วันที่9 ตื่นแต่เช้ามาเผาแคลอรี่ก่อนเลย
จากหนังสือลดความอ้วนของพี่ maniac บอกไว้ว่า การตื่นเช้าทำให้ร่างกายมีเวลาทำกิจกรรมมากขึ้น(เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น)
เค้าบอกว่านอนเล่นเฉยๆบนเตียง เผา cal ได้ชม.ละ 80 cal ทีเดียว
เช้า ยังคิดไม่ออกเลยครับ นี่ก็ 6.53 am เอง ในที่สุดก็ไปกินโจ๊กหมูไข่บางรัก (หมู3ชิ้นเอง)
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น + มะละกอ
แล้วก็ไป shopping เสื้อผ้ากีฬาเพื่อใช้วิ่งโดยเฉพาะ ได้มา 3 ชุดครับ
เย็น สุกี้แห้งไก่
ไปฟิตเนส เดิน+วิ่งไป 680 cal
ชั่งนน. 59.5 อีกแล้ว
| Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2549 |
| Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2549 7:08:55 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 306 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [