กินเยอะจัง เฮ้อ
เมื่อวันก่อนเน็ตที่ office อืดเป็นเต่า ส่วนมะวานยุ่งทั้งวันเลยไม่ได้เข้ามาอัพบล็อกเลย วันนี้อัพรวด 4 วัน อังคาร พุธ พฤหัส ศุกร์ ค่ะ
เมนูวันอังคาร
เช้า : ม่ามาผัดใส่ไข่ กุ้ง ผัก ปูอัด สาย : ขนมปังเนยสดชิมไป 1 คำ เที่ยง : ข้าว, ต้มฟักไก่, กระเพราหมู, ไข่ดาว, โกโก้เย็น เย็น : ลูกชิ้นเนื้อปิ้งสามไม้ ค่ำ : ชิมบัวลอยไข่หวาน 3 คำ
เมนูวันพุธ
เช้า : เส้นเล็กไก่ตุ๋น (แบ่งกะคุณสามีคนละครึ่งชาม) + ขนมปังทาสังขยา 1 แผ่น สาย : นมจืด 1 กล่อง เที่ยง : ข้าว, ทอดมัน 1 ชิ้น, ปลาผัดขึ้นช่าย, ปลาทับทิมทอด, ผัดเห็ดเข็มทอง,ไข่เจียวหมูสับ (อย่างละนิดหน่อย) เย็น : ข้าวแกงกะหรี่หมู 1 จาน
เมนูวันพฤหัส
เช้า : เส้นเล็กหมูต้มยำ เที่ยง : ข้าว, ผัดสะตอหมูสับ, ต้มยำหมูตุ๋น, ผัดโป้ยเซียน, ไข่เจียวหมูสับ, ผัดวุ้นเส้น, ยำสามกรอบ (อย่างละนิดหน่อย) เย็น : ขนมปังทาสังขยา 1 แผ่น
เมนูวันศุกร์
เช้า : ข้าว, กระเพราหมู, หมูยอ สาย : โอวัลตินหวานน้อย 1 กล่อง เที่ยง : เย็นตาโฟแห้ง 1 ชาม เย็น : ข้าวครึ่งจาน , แกงส้ม, ลาบปลาดุก
วันพฤหัสไปฟิตเนสมาด้วยค่ะ วิ่งไปครึ่งชั่วโมงต่อด้วย Circuit Weight Training 1 ชั่วโมง ยังติดกับการเยอะกะขนมหวานอยู่ อาทิตย์ต้องลดอาหารอย่างจริงแล้วค่ะ
Create Date : 16 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 17 ตุลาคม 2551 21:48:29 น. |
|
9 comments
|
Counter : 155 Pageviews. |
|
|
|