space
space
space
space

ควบคุมอารมณ์ได้คือเราชนะตัวเอง..จริงไหม?

การที่เราหมั่นสังเกตใจตัวเอง ยามมีสิ่งใดใดมากระทบให้รู้สึกไปต่างต่างนานา จะทำให้เราได้รู้ตัว ก่อนที่คนอื่นจะสังเกตพบ

เพราะการไม่รู้ตัวก่อนย่อมทำให้เราได้แสดงอารมณ์นั้นๆออกมาสู่การพบเห็นของผู้คนภายนอก

หากเป็นอารมณ์ดีดีก็ไม่เท่าไหร่
แต่ถ้าเป็นอารมณ์แบบไม่ดีไม่ดีก็ทำให้เกิดผลไม่ดีกับตัวเองได้
ไม่ว่าจะเป็นการขาดความน่าเชื่อถือ ไม่ได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่น หรือมีปัญหาขัดแย้งแบบรุนแรงหรือไม่อาจรอมชอมได้ ตามมา

เกิดศัตรูในที่สุด ทั้งๆที่เรื่องที่เกิด บางครั้ง ก็แค่ความเข้าใจผิดกัน หรือไม่ก็เข้าใจกันคนละทางแต่เป้าหมายเจตนาเหมือนกัน ... ทำให้เสียเพื่อนร่วมอุดมการณ์ 

เมื่อเกิดศัตรูเสียแล้ว การจะทำสิ่งใดก็มีแต่ขัดขากันเองด้วยอาการเขม่นกัน จนไม่เป็นอันทำงานร่วมกัน ทำงานร่วมกันไม่ได้ ทิ้งโอกาสในการสร้างงานที่ยิ่งใหญ่ร่วมกัน


อารมณ์จึงเป็นสิ่งที่ควรได้รับการดูแลจากตัวเราเพื่อมิให้มาเป็นอุปสรรคในชีวิต  ทั้งการรับรู้ว่าตนกำลังมีอารมณ์เช่นใดอยู่ หากยังควบคุมไว้ไม่ได้ก็อย่าเพิ่งแสดงอะไรออกมาในช่วงนั้น จนกว่าจะควบคุมได้ในระดับที่ไม่ก่อความเสียหายแล้วเท่านั้น เราจึงจะแสดงอะไรออกมา ทั้งนี้ก็เพื่อการแก้ปัญหาที่กำลังเผชิญ เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้ตรงประเด็น ตรงจุด ไม่เฉไฉไปข้างทางตามแรงของอารมณ์


สำหรับตัวเราเองนั้น เชื่อมั่นในการเก็บอารมณ์ เวลาได้ยินได้ฟังอะไรมาแล้วเกิดความรู้สึกเชิงลบ เราจะเก็บความรู้สึกไว้ก่อน ก็เป็นประโยชน์ในการนำกลับมาทบทวนหาความสมเหตุสมผล เพื่อปัองกันการเข้าใจผิดแล้วโพล่งออกไปก่อน ทำให้หมางใจกันไปเสียแล้วก่อนจะเข้าใจอะไรอะไรตามจริง  หากเข้าใจผิดก็จะได้ไม่มาเสียใจภายหลัง ว่าไม่น่าแสดงอะไรออกมาตอนนั้นเลย บางเรื่องถ้าพลาดตรงนี้อาจหมายถึงการพลาดโอกาสดีดีในชีวิตกันเลยทีเดียว เพราะคนเรานั้น มักจะไม่มองกันลึกมากมาย แค่ดูการแสดงออกก็ตีความ น้อยคนจะมานั่งวิเคราะห์ทำความเข้าใจ คือเค้าก็ไม่ยุ่งกับเราไปเลย


วันนี้ก็เลยมีแต่เรื่องนี้เลยนะ .. การเก็บอารมณ์






Free TextEditor




 

Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2553 11:11:49 น.   
Counter : 495 Pageviews.  
space
space
หากนึกอยากจะอัดเสียง(ปิดท้ายด้วยเพลงเพราะๆ..ไหมนะ)

เวลาเรานึกครึ้มๆอยากร้องเพลงเล่น คงไม่ต่างจากคนอื่นมากนักตรงที่ว่า จะนึกถึงคาราโอเกะ ประมาณว่าอยากร้องแบบมีดนตรีคลอไปด้วย แล้วก็อยากบันทึกไว้ด้วย .. แน่ะ เรื่องมากไหม  ดังนั้น ความบันเทิงในเชิงนี้จึงต้องมี ..


