Group Blog
All Blog
### ล้างพิษออกจากจิตใจ โดย..พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ###









ล้างพิษออกจากจิตใจ

อาหารถ้ากินมาก ๆ ก็มีสารพิษสะสมมาก

ขณะเดียวกันก็ทำให้การขับสารพิษเป็นไปได้ยาก

เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานส่วนใหญ่

ไปกับการย่อยเป็นหลัก

ดังนั้นเวลาจะขับสารพิษออกไปจากร่างกาย

จึงควรงดอาหารเป็นครั้งคราว

ฉันใดก็ฉันนั้น การเสพข่าวสาร แสงสี

และการพบปะผู้คนอยู่ตลอดเวลา

ก็ทำให้เกิดอารมณ์ขึ้นลงไม่หยุดหย่อน

อารมณ์เหล่านี้แม้จะดับไปในเวลาไม่นาน

แต่ก็มักทิ้งตะกอนอารมณ์ไว้ในใจเรา ซึ่งหากสะสมมากพอ

 ก็ทำให้เราเกิดอารมณ์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้นเร็วขึ้น

เช่น คนที่หัวเสียหรือเครียดบ่อย ๆ

นานไปก็จะหัวเสียและเครียดได้ง่ายขึ้น

แม้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ดังนั้นจึงควรมีบางช่วงที่เราปลีกตัวหลีกเร้นจากข่าวสาร

 แสงสี และการพูดคุย ห่างไกลจากโทรทัศน์

และโทรศัพท์มือถือ อยู่คนเดียวอย่างเงียบ ๆ

อย่างน้อยปีละ ๑ อาทิตย์ ถือเป็นโอกาสเจริญสติ

บำเพ็ญสมาธิภาวนา เพื่อลดตะกอนอารมณ์

วิธีนี้ยังเป็นการ “เว้นวรรค” อารมณ์

ไม่ให้ต่อเนื่องเป็นลูกโซ่จนลุกลาม

จิตใจจะได้แจ่มใสสดชื่นอีกครั้งหนึ่ง

เสียงธรรมจากพระอ.ไพศาล วิสาโล

ตามลิงค์นี้เข้าไปฟังหรือดาวน์โหลด

https://archive.org/details/PhraPaisalVisalo2014

ขอขอบคุณที่มา  fb...พระสุรินทร์ ก่อนการคิด วัดป่าสุคะโต




Create Date : 30 กันยายน 2557
Last Update : 30 กันยายน 2557 6:13:39 น.
Counter : 683 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



tangkay
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]



(•‿•✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง
มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น
มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น
ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน
ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้
แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร
ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน
อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง
ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน
หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง
คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง
หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ ....