บล้อคใหม่ไฉไลกว่าเดิม
อาหารเพื่อสุขภาพจัง มีรูปมาให้ดูด้วย มายั่วน้ำลายแท้ๆ

น่าทานมากเลยคะ น้องเรร่าพี่นกกี้ก็ชอบทานตอนเช้าประมาณนี้เลยผัดผักต่าง ๆ แม่ทำให้ทาน อยากได้ถุงน่องบ้างอ่ะ มันลดจริงหรือป่าวไม่รุเนอะ น้องเรร่าลองใส่บ้างหรือยังอ่ะ เล่าให้ฟังมั้งนะ เผื่อได้ผล จะได้หาซื้อใส่มั้ง

น่าทานจังเลย

ถุงน่องดีจริงป่าวค่ะเนี่ย

เรื่องว่ายน้ำก็ไม่ได้ไปบ่อยหรอกค่ะ

นานๆไปทีเพราะปกติต้องไปซ้มอลีดแต่ถ้าไม่ไปก็จะไปว่ายค่ะ

พี่หาโค้ดเปลี่ยน emotion ได้แล้วนะครับ แต่ยังไม่มีเวลาทำเลย เดี๋ยวทำเสร็จแล้วจะบอกอีกทีครับ

การเจ็บปวดของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติครับ พี่ก็ไปฟิตเนสมาเมื่อวาน ตื่นเช้ามายกแขนเกือบไม่ได้ครับ ร้าวไปหมด เลยต้องกินยาช่วยครับ ถ้าปวดมากเรร่าไปหาซื้อยาไดฟิลีนกล่องแดง กิน 1 เม็ดหลังอาหารครับ

เห็นกระหล่ำปลีผัดกุ้งแล้วอยากกินจัง มันหวานอร่อยดีนะครับ

ผักกล่ำปลีใส่กุ้งน่าอร่อยมากเลยค่ะ

เป็นเมนูที่ผักเยอะมากค่ะ แต่น่ากินดี

มารอดูรีวิวการใส่ถุงน่อง

โอ้โห....
น่ากินจิงๆ...
เพื่อสุขภาพโดยแท้
แต่เราว่าต้องเพิ่มโปรตีนอีกหน่อยจากเยี่ยมไปเรยยย

สู้ๆนะคร้า..สู้ต่อไป..
เปนกำลังใจให้เหมือนกาน

ทำเองหรอคะ น่าทานมากเรยยย แต่ชินจังชอบใส่วุ้นเส้นด้วยนิดส์นึง

มาทักทายจ้า สู้ๆกันน้า เราก็ลดน้ำหนักเหมือนกันเลยนะ
ReRaจ๋า เราส่งหลังไมค์ไปด้วยแหล่ะ ถามเรื่องPTนะค่ะ ยังไงReRaช่วยตอบให้หน่อยนะค่ะ (แต่เราก็ยังไม่แน่ใจว่าReRaได้คำถามเรามั๊ย แต่มันส่งไปได้นะ) ยังไงวานไปช่วยดูให้หน่อยนะจ๊ะ เราต้องลดกันได้เหอะเน๊อะ ^^

อ๊า ผัดกระหล่ำปลี ทานข้าวนิดเดียวเน้นผักเย๊อะๆ น่ากินจัง

ขอบคุณค่ะที่แวะไปบอก พอดีลองกดมั่วไปมั่วมา แล้วไปเจอกราฟน่ะค่ะ (มือใหม่ๆ)

ไอ้ถุงน่องนี้มันน่าสนใจเนอะ ไม่รู้มีsize ใหญ่ป่าว