|
|
|
Merry X'Mas
สุขสันต์วันคริสต์มาสจ้า เพื่อนๆได้ของขวัญจากซานต้าบ้างป่าว อิอิ
24 ธันวา 52
เข้าฟิตเนสตอนบ่ายๆ เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง เบิร์นต่อด้วย wave อีก 30 นาที วันนี้คาดว่าเป็นวันสุดท้ายของปีที่จะได้เข้ามาฟิตเนสค่ะ หลังจากนี้มีโปรแกรมกินไปเที่ยวไป คงได้เข้าอีกทีก็หลังปีใหม่ บอกน้อง PT ว่าเจอกันอีกทีปีหน้านะน้อง น้อง PT บอกว่าได้เลยเพ่ ปีหน้ามาจัด Circuit Weight Training ให้เล้ย ฮ่วย!!! -_-" แค่คิดก็เหนื่อยแว้วววว ก็นะ กล้ากินเยอะก็ต้องยอมเหนื่อย
เมนูวันพุธ
8:00 ข้าว 1 ทัพพี ลาบไก่ ผัดขิง หมูยอ กุนเชียง
12:00 ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำกุ้ง หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง ปลาหมึกชุบแป้งทอด 1 ชิ้น กระเพราหมู ปลาราดยำมะม่วง
16:15 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น
17:30 ขนมปังไส้สังขยา 1.5 ชิ้น
18:30 น่อกงไก่ทอด 1 ชิ้น เนื้อทอดนิดหน่อย ข้าวเหนียว 1 ก้อนเท่าลูกปิงปอง
25 ธันวา 52
วันนี้ตื่นสายอยู่บ้านมีฟามสุข ^^ กินมื้อเช้าเสร็จก็เริ่มงานบ้าน ซักผ้า ตากผ้า ถูบ้าน 2 ห้อง + บรรได เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ซักผ้า ขัดรองเท้า ตากผ้าอีกรอบ ซักผ้าอีกทีซิ ตากผ้ารอบสุดท้าย (วันนี้ซักไปสามถังเลยหรอเนี่ย สงสารเครื่องซักผ้าจัง)
เมนูวันพฤหัส
9:30 ข้าว 1.5 ทัพพี ไก่ต้มฟัก (ไก่ 2 ปีกบน) แกงเนื้อ เป็ดพะโล้สับ
10:00 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น
13:00 โอวัลตินกล่องจิ๋ว 1 กล่อง ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น
15:00 ชาเย็น 1 ถุง
19:15 ปลาดุกฟูผัดพริกขิง ออส่วน ยำกุนเชียง ปลาช่อนนึงมะนาว ตามด้วยสิ่งที่อ้วนที่สุด  เบียร์ 3 แก้วววววว (เกือบขวดแน่ะค่ะ)
21:00 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น pepsi max 1/2 กระป๋อง
จะเห็นว่าช่วงนี้จะมีหนมปังสังขยาเยอะหน่อยค่ะ ซื้อมาเป็นกล่องเลยอร่อยมั่กๆ ไส้เยอะสุดๆทะลักเลย เด๋วพรุ่งนี้จาถ่ายรูปมาให้ชม อิอิ 
พรุ่งนี้มีโปรแกรมไปเที่ยวอยุธยากะทีมที่ office ค่ะ ท่าทางจะกินกระจุย จะพยายามกินน้อยที่สุดเท่าที่จะห้ามใจได้ เอิ๊กซ์
| Create Date : 25 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 25 ธันวาคม 2551 22:48:01 น. |
| Counter : 371 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
งานเข้า ฟิ้ววว รีบมารีบไป
