จิตสงบก็อิ่มขึ้นมา
กินข้าววันละมื้อก็อยู่ได้ แต่ใจไม่อยู่
ที่เรากินกันหลายมื้อไม่ใช่เพราะร่างกายมันหิว
ใจมันหิว พอใจหิวก็เลยให้กินข้าวกินอาหาร
ทั้งๆที่ ร่างกายมันบอกพอแล้ว อ้วนแล้ว
หมอสั่งให้หยุดกินแล้ว แต่ใจมันหิว
ก็เลยไปเลี้ยงร่างกายที่ไม่หิว
ร่างกายก็เลยอ้วนเอาอ้วนเอา ใจก็ยังผอมอยู่
เพราะใจไม่ได้อาหารของใจ
อาหารของใจคืออะไร ก็คือธรรมะนี่ ความสงบ
ดังนั้นเวลาหิวอย่าไปกิน
ถ้าวันนี้กินแล้ว กินมื้อเดียวนี้พอแล้ว
ถ้าหิวก็ต้องไปทำใจให้สงบ ไปนั่งสมาธิพุทโธพุทโธ
นี่พอใจสงบแล้วจะหายหิว
แล้วต่อไปร่างกายจะไม่อ้วน
ไม่ต้องไปฟิตเนส ไม่ต้องไปออกกำลังกาย
ไม่ต้องไปอะไร เพราะเราไม่กินมากเกินไป
ทุกวันนี้เรากินมากเกินไป คนหิวไม่ใช่ร่างกาย
ไปป้อนผิดคน ให้อาหารผิดคน
ใจหิวแต่ไปให้อาหารที่ร่างกาย
ใจมันก็ยังหิวอยู่นั่นแหละ
กินได้ชั่วโมงเดียวก็หิวอีกแล้ว
ถ้าจะหิวก็ต้องให้อาหารใจ ให้สมาธิ ให้ความสงบ
ให้พุทโธ ให้สติ พอมีสติพุทโธพุทโธไม่ให้คิดอะไร
เดี๋ยวจิตสงบ ก็อิ่มขึ้นมา แล้วก็จะไม่หิวข้าว
นี่พวกที่เขาปฏิบัติธรรมพวกที่เขามาอยู่ที่นี่
บนเขานี้ กินมื้อเดียวทั้งนั้น
เวลาหิวข้าวก็ไปนั่งสมาธิกัน
ที่นี่ไม่มีอาหารให้กิน
ข้างบนนี้ไม่มีเก็บอาหารไว้ให้
หิวก็ต้องนั่งสมาธิทั้งนั้นแหละ
เพราะที่หิวไม่ใช่ร่างกายหิว ใจหิว
บางคนนี้บางองค์นี้ไม่กินสามสี่วันก็มี
พอเวลาหิวก็นั่งสมาธิ
ก็เลยไม่ต้องกินข้าว กินสมาธิแทน
เพราะผู้ที่หิวนี้ไม่ใช่ร่างกาย ผู้ที่หิวนี้คือใจ
ร่างกายยังมีเสบียง นี่เก็บไว้กินได้หลายวัน
มีไขมัน มีอะไรอยู่ในร่างกายเรา
นี่ไม่กินข้าวเจ็ดวันก็ไม่ตาย เชื่อไหม
พวกเรานี้ดีเสียอีกไม่กินเจ็ดวัน
น้ำหนักจะลดไปอย่างน้อยก็เจ็ดกิโลแล้ว
อยากจะลดน้ำหนักไหม
ถ้าอยากจะลดลองมาอยู่ในที่แบบนี้ดู
แล้วก็อย่าไปกินข้าว ดื่มแต่น้ำแล้วก็นั่งสมาธิไป
เวลาหิวก็นั่งสมาธิไป พุทโธพุทโธไป
เดี๋ยวพอจิตนิ่งสงบ มันก็ลืมคิดถึงเรื่องอาหาร
มันก็หายหิว มันอิ่มมันก็สงบขึ้นมา
พอมันหิวอีกก็พุทโธพุทโธขึ้นไปอีก
นี่คือวิธีลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว
วันละกิโลนี้รับประกันได้ ถ้าไม่กินนี้
วันหนึ่งนี้ กิโลหนึ่งลดไปได้แน่นอน
ไม่กินเจ็ดวัน ลดไปเจ็ดกิโลแล้ว สบาย.
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
...............................
สนทนาธรรมบนเขา
วันที่ ๑๗ มกราคม ๒๕๖๑
ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [