อยากสบายตอนแก่...ต้องอดทนและรอคอย.............................................
Group Blog
 
All blogs
 

การเดินทางของไขมัน...ในร่างกาย

ตรวจร่างกายประจำปีแล้ว หลายคนสงสัยว่า คลอเลสเตอรอล กับไตรกลีเซอไรด์ ต่างกันอย่างไร แล้วทำไมต้องตรวจ HDL กับ LDL ด้วย

อธิบายแล้วอธิบายอีก บางคนหาอ่านเอา อ่านแล้วอ่านอีก ก็สงสัยทุกครั้งที่ตรวจ คราวนี้เลยอยากอธิบายให้มันง่ายขึ้น...ช่วยอ่านอีกที ว่ามันเข้าใจง่ายขึ้นหรือเปล่า

ว่าแต่วาดรูปไม่ค่อยเป็นนะคะ บางรูปยืมมาจากเว็บอื่น ต้องขออนุญาตไว้ ณ ที่นี้ด้วย

































 

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2555    
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 11:54:56 น.
Counter : 613 Pageviews.  

สายตายาวแบบคนแก่ ไม่ได้ทำให้สายตาสั้นหายไป




เราเองเป็นคนสายตาสั้น ใส่แว่นสายตาสั้นมาตั้งแต่เรียน ม.1 และก็ใส่มาตลอด

ด้วยความหวังว่าพออายุมากขึ้น เดี่ยวสายตาจะยาวขึ้น ก็จะทำให้สายตาที่สั้นอยู่นั้นหายไป พอถึงตอนนั้นก็คงจะโยนแว่นตาทิ้งไปได้

แต่แล้วความคิดแบบนั้นก็ผิดถนัด เมือถึงเวลานั้นจริงๆ สายตาที่สั้นอยู่ก็ยังคงสั้นอยู่เหมือนเดิม แถมยังมีสายตายาวเพิ่มขึ้นมาอีก....โอ้ว...พระเจ้า แจกมา แถมมา

การอ่านหนังสือกลายเป็นเรื่องยากขึ้น

และแล้วจากที่เคยมีแว่นสายตาสั้นอันเดียว ก็ต้องมีแว่นสายตายาวเพิ่มขึ้นมาอีก 1 อัน
หรือไม่ก็ต้องใส่แว่นที่มีเลนส์ 2 ชั้น
หรือไม่ก็ต้องคอยมองลอดแว่น เหมือนคุณหญิงคุณนายใน TV ที่เขาชอบทำกัน



************
ก่อนหน้านี้เคยคิดจะไปทำเลสิก ไปปรึกษาที่รพ.ศิริราช เจ้าหน้าที่บอกว่าแก้ไขได้เฉพาะสายตาสั้นอย่างเดียว ไม่สามารถแก้ไขสายตายาวได้ (ราคาประมาณ 60,000 บาท)

กลับมาคิดทบทวนดู ถ้าเราแก้ไขสายตาสั้นแล้ว เสียตังค์ไปแล้ว แต่ต้องมาใส่แว่นสายตายาวอีก...จะคุ้มไหมเนี่ย???

เพราะว่ายังงัยก็คงจะบอกลาแว่นตาไม่ได้...ว่าแล้วก็อย่าทำเลย...เรากับแว่นตามันเป็นของคู่กันอยู่แล้ว

สายตายาวมันเป็นเรื่องธรรมชาติ...ของคนแก่






 

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2555    
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2555 10:39:10 น.
Counter : 1115 Pageviews.  

อะไรกันวัยรุ่น...พวกเธอคุยกันไม่เป็นแล้วหรือ??


คนหนึ่งนั่งยิง angry brid ในโทรศัพท์มือถือ

คนหนึ่งนั่งเล่น I pad

คนหนึ่งนั่งฟันผลไม้ (Fruit NINJA) ในโทรศัพท์มือถือ

คนหนึ่งเล่น Facebook ผ่านมือถือ

คนหนึ่งไม่ได้เล่นอะไร นั่งเฉยๆ ให้ไปเข้ากลุ่มก็ไม่ไป ทำหน้าตาแบบหนูไม่ชอบเข้าสังคม

คนหนึ่งติดแม่ตลอดเวลา

คนหนึ่งนั่งอ่านหนังสือการ์ตูน

อีกคนนั่งอ่านนิยาย


อะไรกันวัยรุ่น...พวกเธอคุยกันไม่เป็นแล้วหรือ??


