : 29 พฤษภาคม 2554 19:25:56 น. |
| Counter : 330 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
วันที่ 41 ผัก 5
วันที่ 41 ผัก 5
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 59.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.7 กก.
ลด -0.8 กก.
รวมลดได้ 1.3 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ปลาดุกย่าง 1 ไม้ + กาแฟปั่น 1 แก้ว
เที่ยง : ไก่ผัดขิง 1 จาน + ไข่ต้ม
เย็น : กับข้าวโต๊ะจีน
น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม
-
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข
วันนี้ไปงานเลี้ยงวันเกิดคุณยาย ทานอาหารโต๊ะจีน เลือกทานแต่กับ แถมอดกินเค้กด้วยค่ะ
| Create Date : 28 พฤษภาคม 2554 | | |
| Last Update : 28 พฤษภาคม 2554 23:42:13 น. |
| Counter : 300 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
