Blogนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้ง ความสวยงาม แฟชั่น ท่องเที่ยว ความสุข และการทำฝันให้เป็นจริงคะ
Group Blog
 
All blogs
 

เริ่มสนุกกับการใส่เฝือกซะแล้ว

วันนี้เป็นวันที่มีหวัง

จะได้ถอดเฝือกและเดินเป็นปกติ 



"แต่ก็ต้องใส่ต่อไปอีกตั้ง 2 อาทิตย์
นัดถอดวันที่ 10 พย"

เหตุเพราะอยู่กับความว่างไม่ได้ 
ในตอนที่ต้องรักษาตัว 
ก็มีเรื่องราวและสิ่งที่ต้องทำในแบบคนที่ต้องรักษาตัว




มันแน่นอนว่าต้องเคลื่อนไหวน้อยลง
ทำงานน้อยลง ว่างมากขึ้น




แพรวกลับเลือกที่จะทำงานใช้ชีวิตปกติทันทีที่อาการเจ็บหายไป

ทำให้ต้องเสียเวลามากกว่าเดิม อดถอดเฝือก



จากวันนี้ไป อีก 14 วัน แพรวจะฝึกอยู่กับความว่าง
ทนอยู่กันตัวเองให้ได้ ในวันที่เราไม่สามารถ ทำอะไรได้เหมือนเดิม



เราก็ต้องยอมรับ เปลี่ยนแปลง และอยู่กับตัวเองให้ได้ 
ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะไหน

เราไม่สามารถามหาความเมื่อเดิมได้ เมื่ออะไรๆ เปลี่ยนแปลงไป
สิ่งที่ดีที่สุดคือการยอมรับ สิ่งใหม่ที่ต้องทำในวันนี้


เฝือกใหม่สีสวยมาก Smiley

Smileyเริ่มสนุกกับการใส่เฝือกซะแล้ว Smiley







 

Create Date : 27 ตุลาคม 2557    
Last Update : 28 ตุลาคม 2557 10:24:55 น.
Counter : 1461 Pageviews.  

โลกคงไม่แตก ถ้ายังไม่อยากผอม ตอนนี้

โลกคงไม่ว่า...

ถ้ายังไม่อยากผอม... 
ตอนนี้...



15 ปีเต็มที่อยากสวย
15 ปีเต็มที่ อ้วนๆ ผอมๆ 

ยอมรับว่า มีช่วงที่สวยกว่าตอนนี้ แต่น่าแปลก ย้อนเวลาไปตอนนั้น...
ไม่เลย ไม่เคยพอใจในตัวเอง 

ตอนนี้ได้แต่หัวเราะแล้วคิดว่า
ตอนที่ผอมที่สุด สวยที่สุด ยังไม่มีความสุขเลย

มันคงไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก เกี่ยวกับสมองมากกว่า

ทัศนคติที่ว่าถ้าหุ่นดี 
ลดน้ำหนักได้ฉันจะมีความสุข  
มันทุกข์ตั้งแต่เริ่มคิดแล้ว

โลกคงไม่แตก ถ้าบอกว่า ยังไม่อยากผอม !!!!



เพราะคิดเสมอว่า ...
มีเรื่องที่ต้องทำ "ก่อน"  ลดน้ำหนักตั้งมากมาย  
ทั้งการรักและพอใจตัวเองให้ได้ในวันนี้ 
ทั้งการจัดเวลามาออกกำลังกายและทำอาหารสุขภาพ และอีกมากมาย  

บางครั้งสิ่งที่ต้องทำก่อนลดน้ำหนัก
อาจเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่รีบร้อน และยั่งยืนกว่า


ในใจบอกตัวเองไว้ว่า 
เลิกคิดเรื่องตัวเลขบนตราชั่ง 
หันมาเปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
ที่มันพอดีกับเราดีกว่า 
ค่อยๆหัดไปเพื่อความสวยทั้งด้านนอกด้านใน 
เอาให้มันยั่งยืน มีความสุขวันนี้เลย 

จะเริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆคือการนอนและตื่นอย่างมีคุณภาพ 
เปลี่ยนแปลงที่ละเรื่องแล้วค่อยดูใจดูธรรมชาติ ของชีวิต
 มีคนบอกว่า การเปลี่ยนแปลงเพียง 1% 
มันให้ผลแบบนิวเครีลย์ มันจะกระทบ
และเกิดสิ่งใหม่ ไปเรื่อยๆ ดีกว่าไปบังคับทั้งชีวิต 
ไม่ได้เฝ้าดูและมีความสุขกับการเปลี่ยนแปลง 


แพรวจริงจังกับเรื่อง "ก่อนลดน้ำหนัก" 
ที่ว่าด้วยการรักและพอใจตัวเอง และการรู้จักบริหารเวลา

มันเป็นแบบฝึกหัดที่ต้องใช้เวลา และต่อสู้กับตัวเองมากในตอนต้น
แต่พอทำได้เป็นนิสัย ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก ในทุกขั้นตอน

ทั้งใจ กิน ออกกำลัง ขอบอกว่าความคิดนี้ไม่ใช้ข้ออ้าง
เพราะแพรวเคยได้มีโอกาสลดน้ำหนักแบบมีคนดูแลทุกอย่าง
แต่แพรวก็ไม่เลือกที่จะทำ 
เพราะ แพรวอยากมีความสุขในแบบที่ตัวเองเชื่อ 

กฎ 20/80 ในการลดน้ำหนักของแพรวคือ 

ฝึกรักและพอใจตัวเอง+บริหารเวลาในชีวิต โฟกัส ตั้งใจทำแค่นี้
ลงแรงฝึกการฝึกใจ ในเรื่องที่บอก ออกแรงแค่ 20 %

มั่นใจว่าจะให้ผลถึง 80% 
ลองคิดดูถ้าเรารักตัวเอง เราก็อยากดูแลตัวเอง 
ใช้ชีวิตอย่างมีพลัง มีความสุขสดใส 
ใส่เสื้อผ้าสวยๆ แต่งหน้างามๆ ตั้งแต่วันนี้

ถ้าเราจัดการเวลาดี บริหารเวลาเป็น
ไม่เสียไปกับการนั่งคิดลบ เล่นเน็ตดูทีวี 
เราก็จะมีเวลาเหลือเยอะมาก 
จนเริ่มสนใจทำกับข้าวสุขภาพทานเอง
อยากเรียนรู้กการเคลื่อนไหวใหม่ๆ 
การออกกำลังกาย เต้น โยคะ 
มีเวลาทำสิ่งที่ดีงามให้กับชีวิต เพื่อวันนี้  และเดี๋ยวนี้




SmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmiley






 

Create Date : 26 ตุลาคม 2557    
Last Update : 26 ตุลาคม 2557 16:51:11 น.
Counter : 571 Pageviews.  

PENINPON BLOG

 ในที่สุดก็รู้สักที.....

14/10/57

กำลังจะกับมาเขียนบล็อคนี้ นะคะ 
ในที่สุดก็รู้ซะที ว่าอยากเขียนเรื่องอะไร






เร็วนี้...
YOUTUBE : PENINPON






 

Create Date : 14 ตุลาคม 2557    
Last Update : 14 ตุลาคม 2557 17:41:14 น.
Counter : 517 Pageviews.  

1  2  3  4  5  

Valentine's Month


 
แพรวบ้าห้าร้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








Friends' blogs
[Add แพรวบ้าห้าร้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.