~ ประเมินตนเอง...ด้วยมาตรฐานของตัวเอง ไม่ใช่ด้วยมาตรฐานของคนอื่น ~
Group Blog
 
All blogs
 
ทฤษฏี 90/10

วันนี้ได้อ่าน ทฤษฏี 90/10 .. ค่ะ พออ่านจบก็ อื้อหือ!! ดีจังเลย

อดใจไว้ไม่ไหว คีบมาลงในหลืบดีกว่า


"ทฤษฏี 90/10" ผู้เขียน : Stephen Cove

"กฎนี้จะทำให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป (อย่างน้อยที่สุดก็ในเรื่องที่คุณมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหลาย)


กฎนี้ว่าอย่างไรล่ะ?

ชีวิตของเราประกอบไปด้วยสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราแค่ 10%
แต่อีก 90%ของชีวิตเรา ขึ้นอยู่กับว่าเรามีปฎิกริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆอย่างไร

อืมมม... น่าคิดนะ แล้วมันหมายความว่าอย่างไรกันล่ะ

1.เราไม่สามารถจะควบคุมสิ่งต่างๆ 10% ที่มันเกิดขึ้นกับเราได้
* เราไม่สามารถห้ามไม่ให้รถเสียได้
* เราห้ามไม่ให้คนอื่นๆ ขับรถปาดหน้ารถเราไม่ได้

2.แต่ 90% นี่สิ...มันต่างกัน เราสามารถกำหนดเจ้า 90% ที่เหลือได้ ทำได้ยังไงกัน
* ก็โดยที่เรามีปฎิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งต่างๆไงล่ะ
* ตัวเราสามารถควบคุมได้ว่าจะแสดงปฎิกริยาออกมาอย่างไร


ลองดูตัวอย่าง

เ้ช้าวันหนึ่ง เราและครอบครัวกำลังทานอาหารเช้ากันอยู่
ลูกสาวบังเอิญปัดถ้วยกาแฟหกใส่เสื้อทำงานของเรา
เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ได้เกิดขึ้นไปแล้วได้

แต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปจะเป็นผลจากการที่คุณแสดงปฎิกิริยาออกไปอย่างไร
1.เราสบถ ดุลูกสาวอย่างเกรี้ยวกราดที่ทำกาแฟหก ลูกสาวร้องไห้ด้วยความเสียใจ

2.หลังจากที่ได้ดุลูกไปแล้ว เราหันไปที่ภรรยา/สามี แล้วต่อว่าที่เธอ/เขาวางถ้วยกาแฟไว้ใกล้ขอบโต๊ะมากเกินไป
ต่อมาก็เป็นการทุ่มเถียงกัน

3.แล้วเราก็รีบขึ้นไปห้องชั้นบนเพื่อเปลี่ยนเสื้อตัวใหม่
จากนั้นก็กลับลงมาชั้นล่าง แล้วก็พบว่าลูกสาวยังร้องไห้ไม่เลิก
ก็เลยทานอาหารเช้าไม่เสร็จ

4.พอรถโรงเรียนมารับ เธอก็ออกไปไม่ทันรถโรงเรียนที่มารับ ฃ
ภรรยา/สามี ก็ต้องรีบไปที่ทำงานแต่เช้าวันนี้
เราเลยต้องรีบออกรถเพื่อไปส่งลูกสาวก่อน

5.แต่เพราะว่าออกจากบ้านสาย เรา็เลยต้องขับรถ 60 ก.ม. ต่อชั่วโมง
ในเขตในเมืองที่ไม่ควรขับเร็วกว่า 40 ก.ม. ต่อชั่วโมง
หลังจากที่สายไป 15 นาที และเสียค่าปรับให้ตำรวจไปแล้ว

6.ในที่สุดก็ถึงโรงเรียน ลูกสาวก็วิ่งเข้าโรงเรียนโดยที่ไม่ได้สวัสดีลา

7.พอมาถึงที่ทำงานสายไป 20 นาที ก็นึกได้ว่าลืมกระเป๋าเอกสารไว้ที่บ้าน
การทำงานก็เริ่มต้นด้วยความขรุขระ เวลาผ่านไป ก็ยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ

8.เมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน ก็พบว่าความสัมพันธ์ของเรา
กับลูกสาวและภรรยา/สามี มีรอยร้าวซะแล้ว

เกิดอะไรขึ้นล่ะ? ก็เพราะสิ่งที่เราแสดงปฎิกริยาออกไปเมื่อเช้านี้ไงล่ะ ทำไมเราถึงมีวันอะไรที่เฮงซวยอย่างนี้?


ลองดูสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ว่ามีอะไรมั่ง :

* กาแฟทำให้มันเกิดขึ้นหรือเปล่า
* ลูกสาวทำให้เป็นอย่างนี้หรือ
* ตำรวจทำหรือไม่
* แต่... เราทำให้มันเป็นเองไม่ใช่หรือ


คำตอบ.. ก็ข้อสุดท้ายน่ะแหละ .. !!
เราเองที่เป็นคนทำให้เกิดวันที่แย่เองทุกอย่าง


เราไม่สามารถควบคุมกับการที่กาแฟหก
แต่ว่าสิ่งที่เราแสดงปฎิกิริยาตอบสนองภายใน 5 วินาทีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นแหละ .. ที่ทำให้เราต้องเจอกับวันที่เฮงซวย !!


สิ่งที่ควรจะเป็น :
1.เมื่อกาแฟหกใส่เรา ลูกสาวกำลังหน้าเบ้จะร้องไห้
เราควรพูดอย่างนุ่มนวลว่า “ไม่เป็นไรจ้า คราวหน้าหนูระวังๆหน่อยนะ”

2.หลังจากนั้น เราก็เอื้อมมือไปหยิบกระดาษมาเช็ด แล้ววิ่งขึ้นชั้นบนไปเพื่อเปลี่ยนเสื้อ

3.ก่อนลงมาชั้นล่างหลังจากเปลี่ยนเสื้อตัวใหม่ ก็หิ้วกระเป๋าเอกสารติดมาด้วย

4.ทำให้ทันเวลาที่เห็นลูกกำลังจะไปขึ้นรถโรงเรียน
เธอหันกลับมาโบกมือลาพร้อมสวัสดี

5.เราก็จะไปถึงที่ทำงานก่อนเวลา 5 นาทีแล้วมีเวลาทักทายคนโน้นคนนี้ด้วยอารมณ์ที่สดชื่น


เห็นความแตกต่างไหม

เหตุการณ์จำลอง 2 แบบ ทั้งคู่เริ่มต้นเหมือนกัน แต่จบลงต่างกัน ทำไมล่ะ?

ก็เพราะสิ่งที่เราแสดงปฎิกริยาตอบสนองออกไปไงล่ะ
เราไม่มีทางที่จะควบคุมเจ้า 10% ของสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเราได้
แต่อีก 90% น่ะ ขึ้นอยู่กับการแสดงปฎิกริยาตอบสนองของเราออกไปยังไงล่ะ


ลองมาดูวิธีต่างๆที่จะนำกฎ 90/10 ไปใช้

1.ถ้าหากมีใครบางคนพูดจาที่ทำให้เราเสียหาย
ก็อย่าทำตัวเป็นฟองน้ำล่ะ (รับเอาสิ่งเหล่านั้นเข้าตัว)
จงปล่อยให้มันไหลไปซะเถอะ เหมือนน้ำที่ไม่ติดอยู่บนแผ่นแก้วนั่นแหละ
จงอย่าปล่อยให้คำพูดกล่าวร้ายทำให้คุณประสาทเสียซะล่ะ
ตอบสนองให้ดี แล้วสิ่งทั้งหลายจะไม่มีวันทำให้เราเจอกับวันเฮงซวยได้
การมีปฎิกริยาตอบสนองที่ผิดพลาด อาจทำให้เสียเพื่อน
โดนไล่ออกจากงาน ประสาทเสีย และอื่นๆ

2.เรามีปฎิกริยาตอบสนองอย่างไรหากมีคนขับรถปาดหน้ารถเรา?
เราเกิดอารมณ์ฉุนเฉียวหรือเปล่า?
เอามือทุบพวงมาลัยพร้อมด่าแม่มันในใจใช่ไหม?
หรือว่าสถบ ตะโกนด่าหรือไม่?
เลือดของเราสูบฉีดปรีดจนเส้นเลือดบนหน้าผากโป่งเลยหรือเปล่า?
หรือเราพยายาม หรือแกล้งขับรถไปเฉี่ยวรถคันนั้นจริงๆหรือไม่?

กรุณาจำกฎ 90/10 ให้ขึ้นใจ แล้วไม่ต้องไปสนใจมัน



ลองนำไปใช้ดูในชีวิตประจำวัน แล้วเราจะเป็นคนที่มีความสุขจริง ๆ


Create Date : 03 ธันวาคม 2550
Last Update : 3 ธันวาคม 2550 13:02:09 น. 3 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
แวะมาอ่านเรื่องนี้อยู่หลายรอบ ชอบเรื่องนี้จังครับดูดีมีสาระเชียว


โดย: อุ๋ยเน้อ IP: 203.144.197.148 วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:8:01:12 น.  

 
เชอะ ๆ แสดงว่าทุก ๆ เรื่องที่ผ่านมา แทบไม่มีสาระน่ะสิ




โดย: relaxontheweb วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:19:09:40 น.  

 
เยี่ยม!


โดย: D412K_Pl-l0eN1X IP: 58.10.128.112 วันที่: 31 มกราคม 2551 เวลา:9:31:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Chajatta
Location :
นนทบุรี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เรียนโรงเรียนสตรีอยู่ช่วงนึง
ไม่ชอบใส่กระโปรงที่สุด
ไม่ชอบไว้ผมยาว ไม่หญิงจ๋า

ชอบรองเท้าแตะ รองเ้ท้าผ้าใบ
กระเป๋าผ้าอีกมากมาย แล้วก็พวกเป้
หรือกระเป๋าใบใหญ่ ๆ ของโปรดอีก

ในนั้นมีสมบัติทุกอย่าง โอ้วววว ~
ก็ไม่รู้เหมือนกันว่า ....จะแบก
ไปไหน มาไหนมากมายเพื่ออะไร ?

ทุกวันนี้.. ช่วยลดโลกร้อน
ขี่จักรยานไปทำงานทุกวี่ ทุกวัน
วันไหนไม่อยากขี่จักรยาน ก็...
เบี้ยวงาน ..

มีคนบอก ... หน้าตาดูหยิ่งนะ
แต่พอได้คบหากัน กลับบอกว่า
ไอนี่จะตลกไปไหน อ้าว ~ ไหงเป็นงั้น

ถนัดซ้าย แต่ที่บ้านไม่ปลื้ม !
จับให้เขียนหนังสือมือขวาแบบคนอื่น
ตอนนี้เลยเขียนซะทั้ง 2 ข้างเลย
แม่บอก.. เอากะมันดิ .. ฮา~

เป็นคนที่กะระยะพลาดประจำ .....
เพราะงั้นการที่จะเดินแล้วตกบันได
ชนกระจก ชนนั่นนี่ ถือเป็นเรื่องปกติ
ของชีวิต ชิล ชิล ^___^

มีความขัดแยังในตัวเองสูง
ชอบงานช่าง แต่ก็ชอบถักนิตติ้งด้วย
ดูขัดกับบุุคคลิกอย่างมาก

ทำอาหารไม่อร่อย แต่ชอบทำ
ชอบทำขนมเค้ก แต่ทำขนมปังไม่สำเร็จ
ว่ายน้ำท่ากบได้ แต่ท่ากรรเชียงไม่เป็น

เน้นความสมบูรณ์แบบมากเกิ้น
ทุกอย่างต้อง ~ เป๊ะ !

ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง"มาก"
ชอบคือชอบ ไม่ชอบก็แสดงให้รู้
ไม่เก็บ ไม่แคร์ นิสัยแบบเนี้ย~แย่มั้ย

ชอบดูการ์ตูนและหนังตลก
ช่วงหลังดูซีรีย์เกาหลี ก็เพราะพี่สาว
อันยองฮาเซโย ~ โคมับซึมนีดา

ถึงจะเป็นคนฮา ... แต่เรื่องเพลงน่ะไม่ใช่
ชอบฟังเพลงเศร้า เพลงช้า บิ้วท์เข้าไป
เพลงบรรเลงเศร้า ๆ มีเก็บเป็นปี๊บ

ไม่ชอบพึ่งคนอื่น ชอบพึ่งพาตัวเอง
ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เป็นหญิงอึดไง

เล่นเทควันโด... จนสะบ้าหัวเข่าหลุด
อยากซื้อกระสอบทรายมาไว้ที่บ้านจัง
แต่ไม่มีใครเห็นด้วยซักคน ทำไมล่ะ

ไม่ค่อยจะอ่อนหวาน แต่อ่อนโยน ...
โดยเฉพาะกับสัตว์สี่ขา และมีครีบ
โปรดปรานหมี กับหมาเป็นพิเศษ

ชีวิตมีปัญหากับการหลงทิศทางประจำ
เรื่องทิศนี่คือปัญหาในชีวิตอยู่แล้ว แต่...
ตอนนี้ีดันมีปัญหาเรื่องทางเ้ข้ามาอีก
กลุ้มนะ ใครเป็นมั่ง~

มือขึ้นนะเี่นี่ย.. ใคร ๆ ก็บอกอย่างนั้น
... ปลูกต้นไม้งี้ ออกดอกออกผลตรึม
~ ว๊าวววว ~ อะไรมันจะขนาดนั้น

เป็นคริสเตียน เทใจรักพระเจ้าสุด ๆ
ชอบที่จะร้องเพลง แต่ร้องได้....
เฮ้อ... อ่อนเพลียจะพูด !
Friends' blogs
[Add Chajatta's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.