เริ่มไปแล้วแต่...ก็ต้องก้าวใหม่อีกครั้ง...
หลังจากบ่นไปคราวก่อนได้รับแรงใจ กำลังใจขึ้นบ้างต้องขอบคุณทุกๆท่าน

ที่แวะมาให้กำลังใจจขบ.นะคะ ตอนนี้เจอเรื่องเครียด เศร้าเข้าไปใหญ่

คือ อ้วนขึ้นอีกค่ะ สรุปนะคะ ตอนนี้หนัก 61.2 โดยประมาณชั่งเมื่อเช้า

ของวันที่ 9 / 05 / 54 หลังจากลงจากเครื่องชั่งก็ช๊อคอ่ะค่ะ

สุดๆแล้วกับน้ำหนัก เพราะไม่เคยหนักขนาดนี้มาก่อน...

กอดคอเดินขึ้นห้องอย่างเศร้าๆแต่เจ้าโยโย่เอฟเฟคนี่มันแสบมาก

ทำเราหมดกำลังใจไปเลย เพราะแพ้ไปแล้วหนึ่งรอบ

ไปลองหาสูตรมาลดทำได้ 3-4 วันค่ะ จนไม่ไหว เหมือนคนเจแตก

หลังจากนั้นก็ปลงแล้วก็ทานเหมือนเดิม...

หาของตามสูตรลำบาก เพราะไกลจากตลาดพอสวควร ไม่มีตู้เย็นไว้เก็บของ

เพราะเช่าหออยู่ - -* จะตุนไรเยอะก็ไม่ได้ บางวันร้านข้าวแถวนี้ก็หยุด

โดยเฉพาะ เสาร์-อาทิต์หากินยาก คุณๆทั้งหลายก็ยังคงกินพวกอาหารขยะ

กินยั่วเราแถมเพื่อนของคุณแฟนดันซื้อขนมมาฝากอีก เอ่อ....

นั่งปลอบใจตัวเองอยู่นาน รับสภาพตัวเองไม่ไหวเลย

เดินไปซื้อข้าวเมื่อเช้า พี่ร้านข้าวที่สนิทกันแซวใหญ่เลยว่าเราอ้วนขึ้นมาก

อีกๆหลายคนที่คิดแต่ไม่พูดต่อหน้า ลับหลังคงไม่เหลือ...แต่ก็ปล่อยไป

กำลังใจจากรอบข้างก็ยังคงมีอยุ่บ้าง คุณแฟนพยายามช่วยซื้อของมาให้

คิดไว้ว่าคงจะเริ่มใหม่ ต่อไปนี้ต้องจริงจังกว่าเก่า เตรียมตัวให้ดีกว่าเดิม

ที่แตกไปอาทิตย์ก่อนก็คิดว่าลองใจตัวเองดู จุดที่ยากคงเป็นวันที่3-4

เพราะมันทำใจให้ไม่อยากกินยากมากๆ หิวบ่อยและดึกๆทนไม่ค่อยไหว

สรุปปัญหา ของความล้มเหลวครั้งนี้คือ ตัวเอง

และปัจจัยที่ไม่เอ้ออำนวยบางอย่าง เช่น ไม่มีตู้เย็นไว้เก็บของ

อาหารบางอย่างในสูตรหาทานไม่ได้ ไม่ได้ดีท๊อกซ์ก่อนจะทำสูตรนี้

และบางอย่างไม่ได้ตรงตามสูตรตายตัวเป๊ะๆค่ะ แต่คิดว่าน่าจะเหมาะแล้ว

คิดว่าจะลองอีกสักตั้ง จะพยามยามให้ดีกว่าเก่า และจะมาอัพสูตรอาหารที่นี่

จะได้ไม่ลืมค่ะ ยังไงก็ต้องทนสู้ให้มันรู้กันไปสักตั้งก่อนล่ะกันนะ ^ ^ "



Create Date : 10 พฤษภาคม 2554
Last Update : 10 พฤษภาคม 2554 4:04:30 น.
Counter : 235 Pageviews.

