สู้ๆค๊า :)

ดีจังมีเพื่อนไปออกกำลังกาย เยอะๆ

วันนี้ผัดไท ก้อเต้น แอโรบิก อิอิ

ไปวิ่งนี่เหนื่อยสุดๆ เลยเน๊อะ ใหม่วิ่งได้แป๊ปๆ ก็เหนื่อยแล้วค่ะ ต้องเปลี่ยนมาเดินทุกที

ไม่ทันแร้วจ้า เรร่า
ซัดซะเตมพิกัดเรยอ่า

วิ่งเหนื่อยดีครับ ส่วนใหญ่มนก็เดินสลับวิ่งเอา เหนื่อยซะ แต่ร่างกายแข้งแรงสู้ๆ

บ้าพลังแบบนี้ดีที่สุดเลยจ้า

มีเพื่อนออกกำลังกายก็ดีเนอะ ไม่เหงาดี

ช่ายๆ น้องเรร่า เดินในฟิตเนส 4 กม. กับเดินรอบสนามฟุตบอลมันต่างกันเห็นๆ เลย ..

หวัดดีน้องเรร่า

อืมใช่ วิ่งข้างนอกยากกว่าวิ่งบน TM เอา ipod ไปด้วยซิ ช่วยได้เยอะเลย เวลาพี่ไปวิ่งข้างนอก ขาดเจ้านี้ไม่ได้เลย

สำหรับพี่วิ่งไกลสุด เห็นจะเป็นตอนไปหัวหิน วิ่งจากโรงแรมที่พัก ฮิวตัน ไปเขาตะเกียบไป-กลับ พอมาถึงโรงแรมแมริออต แทบคลานกลับเลย เจ็บเท้ามาก ตอนวิ่งเล่าให้เทรนเนอร์ฟังว่า มีหมาวิ่งตามมาหลายตัวเลย วันรุ่งขึ้นต้องเอาไม้ไปไล่ด้วย น่ากลัวเหมือนกัน เพราะหูมัวแต่ฟังเพลง ไม่รู้หมาตามมาตั้งแต่เมื่อไร

โอ เค มาเล่าให้ฟัง เอาไว้เจอกันนะ

พี่จี๊

โอ้ว ฟิตมากมาย
ม่อนไปเที่ยวมาน้ำหนักขึ้นแล้วจ้า

มีเพื่อนร่วมวิ่งด้วยน่าหนุกเน้อ....เรร่าบ้าพลังเจงๆ

อิอิ เก่งจังเรยอ่า
ยังมีแรงมาเต้นต่อได้อีก
แข็งแรงนะเนี่ย