1. เว็บที่มีคาราโอเกะให้ร้องฟรี ( เงินน่ะไม่ใช่ไม่มี แต่ตอนจ่ายเงินออนไลน์เนี่ย มันยุ่งยากและเสี่ยงไปหน่อย )
2. คาราโอเกะก็ต้องเกะจริงๆนะ คือมีแต่เสียงดนตรีเท่านั้น .. อันนี้เสริชไปก็มักไปเจอของค่ายแกรมมี่หรือไม่ก็ ดาราโอเกะ ถ้าจำชื่อไม่ผิดนะ ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ต้องจ่ายเงิน เค้าถึงจะให้ร้อง
3. ส่วนโปรแกรมอัดเสียงแบบฟรี .. ที่ค้นเจอและใช้ได้ดีก็เห็นจะเป็น audacity ลองไปเสริชดูมีอยู่แล้ว เราก็ได้จากการเสริชเช่นกัน  จะอัดนานเท่าไหร่ได้หมด ผิดกับที่มีมาให้พร้อมวินโดว์อันนั้นจะอัดได้แค่หนึ่งนาที ต้องเฝ้าและรอกดบันทึกต่อเป็นระยะๆ


อ้ะ ทีนี้ .. ในเมื่อข้อ 1 และ 2 เรายังหาไม่ได้ .. มีใครหาได้(แบบฟรีนะ)ช่วยบอกเราด้วยยยยน้ะ


แล้วก็การอัดแบบให้เสียงเรากะเสียงดนตรีไปด้วยกันเลยนั้น .. เราเคยใช้โปรแกรม Jet audio ก็โอเคนะ แต่น่าจะเป็นรุ่นที่ไม่ใช่รุ่นใหม่ เราเองก็จำไม่ได้แล้วว่ารุ่นไหนนะ


หลังจากอัดเสียงตัวเองแล้ว ก็บันทึกไว้ซะ ให้เป็น ไฟล์นามสกุล wav จากนั้น .. ก็ต้องแปลงไฟล์แล้วซี หากจะนำขึ้นมาอวดเพื่อนๆ .. เราก็ไปเจอโปรแกรมฟรีมาอีกแหละ นั่นคือ Ease audio converter เสริชเน็ตก็เจอะได้ไม่ยาก .. ใช้ได้ดีทีเดียว แปลงเป็น mp3 หรือ wma ได้หมด แต่ฟรีแค่ 30 ไฟล์เท่านั้นนะจ๊ะ ..


อ้ะ  นำมาเป็นตัวอย่าง .. แค่น้ำจิ้มๆ .. เนอะ เพราะไฟล์ใหญ่ก็อัพโหลดกันนานเปล่าๆ .. เป็นเพียงตัวอย่างนิดนึง




มีไฟล์เก่าๆที่เคยทำไว้ แบบที่ตัดเสียงไม่ได้ก็ร้องคลอไปเลยละกัน .. แต่เพลงนี้จำไม่ได้ว่าทำยังไงบ้าง ไม่ได้บันทึกเอาไว้เลย แต่เดาว่าน่าจะเป็นโปรแกรม jetaudio




 

Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2553 14:33:34 น.   
Counter : 542 Pageviews.  
space
space
เปลี่ยนลุคบล็อกกว่าจะโอเช
โอว์ มายก๊อต... นั่งเปลี่ยนลุคบล็อกอยู่เป็นนาน เหนื่อยเหมือนกันแฮะ หิวอีกต่างหาก เลยเที่ยงเลยตรู .. สงสัยต้องไปรับประทานอาหาร กินข้าวหน่อยก่อนแล้วล่ะ .. อิอิเพี้ยนไปเลยเรา แคว๊กๆๆ