2 comment
เพิ่งจะมาคิดได้เอาป่านนี้...อยากเอาชนะตัวเองและขอกำลังใจค่ะ
เหตุผลหลักๆของการอยากลดน้ำหนักคงหนีไม่พ้น

การโดนดูถูก ทั้งต่อหน้า และลับหลังนะคะ บอกตรงๆ

การลดหลายๆครั้งเราไม่เคยได้บันทึกเลย...

สูตรก็ลองมาพอสมควร แต่ยังไม่เข้าขั้นที่จริงจัง

และสุดท้ายก็หลุดอีกจนได้...

เราเคยใช้ยาลดน้ำหนักมาก่อนตอนเด็กๆ

ทำให้มีผลของโยโย่อย่างมากมาย

ตอนนี้สุขภาพก็แย่ โรคภัยก็เริ่มถามหา ไม่สบายบ่อยครั้ง

และอยากจะ กลับมาสดใสและมีสุขภาพที่ดีเหมือนเดิมให้ได้

น้ำหนักปกติของเรา จะประมาณ 45-47 เมื่อหลายปีก่อน

ตอนนี้ด้วยวัยและการใช้ชีวิต ทำให้ยิ่งอ้วนขึ้นและสะสมไขมันเกินไป

น้อยใจตัวเอง คนรอบข้างมักจะทักเราให้เสียใจบ่อยๆ

จาก 45 ตอนนี้ก้าวกระโดด มาหนักที่สุดคือ 59 - 60

ทำเอาเราอึดอัดกับตัวเอง และเริ่มทนไม่ไหวแล้วจริงๆค่ะ

ตอนนี้กำลังคิดที่จะลดให้ได้แบบจริงจังและตั้งใจ

ใครมีสูตรไม่หักโหม ไม่อดมากๆ จนเกินไป รบกวนบอกได้นะคะ

จริงๆเราติดทานเบเกอร์รี่และของหวาน แต่ไม่ชอบน้ำอัดลม

และคุณแฟนชอบนัดทานข้าวกับเพื่อนๆเค้าบ่อยๆ เลยเลี่ยงยากมากๆ

แถมยังทานดึก และข้ามมื้ออาหารอีกด้วย - -*

เป็นอะไรที่ไม่ดีแต่ยังทำไม่ได้จริงๆค่ะ

คิดๆไว้ว่าไม่อีกสักปีหน้า หรือ อีก 2 ปี อาจจะแต่งงาน

อยากจะลดได้ด้วยตัวเอง ไม่พึ่งยาลดให้โยโย่ไปมากกว่านี้อีกแล้ว

ถ้าใครเมตตา ก็รบกวนช่วยแนำนำด้วยนะคะ อยากบอกว่า

ตอนนี้ใกล้จะใส่ไซส์ L ที่เคยใส่ไม่ได้แล้วค่ะ

เครียดมาก TT ^ TT จริงๆ



Create Date : 27 เมษายน 2554
Last Update : 27 เมษายน 2554 7:56:37 น.
Counter : 172 Pageviews.

6 comment
ได้แรงฮึด เริ่มมีกำลังใจขึ้นแล้ว....
จริงๆอยากบอกว่าแอบขี้เกรียจค่ะ

ไม่ได้บันทึกไดอารี่เลย....

สูตรที่ว่าจะใช้ก็ไม่ได้เป๊ะๆหรอกนะคะ

เอาเป็นว่าไม่มีของมัน ของทอด พวกแป้งๆ ก้พอ

ตอนเช้า กินขนมปังโฮวีท 2 แผ่น

กลางวัน เกาเหลา ไม่ก็ส้มตำ

ตกเย็นเป็นผลไม้ ยำต่างๆ

ระหว่างวันถ้าหิว กินน้ำเยอะๆ ตกกลางคืนเลยฉี่บ่อยมากๆ

ขนมนี่แทบไม่ได้ทานเลย เพราะงดเข้า7-11 ข้างหอ

ผ่านไป2-3วันแล้ว จะพยายามอดทน สู้ๆดุสักครั้งค่ะ

เห็นหลายๆคนที่ทำได้ เราเองก้อยากทำได้เหมือนกัน

เป้าหมายที่อยากจะลดได้คือ 45 ไม่ก้47

ตอนนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยว่าเท่าไหร่

แต่ก่อนหน้านี้ประมาณ 53-54 โลได้

เอาเป็นว่า สู้ๆต่อไป ไม่หักโหมค่ะ

อยากให้ลดได้แบบค่อยเป็นค่อยไปด้วย

พยายามไม่เครียดกับมันจนเกินไป

เป็นกำลังใจให้ตัวเองและคนที่ลดทุกคนค่ะ สู้ๆด้วยกันนะคะ



Create Date : 03 มิถุนายน 2553
Last Update : 3 มิถุนายน 2553 3:56:23 น.
Counter : 187 Pageviews.