ขอยืมรูปภาพมาจาก //study.eduzones.com




ทุกปีในวันปีใหม่พวกญาติๆ จะมารวมตัวกันทุกปี เพื่อสังสรรค์ พูดคุย ไถ่ถามสารทุกข์ สุกดิบกันตามประสาญาติพี่น้องที่นานๆ จะมาเจอกันสักทีหนึ่ง กิจกรรมส่วนใหญ่ก็คุยกันทั้งเรื่องสุข เรื่องทุกข์ กินกัน หัวเราะกัน ส่วนพวกเด็กๆ ก็เล่นสันทนาการกันอย่างสนุกสนาน รวมญาติตั้งแต่รุ่นปู่-ย่า ตา-ยาย พ่อ-แม่ พี่ น้อง ป้า น้า ลุง อา และหลานๆ

ปีนี้ก็เหมือนกับทุกปี พวกผู้ใหญ่ก็กินกันไป คุยกันไป จะแปลกอยู่มากที่พวกเด็กๆ เขาไม่คุย ไม่เล่นกันเหมือนแต่ก่อน ต่างคนต่างมีโลกเป็นของตัวเอง
บ้างก็นั่งก้มหน้าก้มตาทำสิ่งที่ตัวเองชอบ คนเดียว แบบว่าฉันมีความสุขได้ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น

ส่วนคนที่ไม่ได้ทำอะไรก็ ไม่รู้ว่าจะเอาตัวเองไปไว้ที่ไหน

บ้างก็มีแม่ไว้ให้ยึด แบบว่าเกาะแม่ไว้ก่อน หมาไม่กัดแน่
หรือว่า หนูเป็นโรคกลัวสังคม ไม่กล้าคุยกับใคร

อะไรกันนี่...พวกเธอคุยกันไม่เป็นแล้วหรือ?




ขอยืมรูปภาพจาก
//www.clipmass.com/story/ยังจำกันได้ไหม-การละเล่นแบบนี้---15973


สังคม หมายถึง

1. การอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม

2. มีความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์กัน มีความเข้าใจซึ่งกันและกัน ซึ่งถ้าบุคคลใดก็ตามแม้มีอาณา
บริเวณอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม แต่ถ้าไม่มีความสัมพันธ์หรือปฏิสัมพันธ์กันจะเรียกว่าสังคมไม่ได้
เช่น บุคคลที่มารอขึ้นรถประจำทาง

3. มีการแบ่งหน้าที่และร่วมมือกันช่วยเหลือกันและกัน

4. มีวัฒนธรรมร่วมกัน


แล้วสิ่งที่พวกเธอกำลังเป็นกันอยู่นี่ เขาเรียกว่าสังคมหรือเปล่า?

หรือว่าพวกเธอมารอขึ้นรถประจำทางกัน







 

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2555    
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2555 9:53:14 น.
Counter : 907 Pageviews.  

จะใส่คอนแทคเลนส์...คิดดีแล้วหรือ???





เมื่อสัปดาห์ก่อนลูกสาว (ม.3) มาขออนุญาตว่า “อยากใส่คอนแทคเลนส์”
เราบอกว่าตามใจแต่แม่ก็ไม่ได้สนับสนุนนะ คือว่าถ้าอยากใส่ก็ต้องเก็บตังค์ซื้อเอง

แต่ก่อนอื่นต้องทำหน้าที่แม่ก่อนคือให้ความรู้ในการตัดสินใจ


1. คอนแทคเลนส์ก็เป็นสิ่งแปลกปลอมชิ้นหนึ่ง ที่เข้ามาอยู่ในตาเรา ซึ่งอาจจะแพ้ หรือทำให้ระคายเคืองได้

2. ต้องดูแลเรื่องความสะอาดให้ดี เพราะถ้าไม่สะอาดจริงอาจทำให้ตาอักเสบได้ หรือร้ายกว่านั้นบางคนถึงขั้นตาบอดเลย

3. อุปกรณ์เยอะ หลายชิ้น ถ้าใช้จริงๆ อย่างน้อยก็ต้องพกชุดกล่องกระจกและน้ำตาเทียม และอย่าลืมแว่นตาด้วย เพราะถ้าระหว่างวันเกิดมีปัญหาต้องถอดคอนแทคเลนส์ขึ้นมาละก็ จะมาคิดถึงแว่นตาที่ถอดทิ้งไว้ที่บ้านไม่ได้นะ

4. ต้องเผื่อเวลาสำหรับการใส่ การถอด การล้าง คอนแทคเลนส์ ในแต่ละวันด้วย แบบว่าต้องตื่นเช้าขึ้นเพื่อใส่คอนแทคเลนส์ ไม่งั้นตกรถไปโรงเรียนไม่ทัน แม่ก็ไม่ไปส่งนะ

