Group Blog
 
All blogs
 

บทสรุปของยกนี้

มาแว้ววค่ะ วันนี้มารายงานผลการลดน้ำหนักให้เหลือ 55 กก. ใน 55 วัน มะวานนี้เป็นวันที่ 55 พอดี ยังไปนั่งกินไปติม Hagen Daz กะน้องสาวอยู่เลย เอิ๊กซ์ อร่อยจริงๆ อิอิ ก็เป็นไปตามคาดว่าได้ไม่ถึง Target ค่ะ ถึงน้ำหนักจะไม่ได้ตามต้องการ แค่สัดส่วนลดลงไปเยอะเลยค่ะ กางเกงที่ใส่ไม่ได้ก็เอากลับมาใส่ได้อีกครั้งหนึ่ง ดีใจ ไม่ต้องซื้อใหม่แย้วว ส่วนเสื้อขาวที่เป็นศัตรูกันมาตลอด ตอนนี้เอามาใส่ได้อย่งไม่ต้องกังวลเหมือนมะก่อน (มะวานก็ซื้อเสื้อยืดขาวมาตัวนึง ไม่งั้นมีแต่สีดำเต็มตู้แน่ช้านนน) แต่ยังไงก็ยังมุ่งมั่นลดกันต่อไปค่ะ

วันที่ 1 --> 59.5 กก.
วันที่ 55 --> 57.7 กก. (ชั่งมะเช้า)
ลดไป --> 1.8 กก. (น่าจะลดอีกสองขีด ครบสองโลพอดี -_-")
ขาดไป --> 2.7 กก. (Target เดือนนี้ เล่นง่าย อิอิ)


สามสิบวันจากวันนี้เลยค่ะจะลด 2.7 กก เริ่มวันนี้เป็นวันที่ 1 ค่ะ จบสิ้นเดือนนี้ก็สามสิบวันพอดี ถ้าลดวันละประมาณ 1 ขีดก็น่าจะได้ตามเป้า ฟังดูเหมือนน้อยวันละขีดเดียวเอง แต่อันเก่าตั้ง 55 วัน หล่อนลดไปแค่ 1.8 เองนะยะ อันนี้ต้ง 2.7 กก. เหอๆๆๆๆ สู้ สู้ เรร่า~~~~




 

Create Date : 02 มีนาคม 2552    
Last Update : 2 มีนาคม 2552 10:52:20 น.
Counter : 128 Pageviews.  

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 53-55

วันที่ 53-55 ไม่มีไรมากค่ะ เหมือนเดิมกินทั่วๆไปไม่มีหลุด ยังไปออกกำลังกายทั้งวันศุกร์และเสาร์ ส่วนวันอาทิตย์พักผ่อนค่ะ เดี๋ยวดึกๆหรือพรุ่งนี้เช้าจะมาสรุปว่า 55 วันผลการลดเป็นยังไงบ้าง ไม่ได้ตาม target หรอกค่ะ เศร้า~




 

Create Date : 01 มีนาคม 2552    
Last Update : 1 มีนาคม 2552 9:45:54 น.
Counter : 98 Pageviews.  

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 52

มะวานตายตอนหมดวัน หลังจากออกกำลังกาย ไปกินไอติมซะงั้น แต่ออกกำลังกายมะวานเหนื่อยมาก เวท + เบิร์น 1 ชั่วโมงค่ะ

เมนูวันพฤหัส
7:15 ข้าว 1 ทัพพี กุนเชียง ไก่ทอด ผัดกระเพรา
12:30 ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ ผัดแขนง ผัดผักรวม
16:30 ครัวซอง 1 ชิ้น Cheesatik 1 แท่ง
20:30 ไอติม Swensen -_-"




 

Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2552 9:28:47 น.
Counter : 100 Pageviews.  

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 51

ตอนเช้าชั่งน้ำหนัก ไม่ลด แต่ก็ไม่เพิ่ม 57.8 กก

อาการปวดท้องไม่มีแล้ว ตอนเย็นเลยไปออกกำลังกาย เล่นเวทไปซะสองชั่วโมงไม่ได้เบิร์นเลย ไม่ได้เล่นมาเป็นอาทิตย์ รุสึกเล่นแล้วล้าๆ เด๋วเย็นนี้ไปเล่นอีก จะได้ชิน อิอิ


เมนูวันพุธ
7:15 ข้าว 1 ทัพพี แกงข่าอ่อนหมู ผัดผัก หมูหวาน
12:15 ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ ผัดผักบุ้ง แกงเขียวหวานไม่เอาน้ำ
13:15 ช็อคโกแล็ตเย็น @Starbucks
21:00 เส้นเล็กน้ำ 1/2 ชาม




 

Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2552 6:03:11 น.
Counter : 81 Pageviews.  

เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 50

จ๊ากกก วันที่ 50 แล้วหรอเนี่ย อีก 5 วันก็จะเดดไลน์แว้วว เง้ออ!!! พรุ่งนี้เช้าจะลองชั่งน้ำหนักดูค่ะ

ส่วนเรื่องปวดท้อง วันนี้ดีขึ้นมากแล้ว แต่ก็ยังปวดตุ่ยๆทั้งวัน พรุ่งนี้หวังว่าจะหาย ไม่ได้ออกกำลังกายหลายวันแล้ว เด๋วตัวขี้เกียจเกาะ อิอิ


เมนูวันอังคาร
8:00 ข้าวมันไก่ -_-"
12:00 ข้าว 1/2 ทัพพี ผัดผัก ไข่พะโล้
16:00 ไก่ทอด 1/2 น่อง
20:30 มาม่ากะหัวไชเท้า 3-4 คำ




 

Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2552 21:33:20 น.
Counter : 99 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.