น่าอิจฉาเพืื่่อนๆที่อยุ่เมืองไทยเนาะ...หาอาหารอะไีรแบบไม่อ้วนกินง่ายดี...เราอยู่นี่ต้องทำเองอ่ะ ออกไปหาไรนอกบ้านนะมีแต่อ้วนทีู่ซู๊ดดดดด...

ชั่งทุกวันอาจทำให้เครียดได้นะคะ...ลองอาทิตย์ละวันจะดีกว่ามั๊ยคะ ลองดูนะ สู้ๆ ค่ะ

ก็อย่างที่ว่าค่ะ ชั่งทุกวันอาจจะเครียดได้

ของเราก็กินๆ แตกๆ นิดหน่อย 32 วันลดไป 2.5 ก.ก.

ชอบแบบนี้มากกว่า ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม แล้วเราทำแล้วไม่ทรมานตัวเองสามารถทำได้ในเวลาอันยาวนาน เวลาอดมากๆทีไรตบะแตกแล้วโยโย่ทุกทีค่ะ

ดีครับคุณ lalabell และ คุณ tiny