อาทิตย์ที่แล้วงานเข้ากะทันหัน ไม่มีเวลาเข้ามาทั้งบล็อกตัวเองและเพื่อนๆเลยค่ะ เมนูแต่ละวันก็ไม่ได้จดเลย กินเยอะอีกต่างหาก กาแฟ Starbucks ทู้กวัน (เปลืองเจรงๆ TT) อาทิตย์นี้ลางานยาวแล้วค่ะ ไปทำงานอีกทีปีใหม่เลย วันอาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นไข้แต่ก็ยังไปตีแบดแต่เช้า (เพราะนัดเพื่อนไว้แล้ว) แถมไปห้างต่อปวดหัวตึบๆทั้งวัน กลับมาถึงบ้านก็ดึกดื่นกว่าจะได้กินยาดีที่ยังหาย แต่เสียงเซะซี่ไปแว้ววว มะวาน (ไข้หายแล้ว เสียงยังเซะซี่อยู่) กะวันนี้ไปฟิตเนสมาสองวันซ้อน ผลคือตอนนี้ปวดไปหมดทั้งตัว พรุ่งนี้ก็กะว่าจะไปอีก ตุนไว้ค่ะเพราะตั้งแต่วันศุกร์มีแพลนไปเที่ยว แล้วก็ตุนเผื่อช่วงปีใหม่คงไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่เรื่องกินยังเหมือนเดิม (อาจจะเยอะกว่าเดิม หุหุ) ตั้งแต่พรุ่งนี้จะจดรายการอาหารอย่างจริงจังอีกซักทีค่ะ
แวะมาอัพสั้นๆไปนอนแว้วววว
| Create Date : 23 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 23 ธันวาคม 2551 23:51:52 น. |
| Counter : 200 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
วันที่ 54 แล้วหรอเนี่ย
ลองนับไปนับมาตั้งแต่เริ่มเขียนบล็อกในกลุ่ม ReRa's Diet รวมกับของการแข่งขันลดน้ำหนักเฮฮาตามประสาไดเอทคลับ วันนี้ลดน้ำหนัก (เขียนบล็อก) เป็นวันที่ 54 แล้ว (จริงๆแล้วนานกว่านี้เพราะเรร่าเริ่มลดตั้งแต่ 1 ก.ค. ค่ะ) เริ่มตั้งแต่วันลดจริงมาถึงวันนี้ลดมาได้ 6 โลกะอีก 3 ขีด อืม ไม่น่าเชื่อเลยว่าจะทำได้ ดีใจค่ะ แต่ยังอีกหลายโลกว่าจะถึงเป้าหมาย ยังไงก็สู้ๆกันต่อไปนะคะ
กิจกรรมวันนี้ ไปฟิตเนสหลังเลิกงานเหมือนเคย 18:00 - 20:00 เวท 1 ชั่วโมง วิ่งเทรดมิลอีกประมาณ 50 นาที ช่วงนี้วิ่งได้อย่างสบายแล้วค่ะ ก็ยังเหนื่อยนะแต่ไม่ขนาดจะลงไปกองเหมือนตอนแรกๆแล้ว ช่วงเล่นเวทวันนี้น้อง PT ให้ชกมวยกะน้องเค้าสองยก เสียเปรียบอย่างแรงอ่ะ แขนก็สั้นกว่า ช่วงตัวก็สั้นกว่า จะเอาอะไรไปสู้ ชกไปก็วืด เข้าไม่ถึงเลยอ่ะ ต้องทั้งเล็ง ทั้งหลบ ทั้งต่อย ชกไปนึกถึงนักมวยเลยค่ะว่ากว่าจะทำได้ถึงทุกวันนี้ โอ้โห้ ไม่ใช่ง่ายๆเลย ยกนึง 3 นาที ดูไม่นาน แต่นักมวยเหนื่อยจริง เหนื่อยมาก คนดูเชียร์กันเย้วๆ หนุกหนาน 
เมนูวันจันทร์
8:15 ข้าว 1 ทัพพี หมูย่างไม่ติดมัน 5 ไม้ กุนเชียง แกงฟักทอง
11:35 LC 1 เม็ด
12:15 เส้นใหญ่ต้มยำจริงๆ 1 ชาม (เผ็ดมากกกกก ตั้งแต่คำแรกเลยค่ะ แทบไม่ได้ซดน้ำเลยอ่ะ ตักกินแต่เห็ดฟาง ลูกชิ้นแคระ เส้นประมาณ 2 เส้นเอง นอกนั้นให้เพื่อน)
13:00 Grande Toffee Nut Latte (Hot) - Starbucks (กินเผ็ดมากแสบไส้เลยมาหาอะไรมาเจือจาง พอดีวันนี้ Starbucks upsize ฟรี เลยสอยมา 1 แก้ว อิอิ)
17:30 LC 1 เม็ด
21:00 ขนมปังกระเทียม 1 ชิ้น
| Create Date : 09 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 9 ธันวาคม 2551 0:03:08 น. |