 

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2553   
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2553 12:32:35 น.   
Counter : 451 Pageviews.  
space
space
เขียนไรไปก็ไม่รู้ซี

แดดร้อนจัด ตอนนี้ใครออกไปนอกบ้านจะรู้สึกได้ว่าแดดแรงมาก เหมือนเราอยู่ใกล้สถานที่ไฟไหม้ยังไงยังงั้น แต่พอกลับเข้าบ้าน ได้ร่ม เย็นราวสวรรค์ ผิดกันมากเลย นี่แหละอากาศ .. ของโลก .. ดาวสีน้ำเงิน


ขอใช้หน้าว่างๆสีขาวๆเขียนไปเรื่อยๆแบบไร้สาระสักวันนิ


เวลานี้ ตัวเองเหมือนเป็นคนเฝ้าสังเกตการณ์ทุกอย่างรอบตัวยังไงไม่รู้ ประมาณว่ายังไม่ใช่ตัวหลักในอะไรๆ แต่ก็ไม่ได้อยู่เฉย ก็ทำหน้าที่ของเราอยู่เหมือนกัน เพียงแต่ที่เป็นปัญหากันอยู่ตอนนี้ เรายังไม่ใช่ตัวหลัก แบกรับชีวิตตัวเองเพื่อทำหน้าที่เพื่อคนอื่นอยู่ ยังไม่อาจแบกรับโลกหรือสังคมได้ ..


ในแต่ละช่วงจังหวะต่างๆของชีวิต .. การตัดสินใจเลือกทำหรือไม่ทำอะไร จะเป็นตัดชี้ว่าอนาคตเราจะเป็นอย่างไร การไปกังวลใจมากนักก็อาจทำให้ชีวิตขาดสมดุลย์ได้ หากว่าการตัดสินใจแต่ละช่วงนั้นๆเราทำอย่างมีสติ ใช้ปัญญาที่มีได้อย่างเต็มที่ ไม่เน้นอารมณ์ ทุกอย่างก็น่าจะเป็นไปในทางที่ดี แม้ไม่เลิศเลออย่างที่บางคนฝันไว้เพราะอาจฝันเกินตัว แต่คำว่าดี .. ก็ย่อมดีมิใช่หรือ หรือยังไม่พอแค่นั้นล่ะ .. ถ้าต้องการสูงมากๆก็ต้องพยายามให้มากแล้วก็ต้องยอมรับหากไปไม่ถึง ต้องยอมรับว่าเรามาได้เท่านี้ พักก่อน .. หากยังมีเรี่ยวแรง ยังมีเวลา ก็ไปต่อ หลังจากพักแล้ว


ไม่มีอะไรมากสำหรับชีวิตที่มีเวลาจำกัดของแต่ละคน .. มนุษย์ไม่ได้สิทธิพิเศษในการอยู่ในโลกแบบชั่วกาลปาวสาน มนุษย์ก็มีอายุจำกัดเหมือนสิ่งมีชีวิตอื่นๆ จะชอบหรือไม่ชอบ ก็เป็นไปอย่างนั้นเสมอ ไม่มีการแปรเปลี่ยนมาเอาใจเราอยู่แล้ว ดังนั้น ใช้ชีวิตให้มีความสุขต่อไปเถิด อย่าเพิ่มความทุกข์ให้ตัวเองจนเกินเหตุเท่านี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับช่วงอายุของคนๆหนึ่ง .. จริงไหม


อ้าว .. นี่เขียนไรไปหรือนี่ .. งง






Free TextEditor




 