5. ที่สำคัญ ราคา ปัจจุบันมีคอนแทคเลนส์ให้เลือกเยอะ หลายแบบ หลายราคา นอกจากตัวคอนแทคเลนส์แล้วยังต้องมีอุปกรณ์เสริมอีก เช่น น้ำยาล้าง น้ำยาแช่ น้ำตาเทียม

6. การเลือกซื้อ ก็ต้องดูคอนแทคเลนส์ที่ได้มาตรฐาน มี อย. รับรองคุณภาพ


ว่าแล้วเงื่อนไขตั้งเยอะแยะ ก็ลองตัดสินใจเอาแล้วกันว่าจะใส่ดีไหม
แต่ดูเหมือนว่าเหตุผลเดียวที่จะใส่คือ “อยากใส่ มันดูดีกว่าใส่แว่นตา เพื่อนๆ เขาก็ใส่กัน”

และแล้ว 1 สัปดาห์ผ่านไป เธอก็หิ้วคอนแทคเลนส์ชุดนี้มา....
เอ้า...ลองดูลูก....ไม่ลองไม่รู้....แต่ต้องรับผิดชอบตัวเองนะ

ด้วยรักและห่วงใย
จากแม่






 

Create Date : 30 มกราคม 2555    
Last Update : 30 มกราคม 2555 21:38:36 น.
Counter : 1140 Pageviews.  

ลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุด

Smileyจากที่ได้ลดน้ำหนักมาหลายวิธี นี่คือวิธีที่ดีที่สุด


1. กินให้น้อยลง ลดพวกแป้งจะได้ผลดีมาก


2. ออกกำลังกาย อย่าบอกว่าไม่มีเวลา มีตั้งหลายวิธีการออกกำลังกายจะยกตัวอย่างให้ดู


    2.1 ตอนนี้เราใช้เครื่องนับก้าวเดิน แล้วตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะต้องเดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 6,000 ก้าว อย่าซีเรียสกับการเดิน แต่ทำให้สนุก (เราคำนวนดูแล้ว...ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง) ไม่ต้องต่อเนื่องก็ได้ ว่างตอนไหนก็เดิน เช่น


            Smiley ออกจากบ้านไปทำงาน ก็เดินไปขึ้นรถ แทนการใช้มอเตอร์ไซด์


            Smiley ทำงานนั่งหน้าคอมฯ ทั้งวัน มีงานอะไรที่ต้องเดินก็อาสาทำให้, เวลาไปห้องน้ำ ก็เดินแบบอ้อมๆ หน่อย, ไปกินข้าวก็เดินให้ไกลกว่าเดิมหน่อย, เคยนั่งทำงานแล้วก็หมุนซ้าย หมุนขวาอยู่กับเก้าอี้ตัวนั้นแหละ ตอนนี้จะเอาอะไรก็จะพยายามลุกขึ้นแล้วก็บิดขี้เกียจนิดหน่อย แล้วก็ขยับเท้า


            Smiley เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ ขอบอก วิธีนี้หัวใจเต้นแรงมากๆ รู้สึกเลยว่าร่างกายของเรามันต้องการแบบนี้แหละ



     2.2 มีเวลาก็ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก เล่นกีฬาที่ชอบ อย่าซีเรียสนะ ทำให้สนุก


 



Free TextEditor


วิธีนี้ลดได้ 1 กก. ใน 1 เดือน (ทำแบบสบายๆ นะ) แต่เดือนแรกๆ อาจลดได้ถึง 2-3 กก.

เคยลดมาแล้ว 8 กก.ใน 6 เดือน แล้วความขี้เกียจก็เข้ามาครอบงำ...ตอนนี้มีกำลังใจ เริ่มใหม่...2 สัปดาห์ ได้ 1 กก. แล้ว


เคยกินยาลดความอ้วน...สุดท้ายเป็นไทรอยด์เป็นพิษ (ไม่มีวิธีที่ง่ายๆ แล้วทำให้คุณประสบความสำเร็จได้หรอก รางวัลของชีวิตมักต้องแลกมาด้วยความยากลำบาก)




 

Create Date : 23 กันยายน 2554    
Last Update : 23 กันยายน 2554 10:19:08 น.
Counter : 639 Pageviews.  


Valentine's Month


 
คนใหญ่ในห้องแคบๆ
Location :
ระยอง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]




มีหลายอย่างที่เราอยากทำ
แต่เราทำไม่ได้ทุกอย่างหรอก
ต้องเลือกว่าจะทำอะไรก่อน

บางครั้งสิ่งที่ได้ทำจริงๆ
ไม่ใช่อย่างที่เคยคิดเอาไว้เลยด้วยซ้ำ





มี Blog กะเขาแล้ว
23 ก.ย. 54



คน ผู้ชม blog ขณะนี้
Friends' blogs
[Add คนใหญ่ในห้องแคบๆ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.