When life puts u in tough situation dont say WHY ME ?? Just say TRY ME !!
อยากลดความอ้วน เริ่มยังไง ?!?

สวัสดีค่ะ

วันนี้แพรจะมาบอกวิธีที่แพรลดน้ำหนัก

แพรจะค่อย ๆ อัพนะ ตัดเป็นตอน ๆ ไป  เยอะไปกลัวไม่มีคนอ่าน ๕๕๕

โอเค

ตรวจดูตัวเราเองว่ามันถึงเวลาที่เราจะลดได้แล้วหรือยัง

เสื้อผ้าสวย ๆ ที่เราเคยใส่เป็นประจำ มันยังใส่ได้อยู่มั้ย
ถ่ายรูปออกมาแล้วหน้าเราดูบวม ดูอืดมั้ย
กางเกงยืนที่ซื้อมา ก้าวขาออกมั้ย

แพรปล่อยตัวเองให้อ้วน ถึง 64 กิโล
บางคนอาจจะคิดว่า แค่ 64 กิโล
สำหรับแพรมันเยอะนะ เพราะแพรตัวเตี้ย สูงแค่ 153
me
รูปด้านซ้ายหนัก 64 ด้าน ขวา 54.5

โอเคหลังจากที่แพรพิจารณาตัวเองว่าควรลดได้แล้ว 
แพรก็มาเจอเวปนี้ ลองเข้าไปดูกัน
พอเห็นแล้ว ทำให้แพรคิดได้ว่า เห้ย คนอื่นเค้าก็ทำได้ คนที่เค้าน้ำหนักเยอะกว่าเราตั้งเยอะ เค้ายังทำได้เลย ทำไมเราจะทำไม่ได้

//thinspiration-pictures.blogspot.com/

หลังจากนั้นแพรเจอเพื่อนสมัยประถมอยู่คนหนึ่ง
เมื่อก่อนเค้าเป็นคนเจ้าเนื้อ
เมื่อสองเดือนก่อน เจอในเฟซบุค เค้าแบบผอม สวยมาก ๆ 
เห็นแล้วเราก็อึ้ง ๆ ไป เห้ย เมื่อก่อนเราผอมกว่าเค้า
ตอนนี้เราอ้วนกว่าเค้าตั้งเยอะ

เค้าทำได้อะ แล้วเราอะ?

แพรปริ้นรูปเค้า แล้วแปะไว้ที่ตู้เสื้อผ้า 
ข้าง ๆ รูปเค้าเป็นรูปเรา คือรูป Before 
แนะนำให้ ถ่ายรูป before ในแบบ ชุดชั้นใน 
เราเก็บไว้ดูคนเดียว
มันจะออกมาทุเรศขนาดไหนก็ได้
เพราะรูปชุดชั้นในอะ เราจะเห็นได้ชัดว่า เราอ้วนตรงไหน
ในวันที่ถ่ายรูป during กับ รูป after เราจะเห็นผลต่างได้ชัดมากขึ้น
นอกจากรูปแพรติดตารางชั่งน้ำหนัก แพรจะชั่งน้ำหนัก ทุก ๆ วันจันทร์
เพื่อติดตามผลว่ามันลง มันขึ้นมั้ย

สรุป ขั้นแรกที่แพรทำก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักคือ หา
Thinspiration 

หาให้เจอ ใครที่เป็นตัวอย่างให้เราได้ 
ให้เรามีแรงสู้
ท่องไว้ว่า คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้

บลอคหน้า แพรจะมาลงรายละเอียดเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ =)

หาให้เจอนะ Thinspiration อะ สำคัญมาก ๆ
me2

รูปข้างบนถ่ายเมื่อเช้า น้ำหนักที่ชั่งได้ 54.2 กิโลกรัม

ใครเล่น Instagram  มาส่องรูปแพรได้ ที่ perrygram จ้า 

มาดูว่าแพรกินไรบ้าง ๕๕๕๕
xoxo



Create Date : 31 พฤษภาคม 2555
Last Update : 31 พฤษภาคม 2555 18:24:05 น. 8 comments
Counter : 1912 Pageviews.

 
รอติดตามวิธีลด ๕๕๕


โดย: แป้งเย็น IP: 125.27.201.172 วันที่: 31 พฤษภาคม 2555 เวลา:18:36:15 น.  

 
น้องแป้ง ลองเข้าไปดู //thinspiration-pictures.blogspot.com/

หาแรงจูงใจ รอวิธีลดความอ้วนเลย อิอิ


โดย: lilgirl วันที่: 31 พฤษภาคม 2555 เวลา:18:37:17 น.  

 
รนกสหา อิอิ


โดย: กไำไๆๆ IP: 178.115.251.151 วันที่: 31 พฤษภาคม 2555 เวลา:20:05:06 น.  

 
รอติดตามตอนต่อไปค่ะ ฮ่าๆๆๆ
ตอนนี้กำลังหนัก 64 55


โดย: Nepster วันที่: 31 พฤษภาคม 2555 เวลา:20:43:37 น.  

 
มาแอบดูเทคนิคค่ะ ตอนนี้แม่หมีอยู่ในช่วงเริ่มต้นเอง


โดย: กู๊กกี้จัง วันที่: 31 พฤษภาคม 2555 เวลา:21:41:10 น.  

 
เอวคอดจังเลย น่าอิจฉา เรามีแต่พุงอ่า รอติดตามเทคนิคนะคะ อิอิ


โดย: สมองกลับ วันที่: 1 มิถุนายน 2555 เวลา:9:13:27 น.  

 
ไม่มีพุงเลย อิจฉา 555+


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 1 มิถุนายน 2555 เวลา:10:43:51 น.  

 
ได้ความรู้ดี
ฝากเว็บด้วยค่ะ..... 1 สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ คลิกชม CLICK HERE


โดย: มะนาว (สมาชิกหมายเลข 1994291 ) วันที่: 10 ตุลาคม 2558 เวลา:18:15:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

lilgirl
Location :
Linz Austria

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




ดีค่ะ =)

ถ้าคุณชอบเดินทาง ชอบถ่ายรูป(ถึงแม้จะถ่ายไม่เป็น)
ชอบทำกับข้าว (มั่ว ๆ)
ชอบสะสมเครื่องสำอาง (ถึงจะไม่ค่อยได้แต่งก็ตาม)

ตอนนี้บลอคของแพรมีอยู่ 6 กลุ่มนะค่ะ
1. Italy with me
2. Czech (me out) with me
3. Cosmetics
4. Cook & Bake with me
5. Austria with me
6. แพรชวนชิม
7. Diet
ลองเข้าไปดูกัน แล้ว มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันค่ะ <3
ปล คอมเม้นได้นะ ไม่กัดจ้าาา


PicsArt_1350815290782
PicsArt_1353059784138
Bildschirmfoto 2012-06-06 um 11.53.14
Bildschirmfoto 2012-06-09 um 12.05.41
IMG-20120612-WA0003 free counters
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add lilgirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.