เที่ยง เส้นบุกใส่น้ำยาหมู(ใส่นมไขมันต่ำแทนกะทิ) 200 cal มังคุด 4 ลูก สัก 40 cal (ได้ไม๊น้อ) กล้วยน้ำว้า 1ใบ 100 cal รวม 360 cal ____________________________
บ่าย มังคุด 2 ลูก ~ 20 cal ขนมธัญพืช 60 cal ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 65 cal ํYoghurt 1/3 ถ้วย 33 cal รวม 158 cal ____________________________
เย็น เส้นบุกผัดซีอิ๊วไก่(ไม่ไข่) 250 cal ฮื่อก๊วยทอดเหลือจากมะวาน ~120 cal รวม 370 cal ____________________________
ดึกๆ แอ๊ปเปิ้ล 1/4 ลูก 20 cal องุ่น 12 เม็ด 40 cal รวม 60 cal ___________________________ รวมทั้งสิ้น 948 cal
Blog ของฉ๊านนน ถ้าไม่ถูกใจอะไร ก้อขออภัยนะค๊ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อารมณ์ พูดไม่ออก บอกไม่ถูก แต่อยากทำ blog ของตัวเอง ให้เปนเรื่องเปนราวสะที คิคิคิ
ของทอดเยอะจังเลยค่ะ