| Counter : 173 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
ช้านจะสเลนเด้อ 17
วันนี้จะใช้ชื่อ ช้านจะสเลนเด้อ เป็นวันสุดท้ายก่อนที่พรุ่งนี้จะเริ่มการแข่งขันลดน้ำหนักเฮฮาตาประสา Diet Club นะจ๊ะ
เกิดอาการกุ้งกระเทียมฟีเวอร์เพราะเข้าไปดูบล็อกของแพรว pekei กันเป็นทิวแถว เลยทำให้วันนี้กินเยอะเป็นพิเศษ (เกี่ยวมะเนี่ย  ) เป็นการทิ้งทวนก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันอย่างเป็นทางการพรุ่งนี้ (พูดดูดีอย่างกับแข่งระดับชาติ หุหุ)
ตอนเย็นกว่าจะเลิกงานก็ปาเข้าไป 6 โมงกว่าเลยทำให้ขี้เกียจไปฟิตเนส โทรถามคุณสามีว่าจะกลับบ้านเลยดีมั้ย คุณสามีดันตอบมาว่า "เค้าจะไปกินโมโม่ (เนื้อย่างบุฟเฟต๋ที่ Central World) กะเพื่อนอ่ะ ตะเองไปฟิตเนสสิ" แป่ววววว ไม่ชวนกินแถมยังไล่ไปฟิตเนสอีก ไปก็ได้ฟระ ชิส์
วันนี้ไปเล่นที่พารากอน ไม่ได้เล่นเวทค่ะหยุดพักกล้ามเนื้อ 1 วัน พอดีมี class body combat เลยเข้าซะเลย เล่นเสร็จ อาบน้ำอาบท่าเรียบร้อย โทรหาคุณสามีปรากฏว่ายังกินกันไม่เสร็จให้เรร่ารอไปก่อน เรร่าไม่รุจะรอที่ไหนเลยหาไรกินซะเลย หิวสุดๆ ไม่งั้นรอนานๆอาจมีโมโหหิว (มีข้ออ้างในการกินอีกแระ อิอิ) กินเสร็จคุณสามีก็ยังไม่เสร็จอีก เลยเดินดูของกินเล่น เดินไปเดินมาเกิดอยากกินเค้กขึ้นมาอีก  เลยได้ถอยเค้กมา 1 ชิ้น New York Cheese Cake น่ากินมั่กๆ แต่ยังไมกินค่ะเพราะดึกแล้ว ตอนนี้นอนแอ้งแม้งอยู่ในตู้เย็น เด๋วจะเอามาถ่ายรูปยั่วคู่ต่อสู้ก่อน อิอิ
เมนูวันพฤหัสจ้า
7:00 (รอคุณสามีแต่งตัว หิวมาก) ช็อคโกแล็ตขาว 1 อันเล็ก
7:40 ข้าว 1 ทัพพี ลาบไก่ ไก่ทอด กุนเชียง
12:15 ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่
13:00 (พอดีมีร้านไอติมอิตาเลี่ยนมาเปิดต้องลองซะหน่อย) ไอติมรสมะนาวกับไวด์เบอร์รี่อย่างละ 1 ลูก
21:00 ข้าวเกือบ 1 ทัพพี เกาเหลาเนื้อเปื่อย
| Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551 | | |
| Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 6:32:30 น. |
| Counter : 185 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
เบียร์ 3 แก้วววววว (เกือบขวดแน่ะค่ะ)
) ข้าวหมูอบ 1 จาน
(เกือบหมดแระ)
)
) เป็นการทิ้งทวนก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันอย่างเป็นทางการพรุ่งนี้ (พูดดูดีอย่างกับแข่งระดับชาติ หุหุ) 
เลยได้ถอยเค้กมา 1 ชิ้น New York Cheese Cake น่ากินมั่กๆ แต่ยังไมกินค่ะเพราะดึกแล้ว ตอนนี้นอนแอ้งแม้งอยู่ในตู้เย็น เด๋วจะเอามาถ่ายรูปยั่วคู่ต่อสู้ก่อน อิอิ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
