Group Blog
All Blog
### ล้างพิษทั้งกายและใจ ###


















ล้างพิษทั้งกายและใจ

“อาหารถ้ากินมาก ๆ ก็มีสารพิษสะสมมาก

 ขณะเดียวกันก็ทำให้การขับสารพิษเป็นไปได้ยาก

เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานส่วนใหญ่ไปกับการย่อยเป็นหลัก

 ดังนั้นเวลาจะขับสารพิษออกไปจากร่างกาย

จึงควรงดอาหารเป็นครั้งคราว ฉันใดก็ฉันนั้น

การเสพข่าวสาร แสงสี และการพบปะผู้คนอยู่ตลอดเวลา

ก็ทำให้เกิดอารมณ์ขึ้นลงไม่หยุดหย่อน

 อารมณ์เหล่านี้แม้จะดับไปในเวลาไม่นาน

แต่ก็มักทิ้งตะกอนอารมณ์ไว้ในใจเรา

ซึ่งหากสะสมมากพอ

ก็ทำให้เราเกิดอารมณ์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้นเร็วขึ้น

เช่น คนที่หัวเสียหรือเครียดบ่อย ๆ

นานไปก็จะหัวเสียและเครียดได้ง่ายขึ้นแม้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ


ดังนั้นจึงควรมีบางช่วงที่เราปลีกตัวหลีกเร้นจากข่าวสาร แสงสี

และการพูดคุย ห่างไกลจากโทรทัศน์และโทรศัพท์มือถือ

 อยู่คนเดียวอย่างเงียบ ๆ อย่างน้อยปีละ ๑ อาทิตย์

ถือเป็นโอกาสเจริญสติ บำเพ็ญสมาธิภาวนา

เพื่อลดตะกอนอารมณ์ วิธีนี้ยังเป็นการ “เว้นวรรค” อารมณ์

ไม่ให้ต่อเนื่องเป็นลูกโซ่จนลุกลาม จิตใจ

จะได้แจ่มใสสดชื่นอีกครั้งหนึ่ง”



พระไพศาล วิสาโล
















ขอบคุณที่มา fb. วัดป่าสุคะโต เพื่อธรรมะและธรรมชาติ




Create Date : 14 กันยายน 2558
Last Update : 14 กันยายน 2558 10:50:59 น.
Counter : 587 Pageviews.

1 comments
  
สาธุธรรมค่ะ
โดย: น้ำใจ IP: 1.179.170.78 วันที่: 15 กันยายน 2558 เวลา:9:05:38 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



tangkay
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]



(•‿•✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง
มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น
มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น
ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน
ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้
แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร
ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน
อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง
ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน
หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง
คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง
หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ ....