Group Blog
 
All blogs
 

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 10

น้ำหนัก 58.9 กก (ไม่ขึ้นแฮะ ดีจัง)

วันนี้ไม่ได้ไปเล่นโยคะกะพี่จิ๊ เพราะนัดน้อง PT ไว้ตั้งแต่มะวาน ก่อนเล่นเวทก็เบิร์นซะ 15 นาที (น้อยจัง เพราะมันได้เวลานัดพอดี) เวท 1 ชั่วโมง

เมนูวันพุธ
8:15 ข้าว 1 ทัพพี หมูผัดขิง ไก่ทอด กุนเชียง ปลาร้าสับ

12:00 ข้าว 1/2 ทัพพี แกงเขียวหวานไก่ (ไม่เอาน้ำแกง) เต้าหู้ไข่ผัดหมูสับ
12:30 ช็อคโกแล็ตปั่น 1 แก้ว

15:00 ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน 1 ถ้วย
16:00 ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน 1 ถ้วย

22:00 ชิมมาม่าของคุณสามี 2 คำ

ปล. วันนี้พอดีเมลไปซื้อ L-Carnitine กะพี่ปลาทอง พี่ปลาฝากบอกทุกคนว่าสบายดีค่ะ ไม่ได้หายไปไหน แต่งานยุ่งๆเลยไม่ได้อัพบล็อก ถ้าว่าแล้วจะรีบกลับมาค่ะ

ปล2 มีการ์ดปีใหม่มาฝากเพื่อนๆจ้า พอดีทำให้เพื่อนที่ office ว่าจะเอามาลงบล็อกแล้วลืมทู้กที พอดีวันนี้นึกขึ้นได้ค่ะ

Photobucket




 

Create Date : 14 มกราคม 2552    
Last Update : 14 มกราคม 2552 23:54:14 น.
Counter : 217 Pageviews.  
Share

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 9

น้ำหนัก 58.9 กก (ขึ้นมา 2 ขีด สงสัยเป็นเพราะแกงกะหรี่มะวานแหงๆ)

งานเข้าท้างวัน กว่าจะได้ออกจาก office ก็ปาเข้าไปทุ่มครึ่ง ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกตามเคย

เมนูวันอังคาร
8:00 ข้าว 1 ทัพพี กะหล่ำปลีผัดกุ้ง

12:00 ข้าว 1/2 ทัพพี แกงเขียวหวานไก่ ไก่พริกไทดำ บ้วลอยไข่หวาน (กินไขกะบัวลอยครึ่งนึง)
13:00 กาแฟ 1 แก้ว

17:00 กล้วยปิ้ง 2 คำ มะขามหวาน 1 ฝัก
(คิดว่าจะหมดเท่านี้ ออกจาก office มาเจอคุณสามี พาเข้าไปซื้อพิซซ่ามา 1 ถาดกลางหน้าตาเฉย แถมยังทำเสียงร่าเริงใส่อีก )

20:00 พิซซ่าขอบไส้กรอกชีส (อ้วนสุดๆ) 2 ชิ้น

** พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแหงมๆ )




 

Create Date : 13 มกราคม 2552    
Last Update : 13 มกราคม 2552 22:56:59 น.
Counter : 196 Pageviews.  
Share

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 8

น้ำหนัก 58.7 กก

วันนี้เบี้ยวออกกำลังกาย เนื่องจากตอนประมาณสี่โมงเย็นหิวมากเลยกินนมเข้าไป กินได้ 10 นาทีปวดท้องบิดไปหมด เรร่าเป็นประจำแหละ ถ้าท้องว่างๆแล้วกินนมวัวเข้าไปทีไรปวดท้องทู้กที ไม่ก็ท้องเสียไปเลย แต่ก็ไม่เคยเข็ด ชอบกินนมค่ะ พอตอนเย็นกินข้าวเข้าไปหายเลย แปลกจัง

เมนูวันจันทร์
8:15 ข้าว 1 ทัพพี ไข่เจียว ไก่ย่าง พะโล้

12:00 เกาเหลาหมูตุ๋น
13:00 กาแฟดำ 1 ถ้วย

16:00 นมจืด 1 กล่อง คุ้กกี้ 1 ชิ้น
19:15 ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นเนื้อเปื่อย 1 จาน (ข้าวครึ่งเดียว) กุ้งเทมปุระ 2 ตัว ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน 2 ถ้วย

