Group Blog
|
เจ้าตัวน้อยไม่ยอมนอนกลางวัน เจ้าตัวน้อยไม่ยอมนอนกลางวัน ลูกดิฉันไม่ค่อยยอมนอนกลางวันเลยค่ะ ติดแต่จะเล่นอย่างเดียว ทั้งๆที่รู้นะคะว่าเขามีอาการง่วงร้องโยแยต้องกล่อมตั้งนานกว่าจะนอนหลับ ทำอย่างไรดีคะ การเปลี่ยนแปลงของเด็กวัยเตาะแตะนั้นมีอยู่ตลอดเวลา จากเด็กทารกที่นอนหลายชั่วโมงในตอนกลางวัน เขาก็จะเริ่มนอนน้อยลง จากคำถามที่คุณแม่ถามเข้ามานั้นอธิบายได้ง่ายมากค่ะ การที่เจ้าตัวน้อยของคุณไม่ยอมนอนนั้นก็เพราะว่าเขารู้สึกว่ามีสิ่งที่น่าสนใจรอบๆตัวเขาอีกตั้งมากที่จะต้องสำรวจและศึกษา แล้วจะเสียเวลาไปกับการนอนไปทำไม คุณลองนึกถึงเวลาเราอ่านหนังสือที่สนุกมาก อ่านแล้ววางไม่ลงแม้ว่าดึกดื่นแค่ไหนแต่เราก็ยังฝืนอ่านอยู่ เด็กๆก็มีความรู้สึกเหมือนกับเราค่ะ เด็กบางคนนั้นมีความอยากรู้อยากเห็นมาก ยังติดใจสิ่งที่ยังเล่นอยู่ แม้ว่าร่างกายเขาจะอ่อนเพลียแล้วแต่เขาก็ไม่อยากหลับ คุณอาจจะสังเกตว่าเขาหาว เอามือขยี้ตา หรือรู้สึกหงุดหงิด แต่ก็ไม่ยอมนอนเสียที แล้วเราจะทำอย่างไรกันดี ต้องเข้าใจธรรมชาติของเขาก่อน ก่อนอื่นเราต้องมาเข้าใจธรรมชาติของเด็กว่าเด็กในวัยเตาะเตะ (1-3 ปี) นั้นจะนอนน้อยกว่าเด็กวัยทารก (1 ขวบปีแรก) เขาจะลดเวลานอนกลางวันเหลือ 1-2 ครั้งต่อวัน โดยส่วนใหญ่เขาจะไม่นอนในตอนเช้า คุณอาจจะต้องปรับเวลาการนอนกลางวันในตอนบ่ายให้เร็วขึ้นอีกนิดหนึ่ง อาจจะเป็นหลังอาหารกลางวัน เพราะถ้าเราให้เขานอนในตอนบ่ายแก่ๆเกินไปจะทำให้เขานอนดึกมากขึ้น จัดตารางเวลานอนให้สม่ำเสมอ การที่ให้เขานอนในเวลาเดียวกันทุกวันจะเป็นการสร้างนิสัยการนอนที่ดี เขาจะรู้แล้วว่าถึงเวลานอนแล้ว ร่างกายของเขาจะปรับตัวให้หลับได้เองง่ายขึ้น ควรให้เขานอนในที่นอนของเขาทุกๆครั้ง เพราะจะทำให้เขาหลับง่ายและหลับนาน การให้เขานอนในที่ต่างๆ เช่น โซฟา หรือ ฟูกกับพื้น อาจจะทำให้การนอนในหนต่อๆไปลดน้อยลงได้ หากเขามีตุ๊กตาหรือหมอนใบโปรด ให้เขากอดสิ่งเหล่านั้นก็จะทำให้หลับได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะถ้าแกต้องไปนอนในที่อื่นๆ เช่น เนอสเซอรี่ หรือบ้านญาติๆ พยายามสร้างนิสัยให้เขานอนหลับได้ด้วยตัวเอง การเลี้ยงลูกแบบไทยๆของเราบางครั้ง เช่น การอุ้มให้หลับ หรือ ไกวเปล นั้นอาจจะทำให้เราเหนื่อยมากเกินกว่าที่จำเป็น เราสามารถเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ได้โดยสร้างนิสัยการนอนที่ดีให้กับเขาตั้งแต่เริ่มต้น คุณควรจะฝึกให้เขานอนได้ด้วยตนเอง โดยให้เขานอนบนที่นอนของเขา พูดกับเขาว่า “ถึงเวลานอนแล้วนะลูก นอนได้แล้วจ๊ะ” จากนั้นคุณก็ควรจะทำกิจกรรมตามปกติของคุณต่อไป ให้เขาอยู่ในที่นอนเขาอย่างสงบ แต่หากว่าแกร้องอยากให้คุณกล่อม คุณก็สามารถไปกล่อมแกได้ เมื่อแกเริ่มสงบลงคุณก็ควรปลีกตัวออกมา การที่คุณอยู่จนแกหลับไปทุกครั้งจะเป็นการสร้างข้อแม้กับแกทำให้คุณต้องอยู่กั
|
มนแพรวา
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?] Link |
||||||||||||
