==ลดน้ำหนักวันที่ 28 พย ==รายงานผลด้วยนะคะ

27 พย 51

-เช้า : ไม่ได้ทานอะไรเนื่องจากตื่นไม่ทัน แย่นะเนี่ย
-กลางวัน : ก๊วยเตี๋ยวลูกชิ้น แต่เราทานเส้นไม่หมดนะ
-บ่าย : โกโก้ปั่นค่ะ หนักไปนิดนุง แต่รู้สึกหวิวๆๆเลยทาน
-เย็น: เกาเหลา ผลไม้ด้วนค่ะ
-ออกกำลังกาย :วิ่ง 35 นาที , elip 40 นาที

คิดว่าเราทานเยอะไปไม๊ค่ะ รบกวนวิจารณ์ด้วยนะคะ


--------------ผลคือ น้ำหนักอยู่ที่ 53 กิโลกรัมแล้วค่ะ-----------------------

28 พย 51

-เ้ช้า :เกาเหลาเย็นตาโฟ ขนมปังด้วย เยอะไปนะเนี่ย
-กลางวัน :หมูอบ 1 ขีด , ถั่ว 1/2 ถุง ประมาณ 80 g.
-เย็น : กินไก่ทอด MC แย่จัง 1 ชิ้น แอบขโมยกินไอติมไป 2 คำ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลงกายเลยค่ะ แต่เดินที่สยามประมาณ 3 ชั่วโมง
แงๆๆๆๆๆๆๆ ทำงัยดีค่ะ คือว่าหนูอ่ะรู้สึกคิดทุกครั้งที่กินอ่ะ จริงๆๆเรากินเพิ่มขึ้นนะ แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เพิ่ม แต่มันรู้สึกผิด อาการหนักมากเลยนะคะ ประมานว่า นั่ง depress ทุกครั้งที่เรากินเยอะอ่ะ แงๆๆๆๆทำงัยดีค่ะ หนูไม่อยากรู้สึกอย่างนี้เลย ฮือๆๆๆๆๆๆๆ

Create Date : 28 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 28 พฤศจิกายน 2551 22:27:53 น. Counter : 194 Pageviews.		3 comments
Share Tweet