ปล. ถึงพี่จิ๊ค่ะ เรร่าหลังไมค์ไปหาพี่จิ๊เหมือนกันน๊าตอนเช้าวันอาทิตย์อ่ะค่ะ แต่ทำไมมันไม่ไปหว่า วันอังคารพี่จิ๊ไปเล่นโยคะป่าวคะ เรร่าคงไปได้เย็นๆอ่ะค่ะ ยังไงพรุ่งนี้เรร่าจะโทรไปหานะคะ




 

Create Date : 12 มกราคม 2552    
Last Update : 12 มกราคม 2552 22:36:01 น.
Counter : 185 Pageviews.  
Share

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 7

น้ำหนัก 58.9 กก (เย้ ในที่สุดก็ลงมาที่เลข 8 อีกครั้ง)

วันนี้นั่งๆนอนๆทั้งวัน มีกิจกรรมเล็กน้อยโดยการทำงานบ้าน ถูบ้าน ตากผ้า รีดผ้า ยังปวดสะบักขวาที่หลังไม่หายเลยอ่ะ วันก่อนเพื่อนส่งดวงปีนี้มาให้อ่านทางอีเมล ของเรร่าเค้าบอกว่า ห้ามออกกำลังกายหักโหม หรือจะจริงเนี่ย หุหุ (ไม่เชื่อหรอก ยังจะออกกำลังกายต่อไป)

วันนี้กะว่าจะไมกินแป้ง แต่คุณสามีชวนไปกินพิซซ่าตอนเย็น ภาพพิซซ่าก็ลอยมาอยู่ตรงหน้าจนไม่สามารถจะปฏิเสธได้ กี๊ดซ์~ แต่เด๋วก่อน พอถึงตอนเย็นไปช็อปปิ้งที่โลตัส มันมีแต่ The Pizza Company แต่คุณสามีอยากกิน Pizza Hut ที่มันเป็นขอบไส้กรอกชีส ก็เลยเปลี่ยนเมนูเป็นบะหมี่ทำมือแถวๆบ้านแทน ค่อยยังชั่วลงนิดนุง

เมนูวันอาทิตย์
8:30 น้ำตกหมู ปลาดุกย่าง 1 ตัว ตับย่าง 2 ไม้
13:00 ผัดกะหล่ำปลี่ใส่กุ้ง 2.5 ตัว
20:30 บะหมี่เกี๊ยวหมูแดงน้ำ 1 ชาม
21:30 นมสดร้อน 1 ถ้วย




 

Create Date : 11 มกราคม 2552    
Last Update : 11 มกราคม 2552 21:47:24 น.
Counter : 213 Pageviews.  
Share

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 6

น้ำหนัก 59.0 กก.

วันนี้ตื่นสาย แถมนั่งๆนอนๆเล่นเน็ตไปเรื่อย กว่าจะได้กินข้าวเช้าก็ปาเข้าไปเกือบเที่ยง ตอนเย็นคุณสามีไปถ่ายรูปงานแต่งที่ลพบุรีเลยตามไปด้วยค่ะ อากาศที่งานแต่งหนาวสุดๆแถมหนาวแบบลมพัดตลอดเวลา ลมแรงมากเพราะอยู่ใกล้ภูเขา แต่สาวๆที่มาร่วมแต่ละคนก็ไม่หวั่นมีเกาะอก สายเดี่ยว มาเพียบ ในขณะที่ผู้ชายใส่สูทอุ่นมาเชียว

ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะวันนี้ นั่งๆนอนๆ

เมนูวันเสาร์
11:30 เส้นเล็กหมูต้มยำ 1 ชาม น้ำอ้อย 3 แก้วเล็ก ขนมถ้วย 3 ฝา
16:00 น้ำส้ม Squeez + ริทซ์บิสกิท 1 ชิ้น
22:00 (รอคุณสามีถ่ายรูปเสร็จ หิวสุดๆ) ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำปลาช่อนน้ำใส ผัดผักกะเฉด ยำปลาสลิด ไข่เค็มผัดหมูสับ




 

Create Date : 11 มกราคม 2552    
Last Update : 11 มกราคม 2552 10:05:57 น.
Counter : 172 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.