Create Date : 29 มกราคม 2553   
Last Update : 29 มกราคม 2553 13:07:42 น.   
Counter : 409 Pageviews.  
space
space
ดูดวงจนปวดหัวแล้วล่ะ
อากาศแบบนี้ชวนปวดหัวเป็นที่ยิ่ง ฝนตกๆหยุดๆ อ้อ ตอนนี้หยุดไปนานแฮะ ตกลงว่ายังเป็นหน้าหนาวอยู่ไหมเนี่ย

หลายวันมานี้ยุ่งๆ(จัง) ล่าสุดก็เรื่องการดูดวงแหละ นี่แหละน้า .. เริ่มจากหนึ่งคน กระจายไปได้เรื่อยๆเลยเชียว ขนาดดูแค่ทางเอ็มเอสเอ็นนะเนี่ย .. ปวดหัวเลยเรา แฮะๆ หาเรื่องเองแหละ ไม่น่าเล้ยยยยย

ไอ้เราก็ไม่ใช่เก่งกาจอะไรสักกะหน่อย แล้วก็ไม่คิดว่ามันจะบอกได้ละเอียดอะไรมาก หรือละเอียดในระดับที่พอใจสำหรับทุกคนที่อยากรู้คำตอบของชีวิต เพราะเราเองไม่ลงลึกด้วยเพราะไม่เชื่อในรายละเอียดจากการลงลึกแบบที่เ้ค้าดูๆกันทั่วไป เราดูเพียงการโคจรของดาวปัจจุบันไปทับดาวตำแหน่งตอนเกิด แค่นั้น แล้วก็ดูลักษณะบุคคล จุดเด่นจุดด้อย คู่อีกนิดหน่อย เรียกว่าแบบคร่าวๆ ที่เหลือต้องไปดำเนินชีวิตกันเอง

อันนี้เป็นความเชื่อของเราว่า .. ดวงน่ะ เป็นเพียงแผนที่คร่าวๆ แต่การกระทำเราเป็นผู้เลือก ..

หรือปัจจุบันอาจมีดาวบ่งบอกว่า กำลังจะมีปัญหาบางอย่างที่ค่อนข้างทำให้คิดหนัก หรือมีแนวโน้มเกิดเรื่องไม่ดี

แต่อย่าลืมว่า การจะเกิดอะไรขึ้นมา มันต้องมีเหตุมาก่อน แล้วเหตุนั้นก็มักจะมาจากตัวเราเองซะเป็นส่วนใหญ่ .. ก็แค่ว่า หากเห็นว่าจังหวะไม่ดี ก็อย่าทำไรที่ไม่ดีก็พอแล้ว ถ้ายับยั้งตัวเองไม่ได้ .. ก็นับว่าเป็นกรรม เพราะสิ่งที่เกิดก็จะเกิดแบบไม่ดี แ่ต่ถ้ามีสติ จะอยู่เหนือกรรม คือร้ายจะกลายเป็นดี หรือร้ายแรงจะทุเลาลงได้ หรือมีสิ่งปกป้องคุ้มครอง .. อะไรทำนองนั้นแหละ

อีกอย่างนะ หากว่า เราเริ่มจะดูให้ใคร เราก็ต้องรับผิดชอบ เหมือนเราต้องเข้าไปสู่ชีวิตของพวกเค้ากันเลยทีเดียว .. ก็ต้องไม่หลุดน่ะ คืือต้องแยกให้ออกว่า นั่นไม่ใช่ปัญหาชีวิตของเรา แล้วก็แนะนำพวกเค้าไปในทางที่เหมาะสมให้ได้ .. ยากนะ เราว่า เรื่องนี้ยากพอสมควร

เฮ้อ พอแล้วดีฝ่า กับเรื่องนี้ .... อวดภาพนางแบบสาวสวยไม่ใส่เสื้อผ้าสักเล็กน้อยก่อน




 

Create Date : 22 มกราคม 2553   
Last Update : 22 มกราคม 2553 16:14:02 น.   
Counter : 510 Pageviews.  
space
space
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  

จันทร์เกตุ
Location :
ขอนแก่น Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add จันทร์เกตุ's blog to your web]
space
space
space
space
space