พ อ แ พ ว เ ด็ ก น้ อ ย แม่ พิ ม พ์ ข อ ง ช า ติ
Group Blog
 
All blogs
 
วางแผนการลดน้ำหนัก

วันนี้แพรวมานั่งคุยกับแม่ที่หน้าบ้าน

แม่ก็เล่าให้ฟังว่า

ลูกสาวคนข้างบ้าน (อายุเท่ากับแพรว) เค้าตีแบตทุกวัน

ตอนนี้น้ำหนักลดไป3กิโลแล้ว

แพรวมองไปที่เค้า เค้าก็สวยขึ้นจริงๆอ่ะ

แล้วพอกลับมามองตัวเอง ทำไมช่างขึ้นอืดขนาดนี้

ก็เลยบอกกับแม่ว่า แพรวจะลดความอ้วนซะที

ไม่ไหวแล้ว

แพรวกับแม่ก็เลยคิดวางแผนว่าจะทำไงดี

ก็เลยลองคิดเล่นๆว่า

พอแพรวกลับม.ไป

มื้อเช้าก็จะทานยขนมปังโฮลวีท กับนมพร่องมันเนย+ผลไม้

ตอนกลางวัน คงจะทานก๋วยเตี๋ยวน้ำใส

ส่วนมื้อเย็น จะทานผลไม้มากๆ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่

แล้วจะออกกำลังกายด้วยการตีแบทและวิ่ง

จะลองทำแบบนี้1อาทิตย์นะคะ

แพรวจะพยายามลองทำค่ะ หวังว่าจะไม่เกินความสามารถ

ช่วยให้กำลังใจกันด้วยนะคะ

ผลเป็นอย่างไรจะมาบอกเรื่อยๆค่ะ


Free TextEditor


Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 22:24:43 น. 3 comments
Counter : 103 Pageviews.

 
แหม จงอย่าเอาตนเองไปเปรียเทียบกับผู้อื่นคะ เรารู้ว่าตัวเราทำอะไร แต่ก็ดีอย่างนนะคะเป็นแรงผลักดันยังไงก็เป็นกำลังใจให้คะสู้ๆต่อไปเน้อ


โดย: Elizabethan วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:54:53 น.  

 
Fighting นะค้า


โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:56:22 น.  

 
สู้ๆนะจ้าแพรว ถ้าไม่ไหวจริงๆก็อย่าฝืนนะ
เด๋วเป็นลม
ช่วงนี้เราก็อืดๆๆๆขึ้นเหมือนกัน ช่วงสอบกินเยอะ อิอิ


โดย: ice_ngungi วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:36:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ข้าวสวยข้าวเม่า
Location :
ราชบุรี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อแพรวนะ เด็กกราชบุรีเมืองโอ่งค่ะ

ตอนนี้กำลังเรียนครูอยู่ค่ะ

รักเพื่อนๆทุกคนเลยนะ ร.ร. บ.ช. ด.ย. และทุกๆคนในนี้เลยนะ

: Users Online
Friends' blogs
[Add ข้าวสวยข้าวเม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.