Group Blog
 
All blogs
 

คาถาคลายเครียด "ช่างมัน"

คาถาคลายเครียด "ช่างมัน"

จาก หนังสือ อยู่อย่างสง่า
ของ ศาสตราจารย์ ดร.นายแพทย์วิทยา นาควัชระ


มนุษย์หนีความเครียดไม่พ้นหรอก บางคนมีมาก บางคนมีน้อย

คนที่มีความเครียดมากมักเป็นคนที่มีความคาดหวังในสิ่งที่เป็นไปได้ยาก มีความอยากได้มาก ๆ และกลัวว่าจะไม่ได้ดังใจนึก และมีความเป็นเด็กอยู่ในจิตใจมากด้วย

ความเครียดจึงทำให้ไม่เป็นสุข จะรู้สึกเกร็ง กลัว กังวล ก้าวร้าว ผสมปนเปกันไป

คาถาคลายเครียดที่ง่ายที่สุดก็คือ การรู้จักความหมายและรู้จักพูดคำว่า "ช่างมัน" ซึ่งจะช่วยได้มาก เพราะเป็นการยอมรับหรือปล่อยวางสิ่งที่คาดหวังเอาไว้ ไม่ว่าจะได้สมใจหรือไม่ได้สมใจ

เมื่อทำสิ่งใดก็ตาม ได้ลงมือทำไปเต็มที่แล้ว ได้แค่ไหนก็แค่นั้น

ทุกอย่างที่เกิดขึ้น ทั้งอุปสรรค ผลเสีย ความไม่สมใจ มันก็เป็นเช่นนั้นเอง เป็นปกติธรรมดา จง "ช่างมัน" เถิด เราจะรู้สึกสบายขึ้น

ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีเปลี่ยนแปลงไป และมีจุดสิ้นสุดทั้งนั้น
และแล้วก็เกิดใหม่อีก เป็นวงจรตลอดไป

เมื่อรู้ทันแล้วก็ปล่อยวางเสีย หรือ "ช่างมัน" ได้

ทุกคนมีขีดจำกัดของความสามารถ

บางอย่างเราก็ทำได้ บางอย่างก็ทำไม่ได้ คนอื่นก็เช่นกัน ไม่มีใครทำได้ หรือได้อะไรทุกอย่างดังใจหรอก

เมื่อทำเต็มที่แล้ว ได้ผลแค่ไหนก็แค่นั้น ที่เหลือก็ "ช่างมัน" เสีย ก็ไม่เครียดครับ




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 13:27:57 น.
Counter : 307 Pageviews.  

เมือเกิดปัญหาอย่าบอกว่าใครถูกใครผิด แต่จงแก้ปัญหาด้วยความเมตตา

เมื่อเกิดปัญหาขึ้นแล้ว ทั้งด้านการงานและสังคมหรือครอบครัว

ถ้ามัวแต่หาว่าใครถูกหรือผิด จะทะเลาะกันมากขึ้น เพราะมนุษย์ไม่อยากเป็นคนผิด มักจะแก้ตัว และแก้แค้นเมื่อถูกว่าเป็นคนผิด หรือโยนความผิดไปให้คนอื่น

จงหาทางแก้ปัญหาให้เบาบางหรือลุล่วงไปดีกว่า อย่ามัวไปค้นหาความผิดอยู่เลย จะเสียเวลา เสียพลังงาน เสียมิตรภาพ

วิธีที่จะขจัดปัญหาได้เร็วและดีอย่างหนึ่งก็คือ จงให้ความเมตตาแก่คู่กรณีให้มาก ๆ อย่าผูกใจเจ็บ อย่าโกรธเขา จงเข้าใจเขา จงอภัยในความผิดหรือความไม่รู้ หรือความโอหังของเขา

แล้วคุณจะสามารถผ่านวิกฤติหรือความขัดแย้งปัญหาเหล่านั้นด้วยดี โดยไม่เสียมิตรภาพ

ส่วนคนที่ทำผิดหรือเป็นต้นตอปัญหาบ่อย ๆ นั้น สังคมจะรู้และพิพากษาเขาเอง

หรือเขาอาจจะรู้สึกผิด แล้วแก้ตัวโดยทำดีมากขึ้นก็ได้

คอยดูซิ








ที่มา : หนังสือ "อยู่อย่างสง่า" ของ ศ.ดร.นายแพทย์วิทยา นาควัชระ




 

Create Date : 19 มิถุนายน 2551    
Last Update : 19 มิถุนายน 2551 11:29:31 น.
Counter : 233 Pageviews.  

อย่าจริงจังเร่งด่วนกับชีวิตนัก

การจริงจังหรือเร่งด่วนกับชีวิต มักทำให้เกิดการตีโพยตีพาย และทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่
ขาดสติ ขาดสมาธิ
ทำให้ขาดความสนุกสนานกับชีวิต
คนเรามักทำไม่ได้ดังใจนักหรอก ในทุกเรื่องนั่นแหละ รวมทั้งเรื่องเศรษฐกิจด้วย
ซึ่งมนุษย์ก็มักลงโทษตัวเองและโทษผู้อื่นด้วย
คุณจงรู้เถิดว่าชีวิตนี้มีค่าและมีความสำคัญมากเกินกว่าที่จะไปคาดหวังได้
จงอย่าคาดหวังกับชีวิตเลย
จงทำทุกอย่างเต็มความสามารถ ได้แค่ไหนก็แค่นั้นจะทำให้เกิดสันติสุขได้มากขึ้น
คุณมีสิทธิที่จะมีความหวังในชีวิตได้
แต่อย่าไปคาดหวังกับชีวิต

ความหวังทำให้เราเห็นภาพของความสุข ซึ่งเป็นภาพของความเป็นไปได้
แต่ความคาดหวังทำให้เราเห็นภาพของความทุกข์ ซึ่งเป็นภาพของอุปสรรค หรือความเป็นไปไม่ได้มากกว่า
ความจริงจัง เร่งด่วน และคาดหวังนั้น ล้วนเป็นการเฆี่ยนชีวิตทั้งนั้น
และมักจะเห็นภาพของความพ่ายแพ้ ไม่สมหวังตั้งแต่เริ่มต้น
ค่อยเป็นค่อยไปเถิด




ที่มา : หนังสือ "อยู่อย่างสง่า" ของ ศ. ดร. นายแพทย์วิทยา นาควัชระ




 

Create Date : 14 พฤษภาคม 2551    
Last Update : 14 พฤษภาคม 2551 13:08:05 น.
Counter : 155 Pageviews.  


กระต่ายกับดาวตก
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Friends' blogs
[Add กระต่ายกับดาวตก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.