0 comment
มารู้จักกันสักนิดค่ะ...
จ๋าเป็นผู้หญิงที่มักจะนอนดึกเสมอๆเป้นประจำ

ทานข้าวไม่เป็นเวลา และทานเก่งมากๆค่ะ

ยิ่งช่วงมีประจำเดือนจะทานเก่งมากๆยิ่งกว่าสิ่งใดๆ

พายุเข้ายังน้อยไปด้วยซ้ำ 555+ กินจนเอาอะไรมาห้ามก็คงไม่อยู่

เคยทานยาลดความอ้วนมาก่อน แต่เลิกทานมาได้พอสมควรแล้วค่ะ

ครึ่งปีที่เลิกแบบจริงๆจังๆ อยากลดมากๆ แต่เพราะ

กินนอน ไม่ค่อยเป็นเวลา อยากลดน้ำหนักก็ท้อตลอด

ตอนนี้อยากทำให้ได้ เลยว่าจะลองจิงๆจังกะเค้าดูสักที

จะลองวันจันทร์นี้เป็นวันแรก ยังไงเป็นกำลังใจด้วยนะคะ

ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 53 กก.

สัดส่วน 33-29-37

เป้าหมาย คือ 45 กก. ต้องลด 8 กก.

สู้ๆๆ ท้อแค่ไหนก็จะพยายามค่ะ



Create Date : 23 พฤษภาคม 2553
Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 6:23:46 น.
Counter : 175 Pageviews.

0 comment

Valentine's Month



ผ้าใบสีรุ้ง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



♡. ( ̄▽ ̄)~*

จากอาหมวยคนนึงที่ดูซีดๆ ไม่มีชีวิตชีวา...
ได้รู้จักการดูแลตัวเองมากขึ้น...
ชื่นชอบความงามและแฟชั่น ....
ซึ่งเหมือนกับศิลปะบนพื้นผ้าใบ...
ที่รอวันตกแต่งเติมสีสันให้สวยงาม...




❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤


(◡‿◡✿) เอาอะไรมากมายกับผู้หญิงที่อาจจะบ้าเครื่องสำอาง
และทำในสิ่งที่พอใจและไม่เดือดร้อนใคร ว่างๆเป็นช๊อป
จขบ.เป็นคนตรงๆ อยากทำบล๊อคเก็บไว้อ่านและยินดีหาก
เรื่องที่เราทำพอจะมีประโยชน์กับทุกท่านที่อ่านได้ไม่มากก็น้อย

❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤



(~o ̄▽ ̄)~oผิว ขาวเหลืองแบบสาวหมวย ประมาณ NC 20-25 รอยดำรอยสิวและรอยแดง และรูขุมขนกว้าง ผิวมัน-ผิวผสม


(~o ̄▽ ̄)~oตา สีน้ำตาลธรรมชาติ ถ้าสีอื่นๆคือคอนแทคจ้า

(~o ̄▽ ̄)~oผม ทำสีและแห้ง ผมเส้นเล็ก บาง ฟู













❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤

*** สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ2539

หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของที่นี่ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
ห้ามมิให้ผู้ใดทำซ้ำ คัดลอก ดัดแปลง เลียนแบบ ข้อความและหรือรูปภาพไม่ว่าจะส่วนใดส่วนหนึ่งหรือทั้งหมด และหรือประกาศเผยแพร่ โฆษณา ในระบบอินเตอร์เน็ท เว็บไซท์ หรือสื่ออื่นๆ โดยปราศจากการยินยอมจากเจ้าของบล๊อค ****


❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤❤`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´´¯`•´❤

: Users Online
free search engine submission
นางมารร้าย หน้ากลม

สร้างลิงค์ของโปรไฟล์ในแบบที่เป็นตัวคุณเอง