ตรวจตับ แบบไม่เจ็บ ด้วย Liver Scan แทนเจาะตรวจตับ   ตรวจตับ แบบไม่เจ็บ ด้วย Liver Scan แทนเจาะตรวจตับ ตับฟื้นฟูได้ พักตับ ครบพรรษา 3 เดือน พิสูจน์กัน ตรวจตับ แบบไม่เจ็บ ด้วย Liver Scan แทนเจาะตรวจตับ ด้วยวิวัฒนาการทางการแพทย์ในปัจจุบัน เราสามารถตรวจสุขภาพตับได้ละเอียดมากขึ้น ด้วยอุปกรณ์ที่มีลักษณะเหมือนเครื่องอัลตร้าซาวด์ เข้ามาทดแทนการเจาะตรวจชิ้นเนื้อตับ ทำให้สามารถที่จะตรวจวัดปริมาณไขมันในตับและพังผืดในตับได้พร้อมกัน โดยที่ไม่ต้องมีความเสี่ยงจากการโดนเจาะตับ แล้วก็ไม่เจ็บตัว ใครควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตับ ผู้ป่วยที่มีภาวะตับอักเสบเรื้อรัง เช่น ผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบบี หรือตับอักเสบซี ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีไขมันพอกตับอยู่แล้ว ควรมาตรวจเพื่อประเมินภาวการณ์เกิดพังผืดในตับ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการมีไขมันพอกตับโดยไม่รู้ตัว เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะอ้วน หรืออ้วนลงพุง ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ภาวะไขมันพอกตับ เริ่มมีพังผืดในตับ หรือแม้แต่เป็นตับแข็งในระยะแรก ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะไม่มีอาการอะไรเลย ซึ่งกว่าโรคจะดำเนินเข้าสู่ระยะตับแข็งที่มีอาการ อาจใช้เวลานาน 5-10 ปี ถ้าผู้ป่วยมีอาการเกิดขึ้น นั่นแปลว่าการทำงานของตับเสียไปมากแล้ว อาการของโรคตับแข็ง เช่น มีอาการท้องบวมจากการที่มีน้ำในช่องท้อง ตัวเหลือง ตาเหลือง อาเจียนเป็นเลือด หรือแม้กระทั่งเป็นมะเร็งตับ ถ้าเกิดว่าผู้ป่วยมีอาการแล้ว ผู้ป่วยจะมีโอกาสเสียชีวิตภายใน 1-2 ปีแรกค่อนข้างสูง จะดีกว่าไหมถ้าเราตรวจหากลุ่มเสี่ยง หรือคนที่ยังไม่มีอาการในระยะเริ่มแรก เพื่อเข้ารับการักษาที่เหมาะสมสามารถลดปริมาณไขมันในตับ หรือแม้แต่ลดการมีพังผืดในตับได้ เป็นการชะลอหรือป้องกันไม่ให้โรคดำเนินไปสู่ภาวะตับแข็งที่มีอาการ ซึ่งจะช่วยป้องกันการเสียชีวิตและป้องกันการเกิดมะเร็งตับได้     Create Date : 17 ตุลาคม 2565     0 comment Last Update : 7 ธันวาคม 2565 13:58:00 น.     Counter : 312 Pageviews.   Share Tweet

ออกกำลังกาย แต่ทำไม?.. น้ำหนักถึงไม่ลด   ออกกำลังกาย แต่ทำไม?.. น้ำหนักถึงไม่ลด การมีสุขภาพที่ดี ส่วนหนึ่งก็มาจากการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่ ซึ่งคนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรือมีรูปร่างอ้วนมักจะทำทั้ง 2 สิ่งนี้เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น แต่ก็มีบางคนที่น้ำหนักไม่ลดทั้งๆ ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นั่นอาจมาจากพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอยู่ก็ได้ทำไม? ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักถึงไม่ลดมาดูกันครับ...     กินโปรตีนไม่เพียงพอ โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากการทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมันไม่ติดหนัง ปลา หรือ พืชจำพวกถั่ว จะช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยในการลดมวลไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้   ไม่ลดการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารสำคัญของร่างกาย เพื่อใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมระหว่างวัน หากไม่จำกัดปริมาณการทานคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลสูงก็อาจส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้ จึงควรเลือกทานคาร์โบไฮเดรตประเภทที่มีใยอาหารสูงและมีน้ำตาลน้อย เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ข้าวไม่ขัดสี ผักและผลไม้ พืชตระกูลถั่ว เมล็ดพืช เพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก รวมถึงช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นอีกด้วย   กินอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไป ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย หากทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินไป ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญได้หมด ยิ่งไปกว่านั้นคืออาจสะสมเป็นไขมัน ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ โดยควรได้รับพลังงานไม่น้อยกว่า 1,600-1,800 แคลอรี่ และไม่เกิน 2,000 แคลอรี่ต่อวัน   ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม นมรสหวาน น้ำผลไม้ผสมน้ำตาล ฯลฯ ซึ่งการทานอาหารประเภทนี้เป็นสาเหตุของการทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นก่อนทานควรอ่านฉลากตรวจสอบปริมาณน้ำตาลเพื่อเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง   ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางประเภทที่มีปริมาณแคลอรี่สูง เช่น เหล้าผลไม้ สุรากลั่น ไวน์ เบียร์ หากดื่มมากเกินไปอาจมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้   กินอาหารขยะ อาหารขยะหรือ Junk Food เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์และโซเดียม ในปริมาณมาก เช่น น้ำอัดลม ของหวาน อาหารทอด ขนมคบเคี้ยว ขนมปังกรอบ หากทานมากอาจส่งผลต่อการสะสมของไขมันและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวได้   กินอาหารอย่างไม่มีสติ การทานอาหารอย่างมีสติมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก การทานแบบจดจ่อจะช่วยให้กินอาหาได้ช้าลง รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ดังนั้น จึงควรทานอาหารโดยไม่มีสิ่งรบกวน เช่น ดูโทรทัศน์ เล่นเกมส์ ดูมือถือ และควรรทานอาหารให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียดมากขึ้น เมื่อรู้สึกอิ่มให้ดื่มน้ำและหยุดทานทันที   ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไม? ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักถึงไม่ลดซะที ซึ่งใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ แนะนำให้รีบเปลี่ยนตัวเองซะใหม่ เพื่อสุขภาพดีในอนาคต แถมยังช่วยให้รูปร่างของเราดูสมส่วนขึ้นอีกด้วยครับ      สายด่วนสุขภาพโทร 0 2743 9999 ต่อ 2999 Line Official : https://lin.ee/dED0pj2   Create Date : 12 ตุลาคม 2565     0 comment Last Update : 12 ตุลาคม 2565 14:04:33 น.     Counter : 455 Pageviews.   Share Tweet

“กระดูกพรุน” หรือไม่ รู้ได้จากการ “ตรวจมวลกระดูก”   “กระดูกพรุน” หรือไม่ รู้ได้จากการ “ตรวจมวลกระดูก” กระดูกพรุน คือภาวะที่ความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดลง ส่งผลให้กระดูกขาดความแข็งแรง กระดูกแตกหักได้ง่ายแม้เกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย อีกทั้งไม่มีอาการเตือนล่วงหน้าใดๆ จะรู้ตัวว่ากระดูกพรุนก็เมื่อกระดูกหักไปแล้ว และที่สำคัญกระดูกพรุนไม่ได้เป็นแค่โรคของผู้สูงอายุเท่านั้น เพราะอายุน้อยๆ ก็เป็นได้ ถ้าดูแลไม่ดี ดังนั้นใครที่ไม่แน่ใจว่าตอนนี้กระดูกกำลังสุ่มเสี่ยงที่จะพรุนหรือยังแข็งแรงดี การตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุนจะช่วยให้รู้ทันความเสี่ยง สามารถป้องกันหรือรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และลดอาการแทรกซ้อนรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ การตรวจวัดความหนาแน่นมวลกระดูก (Bone Densitometry) เป็นวิธีการตรวจที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะช่วยให้ทราบว่าสุขภาพของกระดูกมีความแข็งแรงระดับใด และมีภาวะกระดูกพรุนหรือไม่ โดยการใช้รังสี X-ray พลังงานต่ำสะท้อนภาพเนื้อเยื่อกระดูก ทราบผลการตรวจอย่างรวดเร็ว แม่นยำ และปลอดภัย ใครบ้าง?.. ควรตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปี หรือถูกตัดรังไข่ทั้งสองข้าง ผู้ชายอายุยังไม่ถึง 50 ปี ที่มีภาวะขาดฮอร์โมนเพศชาย มีโรคประจำตัวเรื้อรังที่ต้องทานยาต่อเนื่องนาน เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรครูมาตอยด์ ฯลฯ มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน ขาดการออกกำลังกาย ไม่ค่อยโดนแดด ทำให้ขาดวิตามินดี น้ำหนักตัวน้อยจากการขาดอาหาร โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี สูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำ หากตรวจแล้วพบว่ามีความเสี่ยง แพทย์จะให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองและทำการรักษาแต่เนิ่น ๆ นอกจากนี้การเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงยาที่ทำลายกระดูก ออกกำลังกายและรับแสงแดดเป็นประจำ ** ไลฟ์สไตล์ของคนปัจจุบันอาจทำให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดดได้ไม่เพียงพอ (วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม) จึงควรต้องตรวจเช็คและรับวิตามินดีเสริมโดยแพทย์เพิ่มเติมด้วย… “วิตามินดี” ดีอย่างไร? คลิกอ่าน >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/289   Create Date : 10 ตุลาคม 2565     0 comment Last Update : 10 ตุลาคม 2565 11:00:30 น.     Counter : 370 Pageviews.   Share Tweet

แค่อ้วนลงพุง หรือเป็นเพราะคุณมี “เนื้องอกรังไข่”   แค่อ้วนลงพุง หรือเป็นเพราะคุณมี “เนื้องอกรังไข่” "เนื้องอกรังไข่" เป็นอีกหนึ่งโรคที่คุณผู้หญิงควรต้องรู้จักและเฝ้าสังเกตให้มาก เพราะมันสามารถพบเจอได้ในทุกวัย และถ้าปล่อยไว้ให้มันเติบโตโดยไม่รู้ตัว อาจส่งผลกระทบกับการทำงานของร่างกายและไม่แน่ว่า เจ้าเนื้องอกนั้นอาจกลายร่างเป็นมะเร็งได้ในที่สุด   ซึ่งเนื้องอกสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชนิดเนื้องอกธรรมดา มีทั้งที่เป็นถุงน้ำหรือซีสต์ในรังไข่ และเนื้องอกที่เป็นเนื้อร้ายหรือมะเร็งรังไข่ โดยอาจมีสัญญาณเตือนจากอาการผิดปกติได้เช่น ปวดท้องประจำเดือน ประจำเดือนมาผิดปกติ ปกติปัสสาวะบ่อย (อาจเกิดจากที่ก้อนกดทับกระเพาะปัสสาวะ) ท้องผูก หรือถ่ายลำบาก (อาจเกิดจากที่ก้อนกดทับลำไส้ใหญ่และอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ) บางคนอาจมีท้องโตผิดปกติ   โดยขนาดของก้อนเนื้องอกมีโอกาสใหญ่ขึ้นจนทำให้หน้าท้องของเราเหมือนคนท้อง หรือคนอ้วนได้ ดังนั้นถ้าเรามีพุงออก พุงยื่น อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจว่าตัวเองอ้วน แต่ให้ลองทดสอบด้วยวิธีดังนี้ นอนราบลงกับพื้น แล้วสังเกตดูหน้าท้องถ้าท้องหรือพุงยังป่องอยู่ นั่นอาจผิดปกติแล้วล่ะ   