Group Blog
All Blog
### ความโกรธเกลียด ###


















ความโกรธเกลียด

ยิ่งเราไปใส่ใจกับมันและทำตามอำนาจของมัน

 เช่น มันสั่งให้ด่า ก็ด่าตามมัน เราก็ยิ่งตกเป็นทาสของมัน

 กลายเป็นคนโกรธเกลียดง่ายขึ้น

ทำนองเดียวกันกับความกลัว ยิ่งขับไสมัน

 พยายามห้ามไม่ให้มันมา มันก็ยิ่งมาถี่ขึ้น

เข้าทำนอง “ยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ”

เรื่องอะไรที่ไม่อยากคิด มันก็ยิ่งมาเร้าจิตให้คิด

จนกินไม่ได้นอนไม่หลับ


เคล็ดลับในการจัดการกับความรู้สึกนึกคิดเหล่านี้ก็คือ

 เมินเฉยมัน อย่าไปให้ความสนใจมัน

มันมาปรากฏ ก็ไม่ไปขับไล่ไสสงมัน

ขณะเดียวกันก็ไม่ไปทำตามมัน

มันจะวิงวอนหรือยั่วยุอย่างไร ก็ทำใจวางเฉย

เตือนตนด้วยมนตราคำเดียวว่า

“ช่างมัน”

...เมื่อมีสติตั้งมั่น จิตไม่โอนเอียงหวั่นไหวไปกับอะไรง่าย ๆ

 ก็หมายความว่าเรามี “ไม้ตาย”

ที่จะจัดการกับความรู้นึกคิดที่มาหลอกหลอน

ไม้ตายนั้นก็คือการเพ่งพินิจมันด้วยจิตที่สงบและวางเฉย

พระไพศาล วิสาโล













ขอบคุณที่มา fb. พระไพศาล วิสาโล




Create Date : 26 มิถุนายน 2558
Last Update : 26 มิถุนายน 2558 14:13:08 น.
Counter : 1217 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

tangkay
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]



(•‿•✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง
มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น
มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น
ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน
ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้
แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร
ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน
อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง
ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน
หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง
คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง
หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ ....