Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ReRa's Diet
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club
ReRa's Diet '52
ReRa's Diet '52 ภาค 2
น้องบุญญ์จ๊ะจ๋า
All blogs
บทสรุปของยกนี้
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 53-55
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 52
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 51
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 50
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 49
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 45-48
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 44
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 43
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 39-42
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 38
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 37
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 36
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 33-35
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 32
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 31
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 30
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 29
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 28
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 27
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 26
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 25
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 24
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 23
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 19 - 22
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 18
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 17
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 16
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 12-15
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 11
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 10
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 9
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 8
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 7
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 6
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 4 & 5
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 3
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 2
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 1 - วันแรกของปี 52
เป้าหมาย 55 กก ใน 55 วัน - วันที่ 11
น้ำหนัก 58.9 กก ไม่ขึ้นไม่ลง
หลังจากที่มะวานลงรูปไปก็มีแต่คนทักมาว่าไม่เห็นอ้วนเลย จริงๆแล้วก็ยังอ้วนอยู่น่ะค่ะ แต่ใช้มุมกล้องให้เป็นประโยชน์ บวกกับตากล้องฝีมือดี (ชมกันเองในครอบครัว อิอิ)
ออกกำลังกายวันนี้ เล่นเวท 1 ชั่วโมง วิ่งเทรดมิลต่ออีก 40 นาที เหนื่อยจังไม่ได้วิ่งมาหลายวัน โดนเฉพาะตอนนี้ปวดตูดมั่กๆ
เมนูวันพฤหัส
8:00 ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1/2 กระป๋อง หมูย่าง 6 ไม้ (-_-")
12:00 ข้าว 1/2 ทัพพี ไก่ต้ม หมูกรอบ ผักต้ม
13:00 น้ำผลไม้สกัด 1 แก้ว (สัปรด มะนาว ส้ม แตงโม)
15:30 ลิ้นจี่กระป๋อง 2 ลูก ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น
16:00 ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน 3 ถ้วย
21:30 ไอติม swensen 1 ถ้วยเล็ก (1 สกู๊ป) (-_-")
Create Date : 15 มกราคม 2552
Last Update : 15 มกราคม 2552 23:33:09 น.
10 comments
Counter : 211 Pageviews.
Share
Tweet
ก็ไม่อ้วนจริงๆอ่ะล่ะ
โดย:
giang_au
วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:2:29:33 น.
ยายหนูไม่ได้บอกว่า ไม่อ้วยนะ บอกแต่ว่าสวยอ่ะ..คริคริ...
เออ...ว่าแต่ปวกตูกอ่ะไม่ทำไรมา ฮ้า..
โดย:
ยายหนูAK
วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:7:34:48 น.
มื้อปิดท้ายนี่เร้าใจมากๆ
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:8:12:43 น.
ก็ไม่อ้วนจริงๆนี่หน่าเรร่า
นี่ถ้าเรร่าออกกำลังกายให้เฟริมกว่านี้นะ รับรองเดินไปไหนมาไหน ก็ต้องมีแต่คนหันมามองแน่ๆเลยค่ะ
ปล รีบไปอ้อนคุงแฟนซื้อ แล้วมาออกกำลังกายด้วยกันนะค่ะ
โดย:
sansa
วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:8:34:11 น.
อ๋อ ปิ๊กก็นึกว่าพี่เรร่าไม่ได้อาบซะอีก 555555+
แต่รูปสวยจริงๆนะค๊า
โดย:
Cype
วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:10:55:48 น.
รูปเมื่อวานน่ารักดีคะ
หายปวดตู....ด เร็วนะคะ
โดย:
Power Fat Girl
วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:11:45:20 น.
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
ก้หายาทา แร้วก้ใส่ถุงเท้าอยู่ค่ะ
เรร่า ได้ออกกำลังกายด้วย
อิจฉาจัง เราก้ กำลังเกบเงินซื้ออยู่
อิอิ
โดย: Kittypiggybent (
KurodaBB
) วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:13:52:19 น.
ตะเองก็กินของหวานเหมือนกันนี่น่า แต่ทำไมน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเหมือนเราล่ะ
โดย:
pekei
วันที่: 17 มกราคม 2552 เวลา:0:53:18 น.
ทำตามสัญญาแล้วนะจ๊ะ
อิอิ
โดย:
dika
วันที่: 19 มกราคม 2552 เวลา:11:55:09 น.
กินน้อยดีเน๊อะ ไม่เหมือนใหม่เลยอ่ะกินเยอะทุกวัน แต่มื้อเย็นนี่น่าสนดีจังเลย
โดย: นู๋ใหม่ (
ยัยหนูจอมจู้จี้
) วันที่: 19 มกราคม 2552 เวลา:19:08:51 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
My Weight Chart:
Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
Aumbralla
Elizabethan
hardness
ปลาทองพุงย้อย
NOKKIE-CM
shinjung2231
superbox3
pekei
ยายหนูAK
เราอุ้มนะ
jorjaejaa
beautystone
Devil Gal
ปลาตะป๋อน
Cype
Fly Without Wings
wHiTe ShOEs
Ceelicious
แจ่มใสน่ะเอง
dika
อย่าิไปคิดมากกับชีวิต
ultra_aih
lalijune
Hotpink
kawa
ZaaR101
2Be@Tok-Tak
KwanGZaar
Try to be Top form
ขวันขะขัน
มนุษย์เกลียดกุ้ง
ดาวลูกหมู
PuPe_so_Sweet
Power Fat Girl
Webmaster - BlogGang
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.