When life puts u in tough situation dont say WHY ME ?? Just say TRY ME !!
ทานเวลาไหน ช่วยลดความอ้วน

สวัสดีค่ะทุกคน

มีรุ่นน้องแพรมาคุยเรื่องบลอก
ที่แพรไม่ได้เข้ามานานมาก T_T

ไม่ว่างเล้ยยยยยยจริงๆ 
เพิ่งมาเริ่มทำเพจในเฟซบุคไม่กี่วัน เพราะเล่นเฟซบุคทุกวัน
ใครอยากลดความอ้วน อยากฟิต 
แบบไม่ทานยาลความอ้วน ไม่โยโย่
เชิญเข้ามาคุย มาถามกันได้นะค่ะ 

แพรจะกิน ทุก ๆ 3 ชม
คือ 6 โมงเช้า
9โมง
เที่ยง
บ่าย 3 และ 6 โมงเย็น
ส่วนใหญ่จะเป็นพวกผัก ผลไม้
แล้วก็ทั้งหมด พยายามกินไม่เกิน 1200 กิโลแคลอรี่

เคยไปอ่านหนังสือมา เค้าบอกว่า
มีงานวิจัย
เปรียบเทียบคน 2 กลุ่ม
คนที่กินทุก ๆ  3 ชม ลดน้ำหนักได้ดีกว่า คนที่กิน 3 มื้อต่อหนึ่งวัน

เพราะมันจะเป็นการกระตุ้น เมตาบิลิซึ่มให้สูงขึ้น ร่างกายก็จะเผาผลาญ

ดื่มน้ำเยอะ ๆ นะค่ะ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
มีอะไร อยากถาม เข้ามาถามได้ในเฟซบุคเลยค่ะ =)



Create Date : 26 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2555 18:34:58 น. 5 comments
Counter : 1512 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะน้องแพร อิอิ
แวะมาทักทายจ้า ^^
พี่เข้าไปเป็นแฟนคลับในเฟสบุ๊คแล้วเรียบร้อย อิอิ


โดย: Nepster วันที่: 26 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:49:46 น.  

 
ฮาโหลๆๆๆๆ น้องแพร คิดถึงจังเลยค่ะ
ไม่ได้คุยผ่านทางบล็อกเท่าไหร่ น้องแพรเรียนหนักรึป่าวคะ
อ่านเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี สุดยอดมาก
ขอเป็นกำลังใจให้ได้น้ำหนักที่ต้องการ

ช่วงนี้พี่ไม่ค่อยได้อัพบล้อกบ่อย ยุ่งเรื่องเรียนภาษานิดหน่อย
ไว้มีเวลาปิดเทอมช่วงคริสมาส ปีใหม่ คงมีเวลาว่างมากขึ้น
น้องแพรจะไปเที่ยวไหนปีใหม่รึป่าว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ปล.มีภาพดินเนอร์อาหารไทยมาฝากค่ะ





โดย: diamondsky วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:0:23:33 น.  

 
จขบ หุ่นดีจริงๆ เรื่องทานทุกๆ 3 ชั่วโมงนี่ ได้ยินมาจากคุณหมอค่ะ แต่อาจจะยังทำไม่ได้ ตอนนี้ทานแค่หนเดียวต่อวันอยู่ แต่คิดว่าต่อไปจะปรับการกินอีกค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:52:03 น.  

 
โว้วววว ทำได้ไง เก่งจังอ่าาา
แบบนี้ต้องฟิตๆๆๆๆ


โดย: เพชร (PaigeMameaw ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:24:20 น.  

 
เอวบางจังเลยค่ะ สวยๆ


โดย: culcita วันที่: 28 พฤศจิกายน 2555 เวลา:0:25:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
lilgirl
Location :
Linz Austria

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




ดีค่ะ =)

ถ้าคุณชอบเดินทาง ชอบถ่ายรูป(ถึงแม้จะถ่ายไม่เป็น)
ชอบทำกับข้าว (มั่ว ๆ)
ชอบสะสมเครื่องสำอาง (ถึงจะไม่ค่อยได้แต่งก็ตาม)

ตอนนี้บลอคของแพรมีอยู่ 6 กลุ่มนะค่ะ
1. Italy with me
2. Czech (me out) with me
3. Cosmetics
4. Cook & Bake with me
5. Austria with me
6. แพรชวนชิม
7. Diet
ลองเข้าไปดูกัน แล้ว มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันค่ะ <3
ปล คอมเม้นได้นะ ไม่กัดจ้าาา


PicsArt_1350815290782
PicsArt_1353059784138
Bildschirmfoto 2012-06-06 um 11.53.14
Bildschirmfoto 2012-06-09 um 12.05.41
IMG-20120612-WA0003 free counters
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add lilgirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.