Bloggang.com : pink_chubby - สูตร 1 ::Day 4 of my diet::วันนี้ได้กินเยอะขึ้นแล้ว .. ดีใจจัง

Bloggang.com : weblog for you and your gang

พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V

Group Blog

All blogs

สูตร 1 ::Day 4 of my diet::วันนี้ได้กินเยอะขึ้นแล้ว .. ดีใจจัง

วันนี้เป็นวันที่ 4 ของสูตรที่ 1 แล้วนะคะ
รู้สึกสูตรวันนี้ไม่ค่อยทรมานเท่าไหร่ อันที่จริงเราก็ไม่ได้เคร่งครัดอะไรมากนะ ไม่งั้นคงจะลดได้มากกว่านี้

แต่ก็ไม่ได้ถึงกับปล่อยปะละเลยนะ แต่ว่าอาจจะกินผักเสริมไปถ้าหิวหรือไม่ก็ซุปอะไรอย่างนี้

มันจะได้ไม่เป็นการทรมานตัวเองมากเกินไป เดี๋ยวจะพาลตบะแตกซะก่อน

ส่วนเรื่องออกกำลังกายก็แล้วแต่วันค่ะ ช่วงนี้ยิ่งฝนตกทุกวันเป็นอุปสรรคให้ออกไปวิ่งกะน้องโมจิ (มะหมาชิสุห์จอมซน) ไม่ได้ - -*

บางทีก็เล่นฮูลาฮูปเอาในบ้านละกัน

เมื่อวานไปนั่ง search หา สูตรต่อไปแล้วค่ะ ไม่ทรมานมากเท่าที่ดู

แต่เอาสูตรนี้ให้รอดก่อนเนอะ ^^

เราจะไม่อัพเดตน้ำหนักรายวันนะคะ เพราะกลัวว่าจะท้อ! เดี๋ยวรอครบสูตรค่อยประมวลผลทีเดียวดีกว่า

ขอกำลังใจให้เราด้วยน๊า...

สำหรับสิ่งที่ต้องกินในวันนี้ค่ะ

วันที่ 4

เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

สู้ตายค่า..

Create Date : 18 ตุลาคม 2553

Last Update : 18 ตุลาคม 2553 9:39:38 น.

3 comments

Counter : 263 Pageviews.