เวลาที่ปวดปัสสาวะ น้ำปัสสาวะจะดันก้อนเนื้องอกให้ลอยสูงติดหน้าท้อง ทำให้รู้สึกว่าแน่นท้อง ถ้ารู้สึกว่าแน่นท้องมากผิดปกติ ให้ลองคลำตรงจุดที่ป่องดู ถ้าเป็นก้อนๆ ต้องรีบไปปรึกษาหมอแล้ว เนื้องอกรังไข่อย่าคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัวหลายคนไม่ใส่ใจเพราะคิดว่าแต่งงานมีลูกแล้วก็รอดไป แต่จริงๆ แล้วก็มีสิทธิ์เป็นได้เหมือนกัน แค่น้อยกว่าคนโสดเท่านั้นเอง   ดังนั้นเราจึงต้องหมั่นสังเกตร่างกายตัวเองสม่ำเสมอ หากพบความผิดปกติหรือสงสัยว่าจะเกิดโรค ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านสูติ-นรีเวช เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม... แค่จับๆ คลำๆ หาก้อนเนื้อดูทุกวันคงไม่ลำบากเกินไปจริงไหมครับสาวๆๆ... “เนื้องอกรังไข่”อ่านข้อมูลเพิ่มเติมคลิก >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/669   Create Date : 07 ตุลาคม 2565     1 comment Last Update : 7 ตุลาคม 2565 10:48:01 น.     Counter : 853 Pageviews.   Share Tweet

อายุน้อยก็เป็นได้ Check List คุณเสี่ยง “ข้อเข่าเสื่อม” หรือไม่?   อายุน้อยก็เป็นได้ Check List คุณเสี่ยง “ข้อเข่าเสื่อม” หรือไม่? ข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากการที่กระดูกอ่อนผิวข้อต่อของเข่าสึกกร่อนและถูกทำลายลง จากการใช้งานมาเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ปวดข้อเข่าในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามโรคนี้ไม่ได้เกิดในผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย หากมีการใช้งานข้อเข่าไม่ถูกต้องหรือใช้งานหนักมากเกินไป เพราะเข่าถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ใช้รองรับน้ำหนักตัว ทั้งการยืน การเดิน การวิ่งนอกจากนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคข้อเรื้อรังอย่างเช่น โรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ ผู้ที่เคยเกิดอุบัติเหตุที่ข้อเข่า หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะก็สามารถเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่อายุยังไม่มากได้เช่นเดียวกัน คุณเสี่ยง “ข้อเข่าเสื่อม” หรือไม่?... มาดูกัน! อายุ 40 ปีขึ้นไป น้ำหนักตัวมาก (ค่า BMI > 25) ทำงานที่ต้องเดินตลอดเวลา เข่ายืด ฝืด หรืองอลำบาก มีเสียงกร๊อบแกร๊บที่เข่าขณะเคลื่อนไหว ปวดเจ็บแปลบๆ ที่ข้อเข่า เวลาเดินหรือลงบันได ปวดข้อเข่าขณะลุกนั่ง ขาโกง งอผิดรูป เดินโยกตัว ** ใครที่มีอาการเกิน 3 ข้อขึ้นไป คุณอาจเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม** ลองสังเกตตัวเองหรือคนใกล้ตัวดูนะครับว่า มีอาการต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ หากมีอาการเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโรคกระดูกและข้อ เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดและรับการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสม เพราะข้อเข่าเป็นอวัยวะสำคัญที่รองรับการทรงตัว หากปล่อยทิ้งไว้จนข้อเข่าเสื่อมรุนแรงอาจทำให้เดินไม่ได้และมีความเจ็บปวดรุนแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ "โรคข้อเข่าเสื่อม" และ "การดูแลตัวเองเมื่อเป็นข้อเข่าเสื่อม" อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/281   Create Date : 05 ตุลาคม 2565     0 comment Last Update : 5 ตุลาคม 2565 10:35:25 น.     Counter : 475 Pageviews.   Share Tweet